Следите ли вы за тем, сколько клетчатки в день вы употребляете? Как правило, большинство из нас ограничивается подсчетом калорий и соотношением белков, жиров и углеводов. Однако питание можно назвать сбалансированным только в том случае, если в нем присутствует достаточное количество клетчатки. Клетчатка не усваивается организмом, но при этом выполняет множество полезных функций.
Смотрите в видео:
00:29 Что такое клетчатка
00:50 Клетчатка для похудения
02:13 Польза клетчатки
04:13 Продукты богатые клетчаткой
07:40 Клетчатка как пробиотик
08:40 Как правильно употреблять клетчатку
10:00 Чем опасен переизбыток клетчатки
✔ Подписывайтесь на канал "Беларусь 1": / belaruso. .
➤ Все выпуски программы "Здорово здоровым быть!" подряд: www.tvr.by/videogallery/pozna...
✔ Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
- / zzb_belarus1
- / belarus1tv
- ok.ru/belarus1