Как да удряте отпуснато. Бързи и лесни съвети от
Спорт
Няколко бързи и лесни съвета как да удряте отпуснато на боксовия чувал.
Много хора когато удрят на боксов чувал се стяга твърде много.
Това прекомерно стягане на мускулите не е полезно.
Чуйте - вижте и разберете как да тренирате по-умно.
Показано от Живко Василев
Черен пояс в карате Киокушин
jivkovasilev.com
Пікірлер: 18
Много добри съвети,благодаря!
Добър клип, добре обяснено.
Ус! Благодаря!
@jivkojack
18 күн бұрын
УС
Много полезно видео.
Много фобтр обяснено евала
Благодаримчеми го каза
Blagodarq
Майстор
Благодаря за информацията. Можете ли да обясните какви са ползите от боксовият чувал? Сила ли се качва,бързина ли,какво? Благодаря!!
@user-tp5xh7nw5c
9 ай бұрын
Развива се самият удар.
@jivkojack
8 ай бұрын
Ползите са много. Могат да бъдат и всички изброени от вас в зависимост каква е целта на тренировката.
@Vladimir93082
8 ай бұрын
@@jivkojack целта е да увелича нещата,които описах. Силен,плътен,бърз,здрав удар. Каква трябва да е тренировката?
@jivkojack
8 ай бұрын
@@Vladimir93082 Отговора не е лесен и не е кратък. Силен, плътен, бърз, здрав за четири различни неща, които се тренират специфично. Тоест има различни видове тренировка за различните качества и методология. Варианта е или да намерите добър треньор и да му се доверите или да си запазите час за консултация ако искате да научите начините и след това да тренирате.
А как да ритаме силно?
Извинете,само да попитам къде се намира тази зала
@jivkojack
8 ай бұрын
Залата се намира във Варна в Спортна зала