Как безопасно встать на лыжероллеры? урок 1
Спорт
Многие хотят встать на #лыжероллеры, но бояться это сделать. Как пересилить свой страх и безопасно познакомиться с данным видом спорта, для этого у нас есть несколько упражнений. Если вы хоть когда нибудь катались на лыжах #коньковыйход или на роликах или на коньках вам будет легко это освоить.
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifamilyclub
Инстаграм Лидия: petrova_lidiay?...
Инстаграм клуб: skifamily_club?...
запись на тренировки лыжероллеры, бег, лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
#коньковыйход #лыжероллеры #лыжныегонки #лыжи
Пікірлер: 37
Главное, есть совет по торможению👍 Хоть и в самом конце 😄
Главное для первого катания на лыжероллерах чтобы трасса была ровная, без подьемов и спусков.
Благодарю за полезную информацию!
Надеваем)🌹❤️
Спасибо, очень полезная информаци для новичков.
Завтра пойду осваивать роллеры🤭
Спасибо! А где урок 2?)
Везёт быть здоровым и не получать травм
Лайк уже только за музыку Пс. Летал пару лет на ролерах. На полеуретане в основном
👍👍👍
При одновременном отталкивании кисти рук не должны уходить дальше бедра.❤
Очень доступно и понятно!! Спасибо большое!!! Подскажите пожалуйста как выбрать роллеры, на что обратить внимание?! Спасибо))
😻
Доступно, понятно, одно но, негде кататься, с машинами как то не айс, только классикой по наклонке. А так супер, вроде и роллеры есть marwe 610, только с палками бегать по тропкам остаётся.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста я на на одной ноге, не попадаю в пазы крепления из-за этого начинаю терять равновесие, какие приятны могут быть??
@skifamilyclub6410
11 ай бұрын
Скорей всего роллер встаёт по наклоном к плоскости. Но может быть и очень мягкий ботинок
Здравствуйте. А что у вас за скрип слышен при отталкивании ?
@AryeGuitar
Ай бұрын
Ботинки. Некоторые шарниры манжеты скрипят.
Левая нога очень сильно загибается во внутрь (тоесть еду на контах) как можно это исправить??
@skifamilyclub6410
11 ай бұрын
Попробуйте поставить ногу поближе под себя и с давлением на внешний свод стопы
Полуконьковый ход на роллерах это вообще что-то нереальное. Видимо, не всем дано. За 2 неделе прогресса по полуконьковому ходу почти нет. И так запросто кататься на одной ноге тоже не получается. А на обочину спрыгивать не вариант. Там клещи. Уж лучше на асфальт лечь, тем более колени уже ободраны, а лайм и энцефалит это конец всему.
@user-su7md3tr4p
11 ай бұрын
Полуконёк довольно сложное упражнение, надо не просто толкаться, а переносить вес тела на толчковую ногу. Но это не значит, что не освоив полуконек, вы не сможете передвигаться основными стилями.
@LiebeSpatz
11 ай бұрын
@@user-su7md3tr4p когда я переношу вес, меня заносит. причем заносит и в продольной и в поперечной плоскости. начинаю агрессивно толкаться, падаю вперед и вбок. менее агрессивно - таз начинает отставать.
@ArchiCoon
11 ай бұрын
Возможно вам будет проще начинать с классических, а не коньковых роллеров. Там это упражнение называется самокат -- катимся на одной ноге, а другой толкаемся. Ноги не меняем.
@LiebeSpatz
11 ай бұрын
@@ArchiCoon осталось только купить классические роллеры и ботинки))) наверное, полуконьковый ход просто самое сложное упражнение, с другими упражнениями таких проблем нет. возможно , надо сначала до такой степени координацию натренировать, чтобы съезжать с подъемов на одной ноге, а потом уже полуконек делать.
@vasiliy6596
11 ай бұрын
А вы где тренировки проводите? В каком регионе клещи энцефалитные на обочине асфальтовой дороги?