Бывали ли у Вас симптомы переутомления? Поделитесь своим опытом и как Вы с этим справляетесь

@natakopf5578

10 ай бұрын

Было дело. К сожалению, без лекарств справится не получилось. А теперь живу в Германии и те мои профессиональные достижения, которые и стали причиной, свелись к нулю 😁. Знала бы, как говориться... Лучше бы немецкий учила 😉

@MayisDE

10 ай бұрын

@@natakopf5578 Всего не угадаешь. Главное, что Вы больше себя так не выматываете

Я для себя нашла ещё один способ добавить энергии и желания двигаться: сразу, по приходу домой, после работы рухнуть на диван на 15-30 мин! И, желательно, заснуть. Больше 15 мин спать не надо, иначе вечером будут проблемы с засыпанием. Пока дети были маленькие - договаривалась с ними, просила не трогать меня 15 мин.(Правда, не всегда это получалось😂)Особенно это мне помогает в жаркое время года. Не даром же испанцы устраивают сиесту в середине дня😊

@MayisDE

10 ай бұрын

Классный совет. Обязательно попробую! Кстати, многие мужчины по-моему так и делают. Пришли и сразу на диван, а потом уже дальше по делам

Какая вы милая, обаятельная.Такое лицо живое, приятное,речь чистая, как ручеек течет. Пальчики без дурацких маникюрных излишеств. Сейчас таких лиц мало: бровищи,губищи. Попробую вино с минеральной,спасибо.

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо большое за отзыв!

Самое лучшее средство от депрессии , или переутомления как у вас написано , это природа, природа и еще раз природа . Гулять , дышать , любоваться красотой и еще музыка , но живая и лучше классика , хотя не обязательно , просто не самодеятельность , а профессионалы , любая . Музыка и природа , вот два основных дара что бы жизнь была прекрасна .

@MayisDE

5 ай бұрын

Спасибо за идею ❤️❤️❤️

Кристина, супер позитивный контент! Спасибо! Я вообще телевизор 10 лет как не смотрю и новости не читаю:) по напиткам все постепенно заменил на воду, смузи, соки. Цикорий редко, и с большим удовольствием выпиваю. Если перестать совсем пить любые чаи ( как ни странно )и кофе, то у кого есть аллергия, она практически исчезнет. Для энергии классно обливание холодным (максимально ледяным) душем ( лучше полностью с головой), ввести такой ритуал постепенно и будет круто все с энергией!

@MayisDE

9 ай бұрын

Спасибо за отзыв и за то, что поделился своим опытом, Игорь ! Особенно С телевизором - поддерживаю!!!

Очень нравится нам с женой Ваш канал и вдумчивый подход. Было интересно послушать. У меня тоже проблема с информацией, особенно во время начала войны довёл себя до истощенного нервного состояния. Надо в текущие времена реально соблюдать диету как по новостям так и по соц.сетям. Делать детокс иначе можно просто погрязть в информационной булимии. Привет Вам огромный из Лигурии в Италии.

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо огромное за отзыв. Очень приятно было читать. Всего Вам хорошего!!

❤ Спасибо!!

Спасибо за советы! Отличный канал! Всего самого наилучшего Вам и Вашей семье. ❤Смотрим с удовольствием!

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо большое за отзыв! И Вам всего хорошего!

Отличные советы! Согласна полностью!

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо за отзыв!

Вот этот перегруз и выгорание - последствия тренда на многозадачность и достигаторство. Энергетический ресурс человека небезграничен и нужно использовать его разумно. К сожалению, это мало кто понимает.

@MayisDE

10 ай бұрын

Полностью согласна с Вами! К достигаторству с подозрением отношусь.

Добрый день! Мне понравилось делегировать нелюбимые дела. Например я не люблю мыть окна, а у меня их 10, из них несколько двойных панорамных. Смотрела на грязные окна и думала, надо бы помыть, но сейчас устала, нет времени, сил. Настроение портилось. Процесс занимал все выходные. И вот наняли фирму, приехали два парня и за 2 часа хорошо!!! вымыли все окна. Дорого? Пожалуй. Но мы можем себе это позволить, мешает старая советская привычка все по хозяйству делать самим.

@MayisDE

9 ай бұрын

Это очень правильно. Нужно беречь свое время и нервы!

Что бы не было выгорания надо ставить перед собой выполнимые цели. А если не получилось, то значит мне этого и не надо было!

@MayisDE

10 ай бұрын

Тоже верно.

Благодарю за интересную информацию, очень много интересных и полезных советов.. Удачи.

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо большое за отзыв! И Вам удачи!

Спасибо полезная информация

@MayisDE

9 ай бұрын

Спасибо за видео

Благодарю ❤

Тоже делаю информационные разгрузочные дни 😊 Раз в неделю - никаких гаджетов, тв и так далее. Максимум - книжка. Это, действительно, очень важно - давать мозгу отдыхать от видео- и звуконагрузки, а также свести к минимуму общение, если есть возможность. Это не так просто, на самом деле, мы уже информационно зависимые и это нездоровое явление. Потому стали так популярны ретриты, где запрещены телефоны, интернет и тому подобное.

@MayisDE

10 ай бұрын

Да, люди платят деньги за то, что у них отбирают телефоны )))

@natakopf5578

10 ай бұрын

@@MayisDE Вот-вот 😉

👍👍👍👍👍

Ну, девочка, вы просто выразили вслух мои проблемы и мысли, как с этим справиться. Ну просто один к одному. Только мне больше чем в 4 раза лет. И я решила, что пришло время умирать. Вы мне дали силы, начать все сначала. Один вопрос к вам - я тоже живу в Германии. Где вы покупали цикорий? И как называется упаковка? Я, конечно, спрошу в магазинах. Но буду благодарна за ответ. Пожелаем же себе здоровья.

@MayisDE

10 ай бұрын

Вы точно не в 4 раза старше, но спасибо за комплимент ))) Я очень рада, если информация оказалась полезной. Цикорий покупаю в русском магазине. В Дюссельдорфе это магазин Континент. Там есть даже от нескольких производителей

Сегодня попробовала вино с минеральной: божественно! Жаль, что не знала о таком коктейле раньше! 🎉

@MayisDE

10 ай бұрын

О, я очень рада 😁

@Mari-nt4do

10 ай бұрын

А какое вы брали вино и минералку? И в какой пропорции разбавляли? Хочу попробовать.

@Тинуля

10 ай бұрын

@@Mari-nt4do , вино было немецкое, белое сухое (для меня не известное ранее, но не рислинг) .А минералка грузинская, но не боржоми,😃 Разводила на пополам.

👍👌👋❤️

очень познавательное відео

@MayisDE

10 ай бұрын

Спасибо за отзыв!

Всем привет. Я девочка и мне 11 лет. Я давно смотрю ваш канал, потому что дружу с мальчиком из Германии. Мы играем вместе в шахматы и болтаем. Хотим встретиться в реальной жизни, когда вырастим. А скажите пожалуйста, очень сложно будет понять немца в реальной жизни? А акцент немецкий в английском языке сильно замечается? А по привычками в обычной жизни русские и немцы разные или мы сможем понять друг друга. А у вас муж русский или немец? А дети у вас знают русский язык? А если муж немец, тогда он знает русский язык? Это всё что я хотела спросить. Спасибо ❤

@MayisDE

10 ай бұрын

Привет! Ух ты, играете в шахматы, как же это круто! Постараюсь ответить на вопросы. Менталитет у немцев отличается от нашего , но все зависит от конкретного человека и от желания найти общий язык. Так что понять сможете, было бы желание! Дети у меня растут двуязычными. Муж - немец и знает русский на базовом уровне. Удачи Вам!

А мне соцсети помогают отвлечься от дурных мыслей ☺ Главное - выбирать что-то лёгкое, позитивное или нейтральное. Когда не могу заснуть, вечно лезет в голову всякая гадость, крутится по кругу, какие-то внутренние диалоги... Включаю ютьюб и отпускает 😌.

@MayisDE

10 ай бұрын

Да, на ютубе можно более менее контролировать , что смотришь. Включил юмористическую передачу и отдыхаешь )))

А вы не пробовали сходить в церковь и молиться. Читать Писание. Регулярно святить какой нибудь день. Давать милостыню бедным и десятую часть для развития церкви. Если в жизни действуют принципы верующего человека вы никогда не будете смотреть новости о братоубийстве. Ну и пить спиртное.

Немцы очень любят Апероль…. Когда отдыхают в Италии…. Это тоже самое сухое белое вино, вода газированная и ликер Апероль…..

@MayisDE

9 ай бұрын

Да , это точно. И не только в Италии. Летом тоже часто все пьют Апероль

👍👍👍