Как научиться делать выходы на Турнике и Кольцах c нуля? Все подсобные упражнения. Кроссфит IDOL#19
Спорт
Подписка на канал Crossfit Idol - / @crossfitidol
Салют, друзья! Мы продолжаем учить вас сложным соревновательным элементам в Кроссфите. В прошлом выпуске мы с вами научились подтягиваться всеми стилями и вплотную подошли к выходам на турнике. Вот и продолжение нашей линейки обучающих видео от команды Crossfit IDOL. В новом ролике Макс Докучаев и Сергей Чадин расскажут вам о всех вариациях выходов(турник, кольца) и упражнениях, которые помогут вам не только научиться делать выходы, но и спрогрессировать в этом движении и "дожать" вашу слабую сторону. Развивайтесь гармонично - уроки гимнастики с Crossfit IDOL.
В случае, если вы не видели выпуск о подтягиваниях, посмотреть его можно по ссылке:
• Как научиться подтягив...
Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:
Сайт клуба:
crossfitidol.ru
Вконтакте:
crossfitidol
hcoreselection
Инстаграм:
/ crossfitidol
Подписка на канал Hardcore Selection:
/ @hardcoreselection
Пікірлер: 11
Позитивный ролик, большое спасибо, много полезного, на часах 23:47, но иду закреплять, кольца повесил во дворе
про кольца самый грамотный ролик из всех что я посмотрел
Спасибо за труды
Вы молодцы, спасибо. Очень понятно.
все как всегда супер, отличный посыл, но на мой взгляд нужно было акцентировать внимание на хват колец, именно этот момент позволил мне научиться делать строгие выходы на кольцах. С киппингом я не пробовал, т.к. в зале недостаточно высокие потолки и кольца висят низко, может для киппинга хват не принципиален
какие перчатки используете ?
Склёпка, я бы так это назвал
@CrossfitIdol
2 жыл бұрын
Склёпка, касание ногами перекладины и выход на две руки.