Как БЫСТРО убрать ПЛОСКОСТОПИЕ? / Простые упражнения для ЗДОРОВЫХ СТОП в домашних условиях!

✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА": clck.ru/39p8A3
--------------------------------------------------------------
Привет! С вами Данила Сусак
Добро пожаловать на канал KSAMATA
🦶Думаете, плоскостопие - это досадный эстетический дефект? Да оно может угробить весь опорно-двигательный аппарат! Плоскостопие - главный враг суставов и позвоночника. И сегодня я подробно расскажу вам, почему это так и что нужно предпринять.
#плоскостопие #упражнениядляног #долголетие #ксамата #даниласусак #здоровье
СТРУКТУРА:
00:00 - Опасность плоскостопия
00:53 - Причины плоскостопия
02:45 - Организм - единое целое
04:08 - Упражнение со скалкой № 1
05:37 - Упражнение со скалкой № 2
06:12 - Упражнение со скалкой № 3
07:36 - Упражнение со скалкой № 4
08:17 - Упражнение со скалкой № 5
09:54 - До встречи!

Пікірлер: 66

  • @Ksamata
    @Ksamata2 ай бұрын

    ✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА": clck.ru/39p8A3

  • @albina7442
    @albina74422 ай бұрын

    Вот оказывается от чего бывает болит спина, классные упражнения, очень приятные ощущения. Благодарю ❤

  • @user-zv8lo8sf8j
    @user-zv8lo8sf8j2 ай бұрын

    Спасибо большое,прекрасные ,нужные упражнения 😊

  • @user-zj3ry8qb1h
    @user-zj3ry8qb1h2 ай бұрын

    БлагоДарю, Данила! Очень эффективные, полезные упражнения! Процветания Вашему каналу !

  • @user-gs6pl5kn9q
    @user-gs6pl5kn9q2 ай бұрын

    Я около двух лет подписана,большое спасибо,Данилушка, ты молодец,помогаешь нам избавиться от наших хворей.Да ,действительно,ноги и все тело согрелось,у меня большие проблемы с опорно - двигат. системой,ноги часто мерзнут.Благодарю.

  • @user-kd5yo2ko3n
    @user-kd5yo2ko3n2 ай бұрын

    Благодарю!Всегда очень полезно!❤

  • @user-jp8un5rp9t
    @user-jp8un5rp9t2 ай бұрын

    По телу пошло тепло, стопы сказали спасибо. Данила, буду делать упражнения от косточки на стопе Спасибо!❤

  • @user-fk2nd7yx3j
    @user-fk2nd7yx3j2 ай бұрын

    Данила Благодарю ,все очень полезно.❤

  • @tatianaautori5236
    @tatianaautori52362 ай бұрын

    Сто раз благодарю!Когда полегчает, отправлю 1 000 лайков !

  • @user-qu6wg7sl9z
    @user-qu6wg7sl9z2 ай бұрын

    Благодарность безмерная, все делали не так, радуйте нас новыми роликами и конечно же лечите, пусть у вас все по жизни будет отлично.

  • @user-kb3um4pv7o
    @user-kb3um4pv7o2 ай бұрын

    Спасибо огромное! Всегда смотрим и используем Ваши видео

  • @angeliquemargaryan
    @angeliquemargaryan2 ай бұрын

    Супер! Классная практика!

  • @user-fi7of4mq6k
    @user-fi7of4mq6k2 ай бұрын

    Благодарю. Актуально. Буду делать

  • @user-lj3su4hk3d
    @user-lj3su4hk3d2 ай бұрын

    СУПЕР КЛАСС ДАНИЛА

  • @user-lj3su4hk3d
    @user-lj3su4hk3d2 ай бұрын

    ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДАНИЛА

  • @user-nl7qx8qc9t
    @user-nl7qx8qc9t2 ай бұрын

    Супер, спасибо 🎉

  • @user-ew1wk8nu1i
    @user-ew1wk8nu1i2 ай бұрын

    Большое спасибо, Данила, за полезное видео.❤

  • @user-fc2ys2ct4m
    @user-fc2ys2ct4mАй бұрын

    Я из г Омска Огроное спасибо за упражнения !!!

  • @OlgaBratescu
    @OlgaBratescu2 ай бұрын

    Прекрасна прекрасна ...❤❤❤

  • @user-xj1oj3se1c
    @user-xj1oj3se1c2 ай бұрын

    Благодарю!

  • @user-ep8dy8hv1c
    @user-ep8dy8hv1c2 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤👍класса! спасибо!

  • @user-py3mk3zc3e
    @user-py3mk3zc3e2 ай бұрын

    Благодарю ,своевременно хорошие упражнения буду делать

  • @user-gi9tk4qf2o
    @user-gi9tk4qf2o2 ай бұрын

    Огромное спасибо тебе Данила,все настолько нужные и понятные упражнения.

  • @user-si7ot2cn6t
    @user-si7ot2cn6t2 ай бұрын

    Благодарю Вас Мастер за Ваши практики! Они бесценны! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-xj1oj3se1c
    @user-xj1oj3se1c2 ай бұрын

    Здравствуйте!❤❤❤. Почувствовала тепло в ногах,появилась лёгкость в стопах.

  • @user-hp5yl1nb8q
    @user-hp5yl1nb8q2 ай бұрын

    Спасибо! Давно уже анализировала упражнения, и фраза: не предмет боли надо лечить, а ЧТО! сопутствует! появлению, возникновению этого, ВОТ ЧТО НАДО ОТРАБАТЫВАТЬ!

  • @user-ly6uc5df2d
    @user-ly6uc5df2d2 күн бұрын

    Попробовала делать эти упражнения,вся мокрая стала,жара еще действует

  • @user-ni9ro4tw7i
    @user-ni9ro4tw7iАй бұрын

    Спасибо большое Стало.легче спине

  • @user-it8wd9tu4t
    @user-it8wd9tu4t2 ай бұрын

    "Ой пропустите меня без очереди"😂 обожаю ваши шутки. Порой даже скучаю. Ну а если честно, проблема есть и послушаю с большим интересом. Спасибо

  • @user-lc5qw9dx7m
    @user-lc5qw9dx7mАй бұрын

    Спасибо

  • @edyfelberg6361
    @edyfelberg63612 ай бұрын

    спасибо

  • @nataliagorbacheva60
    @nataliagorbacheva602 ай бұрын

    Данила, у меня беда, дробили камень в мочеточнике, достали не все, поставили стент. Через месяц снова. Очень хотела бы все выполнять, что вы показываете, но сейчас ничего нельзя. Знаю Вас около трёх лет, спасибо за помощь и желание нам всем помочь. Надеюсь,выздоровлю и буду с вами.

  • @mariadoaga9376
    @mariadoaga93762 ай бұрын

    Благодарю вас Данила я пишу в комментариях у меня проблема тоже вся обувь испортила не знаю как правильно по по русски сказать. Папробую делать эти упражнения

  • @jeybin8632
    @jeybin86322 ай бұрын

  • @user-sl8jl8xi2s
    @user-sl8jl8xi2sАй бұрын

    🌸

  • @user-gb9zf2gf7q
    @user-gb9zf2gf7q2 ай бұрын

    Спасибо. Ваши упражнения отличные. Но зачем так много, этого никто не успеет делать.

  • @user-ul1id1uh9u

    @user-ul1id1uh9u

    2 ай бұрын

    Конечно не успеете,не делайте ничего,само рассосется😂

  • @user-ly6uc5df2d

    @user-ly6uc5df2d

    2 күн бұрын

    Нажимайте на паузу и делайте,ничего трудного

  • @marinadavidova2523
    @marinadavidova25232 ай бұрын

    Здравствуйте 💐! Благодарю Вас Данила. Вопрос: если анализ мочевай кислоты зашкаливает? Помогут только упражнения?

  • @user-ex6ew9so6q
    @user-ex6ew9so6q2 ай бұрын

    Данила, спасибо большое, но не получается зарегистрироваться. Как ???? Почему? А надо.. Проблем много...

  • @user-tl7zw6zw6g
    @user-tl7zw6zw6g2 ай бұрын

    Данила, добрый день, вы мой спаситель!!! Увидела ваш блок по поводу аритмии, стало легче с ней справляться! Можно ли вас попросить ещё раз показать занятия по поводу артроза тазобедренного сустава!!! У меня заменен левый сустав на эндопротез, хотелось бы подольше не менять правый, может вы мне в этом поможете!!! Буду очень признательна! К сожалению не смогла найти этот блок!!! Заранее спасибо!!!

  • @user-mb9hs2ju6n

    @user-mb9hs2ju6n

    2 ай бұрын

    Данила благодарю ❤❤❤

  • @user-mc3xm5ud6w
    @user-mc3xm5ud6w2 ай бұрын

    А поперечное плоскостопие тоже так, или...

  • @user-yl2cl4ty5f
    @user-yl2cl4ty5f2 ай бұрын

    Можно ли делать эти упражнения при варикозе

  • @user-hy8cx2og2d
    @user-hy8cx2og2d2 ай бұрын

    ❤🎉🎉🎉🎉

  • @QwertyQwerty-zb5mr
    @QwertyQwerty-zb5mr2 ай бұрын

    Сколько подходов надо делать?

  • @user-ly6uc5df2d
    @user-ly6uc5df2dКүн бұрын

    Обещаете быстро пройдет плоскостопие,а когда поточнее?

  • @user-xy9fg9ny8e
    @user-xy9fg9ny8e2 ай бұрын

    Здравствуйте! Упражнения хорошие! От боли в суставах, очень помогает настой музоморов(красных), на водке...Колени у меня, болтше не болят ..нашла в нете три года назад Хотела спросить, а чем отличается стержневая мозоль, от натоптыша??? Или это, одно и тоже! Ю Стоит ли, удалять лазером? Боль чувствую только летом...когда ходим больше и жарко! Минск

  • @LuydaZinova

    @LuydaZinova

    2 ай бұрын

    В натоптыше нет внутреннего плотного стержня, который уходит вглубь мозоли.

  • @Helene3991
    @Helene39912 ай бұрын

    Подскажите,пожалуйста,как связаться со службой поддержки?

  • @Ksamata

    @Ksamata

    2 ай бұрын

    Напишите, пожалуйста в службу поддержки: gc.ksamata.ru/help Там оперативно помогут!

  • @sabirakerimbaeva1177
    @sabirakerimbaeva11772 ай бұрын

    Сначала надо тело, потом стопу Надеюсь поможет

  • @user-rk2pb6xi4t
    @user-rk2pb6xi4t2 ай бұрын

    У меня поперечное плоскостопие. Там, где нагрузка на стопу при ношении высоких каблуков. Без каблуков ходить не могу - пятка "проваливается". Можно ли мне помочь? Спасибо. ❤

  • @user-wp2rq7ci8o

    @user-wp2rq7ci8o

    2 ай бұрын

    Поддерживаю вопрос! Та же проблема.

  • @QwertyQwerty-zb5mr

    @QwertyQwerty-zb5mr

    2 ай бұрын

    Не у вас у одной такая беда. Тоже не могу ходить на плоском ходу. Каблук минимум 4 см и до 6 должен быть обязательно.

  • @user-ji5nn4tj9w
    @user-ji5nn4tj9w2 ай бұрын

    Благодарю! 🙏💖

  • @user-ly6uc5df2d
    @user-ly6uc5df2d2 күн бұрын

    Здравствуйте,у меня стоит протез левого тазо бедренного сустава,можно ли делать эти упражнения?Все,что Вы назвали,все это есть,плоскостопие,вальгус,коксартроз,гоннартроз,спина болит,плечи,шея тоже

  • @user-ly6uc5df2d

    @user-ly6uc5df2d

    2 күн бұрын

    Делаю,нормально все

  • @user-xr9yf4sh6v
    @user-xr9yf4sh6vАй бұрын

    Не видно как поставить ноги и нет рекомендации как их держать

  • @user-or4hs2kb2x
    @user-or4hs2kb2x2 ай бұрын

    Как,вылечить,мозоль,на,стопе

  • @user-eh1cg9jt1q

    @user-eh1cg9jt1q

    2 ай бұрын

    Ещё помогите избавиться от мозолей на вторых пальцах ног из-за вальгусного искривления первого пальца. Благодарю

  • @nastiamelnyk
    @nastiamelnyk2 ай бұрын

    Врожденное вряд ли можно вылечить

  • @user-ly6uc5df2d
    @user-ly6uc5df2dКүн бұрын

    Опять вся мокрая,это нормально?

  • @randysane2586
    @randysane25862 ай бұрын

    данила возможно ли восстановление зрения твоими методами или это пиар и фэйк...

  • @user-zk3rv9de5x

    @user-zk3rv9de5x

    2 ай бұрын

    Упражнения по восстановлению зрения у Данилы очень эффективные. Это не фейк. Занимаюсь больше года и у меня положительные результаты. Занимайтесь, отбросьте всё сомнения. Здоровья вам.

  • @nata_ninja
    @nata_ninja2 ай бұрын

    быстро и плоскостопие 😅вы в своем уме?

Келесі