Супер задумка с "примеркой" одежды! ;-)

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Еееее! Спасибо! Случайно в голову пришло)

@danjuma845

8 жыл бұрын

+Kirill Skobelev ты больше не хочешь работать тестировщиком, и на данный момент а на что собираешься жить?

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Данияр Танирберген Че-нить придумаю, заработать денег всегда можно :)

@jtox9116

8 жыл бұрын

+

@user-ln2vm9cr3o

7 жыл бұрын

смеялась на -273С :D

Мдааа... “После пяти километров устаю” я устаю после 200 метров... черт

@lorykamelfo9962

7 жыл бұрын

Amaranth Black 😂

@user-rm4lr6jv5r

6 жыл бұрын

Ты не один такой...

@ks9wo901

6 жыл бұрын

Amaranth Black (ಥ_ಥ)+

@user-os5qd3qb8y

6 жыл бұрын

Надо постепенно нагружать организм, не с 5ти км а с одного

@user-rz8bp3ym1x

5 жыл бұрын

Amaranth Black После 2-х минут

хочешь бегать - беги! вот и всё))) а вообще есть всего несколько правил для начинающих: 1. Бегай! 2. Не парься на счёт скорости - само придёт! (бег со скоростью раненой улитки тоже бег! и он приучает организм к механики бега без травмирования и помогает приобрести правильную технику бега) 3. Не парься по поводу дистанции, смотри только на время (длительность) пробежки. 4. Старайся ставить ногу под центр тяжести - именно из-за этой ошибки 73% бегунов получают спортивные травмы в первый год! 5. БЕГАЙ!

Шикааарный момент с одеждой!) откладывала просмотр этого видео до весны, чтобы начать бегать сейчас. Спасибо за полезную информацию и с первым днем весны!🌱✨

даже по твоему лицу видно, как бег положительно сказывается на здоровье. чистая кожа, ровный тон лица, никаких мешков под глазами эхх мотивация

@haker6605

5 жыл бұрын

Хороший рофл

@user-hp9do4hv3w

5 жыл бұрын

Он просто парень))

@krabon3901

3 жыл бұрын

@@user-rh3md8ps1q а и откуда знаешь?! 😅

@agronom_son_of_agroprom

3 жыл бұрын

@@user-hp9do4hv3w а при чем тут это? Дофига мужчин с плохой кожей

@user-ox6kp5dd4s

Жыл бұрын

Занималась интенсивно спортом и мои друзья, сказали через пол года что на меня спорт хорошо повлиял, я помолодела. 😊 У меня плоскостопие и ето очень важно для меня в выборе красовок для бега! Нога вообще не болела и комфортно!

Мне стыдно бегать... но я побегу этим утром . Я поняла что стыдно тем кто на диване лежит и чипсы жрет

@user-vo1pb8ki9y

4 жыл бұрын

Результат єсть?

@user-qx3jy9xr5f

4 жыл бұрын

Віра Кулик она умерла в этот же день, после пробежки...

@andreyraichinets7383

3 жыл бұрын

Ну как там с бегом?)

@minatosan2485

2 жыл бұрын

неа мне не стыдно, могу хоть вечность там лежать

@user-wv9bk9xl7p

Жыл бұрын

@@minatosan2485 +++ Тем более никто не видит тебя на диване

а можно мне такие же просторы чтобы бегать(((((((((9

@mysoul9981

5 жыл бұрын

dakoria , мне наоборот нужен стадион, а не поле..

@FaraRomanov

5 жыл бұрын

Вокруг дома бегай

@azatka35

5 жыл бұрын

в парке бегай или что-то в этом роде

@user-cm5tn6xh4w

4 жыл бұрын

ты на маём багай

@4eJIoBE

4 жыл бұрын

Не, места нету лучше не начинай..

цель: не сдохнуть в восьмом классе при беге 2 км

@Irina_Shabanova_fit

3 жыл бұрын

В точку!! 😁😁😁

@serenity3307

3 жыл бұрын

Я в 7 пошла мне нужно будет сдать в этой четверти мне бежать 1 км, слава богу я на онлайн обучении, но мне нужно самостоятельно тренироваться

@user-xh3wn8xw6m

Ай бұрын

Офигеть 2 км проблема пробежать😺

Да это одно из лучших,если не самое лучшее видео !😍 От начала до конца - всё прекрасно,и сама съемка и монтаж ,и ты конечно) . Спасибо 😊

Браво! Спасибо, Кирилл! Будем продолжать бегать! Спасибо!

Не люблю я писать комментарии, но в этот раз, Кирилл, Вы меня очень порадовали! Показатель этого был очень простой - я обул кроссовки, стою в комнате и пишу этот комментарий, перед непосредственной пробежкой =) Вы создаете очень хороший и качественный контент, а главное - Вы делаете это с душой. И это очень заметно по вашим размахиванием рук, во время обьяснения, желанием создать сочную картинку, как в примере с переодеванием, добавить особых красок и так далее. Большое Вам спасибо, Вы делаете очень хорошее дело. Успехов Вам! (ах да, кстати, у меня есть фотография "найди 10 отличий" это моя фотография, но складывается впечатление, что на фотографии Вы (Я скину Вам, если как-то будет интересно)

@user-ih1sw9cw8q

5 жыл бұрын

Кирилл*

@larryjohnson1188

4 жыл бұрын

Неграмотный

@jatjustaboutarbon-papertra6507

3 жыл бұрын

@Kirll Спустя три года, поймал недостающую "л", исправил сообщение, вынес для себя урок. Спасибо. Продолжим разбор правописания? - Вижу, есть над чем работать.

@aidargaripov1730

3 жыл бұрын

@@jatjustaboutarbon-papertra6507 Продолжаешь бегать?

Долго отнекивалась от бега: то после операции нельзя, то подруг ждала для совместных пробежек, то уезжала и было не до этого и т.д. В итоге бегала несколько недель летом, не заметила каких-либо изменений в теле, но морально почувствовала себя лучше! Бег помог побороть лень, увеличить продуктивность (день начинался раньше, чтобы не бегать в разгар дня) и в какой-то степени я перестала стесняться, т.е. занималась спортом в довольно-таки людных местах. Порой просто нужен пинок под зад и тогда всё получится! Кирилл, ты как раз один из тех, кто правда мотивирует своим творчеством и спасибо тебе за это:)

@user-fe5hy9qw6v

5 жыл бұрын

А вы просто начали бегать? Вот я тоже хочу начать бегать. Но боюсь людей...

@user-gr1rh4oc7v

5 жыл бұрын

@@user-fe5hy9qw6v не бойся людей, они ничего тебе не скажут, а будут просто стоять на месте и наблюдать как ты меняешь свою жизнь к лучшему💪, а те кто тоже бегают могут тебя еще и поддержать и смотивировать. удачи❤

@user-fe5hy9qw6v

5 жыл бұрын

@@user-gr1rh4oc7v Спасибо❤Было приятно прочесть)

@deletedaccount3077

4 жыл бұрын

@@user-fe5hy9qw6v Бегай в 4-5 утра, лол Какие люди ваще, что это

@3white.fox3

8 ай бұрын

​@@deletedaccount3077летом хорошо в 4-5 , но зимой темно

Блин , классный парень.Все коротко , ясно и информативно.Без лишней ереси.Видео очень понравилось.Старайся дальше!(:

@KirillSkobelev

7 жыл бұрын

Спасибо большое, Анатолий! Очень приятно, буду стараться! :)

Чудесно! Я здесь за вдохновением и мотивацией... Спасибо👍 Только вступила на этот путь, и очень нравится🥰

до сих пор пересматриваю все видео, скучаю. вы единственный блогер, за жизнью и стремлениями которого мне было очень интересно наблюдать.

Шикарный контент во всех планах, монтаж, звук, посыл, всё на пятёрку. Жирный лайк

Очень интересные видео... все четко и ясно изложено и главное о важном и полезном говорится практически во всех видео....Спасибо за труды Кирилл!

Здравствуйте, Кирилл! Видео получилось очень информативное, мотивирующее и ничего лишнего. Я думаю, этим роликом вы сподвигли многих людей начать заниматься тем делом, которое они многое время откладывали. Желаю вам успехов в дальнейшем!🤗

классное видео Кирилл, большое спасибо🙌🏼

Очень приятно смотреть твои видео... Смотря данное видео хочется выйти и бегать в парке. Спасибо за мотивацию

Самое комфортное видео про бег! Спасибо большое ❤

Кирилл, спасибо! Видео - просто суперполезное и мотивирующее!!! Отдельно хочу восхититься твоим монтажом!

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Даша, спасибо большое!! Я правда вроде тут ничего особо такого крутого монтажного не использовал, но приятно!)

Первое адекватное видео на тему бега для начинающих) В том плане, что обычно каждый гуру бега как он себя считает начинает бесконечную лекцию как правильно и как неправильно! Кирилл, молодец, для начинающих самое то, главный посыл - не углубляться на данном этапе в правила, технику или экипировку. Если будете регулярно бегать - само собой придет и теория и техника и если нужно более крутая экипировка!

Крутой монтаж и приятный голос. Спасибо!

Спасибо за советы, очень вовремя, теперь уж точно начну)

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Желаю поскорее начать! Бегать классно)

решила все таки начать бегать, спустя три года и решила пересмотреть видео Кирилла) скучаем всегда 🙌🏻

Спасибо за видео, мотивирует! Надеюсь что всё таки начну уже бегать!

Очень полезный ролик! Давно его ждал! С простыми ответами на самые распространенные вопросы))

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

А я чего-то все ждал момента, когда снять, тупо хотелось погоду нормальную, а в итоге чуть не умер на солнцепеке, поэтому в итоге полвидео дома снял) Спасибо!!)

Спасибо большое! Бегаю уже месяц, но просто забила. И хочу бегать, но стала забывать об этом. Осень полезная инфа))) 💕

Кирилл, спасибо за это видео! 🏃🏼‍♀️🏃🏼:)

Веселое видео,ничего не нужно и ничего совсем не важно! Спасибо за мотивирующий ролик✨

с десяток всяких профи и не очень прослушал, а это видео вот прям чётко подвело черту и расставило все точки. ВСЁ ПРОСТО ! Щиро дякую ))

Спасибо) классный ролик, приятно слушать)

Спасибо за видео! Очень актуально летом, как раз хочется начать😊

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Начинайте обязательно! Плюсов - куча!)

как же круто смонтировано видео! смена кадров под музыку плюс демонстрация прикидов - топ

Видео очень мотивирует! Спасибо за такую информативность, очень крутое видео с классным монтажом) Тут же захотелось надеть кроссовки и бежаать

@KirillSkobelev

7 жыл бұрын

+Sofya Tarasova надеюсь уже вышли на первую пробежку!!)

Кирилл, спасибо за отличное информативное и просто приятное мотивирующее видео!😊👏Мне нравиться свет в твоих видео и твоя манера речи! Красавчик!😉😄

Спасибо тебе огромное❤️ я сегодня первый раз пробежалась и мне было стыдно, что я пробежала километр и сдулась после шести минут. Но ты...показал, что это тоже важно и что самое главное - я уже начала. Что стоит начать с 5 минут, потом 10, потом больше...спасибо❤️

ооо, замотивировал так замотивировал! спасибо за твои советы, Кирилл :) не прибавить, не убавить. тоже в своё время просто встала и побежала, а гуглить разные советы и подсказки уже позже начала. без них тоже хорошо бежится :) вот такого качества видио можно и неделю, и две ждать! просто высший пилотаж. браво.

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Ох, спасибо за качество! Ноооо все равно очень хочу и стараюсь делать почаще) А про бег - абсолютно точно, чтобы начать можно ничего не знать, главное - побежать!

кирилл, спасибо большое за видео!

Супер полезное и классное видео! Молодец, Кирилл

Спасибо ,Кирилл.Полезное видео:-)

Очень приятно вас слушать, Кирилл

Очень полезное и мотивирующее видео, спасибо Кирилл!!))) -273° :D

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Хахаха, а я вот думал, многие ли заметят)) Желаю поскорее начать бегать! А если уже бегаете, то приятных пробежек!)

@losloe6815

8 жыл бұрын

Спасибо и вам тоже ))))

@Dobzhik

5 жыл бұрын

@@KirillSkobelev по кельвину

Замечательное видео! Уверен, Вы помогли этим многим новичкам, да и просто приятно посмотреть. Желаю успеха Вам в спорте и видеосъемках!

@KirillSkobelev

7 жыл бұрын

Спасибо большое, Никита!!)

Спасибо за полезное видео!

Кирилл, ты молодец. Твой рассказ заряжает. Спасибо.

Спасибо за информацию! Мне было очень полезно!

Очень мотивирующее и толковое видео! Спасибо!

Благодаря тебе и Каролине начала бегать 3 года назад, безумно нравится

Я начал бегать 1 июня, сейчас уже 24 июня. Начинал с 12-15 минут, бегал по 2-2,5 км. Сейчас бегаю чуть больше часа за раз по 8,5-9,5 км. Посмотрю что будет к концу лета!

@Shtosheek

Жыл бұрын

Ну, как там?)

Очень классно смонтированно видео!!👏👏👏приятно смотреть . Хорошая информация!спасибо

Спасибо, очень полезное видео!

ты позитивный и приятный :) спасибо ! сегодня начала бегать .. почти мертва ;)

спасибо за действительно крутое и полезное видео!👍

Спасибо! Скоро начну бегать.

Спасибооо) видео супер! Подытожила в мозгу все, что сама знала или о чем догадывалась :))

@KirillSkobelev

7 жыл бұрын

Надеюсь, что уже неделю регулярно бегаете!)

@ksdmnsk

7 жыл бұрын

+Kirill Skobelev бегала и до этого, но теперь - ещё более мощная мотивация, когда смотрю, как вы по 300 км в месяц делаете:)

Спасибо, очень интересное оформление видео!😌😌😌

Годное видео))) спасибо

такой приятный парень,спасибо за советы😊

Очень круто! С юмором, адекватно)

Простые советы, по делу без лишнего, ты крутой 👍

Как крууто снято! Ракурсы, мериторическая часть на высшем уровне, качество - просто супер

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Спасибище большое!)

Очень информативное полезное видео! Желаю тебе успехов в твоей подготовке к марафону! 😉 Очень понравилось твоя примерка одежды😸

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Спасибо большое, Соня!! Надеюсь в скором времени тоже побежишь! А примерку было очень смешно и жарко снимать 😂😅

@witch1504

8 жыл бұрын

+Kirill Skobelev 😸😸 Благодаря тебе начала опять бегать)

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Соня Савельева Ееее!!! Это очень круто, супер-рад!)

@user-hd2po4gx5c

8 жыл бұрын

завтра с утра выдвигаюсь!буду продолжать ссмотреть твои видео

Давно хотела начать бегать, но как то все откладывается - учеба, погода, лень. И тут еще твои видео про бег душу травят, завтра последний экзамен, надеюсь хорошо сдать и после него начать бегать. Видео как раз актуально для меня) Спасибо!

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Успешной сдачи и желаю начать бегать при первой возможности!! Это ведь дело приятно, с массой положительных последствий, зачем самому себе в этом отказывать)

Спасибо! Очень полезно!

Спасибо! Очень вдохновилась!

Огромное спасибо)

помню, как ты говорил о планах сделать такое видео на встрече. Я правда не ожидала, что получиться так круто. Идея с одеждой очень понравилась. Теперь буду бегать чаще )

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

О, это круто, что помнишь про идею еще на встрече) Спасибо!! Желаю частых пробежек, в таком случае!)

Красавчик Кирилл😎👍

Интересно. Раньше сам слушал музыку во время пробежки, но потом перестал, музыка задавала темп, и так темп сбивался от разной музыки. теперь бегаю и просто думаю об том что нужно сделать дальше, что поесть, что посмотреть, иногда поговорить самом с собою))

@AlexJima

7 жыл бұрын

мне музыка для фона от машин помогает отстраниться))

@AntohaDobryi

4 жыл бұрын

@@AlexJima от фона машин отстраняться может быть вредно для здоровья

@agronom_son_of_agroprom

3 жыл бұрын

@@AntohaDobryi жить вредно вообще

@AntohaDobryi

3 жыл бұрын

@@agronom_son_of_agroprom но ускорять процесс то зачем?

@agronom_son_of_agroprom

3 жыл бұрын

@@AntohaDobryi каждый сам решает

Я бегала прошлым летом, бегала в 6:30 утра, где-то по 3-4 круга (у нас аллея огромная) и занималась дальше после бега. Моя тренировка начиналась в 6:30 заканчивалась в 7:30-7:40 иногда в 8:00. Видео класс😍

Благодарю! Побежали!

первое адекватное видео о беге, спасибо))

*Хорошее видео :) Со многим соглашусь :)* ❗️

Блин, спасибо, приложение от Nike огонь!

Очень толковое видео! Спасибо!!!

Отличное видео! Фишка с примеркой как в ГТА ОГОНЬ! Я сейчас бегаю, что бы снизить вес, бегаю через день, уже нормально, но после пробежки чувствую, что позвоночник как прессованный, костенеет в пояснице,. Кроссовки правда не новые, и бегаю по асфальту, завтра побегу в лес, там помягче) Пока кроссы не куплю

Спасибо за такое информативное видео! Хорошо мотивирует)

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Очень-очень рад!) Желаю поскорее тоже начать, если еще не бегаете!)

@natashavarova2999

8 жыл бұрын

Ааахап, вот сегодня как раз начала, наконец-то осилила себя и встала в 6 утра для пробежки)Еще раз спасибо за видео!

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Natalie Mayskaya Varova Еееее!! Круто!! Я тоже сегодня бегал в 6 утра) Кайф) Пожааалуйста!

Красавец без заморочек, все понятно и просто начать бегать!

Самое чёткое видео про бег!)

Очень интересное и полезное видео!

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

+Ksenia Socolova благодарю! Надеюсь скоро побежите!)

Спасибо большое Вам)

Полностью согласен! Сам бегаю давно, любительски в среднем от 5000-7000 м, соглашусь с автором полностью, главное чтобы было комфортно, а в дальнейшем когда это дело пойдет на улучшение, можно смотреть экип. А для начала, одеваться чтобы было удобно и хорошая музыка)

Все четко и ясно без воды поэтому нравится

Спасибо за видео! Как всегда отличный монтаж! Не знаю было ли такое видео или нет, но мне очень интересно узнать - как ты научился так хорошо делать видео? И по поводу бега - что ты думаешь об интервальном беге?

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Спасибо-спасибо! Да, честно говоря, нигде не учился, просто смотрел как другие снимают, пытался снимать похоже, дальше эти подходы пригождаться стали при съемке каких-то своих идей и тд) В общем, просто как-то, со временем) Интервальный бег - это очень круто и эффективно, во-первых организм крутую встряску получает, во-вторых сердце очень мощно тренируется, а в-третьих ноги реально прокачиваются, так что, я всеми руками за!

Спасибо огромное за видео

Mне очень нравится твой канал ❤ каждый раз смотрю с удовольствием, удачи тебе !! ❤

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Спасибо большое! И тебе всего самого хорошего!)

Огромное спасибо за видео, Кирилл! Как раз сегодня начала бегать и после такого пробного раза задалась множеством вопросов. И была рада увидеть Ваше видео сейчас ( к сожалению, ранее не видела :с ) Особенно порадовали Ваши слова "Смотрите под ноги!", потому как в первый же раз подвернула ногу ХД Также выражаю Вам благодарность, ибо Вы меня побудили бегать

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

+Claudia Pygmalion Класс! Очень рад, что начали! Я, кстати говоря, тоже травмировал немного ногу в воскресенье, упав со скейтборда, причём так сильно, что ходить еле мог, но вроде потихоньку отходит и, надеюсь, на днях побегу) От растяжений и подворотов мне, по опыту, больше всего помогают разогревающие мази (например финалгон), с ними только надо очень аккуратно, небольшим слоем намазывать, а поверх я ещё кладу вату и обматываю бинтом. В таком состоянии ложусь спать и мазь точно не попадёт на кровать и потом в глаза и тд, что очень болезненно) Надеюсь у вас скоро все пройдёт и никакие мази не понадобятся! Хороших пробежек!)

Чувак, это отличное видео, серьезно, все четко, информативно, монтаж и съёмка радует однозначно. Для опытных раннеров глоток воздуха среди ютьюба. Добавлю от себя про чехол-нарукавник для телефона и наушники, это две вещи, на которых я собаку съел за то время, пока бегаю. Для тех, кто не любит отвлекаться на переключение музыки и другую возню с телефоном во время бега - чехол и наушники самое то! Надел, провод провел, включил и побежал, больше не думая об этом во время дистанции, треки переключаешь на джостике на наушниках. Кайф! Наушники - это вообще отдельная тема, я в итоге остановился на специальных битсовских беговых "powerbeats" (благо бюджет позволил), так как у них есть специальный зажим за ухо, отчего они никак не спадут. Но это в идеале, конечно, для тех, кто ценит качественное прослушивание музыки во время бега) P.S. Team Nike, yo!

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Еееееее!! Знал бы, как у меня прям потеплело на душе, когда начал читать, спасибо!! Приятно от бегающего человека такой отзыв получить, просто кайф) Да чехол нарукавник вещь хорошая, согласен, у меня есть, но как-то с ним не сложилось из-за того, что телефон с чехлом не влезает в него, да и как-то в целом немного непривычно ощущается на руке) Но дело привычки, конечно А вот с наушниками - реально беда, так задолали стандартные айфоновские, вечно вылетают из ушей)) Спасибо за совет! Гляну битсы, может себе тоже возьму)

Очень полезное видео 👍🏻

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Спасибо, старался!)

Начал недавно бегать, выходил,думал погода -5,оделся соответственно (свердловская обл), через 15 минут трясло и заболел )) оказалось -17 с ветром. Сейчас стал смотреть погоду до выхода) Видео хорошее, спасибо автору!

Спасибо,Кирилл,попробую начать!) Ох уж эти ключицы...;)

@KirillSkobelev

8 жыл бұрын

Хаха, ключицы..)) Я вот чего-то уже после того как сделал видео подумал, не слишком ли вырез)) Но слишком уж люблю эту футболку, в ней очень комфортно бегать) И это самое, чего пробовать, надо просто начинать! Всё выйдет)

Спасибо большое за это видео! Я раньше думала, что бегать не люблю, но посмотрев твои видео у меня возникло желание попробовать ещё раз. Вот уже две недели подряд я бегаю. Уже пробежала свои первые 50 км и останавливаться на достигнутом не собираюсь, а что самое главное, я получаю от этого колоссальное удовольствие))) Спасибо за мотивацию:)

@Mixer000999

7 жыл бұрын

50 км за первые две недели??? Может быть вы мастер спорта в другом виде, но обычным смертным начинать надо с намного меньшего километража: 5-6 км в неделю, потом наращивать очень постепенно. Ваши кости, связки и мышцы просто не могут быть готовы к 25 км в неделю. Усталость накопится и будут травмы.

@sweet_coconut

Жыл бұрын

еще бегаете?

Спасибо! Толковое видео...)

@KirillSkobelev

6 жыл бұрын

Очень рекомендую мое интервью со спортивным врачом еще послушать, и тогда будет вообще вся картина) kirillskobelev.com/olga-ilyina/

what a cool video! thank you for motivation for shooting videos! good luck!✌🏽☀️

Спасибо! полезное видео!

@KirillSkobelev

7 жыл бұрын

+Alexey Kolesnikov только рад!

молодец. я сегодня первый раз побежал,понравилось,сложно.)но хочется еще)

Помню как-то лет в 14 час или больше бегала с подругой( на тот момент она была КМС по шорт треку)Ух, так фигово спустя час после тренировки мне не было никогда, но это была хорошая мотивация)))

По такой красоте любой начнёт бегать)))

@user-hk9dm1mz2t

3 жыл бұрын

У меня в 6 утра, в Москве красивее

@agronom_son_of_agroprom

3 жыл бұрын

Дыа. Живу в казахии,тут нет деревьев, пустыня (

@babilon_

3 жыл бұрын

Ну ХЗ)