Мне Бог помог бросить купить. Искренне просила Его, что только не пробовали, все методы борьбы прошла. Безумно счастлива , что не курю и нет тяги. Благодарю Господа.

@Vostok1979

10 ай бұрын

Бога нет, иди в пень. Не надо свои заслуги приписывать вымышленному персонажу.

@petrovichpp

7 ай бұрын

Так Бог или Господь?Почитайте Библию.

@GrandLoo333

6 ай бұрын

@@petrovichpp Господин один, не судите людей и сами судимы не будете, ибо какой мерой мерите, такой же отмерится и вам.

Спасибо вам за познавательное видео! Курить и пить алкоголь меня научили быстро лет в 15 А вот всему остальному пришлось учиться самому В молодости не хватает ума а в старости здоровья! Бросил курить в 30 лет алкоголь оставил виски очень редко! Сигареты бросал очень тяжело и долго Алкоголь заменил на спортзал баню контрастный душ! Активный образ жизни! Более или менее правильное питание! Хорошее настроение всегда несмотря ни на что! Всем добра !

Очень интересно смотреть и слушать таких прекрасных ,и умных людей. Я познакомилась с вашей семьёй где-то 4 месяца назад. Вся моя большая семья дети четверо и муж , по утрам делает зарядку начиная с головы до кончиков пальцев на ногах. Пока что контрастный душ только я осмелилась принимать. Мы вообще не употребляем алкоголь примерно 10 лет, хотя и до этого , не особо увлекались. Дети растут , -пример нужно подавать правильный! Дети не принимают лекарств и уколы не знают как это , хотя я сама медик. Стараемся дружить с природой и вести здоровый образ жизни. И неплохо для кошелька! Спасибо за знания . Желаю чтобы ваша семья жила счастливо, дружно , и как говориться :" В здоровом теле - здоровый дух".Удачи вам в ваших трудах.

@user-dp1yw9cc2s

2 жыл бұрын

Полностью с вами согласна.Вы как будто описали мой принцип жизни-один в один!И тоже-60 лет и "В здоровом теле здоровый дух"!Семья дочери из 5 человек-все занимаются дома-одна комната со спортив.инвентарем,никакого алко даже в Новый год(шампанское купят,а пить некому!)Все стройны,здоровы и красивы. А живут кстати-в поселке!!!!

Давно задумывался над тем чтобы бросить курить , но никак не мог взять себя в руки , очень тяжело было отказаться от этой привычки после 20-и лет курения , в 20-ом году переболел коронавирусом и решил что надо завершать это дело(курить) , перешел на никотин с помощью нагрева табака , после года употребления этих сигарет понял что и это всё глупости и отказался совсем , организм наверное долго будет восстанавливаться , разрушил себе все зубы . Бросил в марте 21-го (целый год мой ум сопротивлялся , когда же сделать этот шаг) , заменил лыжами)))) , весна-лето-осень - Велосипед , и в довесок Ваши упражнения (38лет.). Спасибо Вам за книги , у меня их уже 5 штук))))

Как я смог бросить курить,. Курил с 8-го класса лет 20-ть. Стал понимать, что курение не приносит уже удовольствие, только тупая зависимость и вред здоровью. Много раз безуспешно пытался бросить. Небольшое расстройство и снова срывался. Как -то лет пятнадцать назад на Новый год не очень хорошо себя повел из-за алкоголя (с ним проблем нет:) ), и решил себя наказать - не курить месяц принципиально. Нужно хорошо понимать, что одна сигарета и все коту под хвост. Спровоцировать может что угодно - ссора, обида, алкоголь, неудача, веселая компания и проч. Достаточно минут 10 перетерпеть и желание уменьшается. В своей курящей компании выходил "покурить" вместе со всеми, вел себя как раньше, только не курил. Когда спрашивали трудно ли не курить, придумал отговорку-шутку -"Месяц не покурю, а там в привычку войдет". Так месяц заменил на три, затем на полгода. Потом уже говорил, что "Три года не покурю, а там и в привычку войдет". Пару раз ночью снилось, что я выкурил одну сигарету. В ужасе просыпался, и испытывал облегчение, что это во сне. С тех пор ни одной сигареты. Чувствовал кайф, что не надо искать спички и сигареты, как будто избавился от обезъяны на спине, т.е. не своей воли. По моему опыту у меня это вошло в привычку года через три. Нужно каждый день понимать из-за чего ты можешь сорваться. Сейчас острая неприязнь сигаретного запаха, и сожалею, что вообще начал курить. Спасибо Сергею Михайловичу и семье Бубновских за их деятельность, приобщаюсь по-тихоньку ) .

@tonjateren.

2 жыл бұрын

Вы большой молодец!!!

Очень важно то, для чего жить! Всем Бубновским респект и большое спасибо за жизнелюбие, жизнерадостность, трудолюбие и человеколюбие! Всем доброго здоровья!

@user-rn8wy4pd5t

Жыл бұрын

Как.вы Атноситесь. К Гимнастеке Ушу

А папа сидит и улыбается и очень большая гордость за своих детей!лайк однозначно!

Семья бубновских это пример для всех спасибо за ваш труд для людей.

Добрый день. Согласна. Нужно заниматься упражнениями по Бубновскому. Всем здоровья.

ЗАВТРА самый лучший день! Именно ЗАВТРА мы бросаем пить, курить, обьедаться, и начнём заниматься спортом! Но ЗАВТРА снова будет завтра...

А хобби у Сергея Михайловича - это делиться своим, пополняемым ежедневно, опытом нуждающимся в помощи людям! Именно благодарность человеческая за сделанные добрые дела даёт моральное, физическое и духовное умиротворение... Тут и мысли уже некогда появиться о вредных привычках - постоянно в движении, в заботе о создании новых Центров Кинезитерапии, о развитии Института, где готовят Реабилитологов с большой буквы по Методу Бубновского, это и донесение до широких масс знаний в доступной форме для каждого... Вся Семья Сергея Михайловича - это недооцененный пока капитал России, большое им СПАСИБО и ПОКЛОН (и не один)!

Очень полезный разговор и очень полезные рекомендации! Хотелось бы, чтобы зависимые от вредных привычек люди услышали всё это и задумались о своём здоровье. Уважаю семью Бубновских, у Сергея Михайловича - достойная смена!!! Всем добра и мира!

Отец👍, и дети👍😊❤

Хорошее настроение появляется после зарядки и обливания ледяной водой! Появилось время заниматься любимым хобби . Улучшился сон. И всё это после знакомства с Вашей методикой, Сергей Михайлович! Благодаря прекрасной подаче материала Михаилом, очаровательной улыбке Людмилы каждый раз с огромным интересом смотрю новые ролики! Спасибо вам, талантливая семья Бубновских!!!

Семье врачей Бубновских огромнейшее спасибо за замечательные видео!!! Ваши видео в наше тяжёлое время очень нужны. Как радостно вас просто слышать! Здоровья вам, благополучия, благоденствия и процветания!

Спасибо за вашу работу, доктор Бубновский ❤️❤️❤️

Какие же вы молодцы! Позитивные люди, настроение поднялось после просмотра ролика 😊 Ограничил алкоголь, т.к полтора года назад начал худеть, а алкоголь здорово замедляет обмен веществ, наладил метаболизм и похудел с 97 кг до 79 . Худеть начал в связи с грыжей поясничного отдела, ну и обязательно каждый день гимнастика и пару упражнений на МТБ. Жить в прямом смысле стало легче. Конечно нужно всегда следить за питанием и делать гимнастику каждый день. Независимо, где ты находишься, дома ли ты встретил утро или вылез из палатки и обязательно сделал гимнастику и облился холодной водой 👍

Спасибо за классное познавательное видео! Очень обожаю вашу дружную, умную и красивую семью. Здоровья вам и счастья! У меня хобби это ваши упражнения и гимнастика по утрам!

Сергей Михайлович - Доктор Авторитет! 🔥 Формат сего заседания "За чашкой чая" очень понравился! Как говорят "заходит". Почаще хотелось бы видеть,.. тема? Да: "обо всём".

Правильно- если тянет курить, надо делать всё, что угодно - встать, пройтись, почистить зубы, сделать любые упражнения, сесть за комп, в общем, зависит от того , где вы в данный момент находитесь, но отвлекаться любыми интересными доступными способами.. Потом будет всё легче, и реже.. Курила 27 лет, мне сейчас 47, не курю месяц, это мало, НО - в первый же день пошли положительные изменения, дальше больше, только плюсы, внешний вид улучшился, куча энергии, свобода, самые трудные первые 3-5 дней, потом физическая зависимость уходит, но психологическая остаётся ещё долго, но то, как ты выглядишь и чувствуешь себя чем дальше, чем лучше- это мотивирует очень сильно. А вообще - всё в голове, как только я поняла именно мозгами, что мне это не нужно, то бросилось курить гораздо легче, чем я думала. Удачи всем бросающим, не сдавайтесь, жизнь без сигарет - это свобода, Здоровье и прекрасные запахи)

@BubnovskySM

8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

КУРИЛ МНОГО И ДОЛГО, БРОСАЛ НЕСКОЛЬКО РАЗ ! АЛЕН КАР И ЕГО ЛЁГКИЙ СПОСОБ ЭТО СИЛА, ПОМОГ ОКОНЧАТЕЛЬНО И НА ВСЕГДА Я НАДЕЮСЬ, ЛЕТ 10 НЕ КУРЮ И ЭТО ЧАСТЬ СЧАСТЬЯ! ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ ЭТОГО ТОЛЬКО В ГОРУ! НИКОГО ТОЛСТЕНИЯ ! МНОГО ДВИГАЮСЬ ОХОТА, ЛЫЖИ, МОТО И КВАДРО И ПОХОДЫ В ГОРЫ ! НЕ ПИЛ ВООБЩЕ 1 ГОД ! И ЭТО ТОЖЕ ХОРОШО 👍! ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ! КУРИТЬ ЭТО ВООБЩЕ ГАВНО ! ВСЕМ УДАЧИ И ПОБЕД! СЕМЬЯ У ВАС СУПЕР!

Курение это дно, десять лет уж как бросил, но вот именно с тех пор здоровье и посыпалось, на самом деле бросить эту пагубную привычку совсем не сложно, самый лучший способ бросить курить это просто не курить!!!

@user-rd6oh9ru9j

2 жыл бұрын

Я курил пятьдесят лет.. Бросал сотни раз. Потом сказал себе я больше не курю даже если меня вывернет наизнанку. С тех пор прошло пять лет. И особо даже не мучаллся, потому что не оставил себе шанса когда нибудь закурить по этому методу бросили курить два моих колеги по работе и сын

@user-wh9ee1of5f

Жыл бұрын

Здоровье посыпалось говориш это слово для меня мативация спасибо

Мне 64 года, до 86 года я выпивал и курил, с 02.10.86 года перестал выпивать и курить, в эту дату я женился. Сейчас я через день на беговой дорожке 20 минут рванным темпом, через день с 16 кг. гирей 6-приседаний, 6 Махов,

Спасибо,с удовольствием смотрю.В 19 году бросил курить и жизнь изменилась в лучшую сторону.

Я курил больше 20 лет. Потом пачки сигарет не стало хватать на день,начался кашель. Я так подумал и зачем мне это надо. И всё около 15 лет не курю. Если себя настроить то не чего сложного нет. Всем удачи.

Если родители ведут трезвый образ жизни,есть шанс личным примером удержать детей от алкоголизации.А если родители пьют "культурно" по праздникам,то 100% личным примером,затянут в алкоголизацию детей,потому что вся пропаганда "культурного" пития направлена на все 100% чтоб споить детей.И пропагандируют "культурное" питие,или дураки(они не понимают что творят), или враги(они точно знают что творят).

Спасибо,Вам за перпдачу,согласна за здоровый образ жизни,ни когда не курила, а за веселье в сердце,от бокала хорошего вина не откажусь.Пусть у Вас все будет хорошо!!!!

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!!

Спасибо вам огромное.я курение броосила 15 лет назад.Подумала о сваем здоровье.Очень желею что курила.За то теперь чуствую себя хорошо.

Спасибо, Уважаемая семья Бубновских, за Ваши важные и мудрые советы!

Сергей Михайлович Спасибо! Около года делаю упражнения которые увидел в Ваших роликах, очень помогает в повседневной жизни и при сидячей работе! Спасибо Вам! Здоровья Вам и Вашим близким!

Спасибо за видео,приятно вас слушать

Михаил, не хватает ваших лекций!

Ребята вы на высоте. Процветание вам.

Спасибо за видео

Спасибо что Вы есть 🌷🌷🌷

СУПЕРЧЕЛОВЕК ДОКТОР БУБНОВСКИЙ!!! ДАЕТ НАДЕЖДУ И СТРАХ УХОДИТ...ПЕРЕД БОЛЕЗНЯМИ!!! НИЗКИЙ ПОКЛОН!!!

@user-rn8wy4pd5t

2 жыл бұрын

Бубновский Людей Стово Света Возвразяет

Хорошо спасибо

Уважаемые мой дорогие я Бро ила курить когда заболела гипеитонией и сразу бросила и алкаголь и курение но не когда не откажусь от хорошего бокала вина и хорошего чашки кофя спасибо вам.

Хорошая и полезная тема для всех .

Как не прискорбно говорить эти слова. Но если человек ни когда не курил в своей жизни он не сможет помочь другому бросить курить. Дети Сергея Михалыча не понимают о причинах курения только о следствиях. Бросание курить должно для начала выглядеть просто. Посмотрев этот ролик у бросающего только руки опустятся... P. S. Понимаю о чём говорю. Максимальный период без курения 5ть лет..

Мои солнышки :)

Я не курю, не пью, веду здоровый образ жизни. И что? Болезней больше, чем у нашей санитарки, которая курит, без пива вечер не проходит.

@guzalnazarrova

2 жыл бұрын

😁 кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт

@user-xd6kt6te5m

2 жыл бұрын

@@guzalnazarrova да-да, мой кум так же говорил😀

@user-dp1yw9cc2s

2 жыл бұрын

Значит у вас нездоровый образ мыслей!Психосоматику никто не отменял..Но алкоголь-однозначно-ЯД!

@user-qk5ur3os8m

2 жыл бұрын

Генетику со счетов не сбрасывайте.

@Yulia.M_

2 жыл бұрын

Такая же хрень, мне 38 лет, 50 кг веса, не курю, не пью, операция на сердце по поводу аритмии в 25 лет, атеросклероз БЦА 45 %, артроз позвоночника. И тд. Не верю в образ жизни, верю только в наследственность. Если хоть один родитель без здоровья, все перейдёт детям. Гены пальцем не раздавишь

Здравствуйте я курил 10 лет, был в прошлом спортсменом, конечно все вредные привычки и здоровый образ жизни не совместимы, я не курю бросил из-за того что мне стала трудно дышать плюс кашель , я сказал себе все хватит у меня только так работает ,а алкоголь все равно должен присутствовать хоть и не много , я думаю человек сам должен решить нужно ему это или нет, если человек сам не захочет то тяжело его остановить.

Я после армии пил , курил лет 6, потом понял что умираю.Пошол в тренажерный зал и затянуло . Вот уже занимаюсь 10 лет , не курю , редко выпиваю пива 1 раз в 2 месяца.Но хочу окончательно завязать , но незнаю как.

Сходу лайк))! Жду ваших выпусков)!

Всё бросил в45,после того как получил кучу болезней,гипертония,ИБС,артриты коленных суставов и ещё куча всего что связано с сосудами.Готовился к операции.Но в последний момент начал заниматься, триада мне помогла, через 2 года я вернул себе качество жизни.Большое спасибо Сергей Михайлович.

@acaritaskene4785

2 жыл бұрын

Кстати я с Вами переписывался в то время,благодарю за личное внимание к пациентам.

Расскажите пожалуйста как гипотериоз влияет на сердце и сосуды

Вы супер

Алкоголь и сигареты зло злейшее!

Доктор в ваших книгах, есть упражнения с ограничениями при паховой грыже. Что делать если она есть?Поможет ли развитие мышц пресса? Спасибо.

Поддерживаю!!! ЗОЖ улучшает качество жизни!!! Личный пример очень важен для близких.

Добрый вечер,подскажите если шумит в ушах,хрустит сустав в левом плече при поднятии,поднимается левое плечо,грудные мышцы,как струна натянуты,болит голова,опять же больше с левой стороны.Что нужно делать?

Сделайте видео про то как правильно питаться при артрозе коленного сустава и не только колена

@user-hh5ru4lu2f

2 жыл бұрын

@@BubnovskySM скажите а как правильно называется тот тренажер для кинезиотерапии

Если вы курите, то это ваше право - гробить своё здоровье. Но подумайте об окружающих - вы издеваетесь над ними. Езжайте в тайгу и там дымите, если комаров не жалко

6 отжиманий 10 подходов, и холодный душ.

При занятиях на брусьях.В пличевом суставе поевилос боль.Проивляится больи при оджимание от пола на ладошках и брусьях.Как исправить мою ошибку. Какую зарядку использовать.

сейчас бы курение проблемой называть,а вот алкоголь и сладкое вот это зависимость,вот это соблазн,и по радости,и по грусти,и от ничего делать ......

Здравствуйте доктор, у меня в грудном отделе позвоночника множество грыж шморля и передние клиновидные деформации двух тел позвоночника... Будет ли полезно делать тяги верхнего блока с небольшим весом 20кг

Вы про вес забыли шеф,определенное количество воды на вес.

Фёдор Григорьевич Углов на своём опыте показал, что без алкоголя можно прекрасно жить. Кардиохирург Дебейки тоже про алкоголь всё давно поведал. Делайте выводы господа.

Благодарю вас за вдохновляющую информацию... Я тоже считаю, что тело человека, создано, для движения и нагрузок, как приятно позанимавшись, испытать усталость, чисто физическую, самооценка, тоже растёт, но эта грёбанная лень всё портит....

Бросить курить физически легче при какой нибудь болезни: желудка, орз и т.п. Первые 3 дня будет тяжело, потом дней 40 ломается привычка, надо продержаться. И потом всю жизнь не начинать совсем. Знаю по себе,3 раза бросала и через несколько лет начинала и не могла бросить. Мотивация сильная болезнь, стыд от детей, просто зарок.

Табак в магазинах уже и не табак а прохимиченная бумага. Виски и коньяк, не виски и не коньяк а влучшем случае настойка на березовых сучках с сахаром. Из алкоголя только одна водка. Натурального вина нет, виноградники вырубил Горбачев, пиво хорошее только то, которое низкоградусное, а самое лучшее вообще безалкогольное.

@user-my6qv1hr7d

2 жыл бұрын

@@BubnovskySM старый мельник безалкогольное.

Курить пробовала в 19 лет, не зашло, всегда было плохо, не стоило оно того! Алкоголя нет в моей жизни с 2002года после лекции Жданова, семья поддержала, все ЗОЖ. Кофе также не зашло, люблю травянные чаи. Вот уже 5 лет я вегетарианка, не ем мясо, рыбу, молочку. Мне 67 , ежедневно делаю утром и вечером упражнения , утром 1час- 1.5, вечером 30- 40 минут, заканчиваю обливанием холодной водой,чувствую себя хорошо, до сих пор практикующий массажист.

@BubnovskySM

5 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы

Очень хотелось бы узнать, как зовут ваших соведущих (впервые на канале)?

Дякую! Дуже поважаю Вашу родину!!!

@BubnovskySM

Ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за комментарий.

Преодолевают влечение к алкоголю часто чуть не сдохнув несколько раз.

А если алкоголь любой не идет ни как,я его туда а он обратно и я непью по жизни, но у меня нет подруг,мне сказали-чая много не выпьешь !!!

Здравствуйте Доктор подскажите пожалуйста, я тренируюсь, и делаю отдых на ноги 🦵 3 полноценных дня ! Хватит ли этого времени для восстановления мышечных волокон?????? Тренировка происходит вот какая Я делаю специальные упражнения в мтб тренажёре на ноги с манжетами на ногах вес использую 7.5 кг диапазон 15-20 повторений. 5-6 подходов это Отведения ноги назад стоя, затем приведение ноги к животу стоя, и нога в сторону и к себе, Затем я делаю жим тележки ногами Вес 30кг-12 раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Вес 40кг-10раз Затем растяжку делаю ) Затем пресс на турнике подъем ног до угла 90градусов 10 повторений 4 подхода Затем я делаю разводки гантелей на плечи вес 4 кг - 4х20

Я все смеюсь, вся жизнь быстрей быстрей быстрей результат обеспечее

Я чай и травы так же пью в кофемашине, кофемашина кофем не ограничена

Не курю и не советую, холодный душ утром бодрит, в течение дня освежает, на ночь после работы творит чудеса, даёт здоровый сон. Упражнения восстанавливают здоровье, возвращают к жизни, улучшают настроение. Спасибо, что Вы есть! Вопрос! На Рутюбе ваши каналы есть? Нашёл некие блоги, это ваши? Хочу и там подписаться и давать ссылки на ваш канал.

@valeriychervinskiy7406

2 жыл бұрын

@@BubnovskySM спасибо за ответ!

Я Вам обажаю

Просто хобби, Михаил Сергеевич, деструктивную зависимость не перебьёшь. Нужны сильно действующие мотивации, раскалённая огненная идеология. Как сержант НКВД А.С. Макаренко помогал бывшим беспризорникам становиться Людьми. Или как Павка Корчагин, лётчик Алексей Маресьев преодолевали тяжёлую инвалидность.

Курил 22 года,завязал с этим мракобесием и жизнь стала насыщение.Казалось бы,просто сигарета,а как портит жизнь.Единственно,что,набрал вес но стал сначала заниматься ходьбой,потом бегом,следить за питанием и вес ушёл.Люди,бросайте эту заразу,берегите здоровье.

Курить можно бросить, если есть желание. Многие, я такой же была, не понимают вообще зачем им нужно бросать курить. Меня убеждал муж, сам бросил и мне внушал, как это плохо. Я долго сопротивлялась, говорила, что мне и так хорошо. Но в какой то момент поняла, что обманываю себя просто потому, что боюсь бросить курить. Было ощущение, что не смогу жить без сигарет, был страх. Я долго собиралась, где то год, чтобы просто прочитать книгу Аллера Карра, Легкий способ бросить курить. После книги бросила, но через год опять начала курить, после ссоры с мужем. Я себя ненавидела в этот момент за то, что я с таким трудом бросила и зачем то снова начала. Но курить я уже не могла, я уже знала, что жизнь без курения в 100 раз лучше. Но я не знала, как же мне снова бросить. Пока мне муж не купил книгу, это был снова Аллен Карр, но в этот раз Способ бросить курить уже конкретно для женщин. Я прочитала и бросила. Уже лет 5-6 я не курю. За что себя стала гораздо больше уважать

@daragaeva

Жыл бұрын

@@BubnovskySM Здравствуйте. А Вам спасибо за то, что учите людей жить настоящей, человеческой жизнью без таблеток, используя ресурсы нашего тела 👐

Всё должно быть в меру не можешь бросить на время ,завязывай совсем , сила воли скал нет значит нет

Я полностью поддерживаю, что алкоголь и курение это негативный психологический аспект. Но лично я считаю свою вредную привычку - сахар и сладкое, я понимаю что это вред для организма, но пока с трудом удаётся себя сдерживать. Может быть Сергей Михайлович сможет рассказать лично свой опыт о том сколько сахара можно употреблять без вреда для организма.

@user-ck9rd4pe1d

2 жыл бұрын

@@BubnovskySMСердечная благодарность доктору и восхищение!!!

Кто-нибудь упомянул, в этом видео или в комментариях, что в современных сигаретах нет табака? Только 12% табачных отходов!

Сколько чая зелёного можно в день пить?

Я вообще сейчас против даже глотка алкоголя, поэтому ваше видео может быть кому-то полезным, кто много пьют. Я читала Евангелие и Откровение из Библии, и меня коснулся Бог, наверное так как за меня родственники молились. Хотя я не сильно пила и не много. У всех свои пути избавления от этой привычки.

Кирящие люди это тип людей, абсолютно не думающих об окружающих не курящих

Доктор,после ковида у меня и жены через 7месяцев начали болеть плечи.Были у всех платных врачей лечили нас от разного,и воспаление суставов и связок и мышц,мы так и не вылечились,боли остались хоть и не такие сильные.У меня ощущение что врачи лечили наугат,а вдруг поможет,все анализы и рентгены были предоставлены.У меня к вам просьба,может вы разберётесь в этом вопросе и с помощью упражнений можно помочь.Я не один с такой проблемой,много людей поразил постковидный синдром.Спасибо.

Спасибо за вашу работу. Вы знаете, есть ли центры Бубновского в Западной Европе? Я где-то читал, что в Ирландии есть такой, но не смог найти адрес.

❤

👍🏻👍🏻👍🏻

Бросал курить с помощью трубы! Музицированием на трубе.)) Покурил звук плохой...(

Чуваки говорят настолько прописные истины, что даже не интересно, особенно о циррозе от алкоголя порадовало)

Ответьте мне пожалуйста!!!! Нужно ли пить ВИТАМИНЫ ДЛЯ спортменов ???если тренируешься в легком режиме!? ¿????!!!!??!! 💬💬💬💬💬💬💬

25г коньяка действует на меня как сильное снотворное, мне 31

Спорт, самый лучший способ замены....

Здравствуйте, домашние вино можно пить?

@Alexriver83

2 жыл бұрын

Можно, не допьяну

@SuperAMAZINGOFYOUTUB

2 жыл бұрын

@Рома Романов - "Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах" - Жванецкий )). Свою голову за плечами лучше иметь, а Бубновские на все ответили .

Доктор, братское сердце, пишу тут чтобы увидели. Помогите советом. Некоторые ютуберы сейчас говорят, что нельзя разминать колени круговыми движениями. Как показывают всегда на физкультуре. Мотивируя тем, что мы только убиваем и расшатываем колени. Я всегда это делаю перед тренировкой и утром. Это правда или бред? Можно делать вращения в качестве разминки? Они мотивируют это тем, что мы только расшатываем колени. Коленный сустав ходит вперед-назад и круговых движений не надо делать. И все эти десятилетия нас только убивали на физкультуре)

@CoachMax12

2 жыл бұрын

@@BubnovskySM спасибо

На протяжении трёх лет предпринимал шесть попыток бросить курить. Долго не получалось . Терпел не удачу. Однако возрастал псих , на самого себя что не как удаётся вылезти из никотиновой трясины. В итоге получилось в 19 лет завязал на всегда. К выпивке тоже к счастью не пристрастился. Услышал в себе голос совести. Как бросил? Посещал службу в православном храме. Просил мысленно помощи у Господа. Курить безумно хотелось! Но вскоре почувствовал не кую силу поддерживающую меня. Как будто кто-то рядом поддерживал меня , и придавал силы. Скажите сам себе внушил. Нет. Вскоре тяга к табаку резко ослабла. Табачный дым стал не притягать, а вызывать отвращение ! А потом и вовсе как топором отрубило. Вот так без всяких врачей удалось! Конечно был молод в организме как бы были силы для борьбы с никотиновой зависимостью. И стаж курильщика был ещё не большой. Но без просьбы в молитве, у меня на вряд-ли это бы получилось. Сейчас 48 лет. Чувствую себя хорошо! Занимаюсь физкультурой, люблю жизнь чего и вам желаю!.

@BubnovskySM

4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

Заменить сигарету ничем нельзя. Кофе очень вредно. Курить можно просто сразу прекратить и все. Для этого нужно созреть: нужно возненавидеть либо испугаться боли в горле, например. Ни один ваш разумный довод ничем не поможет. Здесь нет полезных советов.

@user-ou7nw7xg4i

2 жыл бұрын

Так же и с алкаголем. Поинципиально важно: после прекращения курить и пить более ни разу не начинать, ДАЖЕ НИКАКОГО БОКАЛА ВИНА НА НОВЫЙ ГОД!!! ИНАЧЕ ВСЕ НАЧНЕТСЯ ЗАНОВО.

я от ушел от сигарет,перешёл на Айкос,так зараза его ещё сложнее бросить,один день не куришь,на следующий день слабость страшная,спать охото

@user-rn8wy4pd5t

2 жыл бұрын

Через 5 Лет Только Прийдёт В Норму После О Бросить Курить

@user-gf1no5ot7k

2 жыл бұрын

Микродозинг мухоморов вам поможет бросить

А экология как? Стрессы!

А ,что бы тов .Сталину посоветовали или бы говорили о пользе?

Пьянству бой. Россия сила. Спасибо Вам.