КАК МЕДИТИРОВАТЬ?|Основы и тонкости медитации|Бесплатная медитация и методичка|OSTEOYOG
Рад поделиться с каждым атмосферой
невероятного буддийского храма.
Напишите в комментариях как вам?
Как вы чувствуете себя после медитации?
🎁А сейчас обещанный подарок, даже два подарка!
Методичка по медитации.
Все что нужно знать об этой теме,
а также аудио запись медитации на 14 минут!
⬇️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ⬇️
(там же информация про онлайн ретрит)
t.me/OsteoYog_Bot
✨Данный ролик это творческий эксперимент,
если вам понравилось и появилось желание поблагодарить, то поделитесь этим видео
с друзьями и близкими.
А я в свою очередь раскрою в подобном формате и другие темы про здоровье и целостность.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление. Боробудур - короткий обзор
00:22 - Начало раскрытия главной темы видео
01:22 - Кто и когда запустил тренд на медитацию?
01:52 - Самые частые вопросы о медитации
02:03 - Польза медитации
02:58 - ГАЙД по медитации
03:16 - Почему медитация это просто, несколько фактов
04:13 - Разница между светской медитацией и духовной практикой
04:50 - Любое напряжение поддерживается внутренней борьбой
05:04 - Можно ли сон заменить медитацией?
05:41 - Упражнение на поиск внутренней опоры
06:35 - Важность когнитивных навыков
07:10 - Как позвоночник определяет глубину медитации
08:12 - Препятствия в практике
09:10 - Про ОНЛАЙН РЕТРИТ
09:38 - МЕДИТАЦИЯ на 14 минут
24:16 - Завершение
🔔 Подписывайтесь на канал
/ @osteoyog
чтобы не пропустить новое видео!
С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», мастер биодинамики, йогатерапевт и специалист по аюрведе, телесный психолог по системе PSY2.0
В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению тела и укреплению духа!
ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Канал в Телеграм - t.me/osteo_yoga
Инстаграм - / osteo_yog
#медитация #meditation #осознанность #osteoyog
Пікірлер: 65
Мне кажется это самое понятное и развернутое , что я видела о медитации
@olhapavluk6570
7 ай бұрын
❤так це правда і в перше бачу людину яка розуміється і роз'яснює для чого нам це все потрібно дякую❤
Видео нереальной красоты и пользы 😍
Наконец-то, нормальный адекватный человек. Благодарю! После просмотра этого видео отписалась от всех "гуру". Мне подходит скорость речи, даже не надо ускорять. Спасибо за практику. Это ценность!
@glengrimm4187
5 ай бұрын
Многие используют имя ради денег и люди дают им эти деньги но только единицы могут быть гуру,если бы быть гуру так легко то тогда мы жили бы в фентези мире
Блвгодарю за практику, было очень приятно присутствовать в таком духовно обагащённом месте 🥰😊
Очень хорошо переданно базовое состояние. Благадарю и желаю больше практик
Благодарю Виктор это великолепно )
Спасибо за практику🙌 Как давно я не медитировала, нужно возвращать медитацию в свою жизнь.
Великолепно. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю вас, я скептически относилась, честно, но...я в шоке,мало сказано, попробовала медитировать,в моменте где вы сказали пространство между языком и нёбом,я как начала плакать,не могла сосредоточиться,но продолжала сидеть с закрытыми глазами, сама не поняла,почему,начала искать причину,попробую завтра ещё раз.Я только прохлопывание делала ,тоже ваш эфир,за что огромучее спасибо,дай вам,вашей команде здоровья, успехов ❤️
Приятно, когда человек знает о чем говорит. Спасибо!
Спасибо большое! Будем осваивать 🙌
Благодарю
Это было здорово! Включилась сразу, сложно было держать глаза наверх. даже я зык не так мешал) Отдохнула хорошо! Благодарю!
Большая благодарность, что все объяснили!))) Теперь многое стало понятно. Уже ввела ежедневную практику ,,железная рубашка,, теперь верну в свою жизнь медитации)
Благодарю вас. Супер
Namaste🙏🙏🙏 Благодарю вас за такое красивое видео. Очень понравилaсь вступительнaя часть по поводу различий. Лично для меня, духовные медитации - приоритет. Хотелось бы видео в хорошем формате по даосским восмёркам как ещё одной формы медитации 😁🙏✨
@osteoyog
7 ай бұрын
Благодарю за тему 🙏 учту👌
Благодарю❤тело тело крутилось влево, и качалось как маятник, очень интересно🙏
❤я дуже вдячна за розясненя і за практику вам удачі ❤
Спасибо! Како́е спокойствие идёт от вас. Чувствуется, что вы прошли этот путь духовной практики.
Благодарю ❤
Прекрасное исполнение! Спасибо
Благодарю за практику
Как интересно! Благодарю!!! 💖🙏💖💫💖
Супер! Так держать!
Благо Дарю за передачу знаний ✨🙏🏻☀️🕉🪷
Спасибо🙏💕 огромное❤
Благодарю!
Контентов полно на эту тему,но вам на интуитивном уровне доверие больше,так как у вас вид человека,достигшего того состояния,которому учите в своих видео☺️👌
Спасибо!!!❤
Thank you very much!
❤❤❤❤Огромное спасибо!!!!
Приветствую я только почувствовала меня тянуло назад
Большое спасибо за такое качественное объяснение
От души благодарю.
Спасибо!
БлагоДарю!Мира, здравия, долголетия! Быть добру!
Благодарю за медитацию 🙏🙏🙏
Спасибо большое
Не могу налюбоваться 😊
Благодарю за качественный контент ❤❤❤
❤❤❤
Спасибо 🫶 ваши слова погружают в состояние приятного лёгкого транса. Полное расслабление. Было бы здорово иметь для тренировки более длительную по времени медитацию с сопровождением вашего голоса 🙌
@osteoyog
7 ай бұрын
Для участников ретрита я высылаю материалы, поэтому запись уже есть.
Very attractive ❤ like a film 🍿
☀️🙏
Огромная благодарность за практику🙏
❤
❤❤❤❤❤❤❤😊
Виктор, спасибо за видео! У меня пара вопросов. Вы говорите, что звуки, запахи, ощущения и прочая сенсорика - это результат обработки умом информации, поступающей к органам чувств. Но ведь младенец, ум которого еще не развит, и ментально больной человек, ум которого уже никогда не разовьется, - они тоже видят, слышат и ощущают. Может быть это все же результат обработки не умом, а мозгом? И еще. Как мысли и идеи могут быть равны звукам и запахам, ведь их (мыслей) природа не сенсорна. Сенсорика и интеллектуальная деятельность имеют разную природу, вы так не считаете?
@osteoyog
7 ай бұрын
Здравствуйте 🙏 хорошие вопросы, благодарю. Начну с последнего, сенсорика и память к примеру вызывает какой то спектр ощущений, в обном случае ощущения более плотные и объективные, что является результатом рефлексии, во втором случае менее плотные, но так же объективны, хоть и смоделированы умом. Разницы нет, природа одна, параметры разные. Касаемо первого вопроса, ум в мозгу как такового не найти, умом мы называем какой-то набор функций. В случае с ребенком да органы чувств считывают стимулы внешней и внутренней среды, но еще не развита способность описывать и реагировать в таком объеме как взрослый человек. Однако все эти механизмы, назовем работа восприятия, все есть ум. Так как уходить в описание и присваивать какой то части тела тоже не есть истина, лишь удобный способ описания. Я лишь предлагаю отойти от постоянного разделения, и придти к целостности.
Спасибо за ролик, очень познавательно!)есть пару вопросов и очень надеюсь,что ответите 🙏сразу после начала медитации у меня волосы встают дыбом и даже на голове чувствую + чувствую как будто соприкасаюсь с какой-то тонкой пленкой ,хочу выйти за пределы этого но не получается, правильно ли я все делаю, нормально ли это? надеюсь вы дадите подсказки 🙏😊
@osteoyog
5 ай бұрын
Здравствуйте 🙏 благодарю за вопрос. Скорее всего это напряжение мембран головного мозга, вы можете обратиться к специалисту -остеопату в вашем городе, либо просто продолжайте делать практику, не акцентируя внимание на этом ощущении, все равно всему. Наше отношение - это как команда для организма, не пытайтесь себя лечить и что то менять, мудрость тела знает что да как.
@glengrimm4187
5 ай бұрын
@@osteoyog благодарю за ответ!)но я уже вылечил травму руки если что ))да,продолжаю , состояние стало лучше намного даже с моим трудным графиком ,всех благ вам 🙏
Интересно Константин, но что вы забыли в ентих индонезиях?
@user-ox1pk7pt8u
4 ай бұрын
Вы кого-то с кем-то перепутали. Мастера зовут Виктор
Засыпаю временами сидя. Равновесие не теряю, но в восприятии проявляются провалы. И, конечно, белый шум. Может быть просто отоспаться нужно? Подскажите? 🙏
@osteoyog
7 ай бұрын
Да все верно, у вас хорошая чувствительность, восстанавливайте режим дня
@user-xq7yt9ht2e
7 ай бұрын
@@osteoyog спасибо 🙏
Thank you very much!
Благодарю
Благодарю❤
Thank you very much!