КАК МЕДИТИРОВАТЬ?|Основы и тонкости медитации|Бесплатная медитация и методичка|OSTEOYOG

Рад поделиться с каждым атмосферой
невероятного буддийского храма.
Напишите в комментариях как вам?
Как вы чувствуете себя после медитации?
🎁А сейчас обещанный подарок, даже два подарка!
Методичка по медитации.
Все что нужно знать об этой теме,
а также аудио запись медитации на 14 минут!
⬇️ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ МОЖЕТЕ ЗДЕСЬ⬇️
(там же информация про онлайн ретрит)
t.me/OsteoYog_Bot
✨Данный ролик это творческий эксперимент,
если вам понравилось и появилось желание поблагодарить, то поделитесь этим видео
с друзьями и близкими.
А я в свою очередь раскрою в подобном формате и другие темы про здоровье и целостность.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление. Боробудур - короткий обзор
00:22 - Начало раскрытия главной темы видео
01:22 - Кто и когда запустил тренд на медитацию?
01:52 - Самые частые вопросы о медитации
02:03 - Польза медитации
02:58 - ГАЙД по медитации
03:16 - Почему медитация это просто, несколько фактов
04:13 - Разница между светской медитацией и духовной практикой
04:50 - Любое напряжение поддерживается внутренней борьбой
05:04 - Можно ли сон заменить медитацией?
05:41 - Упражнение на поиск внутренней опоры
06:35 - Важность когнитивных навыков
07:10 - Как позвоночник определяет глубину медитации
08:12 - Препятствия в практике
09:10 - Про ОНЛАЙН РЕТРИТ
09:38 - МЕДИТАЦИЯ на 14 минут
24:16 - Завершение
🔔 Подписывайтесь на канал
/ @osteoyog
чтобы не пропустить новое видео!
С вами OSTEO YOG (Виктор) - доктор школы «остеопрактика», мастер биодинамики, йогатерапевт и специалист по аюрведе, телесный психолог по системе PSY2.0
В этом канале собраны приемы от глубокой древности до современной науки по оздоровлению тела и укреплению духа!
ЖИТЬ ЛЕГКО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
Канал в Телеграм - t.me/osteo_yoga
Инстаграм - / osteo_yog
#медитация #meditation #осознанность #osteoyog

Пікірлер: 65

  • @buhgalterrestorana
    @buhgalterrestorana7 ай бұрын

    Мне кажется это самое понятное и развернутое , что я видела о медитации

  • @olhapavluk6570

    @olhapavluk6570

    7 ай бұрын

    ❤так це правда і в перше бачу людину яка розуміється і роз'яснює для чого нам це все потрібно дякую❤

  • @Nen_dzen
    @Nen_dzen7 ай бұрын

    Видео нереальной красоты и пользы 😍

  • @goldi1ockssgold539
    @goldi1ockssgold5395 ай бұрын

    Наконец-то, нормальный адекватный человек. Благодарю! После просмотра этого видео отписалась от всех "гуру". Мне подходит скорость речи, даже не надо ускорять. Спасибо за практику. Это ценность!

  • @glengrimm4187

    @glengrimm4187

    5 ай бұрын

    Многие используют имя ради денег и люди дают им эти деньги но только единицы могут быть гуру,если бы быть гуру так легко то тогда мы жили бы в фентези мире

  • @mnagagranen
    @mnagagranen6 ай бұрын

    Блвгодарю за практику, было очень приятно присутствовать в таком духовно обагащённом месте 🥰😊

  • @yourgene757
    @yourgene7577 ай бұрын

    Очень хорошо переданно базовое состояние. Благадарю и желаю больше практик

  • @olgavyrskaya1242
    @olgavyrskaya12427 ай бұрын

    Благодарю Виктор это великолепно )

  • @user-qh8ef9hj6r
    @user-qh8ef9hj6r7 ай бұрын

    Спасибо за практику🙌 Как давно я не медитировала, нужно возвращать медитацию в свою жизнь.

  • @lovebhakti1936
    @lovebhakti19367 ай бұрын

    Великолепно. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-xr9di2wg5l
    @user-xr9di2wg5l19 күн бұрын

    Благодарю вас, я скептически относилась, честно, но...я в шоке,мало сказано, попробовала медитировать,в моменте где вы сказали пространство между языком и нёбом,я как начала плакать,не могла сосредоточиться,но продолжала сидеть с закрытыми глазами, сама не поняла,почему,начала искать причину,попробую завтра ещё раз.Я только прохлопывание делала ,тоже ваш эфир,за что огромучее спасибо,дай вам,вашей команде здоровья, успехов ❤️

  • @lidyakobtan4243
    @lidyakobtan42437 ай бұрын

    Приятно, когда человек знает о чем говорит. Спасибо!

  • @user-dm5so8hx5o
    @user-dm5so8hx5o7 ай бұрын

    Спасибо большое! Будем осваивать 🙌

  • @buhgalterrestorana
    @buhgalterrestorana7 ай бұрын

    Благодарю

  • @irinasviridova217
    @irinasviridova2172 күн бұрын

    Это было здорово! Включилась сразу, сложно было держать глаза наверх. даже я зык не так мешал) Отдохнула хорошо! Благодарю!

  • @user-zi1nb8sc1i
    @user-zi1nb8sc1i7 ай бұрын

    Большая благодарность, что все объяснили!))) Теперь многое стало понятно. Уже ввела ежедневную практику ,,железная рубашка,, теперь верну в свою жизнь медитации)

  • @ludmilagolovina2873
    @ludmilagolovina28737 ай бұрын

    Благодарю вас. Супер

  • @AlexiaWulferBuldenko
    @AlexiaWulferBuldenko7 ай бұрын

    Namaste🙏🙏🙏 Благодарю вас за такое красивое видео. Очень понравилaсь вступительнaя часть по поводу различий. Лично для меня, духовные медитации - приоритет. Хотелось бы видео в хорошем формате по даосским восмёркам как ещё одной формы медитации 😁🙏✨

  • @osteoyog

    @osteoyog

    7 ай бұрын

    Благодарю за тему 🙏 учту👌

  • @user-kv8xo5it4t
    @user-kv8xo5it4t7 ай бұрын

    Благодарю❤тело тело крутилось влево, и качалось как маятник, очень интересно🙏

  • @olhapavluk6570
    @olhapavluk65707 ай бұрын

    ❤я дуже вдячна за розясненя і за практику вам удачі ❤

  • @lidyakobtan4243
    @lidyakobtan42437 ай бұрын

    Спасибо! Како́е спокойствие идёт от вас. Чувствуется, что вы прошли этот путь духовной практики.

  • @kapitolinakovrigin3648
    @kapitolinakovrigin36487 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @alex_pro_defi
    @alex_pro_defi7 ай бұрын

    Прекрасное исполнение! Спасибо

  • @user-ug8bv6no1c
    @user-ug8bv6no1c7 ай бұрын

    Благодарю за практику

  • @tatianamoore3138
    @tatianamoore31386 ай бұрын

    Как интересно! Благодарю!!! 💖🙏💖💫💖

  • @DavestRu
    @DavestRu7 ай бұрын

    Супер! Так держать!

  • @andreysetovski
    @andreysetovski7 ай бұрын

    Благо Дарю за передачу знаний ✨🙏🏻☀️🕉🪷

  • @lenorolenoro2846
    @lenorolenoro28467 ай бұрын

    Спасибо🙏💕 огромное❤

  • @user-vt8mf6yj7b
    @user-vt8mf6yj7b6 ай бұрын

    Благодарю!

  • @user-in2il8iz9g
    @user-in2il8iz9g7 ай бұрын

    Контентов полно на эту тему,но вам на интуитивном уровне доверие больше,так как у вас вид человека,достигшего того состояния,которому учите в своих видео☺️👌

  • @user-jb2bt4wl1q
    @user-jb2bt4wl1q6 ай бұрын

    Спасибо!!!❤

  • @user-vt8mf6yj7b
    @user-vt8mf6yj7b6 ай бұрын

    Thank you very much!

  • @arev715
    @arev7156 ай бұрын

    ❤❤❤❤Огромное спасибо!!!!

  • @larisaskvarkolara9684
    @larisaskvarkolara96847 ай бұрын

    Приветствую я только почувствовала меня тянуло назад

  • @bosaypsiholigya
    @bosaypsiholigya7 ай бұрын

    Большое спасибо за такое качественное объяснение

  • @user-vk3sy7dl3q
    @user-vk3sy7dl3q7 ай бұрын

    От души благодарю.

  • @user-vt8mf6yj7b
    @user-vt8mf6yj7b6 ай бұрын

    Спасибо!

  • @niknovember5532
    @niknovember5532Ай бұрын

    БлагоДарю!Мира, здравия, долголетия! Быть добру!

  • @user-km2is6pq5z
    @user-km2is6pq5z3 ай бұрын

    Благодарю за медитацию 🙏🙏🙏

  • @yanakotova3555
    @yanakotova35557 ай бұрын

    Спасибо большое

  • @AyaMauni
    @AyaMauni7 ай бұрын

    Не могу налюбоваться 😊

  • @user-vt3hj9dr7f
    @user-vt3hj9dr7f7 ай бұрын

    Благодарю за качественный контент ❤❤❤

  • @JELENAGrikmane
    @JELENAGrikmane7 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @Krista992
    @Krista9927 ай бұрын

    Спасибо 🫶 ваши слова погружают в состояние приятного лёгкого транса. Полное расслабление. Было бы здорово иметь для тренировки более длительную по времени медитацию с сопровождением вашего голоса 🙌

  • @osteoyog

    @osteoyog

    7 ай бұрын

    Для участников ретрита я высылаю материалы, поэтому запись уже есть.

  • @AyaMauni
    @AyaMauni7 ай бұрын

    Very attractive ❤ like a film 🍿

  • @andefen7759
    @andefen77593 ай бұрын

    ☀️🙏

  • @futashifilms
    @futashifilms7 ай бұрын

    Огромная благодарность за практику🙏

  • @user-ox1pk7pt8u
    @user-ox1pk7pt8u4 ай бұрын

  • @user-ww2hf7xg8i
    @user-ww2hf7xg8i2 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤😊

  • @ElenaEnglish-gn2sl
    @ElenaEnglish-gn2sl7 ай бұрын

    Виктор, спасибо за видео! У меня пара вопросов. Вы говорите, что звуки, запахи, ощущения и прочая сенсорика - это результат обработки умом информации, поступающей к органам чувств. Но ведь младенец, ум которого еще не развит, и ментально больной человек, ум которого уже никогда не разовьется, - они тоже видят, слышат и ощущают. Может быть это все же результат обработки не умом, а мозгом? И еще. Как мысли и идеи могут быть равны звукам и запахам, ведь их (мыслей) природа не сенсорна. Сенсорика и интеллектуальная деятельность имеют разную природу, вы так не считаете?

  • @osteoyog

    @osteoyog

    7 ай бұрын

    Здравствуйте 🙏 хорошие вопросы, благодарю. Начну с последнего, сенсорика и память к примеру вызывает какой то спектр ощущений, в обном случае ощущения более плотные и объективные, что является результатом рефлексии, во втором случае менее плотные, но так же объективны, хоть и смоделированы умом. Разницы нет, природа одна, параметры разные. Касаемо первого вопроса, ум в мозгу как такового не найти, умом мы называем какой-то набор функций. В случае с ребенком да органы чувств считывают стимулы внешней и внутренней среды, но еще не развита способность описывать и реагировать в таком объеме как взрослый человек. Однако все эти механизмы, назовем работа восприятия, все есть ум. Так как уходить в описание и присваивать какой то части тела тоже не есть истина, лишь удобный способ описания. Я лишь предлагаю отойти от постоянного разделения, и придти к целостности.

  • @glengrimm4187
    @glengrimm41875 ай бұрын

    Спасибо за ролик, очень познавательно!)есть пару вопросов и очень надеюсь,что ответите 🙏сразу после начала медитации у меня волосы встают дыбом и даже на голове чувствую + чувствую как будто соприкасаюсь с какой-то тонкой пленкой ,хочу выйти за пределы этого но не получается, правильно ли я все делаю, нормально ли это? надеюсь вы дадите подсказки 🙏😊

  • @osteoyog

    @osteoyog

    5 ай бұрын

    Здравствуйте 🙏 благодарю за вопрос. Скорее всего это напряжение мембран головного мозга, вы можете обратиться к специалисту -остеопату в вашем городе, либо просто продолжайте делать практику, не акцентируя внимание на этом ощущении, все равно всему. Наше отношение - это как команда для организма, не пытайтесь себя лечить и что то менять, мудрость тела знает что да как.

  • @glengrimm4187

    @glengrimm4187

    5 ай бұрын

    @@osteoyog благодарю за ответ!)но я уже вылечил травму руки если что ))да,продолжаю , состояние стало лучше намного даже с моим трудным графиком ,всех благ вам 🙏

  • @anonym4679
    @anonym46797 ай бұрын

    Интересно Константин, но что вы забыли в ентих индонезиях?

  • @user-ox1pk7pt8u

    @user-ox1pk7pt8u

    4 ай бұрын

    Вы кого-то с кем-то перепутали. Мастера зовут Виктор

  • @user-xq7yt9ht2e
    @user-xq7yt9ht2e7 ай бұрын

    Засыпаю временами сидя. Равновесие не теряю, но в восприятии проявляются провалы. И, конечно, белый шум. Может быть просто отоспаться нужно? Подскажите? 🙏

  • @osteoyog

    @osteoyog

    7 ай бұрын

    Да все верно, у вас хорошая чувствительность, восстанавливайте режим дня

  • @user-xq7yt9ht2e

    @user-xq7yt9ht2e

    7 ай бұрын

    @@osteoyog спасибо 🙏

  • @user-vt8mf6yj7b
    @user-vt8mf6yj7b5 ай бұрын

    Thank you very much!

  • @user-bm3km8dv2h
    @user-bm3km8dv2h7 ай бұрын

    Благодарю

  • @user-tu2kc9vn8z
    @user-tu2kc9vn8z6 ай бұрын

    Благодарю❤

  • @user-vt8mf6yj7b
    @user-vt8mf6yj7b5 ай бұрын

    Thank you very much!

Келесі