КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
Спорт
Хочешь научиться подтягиваться, но не знаешь с чего начать?
Полное видео ты можешь посмотреть тут:
rutube.ru/video/9582e28802a9e...
И да, все большие и крутые видео только на нашем Рутуб канале.
А вот все вертикальные видео я выкладываю сначала в наш телеграм:
t.me/sjbodyfit
А потом уже распределяю по YAPPY:
yappy.media/profile/c0249dabc...
или LIKEE:
l.likee.video/p/s16mY2
Ну а почитать интересные посты на тему качалки ты можешь в нашем ЯндексДзен:
zen.yandex.ru/sjbody
Жду тебя в телеграм - там можно задавать вопросы и я там на них отвечаю ))
Пікірлер: 29
Спасибо, в первую очередь за то что не развел нудятину на минут 20, все коротко и по делу
Спасибо за обучалку
Большое спасибо
При весе 65 кг. в 20 лет подтягивался до 50 раз за 1 минуту. Турник сделал дома, 4 гвоздя и Ме труба. 🎈😶 Сейчас при весе 85 кг. в 40 лет подтягиваюсь 10 раз. Проблема не в возрасте, проблема в отсутствии мотивации.
Это все помогает я так научился
SJBody Можешь сказать что я правильно ли делаю сейчас похудею почти 2 месяца -16 кг норм вес был 111.30 стал 94.45 держу правильный питание в день ем около 1000-1400 калл в каждый день играю футбол в колледже в день около 10к шаг
@_alexei_1084
2 жыл бұрын
Хорош, третий месяц идёт, сколько уже скинул? Я вот пока на месте встал, хотя ем 1500-1800кКал; Но дело в тренировках, начинаю многоповторку с этого месяца
Прикольно, но не по факту. Все сугубо индивидуально. Чтобы подтягиваться 30 раз, я дошел до 82 подтягиваний в течении 10 минут (5 подходов, отдых сторого 120 сек). Речь идёт о подтягиваниях с идеальной, самой стороной технике. Возможно, если подтягиваться для галочки, хватит и более худшего результата. Но, попрошу заметить, даже при таких обстоятельствах, я не смогу подтянуть 30 раз и сказать, что это было легко. Так что, сказать громкие слова легко, но на деле все иначе) видос схож с теми, где рассказывают, как накачать пресс за 30 дней)
@user-mh7wf9gt7f
2 жыл бұрын
Делаю 100подтягиваний за 10мин . Каждую минуту по 10, и мой максимум 33,но при этом тоже не вижу в этом взаимосвязи
@cvrsxd8771
2 жыл бұрын
Есть видос, где чел за 14 дней накачал пресс, так что все реально, но у каждого индивидуально)
Что с голоском?)
Как подтягиваться меньше ?? Как только оказываюсь на перекладине , так до вечера и подтягиваюсь ….
@Sjbody
2 жыл бұрын
Ну прям до вечера )
@HRAMLES
2 жыл бұрын
@@Sjbody хорошо что спросил , я хоть спрыгнул с перекладины 🤝
Что с голосом? 🤣
Почему? негативные,, подтягивания🤔??
@tyalet3000
2 жыл бұрын
когда делаешь хочется заматерится
@The_Brotherr
Жыл бұрын
негативные потому что обратные
Все сказано по делу! Подтягивания, одно из важных и полезных упражнений в жизни ! Очень много воркаут элементов строятся на базе подтягиваний! Мы также поделились своей обучалкой на эту тему в своем видео: kzread.info/dash/bejne/gqiE1s6nn5jde8o.htmlsi=X0E6U2RgSyIPXGlF Кто заинтересовался, всем приятного просмотра! Работаем друзья ! 💪🏼
Я в 13 лет рекорд 32
@GrishaOldOak
2 жыл бұрын
Я в 17, могу только 10 раз. Ты сколько весишь?
@Mort_32
2 жыл бұрын
У меня 17 13 лет
@azacalisthenics
2 жыл бұрын
Мне 2 года подтягиваюсь 10282928 раз
@gasan1967
Жыл бұрын
@@azacalisthenics слабо
Больше всех не надо. 10 раз достаточно.
Мне 35 лет, мы каждый день делаю так. Я ОМОН
@cvrsxd8771
2 жыл бұрын
Я узбек
@4e4u48
Жыл бұрын
Здесь могла быть ваша реклама
@Akkinec_95
Жыл бұрын
@@4e4u48 🤣