Как же мне фраза эта понравилось "Самое сложное в домашней обстановки - это расположиться, а когда уж расположились - тогда уже не остановить." ))

@sadettinvartolu7563

4 жыл бұрын

👍

@tworld1725

4 жыл бұрын

*занять позицию*

Кто во время карантина 2020 решил качнуться дома?))))

@pavelistep7896

4 жыл бұрын

Вася Васиков вот сейчас буду строить из стульев лавку))

@DG-or8jg

4 жыл бұрын

Я тоже решил)

@263NATALKA

4 жыл бұрын

я тоже

@user-su8mp7ko2z

4 жыл бұрын

А тоже

@user-xj9pv6do6i

4 жыл бұрын

Ну да я тож

2:50 - 1 упражнение 3:36 - 2 упражнение 6:57 - 3 упражнение

@user-he4pz7lc8f

3 жыл бұрын

Спс бро

@HEADSHOT-zd6ww

3 жыл бұрын

В рай без очереди

Никогда не понимал почему ставят дизлайк на хороших,полезных видео.

@antr20.

4 жыл бұрын

Потому что это нерабочее для груди. Один хайп

@Pavel_400

4 жыл бұрын

@@antr20. А что тогда рабочее ?))

@DF-dd3gt

4 жыл бұрын

@@antr20. а что тогда?

@madster01

4 жыл бұрын

Потому что некоторые люди грустные, завидуют и бесятся что бездействуют

дикаприо в очередной раз отлично сыграл)

@vladikvid2837

3 жыл бұрын

Аххааххаахахахахахахах

Скучаю по этому игорьку :-(

Это лучшее, что я видел на ютубе про кач. Спасибо!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+David David без проблем друг!!

блин, не знаю почему, но ты меня мотивируешь, парень) спасибо тебе) сейчас тренировался по твоему совету на видео с гантелями, также с супер-сетами) мои грудные просто приохренели, давно они такой нагрузки не получали) спасибо тебе ещё раз, продолжай выкладывать свои новые видео, буду рад их смотреть))))

хороший парень,целеустремлённый,я посмотрел на него и достал свои гантели из кладовки.... а мне давно за 40, хуя я качок....

@IgorVoitenkoVlogs

7 жыл бұрын

атакуй брат!!

@LLIu3A

7 жыл бұрын

Чувак,главное за сосудами и сердцем следи.Мне тоже около 40.Есть и штанга и гантели,но упарываться не стоит.Себе дороже будет,поверь)

@user-ux8zc1ck7u

7 жыл бұрын

PUKOLKO а кардио зачем? (Можно отдиманием и турниками вместо гантели и штанги это не дисс качков))))

@user-ol3pv4kw9o

4 жыл бұрын

Никогда не поздно начать, главное иметь цель!!!

@natojnedele

4 жыл бұрын

51 год Жопу не рву, гантели по 14 кг.

Кто решился качнуться в 2021? покажим класс мужики!

кто из 2018?))) круто, достиг пьедестал бро

После того как посмотрел это видео, занимаюсь каждый день, спасибо братан, это видео для меня стало мотивацией, от души, так держать.

@kozlik2710

5 жыл бұрын

Как накачался?

@MikhailAngelskiy

3 жыл бұрын

Большая грудь сейчас?

@df1lin

3 жыл бұрын

@@MikhailAngelskiy ахаха

Спасибо! Крутой канал. Я реально ходил в спортзал и массы так не набрал. Куча факторов отвлекающих плюс прямо говоря морально лень идти до него и переодеваться два раза .а потом еще и весь день со спортивной сумкой шляться по городу. Еще и в метро часто тормозят))) решил дома тренить. Позитивно все рассказываешь и мотивирует своим хорошим примером

Игорь ты отличные видео снимаешь! прям мотивацию даёшь. удачи !!!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Football forever спасибо друг!!! атакуем!

Огромное спасибо, промотивировал. Все записал и зарисовал схематично, теперь буду делать дома также

Спасибо Игорь за такую тренеровку благодарю тебя

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Firuze QURBANOVA без проблем друг!)

Это нормально ,что у меня руки больше устают ,чем грудные мышцы?

@robertpaulig7359

7 жыл бұрын

просто руки слабые, грудные сильнее.

@jay-z2666

7 жыл бұрын

Илья Сунцов в полне

@presidentworldbank3

7 жыл бұрын

верно жмёшь

@dipperpainse8433

6 жыл бұрын

Chelik 0

@user-jk5dv2yt6j

6 жыл бұрын

Не правильный вес чуть уменшай

Молодец ! Продолжай в том же духе и всего самого лучшего !

Очень Неплохо👍 Надо Взять на Вооружение✅ БлагоДарю Игорь🙏

все подробно все четко подписка лойс!

Грудь жестко пробивается, Игорь, спасибо за тренировку)

Кто из 2019?

@user-ok4pz6ki1z

5 жыл бұрын

Я

@Mark_26

4 жыл бұрын

Ты

@bednbli

4 жыл бұрын

А через год такая же дебильная фраза будет "Кто из 2к20"?

@venyagavrilenko9144

4 жыл бұрын

Спасибо в видео Игор Войтенко за совет качалки груди.

@romantkachenko9392

4 жыл бұрын

Кто из 2020

Молодец Игорь!!!!! 👍👍👍

Очень понравилась твоя тренировка, буду заниматся лайк и подписка. Продолжай в том же духе!

тоже очень помогают твои видео, спасибо за видео, желаю дальнейших успехов))

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+WooPup_production спасибо друг!

Доброго времени суток друзья) Спасибо большое за видео Игорь 🤝 очень полезное, применяю на себе.

Спасибо большое, очень помогает! 😎👍

Очень мотивирующие видео и музыка в точку!!:)Красавец

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Влад Лукьянов спасибо Влад!

От души за треню! Пока конечно делаю с одной гантелей) Вторая тоже скоро будет! Треню вместе с тобой. Ты красавчик! 💪🏽💪🏽

@_danger_6592

4 ай бұрын

@@Neebadze ну да результат будет если на постоянке тренить. А не 2-3 раза потренил, на недельку забил и опять по новой и т.д. А так я сам давно уже на зал перешёл))

Здравствуйте! Очень много других роликов я просмотрел. Но как-то ты очень по нашиму порусски объяснил, показал! От души благодарен!!!!! 👍

@slavahoodo1120

2 ай бұрын

😂оу е

Игорь, а ты молодец! Лайк за видео! Продолжай!

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Ваня Исаев спасибо мужик!!

Спасибо Игорь молодец

Да, красавец) надо будет попробовать такой подход, подписался на твой канал.

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Алексей Муравьев обязательно попробуй друг!

Уважуха бро!!))

Игорь, спасибо. Сделал все, как ты рассказал. Грудь умирает. Суперсет бомбезный!!!! Я обычно делал жим штанги на горизонтальной 50 кг на 8-10 раз и все равно не мог прочувствовать грудь. А тут я пошел на жим в Хаммере лежа 30 кг x 5 подходов по 8-10 раз. Пошел делать супер сет ( разводка - жим ) гантелей. Обычно брал 15 кг гири для жима и 8 кг на разводку. Тут я взял 8 кг и с ними еле доделал 5 сетов. Потом пуловер - пошел лесенкой вверх и дошел с 8 до 12,5 кг. И в заключение сделал жим гантелей на скамье с наклоном для верхнего отдела. Я так устал , что не смог ни разу отжаться после. Спасибо, Игорь, я теперь знаю как накачать грудь. Чуваки, не бегите за большими весами, а ощущайте и прочувствуйте, что у вас работает) всем больших мышц. Удачи всем.

@DG-or8jg

4 жыл бұрын

А ты можешь мне помочь качнуться?

Игорь респект !!! Только твой упражнения дают болеть мышцам !!! Красавчик что делаешь с нами !! Только не ставь на паузу , будем отдыхать в месте ))) жду новых видео! сними видео с прокачки низ груди или как предать очертание - форму грудям ))))

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Ертас Рустембаев спасибо друг!! снимал для дом условий на низ груди, когда будет доступ к гантелям снми на низ, но вообще ультматум это брусья!

@user-xx2pd9vp5y

8 жыл бұрын

+Игорь Войтенко брат сколько раз в неделью надо делать?

А уже 2 ляма, чувак, тебя не останновить💪

@WetCake

5 жыл бұрын

И пустой контент

КТО ИЗ 2019 РЕШИЛ КАЧНУТЬ ГРУДАК?))

@zvezdnuilord5119

5 жыл бұрын

У тя руки больше устают чем грудь? У меня чето грудь почти вообще не болит

@cr1stalbattlegod676

5 жыл бұрын

@@zvezdnuilord5119 руки должны болеть т.к ты гантелями работаешь.

@wladimir_777

5 жыл бұрын

@@zvezdnuilord5119 тоже самое

@moonhie4643

5 жыл бұрын

У меня грудь не болит но я заметил как она катается

@Pavel_400

4 жыл бұрын

@@wladimir_777 Грудь трудно прокачать если ты эктоморф и чувствовать ты её не будешь , нужна масса, если её нет то и качать нечего.

Спасибо. Попробую

Классные упражнения!!!

Спасибо тебе Игорь! наконец-то я забил грудные :)

Игорь супер сет просто огонь,очень хорошо чувствуется грудь,спасибо тебе за тренировки которые ты записываешь!

Спасибо Игорь за информативное видео!!Снимай дальше!Хотелось бы увидеть видео про трапецию в домашних условиях.

@Cromner567809

8 жыл бұрын

А также и про поясницу

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

будет спина друг!!

@shurikforyou9464

5 жыл бұрын

Игорь Войтенко подскажи сколько раз в неделю делать?

Атакуем 2022 год 🗽

Красава! Полезное видео.

Игорь,молодца!Отличное видео,как там твой набор массы?)

Крутые сеты, смотря на то как этот чувак их делает, у меня уже грудь болеть начала) Обязательно попробую

Ооочень позновательный видос с меня лайк подписка и коммент

Очень хороший видео я так накачал грудь классное видео лайк и подписка👍

Ты топ,бро!

👍👍👍👍💪💪💪💪💪 красавчик просто 👍

Очень классно и познавательно. Буду стараться этими упражнениями сделать своё тело накачанным)

@IgorVoitenkoVlogs

8 жыл бұрын

+Владислав Лис спасибо друг!

@UrbanDraga

8 жыл бұрын

братан, надо было гантели на заводе за косарь заказывать)

Афигенная программа 👌😎

Спасибо брат, я тебе благодарен

Обязательно попробую..)

Это просто боууаъ (бомба-его акцент)

Perfect bro!!! just respect!!!

Ахах! Спасибо за лайфхак со стульями) Локти упираются, и поэтому трудновато с гантелями на них заниматся) и я 5 месецев не думал что их можно просто перевернуть чудок!!! АХАХАХ спасибо бро)

всем привет , вообще сам занимаюсь в Бутово в зале , не так давно , сейчас нет времени приходится тренироваться дома , сегодня сделал такой комплекс упражнений.Завтра напишу , как чувствуется всё.Но ваще тренировка в целом понравилась , парняга конечно молодец.Ставлю лайки , респект , салют.

@sussy_mamba

3 жыл бұрын

Накачался то?

твои видео помогают мне скгимай дальше и удачи тебе в дольгейшем

Видео бомба 💪💪💪

Отличный пуловер с гантелью! Взорвал мне грудь, трицепс и спину! Класс!

Круто! Спасибо за сет, год назад увидел канал, начал качаться, и теперь меня не узнать

Игорь я просто обожаю тебя,сними как качать груда на брусье жду

Лайк за лайфхак с табуретками

нормальный способ брат вообше то отлично красава

Сделай видео на прокачку внутренней части груди:)

Плиз,сними видео как сделать шпагат дома.Буду очень ждать видео =)

@gonzalocastro5185

6 жыл бұрын

Кямран Гаджиев Он не гимнастика

Игорь,на старых видео ты писал своё расписание тренировок,оно изменилось или нет?

Метод очень рабочий,мне по душе

Красавчик Войтенко форевер 2020 г

2:53 - разводка рук лёжа (12 раз) 3:40 - жим лёжа (12 раз) Повторить по 5 подходов. После 5 подходов: 6:57 - пуловер (12 раз, 4 подходов)

@user-wo4td2en3r

2 жыл бұрын

Всмысле пуловер же на максимум

Красава!

сильный парень!

Игорь, привет! Вопрос сугубо технический: зачем делать большое количество подходов (5+4+отжимания), если можно сделать меньше подходов (2-3) с бОльшим весом, выжимая на максимум? Или это тренировка для сушки и цель не наростить массу, а спалить больше калорий?.. Спасибо!

сижу в 2022, и качаю грудб по видосам Игоря)

Игорь,какой у тебя максимальный вес на жиме лёжа ?

отлично💪

Машина 🔥

Не хватает таких видео

в супер сет еще добавить жим штанги вообще красота

У тебя уже 2,5 ляма:)

Шикарно, спасибо, ты офигенен!

спасибо

*СУПЕР*

ох какой молодой , как же давно это было

Сними, пж упражнения на триципс 🙌

Напомнило себя самого ,когда я еще без жимовой лавки тренил дома

Игорь,как для себя сделать программу для прокачки пресса,груди,бицепца?

четко!))

красава старик

спасибо, красава

Обязательно мне менять лежачую позицию во втором сете или нет?

12 Кллас братан

лайкос за табуретки)

Игорь, а какую разминку делаете?

буду выполнять до долбанного отказа

Привет Игорь сколько такие гантели стоят?

Я начну свой Путь!!!

Очень помогло Спасибо за видео тепер я под качал грудь