Как избавиться от боли в колене. Остеоартрит коленного сустава.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от боли в колене при остеоартрите коленного сустава? Боль в колене возникает за счет того, что изношен хрящ в колене и кости трутся друг об друга. Проблему боли в колене исправить сложно, но можно. Нужно добиться симметричности коленей (т.к. именно по этой причине часто возникает боль в коленях), проверить, чтобы таз был ровным, снять воспаление в коленном суставе и подключить интервальное голодание, если есть лишний вес.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - как избавиться от боли в коленях;
0:32 - симметричность коленей;
2:06 - что делать для выравнивания таза;
3:21 - как снизить воспаление;
4:51 - правила питания.
Как избавиться от боли в колене при остеоартрите коленного сустава? Что делать, если операции коленного сустава хочется избежать, а боль в колене при ходьбе сильная, потому что изношен хрящ в колене и кости буквально трутся друг об друга.
Во-первых, нужно избавиться от основных причин, приводящих к болям в коленям. Я расскажу о самых распространенных, устранив которые, вы почувствуете облегчение от уменьшения боли в коленях.
1. Добейтесь симметричности коленей! У многих правая и левая нога различаются, одна нога может быть чуть длиннее другой. В результате этого колени испытывают давление. Если бы добьетесь того, чтобы при ходьбе не было никакого дисбаланса, это снизит напряжение, которое испытывает коленный сустав, от чего и возникает боль в колене. Большинство людей на этом этапе совершают одну ошибку: они смотрят на ступни, видят, что одна нога короче другой и делают вставку для ноги, которая короче. Но это в корне неверно. Обычно одна нога короче другой, потому что одно бедро выше другого. На самом деле длина ног одинаковая, просто бедро выше, позвоночник искривлен. Если мы воспользуемся вставкой, то мы поднимем бедро еще выше и лишь усилим асимметрию. Поэтому ориентируйтесь по бедру. И если вы обнаружили, что одно бедро ниже другого, то вставка нужна для более длинной ноги.
2. Боль в колене можно снять с помощью акупрессуры. Если болит только один сустав, а сустав в другом колене не болит, то работайте с мышцами на противоположной стороне, расположенными выше колена.
3. Нужно снизить воспаление в колене. Если хрящ изношен в колене, то наверняка есть воспаление. От воспаления нужно избавиться до того, как вы начнете упражнения.
Я заметил, что чаще всего проблемы с суставами возникают у людей, страдающих лишним весом. Ожирение нужно убрать. Лучшее решение - интервальное голодание, которое устраняет инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - главная причина высокого инсулина в организме. Соблюдение правильной диеты даст прекрасные результаты.
Благодаря применению этих рекомендации в комплексе, вероятнее всего, возможно обойтись без операции на коленном суставе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Knee Osteoarthritis: B...
Опубликован: 29 августа 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#артрит #БолитКолено #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 841
А для вас актуальна проблема болей в суставах?
@user-ch7if8xd5o
3 жыл бұрын
Док,если можно,расскажите,пожалуйста,от чего возникают пигментные пятна,и можно ли от них избавиться?
@yakymvasylivanvitalykhyzhn833
3 жыл бұрын
+
@yakymvasylivanvitalykhyzhn833
3 жыл бұрын
Пане лікарю, Ви - геній?!
@user-hg6ix8hy2j
3 жыл бұрын
Очень большая просьба про ревматоидный артрит, если можно. Спасибо
@marziyatazhieva8411
3 жыл бұрын
А если коксоартроз тазабедренных суставов плюс гонартроз коленного сустава,тогда как быть?
Мой опыт: 10 лет блокады и уколы для восстановлений хрящевой ткани позади. Уже три года абсолютно здоровые колени. Практика голоданий 7-15 дней за полгода восстановились все суставы и много чего другого хронического совершенно покинуло меня. Кому интересно, изучайте тему лечебного голодания и будет вам Здоровье и счастье)
@diva8312
2 жыл бұрын
Обратила внимание на кошек, при болезни они голодают по 4 или 7 дней ,а потом постепенно приходят в норму .
@user-ch2is5xq4b
2 жыл бұрын
@@diva8312 правильно, у животных надо учиться, они живут по законам природы, как и человек раньше, а мы всё забыли и надеемся на фарму, а надеяться нужно на свою интуицию, мозг и память предков.
@frenchandfrenchbuiidog9133
2 жыл бұрын
Поделитесь , скиньте ссылку
@olgaastafyeva5168
2 жыл бұрын
Не могу представить: ты голодаешь и у тебя восстанавливается хрящь,это что то из области фантастики!?
@MrVea1982
2 жыл бұрын
@@diva8312 или сдыхают (( такое тоже бывает ...
Доктор , уважаемый человек , спасибо Вам ! Я не ем сахара и хлеба 2,5 месяца плюс ваша кето - диета ! Результат - холестерин снизился на 3 единицы , колено не болит совсем , 8 кг веса ушли , состояние удивительное - я не устаю на работе , не болит ничего , не хожу , а летаю ! Дай Бог Вам долгой жизни и процветания ! ❤
@DrEricBerg
7 ай бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@jsnegireva
2 ай бұрын
Да, я месяц на Кето и ИГ. Не похудела, но колено болеть перестало. А до того сгибать не могла, даже прямо ходить больно было. Но у меня это результат перелома коленной чашечки в детстве.
Умница, Берг!Живи долго и счастливо!
@user-mx8sg9rq9e
2 жыл бұрын
К сожалению док здесь ошибается.
@user-es9r
2 жыл бұрын
@@user-mx8sg9rq9e можно объяснить
@user-bg7cj9hs1f
2 жыл бұрын
@@user-mx8sg9rq9e Ты псих?? Или завидуешь?? Тебя в детстве уронили?? Головой ударился?? Не успел вылечиться, пока медицина была бесплатная?? Теперь, последствия кантузии сказываются?? Помалкивать не пробовал?? Судя, по твоему псевдониму, тебе уже не помочь 🤦♂️
ДОКТОР БЕРГ С ГОДАМИ СТАНОВИТСЯ ВСЕ МОЛОЖЕ И МОЛОЖЕ! ВОТ , ЧТО ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! БЕРЕМ С ВАС ПРИМЕР . СПАСИБО ВАМ ЗА ТЕ ЗНАНИЯ , КОТОРЫМИ ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ! 👍👍👍
@user-hj3by5rz1h
11 ай бұрын
Посмотрите год выпуска видео
@TheKirk1989
8 ай бұрын
хах, как же просто таких как вы ввести в заблуждение. Просто показываешь красивую картинку, и вы уже верите ! :D
Благодарю врача, переводчика и всех, кто участвовал в этом проекте за прекрасно проделанную работу. Истинная забота о здоровье людей - это высокая цель. Желаю всем участникам этого проекта счастья и всех благ жизни. Да благословит Вас Господь!!! 💗💗💗
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
@user-dw4uh6oo1q
Жыл бұрын
Когда я искал удовольствия, оно бежало от меня, а я впадал в тяжёлое положение скуки.
Нет таких слов , чтобы выразить свою БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!!
Доктор Берг,долгих жизни,удача,благодарю
Боже! Спасибо, что дал нам доктора умнейшего, который всем поможет
Спасибо большое уважаемый доктор Берг! Берегите себя!
ДОКТОРГ БЕРГ БЛАГОДАРЮ ВСЕ ПОНЯТНО ВАШИ ЗНАНИЯ ПОМОГЛИ ЛЮДЯМ НАДЕЮСЬ ПОМОГУТ И МНЕ
Берг как же я тебя люблю и обожаю за твой ум 😘
Жду с нетерпением))
Всё четко, ясно и подробно! Спасибо!
Все четко, без лишней воды
Доброе утро! Спасибо всего наилучшего!
Спасибо,как приятно его слушать!
Боль в коленях может быть по разным причинам.диагнозов много больных суставов.
Спасибо большое за ваши беседы.Всегда интересно. Много почерпнула полезного. Вы замечательный доктор. Всего вам доброго,спасибо переводчику,каналу успехов.
Да Благословит вас Господь с каждым выходом новых роликов, ибо все они актуальны,полезны.!!! Счастья и Долгоденствия,Вам.!!!🙏👍👌❣
Я в восторге от доктора БЕРГЕ !
Thank you very much for information! You are great person Dr.Berg!
Дорогой, доктор Берг, я всегда смотрю ваши видео, мне 69 лет, живу в Москве и пользуюсь вашими советами и предложениями, они очень полезные и самое главное очень очень грамотные, вы настоящий доктор, большое спасибо.
Гениально! Благодарю ❤️
Спасибо огромное- огромное! Вы затрагиваете все волнующие нас темы ! Будьте счастливы, здоровы !
Спасибо за информацию! Очень вовремя
Обожаю его!!! Спасибо Вам огромное за Ваш бесценный труд! Вы так много делаете для людей
@user-wf5qn1wc3b
Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Золото, а не мужчина. Спасибо за лекции!
Спасибо за информацию , перевод отличный 👍❤️❤️
О,дорогой доктор!!Вы просто волшебник,жду про колени всё лето😊🤗😘
Thank you very much, doctor!!!! Very helpful video!
Берг вы великолепны. Настоящий доктор
Классно - всё по сути и без пурги. Молодчина ДОКТОР Берг👍👍👍
Вы абсолютно правы, и с каждым разом я убеждаюсь, что правильно сделала выбор в вашу сторону! Благодарю ♥️❤️♥️! И ещё я заметила как Вы выпускаете новое видео другие врачи подхватывают вашу информацию, значит они Вам доверяют и понимают, что Вы изучили и многое попробовали на себе!
Благодарю Вас за прекрасный ролик. 👍👏💕👌
Как просто..и умно..спасибо..дорогой Берг
Спасибо Вам большое доктор Берг..за интересную инфо.Добра Вам и радости..
Спасибо,всем,кто дает нам возможность послушать полезную информацию.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
МОЛОДЕЦ !!! НАСТОЯЩИЙ ЧУДО ДОК!!!!!! 😎👍
Вы великий человек. Спасибо Вам!!!
Очень приятно и интересно слушать Ваши видео, благодарю
Вы молодец! Спасибо вам, теперь я знаю как мне лечиться.
Вы лучшей доктор кого я знаю
Благодарю Вас за полезную информацию!!!
Ура, канал растёт ,скоро отметим 900k ❗❗❗ 🙏👍
@eliaelia6610
3 жыл бұрын
Отметим😂😂😅
Спасибо вам, Доктор.
Здравствуйте! Лайк и подписка! Очень нужный ролик!
Благодарю Вас,доктор Берг!Много интересного,а главное нового услышала.
Спасибо большое за полезный рецепт благодарю вас ♥️🌹🌹🌹
Не нашла ссылку,ниже так как болит одно калено.Доктор вы умничка с вашей кето диетой похудела уже на7 кг.Перешла на двух разовое питание.
Супер!!! Класс!!! Это просто великолепно!!! Врач от Бога!!! Прекрасный ролик, который поможет многим людям вернуть утраченное здоровье.. Вы дарите людям счастье и радость жизни. Да благословит Вас Господь!!! 💗💗💗
Столько нового и полезного узнала из вашего видео, спасибо вам большое, все очень ясно и убедительно, ещё раз спасибо.
я как зайду на ваш канал, я всегда нахожу видео которое интересует, включая это. Спасибо
@elena5404
2 жыл бұрын
👍 👍 👍 И я👍
Благодарю Вас, доктор Берг!
Ваши рекомендации и советы , очень важно, доктор спасибо большое вам 👍👍👏
Спасибо доктор! 💖
Спасибо, доктор Это мое спасение
Спасибо за информацию она помогает нам держаться на плаву....
ПРОФЕССИОНАЛ, ВЫСОКОГО КЛАССА.👍
Переводчик ,Супер!😊
Какой вы молодец благодарю вас
Врач от Бога👍
ДОКТОР вас МНЕ ПОСЛАЛ САМ ГОСПОДЬ! я начала худеть для операции по замене коленного сустава кето и интервальное голодание СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте. Купила ваш крем для суставов и мышц- это очень круто!! Спасибо вам огромное ❤❤❤
Вы хороший человек! Спасибо вам от всей души! Объясняете точно и понятно! Благодарю!
Боже благодарю что у меня появился такой доктор Берг...,😘
@elena5404
2 жыл бұрын
👍 👍 👍 👍
Спасибо, ДОКТОР! Вы, как всегда,в самый нужный момент и нужной темой!!!!
@Yan-Shmakov
10 ай бұрын
Понимаю. Тоже проблема с коленками. И как? Помогли советы?
Доктор ♥️♥️♥️♥️💐 У меня получилось 💋👍 я осилила кето диета или интервальное голодание , 22 часа. Уже 6 день 🙏👍 и с 3 го дня уходит по 1 кг 🤩 Я Вас люблю 💋 за то что Вы есть 😍
Лучший из лучших Докторов, ,спасибо Вам за ценные рекомендации. Будьте здоровы и счастливы, Доктор Берг. ❤💖❤
Благодарю Доктора! Благодарю кто переводил и дал возможность. Это узнать! Очень своевременно и важно для меня!!!
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Спасибо, очень интересно!!
Супер, очень мне нужно и полезно!!!
Спасибо большое за информацию
Спасибо большое за упражнения🤗
@tatyanakazarova6352
Жыл бұрын
Про какие упражнения вы написали , можно попросить ссылку на них, пож - та.
Спасибо замечательному профессионалу- доктору!😍
@rozawiberg2012
2 жыл бұрын
Вы замечательно и профессионально делитесь своими знаниями! С удовольствием слушаю и придерживаюсь Вашими рекомендациями! Большое спасибо Вам! Будьте и Вы! 😊💖🙏
Занимаюсь штангой три года назад невыносимо заболели оба колена за три дня избавился от боли с помощью пиасклидина,а затем регулярно начал есть желатин проблема исчезла.🤗
Какой молодец спасибо!!!!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БЕРГ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Попробую! 🌷
Благодарю уважаемый доктор
Меня беспокоили колени около двух лет. Началось с сильного обострения на фоне стресса, не могла ходить несколько недель. Потом просто жила с постоянной ноющей болью. А потом я нашла этот канал❤️ на кето не перешла, но углеводы сократила очень сильно, в основном сахар и мучное. Не скажу, что совсем не ем это, иногда бывает. Но теперь я знаю, что если срываюсь и несколько дней не соблюдаю диету, то суставы дают о себе знать.
@user-yp7en4um5s
3 жыл бұрын
Спасибо,я поняла...Всё таки угли дают жару коленям...
@elenabells852
3 жыл бұрын
Екатерина У Вас сейчас обострение? Я напишу, как делала я, но это было только самолечение, информацию искала сама на ютюбе, так как врач предложил обезболивающие и курс антибиотиков, потому что диагноз поставили ревматоидный артрит, а это лечение не помогло. Я голодала на воде сначала день, потом ела сырую пищу, потом два дня продержалась. Местные примочки делала народными средствами. Пила противовоспалительные травы тысячелистник, корень крапивы. Еще ванны с солью эпсома хороши, но только убедитесь, что сможете встать из ванны потом (с больными коленями может не получиться) или примочки с этой солью делайте
@elenabells852
3 жыл бұрын
Екатерина И еще, не знаю, пьете ли Вы кофе, но в период обострения не пейте его! Я знаю, многие не считают, что питание так уж сильно отражается на суставах, но я через эту дикую боль прошла и точно могу сказать, что кофе, алкоголь, сладкое, мучное, молоко - всё это усугубляет состояние суставов. Здоровья Вам❤️
@olgamiroshnichenko2577
3 жыл бұрын
@Вера Боброва-Исцеление пожалуйста опишите как вы вылечили колени буду благодарна
@olgamiroshnichenko2577
3 жыл бұрын
Зою@Вера Боброва-Исцеление
Блогодорим, Блогодорим, Блогодорим. Тема важная и необходима для нас, с болью в коленах, как Вам блогодарно за расказ полезный очень и так необходим все это иметь в виду и следить за все что Вы Доктор расказали Огромное спасибо.
@DrEricBerg
9 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzread.info/dash/bejne/daKnuNushZuyeZM.html , kzread.info/dash/bejne/mGqDu9CNf7TWoM4.html , kzread.info/dash/bejne/i4Shttmqk7W_h7A.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Спасибо большое за видео. Как только сбросил вес, боль в колене сразу прошла. Это 100% работает.
Спасибо доктор Берг
Большое спасибо
Супер Док!
Спасибо большое дорогой доктор
Спасибо ,доктор.
Спасибо дорогой доктор , это видео мне очень полезно
Всё дело в питании. Я так и знала. Благодарю Вас, Док !
Благодарю Вас доктор и переводчика за позновательно видио 👍🤗💐
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Спасибо большое Дай Бог здоровья и долгих лет🤲🤲🤲❤️🇦🇿
Очень понятно, спасибо
Спасибо большое!!!
КРАСАВЧИК!!
Вы как всегда супер!четко,ясно и коротко. У меня режим чуть другой.без завтрака никак,но потом легко могу пахать до вечера.легче всего диету соблюдать летом.в жару,в середине дня как раз нет аппетита
@YaYa-lw6sy
3 жыл бұрын
Но доктор говорит необязательно про завтрак или ужин .Должен быть перерыв между последней еды до следующий не меньше18/6 или 20/4 или 23/1. Это называется ИГ.Вы можете хорошо завтракать и ужинать .Но после ужина до завтрака перерыв не меньше 18 часов.должен быть Тогда включиться кетоз и организм начнёт лечить себя сам.
@user-xs8xp6fh5x
Жыл бұрын
Как раз в середине дня и надо кушать. Завтрак лучше пропустить, потому что утром организм очищается, а насыщается в обед. Ужин не позднее 16:00
Берг,вы умница,и доктор по призванию,спасибо,что есть такие умные доктора. Дай бог вам счастья,и здоровья.
Благодарю за помощь
Доктор Берг! Спасибо
❤️Спасибо вам😊😊😊