ทานเป็นอาหารเช้าค่ะ. ชงกับซีเรียลบ้างธัญญพืชบ้างนมสดบ้างจะลองโยเกิร์ตบ้าง สุขภาพดีนะ ทานข้าวเที่ยงมื้อเดียวเย็นเลิกเลย ถือศีล ปฏิบัติธรรม. อายุ 84จ้า

@sbxoomsai

8 ай бұрын

ขอบพระคุณที่เล่ามานะคะ

@juthamash.8783

8 ай бұрын

กินแบบเอามาต้ม เหมือนต้มข้าวต้มพอเละๆนะคะ 10 น. พอค่ะ ใส่กล้วยสุกหั่นลงรึบดลง ฝรั่งที่เดนมาร์กกินแบบนี้อายุยืนมากค่ะ

@sujittraphon5168

8 ай бұрын

@@juthamash.8783ขอบคุณมากค่ะ❤

@sujittraphon5168

8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@xtreem9686

8 ай бұрын

ขอบคุณที่มาเล่าครับ สุดยอดมากครับ

จริงมากที่สุดค่ะ พี่สาวสามีอายุ 98 ปี ทานข้าวโอ้ตทุกวันตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน ไม่มีโรคประจำตัว ไม่เคยเจ็บปวดใดๆ เลยค่ะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

✅

กินเป็นอาหารทุกวันมาเป็น10กว่าปีแล้วใส่กับน้ำร้อนแล้วดื่มกินเลยไม่ใส่อะไรเลย ทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ ระบบขับถ่ายดีมากคะ

@xtreem9686

8 ай бұрын

กินแบบไหนครับ แนะนำหน่อยครับกำลังศึกษากำลังฝึกกินครับ

@phaisrisukcharoenlaland8440

8 ай бұрын

@@xtreem9686ทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือทานใส่นมก็ได้ค่ะ แล้วแต่ชอบ ดิฉันทานกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ บางทีก็ทานกับนมจืดค่ะ

@Popular1614

3 ай бұрын

หูย ..สายแข็งมากเลยนะคะ ข้าวโอ๊ต+น้ำเปล่า ฮู่ววว์....ไม่ใจแข็งจริงกินไม่ได้นะคะเนี่ย แต่น่าจะดีกับสุขภาพมากๆ เลยนะคะ ไม่ค้องเพิ่มนม, น้ำตาล, น้ำหวานให้มีแคลอรี่มากขึ้นมาอีก ต้องลองบ้างแล้ว❗

@appoppo5642

3 ай бұрын

​I'm on

@user-ty5gd2hw5i

2 ай бұрын

เริ่มกินแบบนี้มา2วันแล้วกินแทนข้าว3มื้อเลยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่สร้างความมั่นใจให้ยายมากขึ้น ยายก็เคยเป็นเหมือนคุณหมอแม้นจะใช้ชีวิตอยู่ต่างประเทศแต่ติดอาหารไทย ติดข้าวไทย มาจนถึงปีที่แล้ว ตรวจเจอมะเร็ง Her 2 มาเจอขณะอายุ ๗๑ ปี เลยศึกษาและปรับเปลี่ยนการกิน ข้าวโอ๊ตนำมาหุงเหมือนข้าว ทานเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวัน เมื่อวานนี้ไปทำแมมโมแกรม ผลออกมาไม่แพร่กระจาย มีกำลังใจในการรักษาตนมากขึ้น ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ

@ratcherdchu4635

8 ай бұрын

F01

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

ปกติกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำทุกวันเลยค่ะ 1-2 ครั้งต่อวัน คือชอบกินมากๆ ใส่แค่น้ำร้อน เติมเกลือนิดหน่อยแค่นั้น รสชาติมันๆ เหมือนกินของหวานใส่กะทิแต่ไม่หวานเพราะไม่ชอบใส่น้ำตาลหรือผลไม้ต่างๆ ส่วนตัวไม่ชอบหวานค่ะ😊 แค่ข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนก็อร่อยมาก

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

✅

ใช้ชงกินกับน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ใช้เป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดีเลยค่ะ เคยทำมาแล้วๆได้ผลจริงๆ กลายเป็นของชอบไปเลย เอาไปผสมกับขนมทำคุ๊กกี้ ผสมแป้งทำขนมปังทุกครั้ง

F01ทานข้าวโอดมาแต่เด็กมี้อเช้า..กับโกโก้..ทุกอย่างไม่ใส่นม.ไมใส่อะไรเลยเดี๋ยวนี้.อายุ87ปีแล้วค่า..ที่บ้านทานข้าวโอดหุกคน.ขอบคุณมากนะคะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

ชอบรับประทานข้าวโอ้ต+โยเกิร์ต+ผลไม้ ทำเป็น oatmeal อิ่มท้องนานมาก ท้องไม่ผูก ไม่อยากกินของหวาน รู้สึกสุขภาพโดยรวมดีมากค่ะ happy ❤

@ampornthipcharoensuk6687

8 ай бұрын

ว11

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

@patittamuangsopha2809

8 ай бұрын

ต้องทานมื้อไหนคะ

@petchareem2932

8 ай бұрын

@@patittamuangsopha2809 ส่วนตัวจะทาน oatmeal เป็นมื้อแรกหลัง IF ค่ะ

@user-pq7zy3bz4v

8 ай бұрын

ผลน้ำตาลในเลือดดีใหมครับ

เราชอบทำ overnight oats ใส่นมอัลมอนด์ เบอรี่ต่างๆ แช่เย็นข้ามคืน เช้ามาก็พร้อมทาน โรยถั่ว ใส่เมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อย อร่อยสุดๆเลยค่ะ 😊

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

ดีเลยครับ🌟

กินอยู่ค่ะ แบบบดหยาบด้วย แบบเมล็ดที่ใช้หุงเหมือนข้าว บอกได้คำเดียวว่ามันดีมาก มากจริงๆค่ะ

ทุกวันนี้ก็ทานข้าวโอ้ตอยู่ค่ะ ใส่น้ำเต้าหู้ และก็ผลไม้ค่ะ

ดิฉันทานกับโยเกิร์ตค่ะ อาหารเช้าทานเมาป็นสิบห้าปีแล้วค่ะ เติมอามอลแลัเวนัส หรือสตอเบอรรี่และบลูเบอร์รี่ เติมธัญพืชด้วยก็ได้ค่ะ อร่อยค่ะ ชอบทานกับนมก็ได้แล้วแต่คนชอบค่ะ

@gggffdrtyuio8561

8 ай бұрын

ทานแล้วระบบขับถ่ายถ่ายดีมากค่ะ..ถ้าเช้าไม่ถ่ายก็ถ่ายตอนเย็นค่ะ..ท้องจะไม่ผูกเลยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอ สำหรับ ความรู้ สุขภาพเป็นวิทยาทาน และคำอวยพร ขอให้ คุณหมอ เจริญ ยิ่งขึ้นไป สุขภาพแข็งแรง ค่ะ

คุณหมอเล่าเป็นธรรมชาติ ฟังสบายๆ และสนุก

เห็นผลจริงคะ น้ำหนักลดทุกวัน 3-4ขีด หรือ 1/2 กก. เมื่อทานข้าวโอ๊ต วันละ3ช.ต. ขอบคุณ คุณหมอมากคะ

เทคนิคสำหรับคนกินข้าวเช้ายาก เอาข้าวโอ๊ตไปปั่น(แห้ง)ให้ละเอียดก่อน เติมนม ผลไม้(กล้วย/เบอรี่) น้ำเปล่า +เวย์(แล้วแต่) แล้วปั่นอีกรอบ กินง่ายมากๆ หรือถ้ากินไม่หมดตั้งทิ้งไว้หลายชั่วโมงก็ไม่อืด

โชคดีรู้จักข้าวโอ๊ตตั้งแต่เด็กๆเพราะพ่อทำครัวให้ฝรั่งตอนนี้ป้า70ปีแล้วละเลยเข้าใจyou are,what you eat😊😊😊

ชอบทานมากคร่า ทานประจำทุกวัน ขอบคุณนะคะคุณหมอ❤️🙏

กินเกือบทุกเข้าคะใส่นมใส่งาดำใส่ถัววอลนัต เม็ดมะม่วงหิมพาน,ใส่อโวคาโด ใส่กล้วย ถั่วอัลมอนด์ ดีกับสุขภาพมากคะ ลดไชขมันในเลือดด้วยคะ มีประโยชน์มากมาย เราทานข้าวโอ๊ตของเยอรมันคะ แพคเก็ตจะเป็นกระดาษคะ

ฟังหมอทีมพูดดีมากเลย.ดิฉันให้ลูกทานตั้งแต่เด็กๆ'ลูกสาวค่ะผิวดีเลยให้ชื่อข้าวโอ็ต.ขอบคุณ.หมอทึมค่ะ

@DrTeamChannel

7 ай бұрын

✅✅✅

พยายามทานให้ได้มากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ค่ะ ใส่นมโยเกิร์ต ลูกเกด กับแยมสตรอเบอรี่นิดหน่อย รสชาติดีมาก ชอบค่ะ 😋💝

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ รู้สึกตัวเองโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปนี้ค่ะ

ชอบมากอร่อยมากค่ะ ใส่น้ำผึ้งนิดนึง ใส่กล้วยหอมสับนิดนึง

ขอบคุณค่ะสำหรับสาระดีๆ กินทุกเช้ากับโยเกิร์ตค่ะ พึ่งรู้ว่ามีประโยชน์มากมาย 🙏👍👍👍

ผมรับฟังและชม อยู่ต่างประเทศคับ เพิ่งทานข้าวโอ๊ต ไปเมื่อกลางวันนี้คับ🙏 ขอบคุณคุณหมอ ที่มายืนยันถึงคุณภาพของ ข้าวโอ๊ต คับ😉

สวัสดีค่ะ ทานข้าวโอ๊ดค่ะ อยู่ตปท มีเยอะมากเลยค่ะราคาไม่แพงด้วยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะ กำลังหาวิธีลดไขมันสูงมากพอดีเลยค่ะ ตรงจุดที่หาความเข้าใจและวิธีดูแลสุขภาพ 😊

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ขอบคุณที่มีเมตตาส่งมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้ค่ะ ขอบคุณที่ฉันมีสุขภาพที่ดี/หุ่นดี ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ

ถึงว่า ตอนี้มาทำงานที่ฝรั่งเศส😊 เมืองcanac คนที่นี่อายุยืนมาก เดินห้าง มีแต่คนแกอายุ70-80 ขับรถมาเองด้วยนะ แล้วข้าวโอ๊ตมีขายเยอะมากมีทุกแบบเลย แบบเม็ดไม่รีดแบนก็มี ไม่แพง 1กิโล40บาทเอง

รู้เรื่องข้าวโอ๊ตมานานแล้วแต่ไม่เคยกินเพึ่งมากินตอนดูคลิป ขอบคุณ คุณหมอคะ

ชอบช่องคุณหมอมากค่ะ เล่าละเอียด มาก👏👏👏👌 กดติดตามตั้งแต่ช่องผู้ติดตามไม่ถึง5แสน

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามเพจของเราเสมอมานะครับ

ที่แชร์เรื่องดีๆให้ฟังค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ บคุณนะคะคุณหมอ

พี่มาชอบกินข้าวโอ๊ดเพราะว่า ได้มาอยู่ที่นอรเวย์มีสามีชอบต้มข้าวโอ๊ดให้ทานตอนเช้าๆ ค่ะ และตอนป่วยถูกส่งไปโรงพยาบาล กินข้าวโอ๊ดแทนข้าวสวยค่ะ หลังจากนั้นหลงรักกินข้าวโอ็ดค่ะ

เป็นคลิปที่ยอดเยี่ยมเลยค่ะขอบคุณมากดิฉันทานก่อนเจอคลิปประมาณ...2...อาทิตย์ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณๆหมอสำหรับข่อมูลดีๆค่ะ

ความรูใหม่ต้องแงทำตามแล้ว ขอบคุณมากค่ะ😊

แต่เราทานเช้าใส่ไข่พริกไทงาขี้ม่อนพริกไทยเกลือถั่วสมองใส่โกโก้อีกด้วยแถมขมิ้นผงนิดหน่อย ยังหิวเลย😂

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

ถ้ามีอาการหิวเป็นประจำแนะนำให้รับประทานโปรตีนให้ครบ 50 กรัมต่อวันและดื่มน้ำเปล่าให้ครบ 2.5 ลิตรต่อวันนะครับ

ชื่นชมคุณหมอค่ะ❤😂❤

เลี่มทานได้10กว่าวันแล้วอร่อย​ชอบทานสุดๆเลยแคใส่นมก็ทานได้เลย😊

ของคุณมากเลยคับคุนหมอ

หวัดดีค่ะหมอ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ❤

สามีดิฉันเป็นคนไทย แต่กินข้าวโอ๊ตมื้อเช้าทุกวันมา 20 ปีแล้ว

7:30 สวัสดีค่ะ คุณหมอ แชร์แล้วนะคะ 2 กลุ่มเลยค่ะ สนใจข้าวโอ๊ตด้วย ขอบคุณคุณหมอนะคะ

อิ่มนานจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ

พี่ชอบกินข้าวโอ๊ดมากค่ะ กินเปล่าๆ ก็อร่อยค่ะ ทำโจ๊กก็อร่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ.อยากเจอ.เป็นความรู้ดีมาก.ๆนะคะ

วันนี้ไปซื้อข้าวโอ๊ตทั้งแบบเม็ดหุ่งกินแทนข้าว กับแบบใส่น้ำร้อนหรือนมร้อนกินตอนเช้ามาแล้วค่ะ ส่วนตัวมีปัญหาท้องผูกมากถ่ายยาก ถ้าได้ผลยังไงจะมาอัพเดทนะคะ

@nalee111

8 ай бұрын

รอฟังผลค่ะ

@user-bh5in1ds3h

8 ай бұрын

ผลเป็นไงครับ

@tigerjane8262

8 ай бұрын

@@user-bh5in1ds3h ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะตอนนี้ จาก3-4วันถ่าย ก็มาแทบทุกวันแล้วค่ะ แล้วมาแบบนุ่มนิ่มขึ้นจากเมื่อก่อนมาเหมือนกระต่ายเลย สบายท้องพุงยุบ

@tigerjane8262

8 ай бұрын

@@nalee111 ตอนนี้ระบบขับถ่ายดีขึ้นแล้วค่ะ จากที่ท้องผูกมาหลายปี พอได้ถ่ายพุงยุบลงด้วยนะคะ สบายท้องมาก แต่ไม่เห็นผลเลยทันทีนะคะประมาณเกือบสองสัปดาห์เริ่มถ่ายดีขึ้นค่ะ

@nalee111

8 ай бұрын

@@tigerjane8262 นานมั้ยคะกว่สจะเห็นผล

แชร์แล้วค่ะคุณหมอ

แช์แล้ววค่ะ

แแชร์ให้ลูกชายและเพื่อน แล้วนะคะ

ขอบคุณตุณหมอมากค่ะ อยากจะถามคุณหมอค่ะ ตอนนี้ทานยาต้าน และแคลเซี่ยมอยู่ และรับยาพุ่งเป้า ทานข้าวโอ๊ตได้ไหม๊ค่ะ พึ่งลองฝึกทานได้สามวัน มีไขมันพอกตับนืดหน่อย เบาหวาน ช่วยกรุณาตอบด้วยนะคะ จะเป็นพระคุณอย่างสูง

ขอบคุณครับ จะลองทานดูครับ แต่ไม่ได้มีโรคประจําตัวอะไร จะลองดูเพื่อสุขภาพครับ

ขอบคุณค่ะทีมอบสิ่งดีๆๆให้

❤ขอบคุณค่ะหมอทีให้ความรู้ทีดีมากๆค่ะ อยู่ในต่างประเทศ.แถบยุโรปหาซื้องา่ยค่ะ

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

โจ๊กข้าวโอ๊ต อร่อยมากค่ะหมอ เหนียวหนึบกว่าโจ๊กข้าวขาว อร่อยกว่าโอ๊ตแช่นมอีกค่ะ

แชร์แล้วค่ะ

เราซื้อแป้งข้าวโอ้ตมาผสมน้ำนมถั่วเหลือง..อื่นๆผสมกล้วยหนึ่งื้องอิ่มนานก่อนนี้ซื้อต้องเอามาปั่น.......ทำอะไรๅช้ข้าวโอ้ดหมดจ้า❤

@DrTeamChannel

9 ай бұрын

ยอดเยี่ยมเลยครับ

ขอบคุณคะคุณหมอ

กินข้าวโอ๊ดปรุงสำเร็จคะ

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ต้องลองทานค่ะ

ทานข้าวโอ๊ต1ดือน น้ำหนักลด30กิโลเลยค่ะ

@DrTeamChannel

9 ай бұрын

สุดยอดมากๆครับ

@PP-ke8xp

8 ай бұрын

ขอถามหน่อยค่ะทานแบบไหนบ้างคะ

@kunaeng4994

8 ай бұрын

มีวิธีทานอย่างไรบ้างคะ

@user-yf1sd1ho6o

7 ай бұрын

ทานยังไงค่ะ

@Popular1614

3 ай бұрын

😲

เป็นไขมันพอกตับแต่ก.ค.65 ค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำอวยพรของคุณหมอค่ะ

ขอบคุณมากค่ะจะลองทานข้าวโอ๊ดค่ะ

@nooddlehok8809

8 ай бұрын

กินกับ🎉นมสดไม่ต้องอุ่นได้ไหมค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ

หนูกิน.ข้าวโอ้ตตีไข่ผสม+กล้วย ตีๆรวมกันนำไปเวฟ กินกับนมเหรือน้ำเต้าหู้หรือกาแฟ ตอนนี้น้ำหนักลดไป13โล ระยะ3เดือน😊

@Preme_ranida

6 ай бұрын

สุดยอด เดี๋ยวลองทำดูบ้างค่ะ

@jjlovely2081

6 ай бұрын

@@Preme_ranida เยาะเกลือลงนิดนึ่งนะคะ.ถ้ามีงาก็โรยงาด้วย😁

สวัสดีคะฟังแล้วได้ความรู้มากคะ

ทานอยู่ทุกวัน(แบบแบนเต็มเมล็ด)แต่ใช้หุงผสมกับข้าวกล้องโดยใส่ข้าวน้อยกว่าไม่ทราบว่าถ้าร้อนขนาดนั้นจะทำให้เสียวิตามินไปหมดไหมคะ ต้องหุงแฉะๆเพราะฟันไม่ดีแล้วน่ะค่ะ

ที่บ้านพักคนชรา ในประเทศอังกฤษ ก็ให้ข้าวโอ๊ตใส่นมอุ่นๆๆ แก่ผู้สูงอายุทุกๆๆเช้า เราเคยเห็น เวลาไปเยี่ยมคุณปู่

ขอขอบพระคุณมากๆนะคะ❤

ข้าวโอ๊ตที่คนจีนแต้จิ๋วจะเรียกว่าแบะเพียง ที่บรรจุใส่กระป๋อง มันคือตัวเดียวกันใช่หรือเปล่าคะ❤

@kanpiw2494

2 ай бұрын

เสิจข้าวโอ๊ตก็จะเจอค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอทีม แชร์ แล้วนะค่ะ

กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ😊🎉❤

พี่ทานข้าวโอ๊ตตั้งแต่ยังเด็กเพราะไม่ชอบทานนมคนไทยยุคนั้นยังไม่รู้จักห้างสรรพสินค้ายังไม่มีขาย คุณพ่อซื้อมาจากเรือสินค้านำเข้ามาจากต่างประเทศขามปัวมวนบุหรี่จากอังกฤษ ฝรั่งทานข้าวโอ๊ตตอนเช้าก่อนไปทำงานให้พลังงานดีไม่อ้วน พี่อายุเกือบ70 ปีแล้วยังทานอยู่ มันมีประโยชน์มากๆแค่ไม่ทานทุกวัน บดไขมันในเส้นเลือดค่ะ

ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์

ราคาข้าโอ้ตที่ เดนมาร์กหาซื่อได้ในราคาถูก กก./50 บาท มีในทุกร้านแต่ความคิดของคนรุ่นใหม่ไม่กิน เพราะเด็กคิดว่าไม่ทันสมัย ไปกิน Confleksรึซีเรียล ซึ่งเปนอาหารขยะที่อเมริกันชนมาทำตลาด

@suphakwasaki3279

8 ай бұрын

ดีจัง ญี่ปุ่น เข้าขั้นว่าแพง ได้นิดเดียว กิน ไมถึงอาทิตย์ ก็หมด

เเชร์ให้แล้วค่ะ

แชร์แล้ว

ถ้าทำIFอยู่จะทานข้าวโอ๊ตตอนไหนดีค่ะ คือข้าวเช้าไม่กินค่ะไป กินเที่ยง พอตอนเย็นไม่กินค่ะหรืออาจกินเป็นผลไม้แทนค่ะ จะทานข้าวโอ๊ตตอนไหนดีค่ะ

แชร์แล้วค่ะ หมอ Team

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ทานกับนมสด อร่อยดีค่ะ

สะบายดี

ชอบคุณค่ะแชร์แล้วค่ะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u

ทานวันนี้ลองดูแล้วอิ่มมากขึ้นจริง

ชอบทานไม่ใส่นำ้ตาลเพิ่มค่ะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

✅

@rueangrawivisetsup5102

8 ай бұрын

หมอทีมค่ะใส่กะทิแต่ไม่ใส่น้ำตาลได้มั้ยค่ะ

อยากถามคุณหมอว่าเราคนไทย เปลี่ยนจากข้าวขาว เรากินข้าวโอ๊ตทุกมื้อ และ ทำกับข้าวแบบไทยๆ

ขอบคุณค่ะ🙏❤️

มื้อที่ดีที่สุดควรกินมท้อไหน สำหรับการกินข้าวโอ๊ต

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

ได้ทุกมื้อ โดยสามารถรับประทานแทนข้าวสวยได้หนึ่งมื้อต่อวัน

@user-on9vd4ut6c

8 ай бұрын

@@DrTeamChannel ขอบคุณคะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏

ทานประจำค่ะอยู่เยอรมัน

ถ้าทานวันละ 3-4 ครั้งได้หรือไม่คะ

ต้องการซื้อข้าวโอ๊ตค่ะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำทั่วไปใกล้บ้านได้เลยครับ

อยากลองทานบ้างค่ะ รบกวนแนะนำแหล่งข้าวโอีตคุณภาพได้มั้ยคะ

F01 จากยโสธรค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะได้ความรู้เยอะมากค่ะ

@DrTeamChannel

7 ай бұрын

** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u **ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖

สอบถามคุณหมอเพิ่มเติมค่ะ ถ้าทานแค่ overnight oat เป็นมื้อเช้าในทุกวัน ช่วงบ่ายมีแค่ผลไม้นิดหน่อย แค่นี้ได้รับสารอาหารเพียงพอไหมคะ ปกติทานแค่วันละมื้อ

ทานมานานแล้วค่ะ แต่เพิ่งมาทำเป็นโจ๊กดีอร่อยมากๆๆค่ะ

ใช้สิทธิว.11ได้มั้ยคะ อยากลองค่ะ

@DrTeamChannel

Ай бұрын

** รบกวนแคปหน้าจอที่แชร์ + ส่งให้แอดมิน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️ line.me/ti/p/%40puo2375u

แชร์ให้แล้วค่ะ

@DrTeamChannel

8 ай бұрын

แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ

กดแชร์แล้วคัะfo1

@DrTeamChannel

6 ай бұрын

แคปหน้าจอที่แชร์ + ติดต่อแอดมินผ่านไลน์ @DRTEAM หรือ กดลิ้ง👉 lin.ee/FtPd1KD เพื่อรับของรางวัลจาจทีมงาน อ.หมอทีม ได้เลยครับ