Как научиться подтягиваться с нуля? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым
Ғылым және технология
Наш Telegram-канал ▶️ clc.la/VdwHAw
ツ ПОДПИШИСЬ на канал ▶️ / @btcomfyua
Наш канал о Цифровой технике ▶️ / @comfyua
#Comfy #ComfyПолезноиLifeStyle #ЗОЖ
Денис Минин - лидер международного движения "За Здоровый Образ Жизни" и "World Street Workout" продолжает рассказывать о правильном образе жизни, питании, спорте.
Смотрите ещё:
✅ Как запастись витаминами впрок? 🧡 BabyTime №4 • Как запастись витамина...
✅ Что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым • Что есть ДО и ПОСЛЕ тр...
👍 Подпишись на наш крутой Telegram - t.me/comfyua
👍 Читай наш любимый блог - blog.comfy.ua/
👍 Заходи на сайт - comfy.ua/
Пікірлер: 84
*Делайте видео хотя бы иногда, в таком формате. Очень полезно и познавательно. Спасибо*
@btcomfyua
6 жыл бұрын
Спасибо! Будем стараться.
@heathgustavo4498
2 жыл бұрын
I dont mean to be off topic but does someone know of a trick to log back into an Instagram account? I was stupid lost the login password. I appreciate any assistance you can offer me!
Спасибо за видео. как всегда 5+. я начинал подтягивания с турника на 80 см. очень помогло.
Очень полезный канал спасибо большое
Очень прикольно и отличный тренер
Спасибо вам огромное
великолепно 👍🏻👍🏻
отличные ролики снимаете Денис
Спасибо
Дякую корисне відео
Хорошее видео. Наверное стоит сказать спасибо))
Спасибо вам за видео-ролик.Вы так прекрасно подтягиваетесь.Мне бы хотелось самому попробовать пару вариаций ваших упражнений даже если на обычных брусьях.А также я рад что вы делаете ссылку на авторитет Арнольда Густава Шварценеггера.Элементарная мотивация начинающих.
Спасибо тебе не получалось поменял хват и начало получатся.
Но видео очень полезное респект 🤣👌
Ура, спустя столько лет😄
Верно, подтягиваться хватом снизу легче, так как при таком хвате бицепсы находятся в анатомически удобном положении.
Красава
Спасибо большое) Как только я начинал учиться подтягиваться я делал акцент только на отжиманиях и это моя большая ошибка)
@kanafink5124
3 жыл бұрын
Сколько щяс подтягиваеш? ск время ушло на это?
Попробую
@btcomfyua
5 жыл бұрын
Успехов)
А сколько времени, между подходами, на отдых???
Можно ли тренероваться как в видео каждый день?
Еще приятней когда рядом девушки гуляют и наблюдают как ты стараешся)) это в разы мотивирует и хочется показать им что ты любишь и делаешь
Давайте ще відео як правильно робити виход на одну і дві )
@btcomfyua
5 жыл бұрын
Подумаємо)
Спасибо мне помогло) мне 13 лет, за один день научился подтягиваться около 10 раз ( с нуля)
@btcomfyua
6 жыл бұрын
Супер!)
@sashatokarenko2164
4 жыл бұрын
Хахахаха) за день 10 раз з нуля
@y6itb_vsex_zhidov
4 жыл бұрын
Ну так ты весишь 30 кг))))
@user-od1xj5bj5s
3 жыл бұрын
А потом проснулся.
@strelokdegtyarev
2 жыл бұрын
Уже по 100 делаешь?
вот я только делал с толчками и уже месяц спина болит и не проходит, подскажите как избавиться от боли?
@user-pw7fy5sm8t
2 жыл бұрын
Боль прошла?
Можно вопрос такой , могу отжатся 40 раз, на брусьях 15 , делаю вашу тренировку на подтягивания уже больше чем месяц и даже намеков на то чтобы подтянуться нет , как быть ?
@zavertinus
4 жыл бұрын
Мб, неправильно технику делаешь?
@Nordmid
4 жыл бұрын
Отжимания и брусья это другие мышечные группы. Правильно подтягиваться за счёт мышц спины, а не рук, это дело практики и концентрации.
😮
Капец.. Какой год пытаюсь научиться подтягиваться, ниче не получается..
@MishaKuzma1
4 жыл бұрын
Никита Крутой посмотри у меня видео об подтягиваниях.
@zavertinus
4 жыл бұрын
Я тоже пытался научиться подтягиваться, но ничего не получалось. Как только 2 месяца проходил на тренировку, так сразу и научился. За пол года, научился делать 5 раз. Это я к тому, что самому научиться очень сложно...
А как часто подтягиваться когда учишься - каждый день или раз в несколько дней? Об этом редко кто в роликах рассказывает. Или может вы уже забыли как учились?
@user-od1xj5bj5s
3 жыл бұрын
Всегда тренировки через день ,нужно мышцам отдохнуть и восстановиться
Я делал сегодня негативные подтягивания и у меня капец как болели суставы или сухожилия во время этих повторений.
@kanafink5124
3 жыл бұрын
Солько умееш сейчас?
@gutss109
Жыл бұрын
Ага особенно когда обратным хватом
Ти крут бро Ти дав мены мотивацию
@user-bm8pn5kt2m
3 жыл бұрын
Надеюсь эта мотивация за 11 месяцев переросла в результат?
9-А тут?
Очень сложно одновременно слушать и смотреть на симпатичного мужчину)))
Спасибо большое ! Я уже 38 лет - наверное уже поздно научиться подтягиваться?
@dangilma
4 жыл бұрын
Никогда не поздно
@ivanvasilev4534
4 жыл бұрын
41, подтягиваюсь 5 раз прямым и 10 раз обратным хватом. Начал в этом году, по 1-2 подтягиваний. Сперва нужно просто висеть на турнике минуту, пальцы все в мозолях
@user-hj1cm3if4l
4 жыл бұрын
Бляяя. Мне тоже 38. В этом году захотел научится, уже 3раза могу. До этого не мог ни разу.
@user-wv9pv6ci9v
Жыл бұрын
Можно, я тоже начал на накарантине в 20м дома привыкать к спорту сейчас также тренируюсь но уделяю тренировке очень мало времени 10-15мин т.к. время не ждет и дел полно но самое важное во всем этом чтобы не было лишнего веса тогда все будет по плану и даватся вовремя, если он есть то нужно поменять питание и худеть
Я 10
Сколько по времени уделять каждому этапу?
@NikFaist
6 жыл бұрын
Да хоть по 1 подходу, главное что-то делать
А почему вы, Денис, не сказали каких результатов нужно достичь в подготовительных упражнениях - сколько подходов, сколько повторений ?
Не понравилось Надо показать спину У меня из-за травмы плеча не получается Пытаюсь понять
ЗОЖ-Запойный Образ Жизни
Ребят расскажите кто за 1 день научился просто площадки рядом нет а во дворе турник с брусьями маленькими и лестница можно на таком турнике как я описал научится подтягиваться
@user-hb2hx3fg9j
3 жыл бұрын
Полтягивайтесь на турнике как сможете и получится,главное-желание.
Видео классное и полезное ! А ваши советы возьму на вооружение, спасибо ! Я вот только не пойму, почему на спортивной площадке надпись не на русском а на оккупационном языке ?
Он как будто разжевал кашу нам осталось только проглатить
Почему турникмены такие понторезы ??
И это упражнения для новичка? Ты в своем уме? Представляю, сколько новичков из-за тебя получили травму.
Первые упражнения укрепляют предплечья, какие нахуй сухожилья?
Затылок за перекладину? Заебатый ЗОЖ. Но так - всё норм.
Друзья не подтягивайтесь долго а то вы потяните шею
Толку нету, ни резинка ни гравитрон ни чего не помогает. Каким то чудом вы вдруг начнете подтягиваться, а чуда не происходит уже 4 месяца, как подтягивался 1-2 раза так больше не получается. Это самое дерьмовое упражнение из всех.
@ccg4558
4 жыл бұрын
Чувак бери рюкзак и кидай туда книги или другие тяжёлые вещи затем иди на турники с рюкзаком надевай его и подтягивайся по одному разу пока не забьются мышцы а потом можно ещё добить на низком турнике тоесть делать австралийские подтягивания
@MishaKuzma1
4 жыл бұрын
Вадим Чубриков посмотри у меня видео об подтягиваниях, думаю что сможеш больше
@user-od1xj5bj5s
3 жыл бұрын
Делай негативные подтягивания,загугли.
Благиат
Красава
Спасибо