خطوات علاج الاكتئاب و العودة لحياتك

خطوات علاج الاكتئاب و العودة لحياتك و من خلال تطبيقات عملية و بدون ادوية و كيف تساعد نفسك في علاج حلة الاكتئاب و تستعيد توازن جسمك و العودة لممارسة حياتك بشكل طبيعي هذا الفيديو سيقدم لك نصائح للاكتئاب و ما هي اعراض الاكتئاب و كيف تتجاوزها و كيف تشافي نفسك و العودة لحياتك
#إكتئاب
#علاج_الاكتئاب
#طرق_علاج
#علاج_طبيعي
#بدون_ادوية
لحجز الجلسات
www.coachserene.com

Пікірлер: 476

  • @dija3anabell
    @dija3anabell11 ай бұрын

    الماضي دمرني والخبار السلبية دمارتني حياتي نفسيتي تعبانة ادعيولي بالشفاء ربنا يكرمكم 😍❤

  • @abdelazizboujnan1360

    @abdelazizboujnan1360

    11 ай бұрын

    والله انا نفس الشيء

  • @FarahRehab-we2qr

    @FarahRehab-we2qr

    10 ай бұрын

    انا كيفك ادعولي الشفاء العاجل😢

  • @Haj_ar12

    @Haj_ar12

    10 ай бұрын

    الماضي إنساه

  • @karimarahali8756

    @karimarahali8756

    10 ай бұрын

    الله يشفيك ويعافيك

  • @fatibak8824

    @fatibak8824

    10 ай бұрын

    والله أنا كمان تعبت

  • @chateau172
    @chateau172 Жыл бұрын

    اللهم اجعل كل من سمع او شاهد هذا الفيديو و كل من سيشاهده يستفيد منه أعلى استفادة و يعود اضعاف مضاعفة لكوتش سيرين.

  • @coachserene8157

    @coachserene8157

    Жыл бұрын

    الله يسعدك يا رب على هذا الدعاء ر بنا يجمعنا في الجنة باذن الله ♥️♥️💚💚

  • @kawtartvkids6867

    @kawtartvkids6867

    Жыл бұрын

    عندي خوف من الموت بسبب الضغوطات كيف اخرج منها جزاك الله كل خير

  • @kawtartvkids6867

    @kawtartvkids6867

    Жыл бұрын

    @@coachserene8157 هدا الخوف الوسواس سببو مس شيطان

  • @asmaaboun5996

    @asmaaboun5996

    Жыл бұрын

    اللهم امين يارب العالمين ولك بالمثل وزيادة. ادعوا لي مكتئبة بسبب مشاكل مع بنتي والله راح تجلطني😢 زيادة عللارق

  • @chateau172

    @chateau172

    Жыл бұрын

    @@asmaaboun5996 حبيبتي اهتمي بنفسكي و كوني مرتاحة و لما تشوفك هيك وحدها وحدها تتعدل.و لله عن تجربة .اتكلمي معاها لو ما حبت اهتمي براحتك و اطلب ربي يساعدك على امانته لانو الاولاد مش بتهنا. لا تتاثري كثير مينفعك أحد . بالتوفيق. احكيلم عن تجربة مش كلام و بس. ارقصي اسمي الموسيقة تجاهليها شوي .....

  • @honora9642
    @honora9642 Жыл бұрын

    بسم آلله الرحمن الرحيم "اللهم إني مسني الضر وانت ارحم الراحمين" صدق الله العظيم. 🙏

  • @emannaser780
    @emannaser7808 ай бұрын

    يارب خد بايدي واشفيني يااااااااااااااااارب وجميع مرضى الاكتئاب والحزن والقلق والوسواس يارب.....هاخد بكلمك ليا 6 سنين بتعالج ومفيش فايدة 😢😢

  • @fatifleur-lq5yi

    @fatifleur-lq5yi

    8 ай бұрын

    Lah ychafi ljami3 inchalah

  • @aliabdlahussein7417

    @aliabdlahussein7417

    6 ай бұрын

    الله يعطيك العافيه اخوي

  • @zyadelddebs-vc9bt

    @zyadelddebs-vc9bt

    2 ай бұрын

    عملتا يه اايه الدوا اللي اخزته

  • @FB_userneckneme
    @FB_userneckneme Жыл бұрын

    انشاء الله تشفى كل مريض حافظوا علي قراءة سورة البقرة كاملة يوميا وحافظوا على الصلاة

  • @samiahiba6641

    @samiahiba6641

    9 ай бұрын

    ان شاء الله هكذا تكتب جزاكم الله خيرا

  • @FB_userneckneme

    @FB_userneckneme

    9 ай бұрын

    @@samiahiba6641 ايوا كذا تكتب ☺️

  • @sabahabdellaoui7220
    @sabahabdellaoui722010 ай бұрын

    يا رب أخرجني من ضيق الضيق إلى أوسع الطريق.

  • @Kevin17de
    @Kevin17de10 ай бұрын

    اعاني منذ مدة من هذا الاكتئاب اللعين غابة عني الضحكة والبهجة والسرور والان باذن الله سأقوم بتعليمات الأستاذة الفاضلة لعل الله يجعل خيرا في ذلك ادعونا بالشفاء😊

  • @elmehdihafidi7906

    @elmehdihafidi7906

    10 ай бұрын

    شنو أعراض ديالو؟؟

  • @Lina-yl1ky

    @Lina-yl1ky

    10 ай бұрын

    ​@@elmehdihafidi7906عليكم بالتلبينة النبوية

  • @samirasalim2524

    @samirasalim2524

    10 ай бұрын

    مثلك كنت والحمدلله لله دابا تحسنت وتقريبا نفس الخطوات لي عملت وانا اول مرة نشوف ٨اد فيديو

  • @kararjuma_2343

    @kararjuma_2343

    9 ай бұрын

    دكتور نفسي روح

  • @user-id1cy4bm9r

    @user-id1cy4bm9r

    8 ай бұрын

    شكثر بقبت على الحاله

  • @manelbe1056
    @manelbe10562 ай бұрын

    ارجوكم ادعولي انا في اكتئاب شديد كرهت كل شئ لا انام ولا اخرج و لا انفك عن التفكير ووجع القلب و الحزن لم أستطيع الذكر ولا قراءة القرآن تعبت ارجو الدعاء لي عسى الله يخرجني من هذا الهم و الحزن لا احد يشعر بي سأموت لوحدي من الحزن و القهر و الاكتئاب

  • @yaraph1936

    @yaraph1936

    Ай бұрын

    شو صار معك 🤍

  • @user-kn1vz9lg7h
    @user-kn1vz9lg7h Жыл бұрын

    ادعولي اكًون قويه في حياتي واحقق حلمي الله يسعدكم دعوات 40 شخص مستجابة 💔😓

  • @rebhguetet2832

    @rebhguetet2832

    11 ай бұрын

    ❤شكر لكي حبيبتي

  • @user-sb1bz6re8s

    @user-sb1bz6re8s

    10 ай бұрын

    الله يسهل أمرك ويوفقك يارب

  • @djamilatabti4615

    @djamilatabti4615

    10 ай бұрын

    اللهم امين ياااارب العالمين

  • @fatimairaq2307

    @fatimairaq2307

    9 ай бұрын

    الله يشافيج ويشافي كل مريض

  • @jannatelmeslouhi7076

    @jannatelmeslouhi7076

    8 ай бұрын

    الله يشافيك

  • @user-jm5zl5zx4q
    @user-jm5zl5zx4q14 күн бұрын

    سماع القران بحد ذاتها راحه نفسيه سبحان الله

  • @user-zs8xe7te4i
    @user-zs8xe7te4i Жыл бұрын

    شرح رائع جدآ وخطوات مهمة للتشافي اللهم شافي وعافي كل إنسان يعاني من الاكتئاب 👍🙏

  • @naimahellal512

    @naimahellal512

    Жыл бұрын

    يا رب أمين

  • @FatmaEzzyouy

    @FatmaEzzyouy

    10 ай бұрын

    يارب امين

  • @8855Rafika

    @8855Rafika

    10 ай бұрын

    ياربي أمين

  • @Zoz91-emrr

    @Zoz91-emrr

    9 ай бұрын

    اللهم آمين🥺🤲🏻

  • @karimahamdaoui6174

    @karimahamdaoui6174

    7 ай бұрын

    اللهم امين يارب العالمين

  • @user-yq1ry4yu5l
    @user-yq1ry4yu5l Жыл бұрын

    بدنا حلقات ونصائح للبنات التي لم تنجب ولم تتزوج وكبرت في العمر فوق سن الانجاب

  • @hananyoussef86
    @hananyoussef86 Жыл бұрын

    ❤ربنا يباركلك يا رب اد ايه حضرتك شخصية متميزة كاريزما بتفوتي علي القلب علي طول ماشاءالله ولاقوة الا بالله العلي العظيم

  • @user-sz2kc9uu9j
    @user-sz2kc9uu9j Жыл бұрын

    روووعة كعادتكم دكتورتنا الفاضلة سلمت وسلمت يمناك ولاحبتك حفظك ربي وابقاك وجزاك الله خير الجزاء على النصائح القيمة وجعلها في موازين حسناتكم

  • @saloumesalou9552
    @saloumesalou955212 күн бұрын

    ما شاء الله ارتحت لسماعك شكرا على هذه المعلومات وربنا يشافي كل المومنين

  • @user-cv7fo8xc8q
    @user-cv7fo8xc8q9 ай бұрын

    حمام بارد ومشي ربع ساعة وتسبيح واستغفار و قراءة قرآن ويلا قوم

  • @zakileroi2116
    @zakileroi211610 ай бұрын

    ماشاء الله المزيد من التالق والتوفيق نصاءح قيمة

  • @user-nb3qh2fk8j
    @user-nb3qh2fk8j9 ай бұрын

    قلدتكم يا اطباء العالم جميع على الاعمال الصالحه ترضى الله ورسوله في الدنيا والاخره ببركه الصلاه على محمد وال محمد دائما دائما وابدا

  • @amallolo4767
    @amallolo47678 ай бұрын

    افضل مقطع ملم عن كل ماهو مفيد لعلاج مرضى الاكتئاب شكرا دكتوره 🤍🤍

  • @imanedoumar
    @imanedoumar10 ай бұрын

    أقسم بالله إني ارتحت بعد سماعها❤شكرا

  • @AyaMohamed-uz6zf
    @AyaMohamed-uz6zf Жыл бұрын

    فيديو رووعة وكله معلومات صادقة خارجة من قلب صادق ..جزاكي الله كل الخير ❤❤

  • @e__oooooo
    @e__oooooo8 ай бұрын

    كنت محتاجه من الله اشاره تؤكد اني على الطريق الصحيح والحمدلله وصلتني من انسانه متميزه مثلك مع اني مااشتركت بقناتك ... ممتنه لك

  • @simohammedzidane3699
    @simohammedzidane3699 Жыл бұрын

    شكرا دكتورة على كل ما تقدمينه لنا و الله دخلتي قلبي و لتتبع نصائحك انشاء الله حتى اتشافى

  • @user-wi2rn1px1k
    @user-wi2rn1px1k8 ай бұрын

    ماشاء الله تبارك الله معلومات مفيدة ومحفزة. 🌺

  • @moon8909
    @moon8909 Жыл бұрын

    نصائح ممتازة شكرًا 🙏🏻 ربي يجازيكِ بها خير جزاء 🌹

  • @user-ls1tu8ed5z
    @user-ls1tu8ed5z Жыл бұрын

    ربي يسعدج علئ المعلومات الرائعه في ميزان حسناتج ❤

  • @user-hf3hi2yq9g
    @user-hf3hi2yq9g2 ай бұрын

    ارجوكم ادعو لي بالشفاء من الاكتئاب انا تعبت كثيرا خصوصا اني امرأة مسنة ولم تعد لي طاقة وعايشة لوحدي ربنا يجازيكم كل خير😭

  • @saadiabourada1550
    @saadiabourada155010 ай бұрын

    ماشاء الله عليك جزاك الله خيرا❤

  • @soniabelaid8940
    @soniabelaid894010 ай бұрын

    ربي يشفيني ويشفي جميع المرض يارب العالمين اجمعين تسلمي حبيبتي

  • @aichaibenelfallah6045
    @aichaibenelfallah6045 Жыл бұрын

    جزاك الله خيرا كوتش على كل المعلومات القيمة

  • @hwazenmousa2081
    @hwazenmousa20819 ай бұрын

    ما شاء الله. كلام مفيد وصحيح. ربي يفتح عليكي بكل خير

  • @keepgoing9468
    @keepgoing946810 ай бұрын

    لا إله الى انت سبحانك اني كنت من الظالمين❤️💫😔

  • @aminaelazhar3168
    @aminaelazhar316810 ай бұрын

    تحية وشكر خاص للدكتورة على هده النصائح ❤❤

  • @majidaw6203
    @majidaw620310 ай бұрын

    معلومات قيمة ومفيدة شكرا لحضرتك

  • @raniaelhot8373
    @raniaelhot8373 Жыл бұрын

    شكراً ياسرين على الفيديو الجميل ده أنا استفدت منه

  • @user-ff9ww1zf3v
    @user-ff9ww1zf3vАй бұрын

    عندي الاكتئاب الحاد وافكار سلبية ادعولي ربي يشفيني

  • @zainzinhom3245
    @zainzinhom3245 Жыл бұрын

    جزاكم الله كل خير ❤️

  • @casablanca9099
    @casablanca909910 ай бұрын

    الف الف شكر يا احسن دكتورة درس جميل جزاك الله خير

  • @mamaanasanas3888
    @mamaanasanas388810 ай бұрын

    اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

  • @bennanianas206
    @bennanianas2069 ай бұрын

    جزاك الله كل خير سيدتي

  • @alariamcp9394
    @alariamcp9394 Жыл бұрын

    جزاك الله كل خير

  • @user-wi3mi5op3m
    @user-wi3mi5op3m10 ай бұрын

    يعطيك العافية دكتورة ، كلما قام في حياتي هناء خنقته متاعبي وجراحي ، البيئة المحيطة يمكنها تحطيم الإنسان، لابد أن يرحل الإنسان إلى من يفهمه ، الوحده تقتل الإنسان، ،، أسأل الله أن يجعل الفيديو في ميزان حسناتك

  • @rorohassan9700
    @rorohassan97003 ай бұрын

    دكتوره انتي من أروع الدكاتره اللي سمعت لهم ان لم تكوني الاروع علي الاطلاق ممكن حضرتك تعطينا تمارين تخيل للتحرر من الماضي والتشافي من التعلق اشكرك ❤

  • @KarimaNourdine
    @KarimaNourdine3 ай бұрын

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @faouziaaouinti4403
    @faouziaaouinti44039 ай бұрын

    ربي يبارك فيك ويباركلك وربي يجعلو في ميزان حسناتك ساعالج نفسي بطريقتك لانها كريقة حقا مفيدة ❤❤❤

  • @hafsahafousa8052
    @hafsahafousa8052 Жыл бұрын

    الله ينور طريقك ❤

  • @motazramallah8504
    @motazramallah85046 ай бұрын

    واو...من عشرين سنة وأنا بتعالج من الاكتئاب..بدون دواء حالتي تصل الحضيض... علاحي الذي اوصي به الناس هو أقل اختلاط بالناس... نوم ثم نوم ثم نوم ...حاول كل ما يكون امامك فرصة ان تشعر بالبرد ان تستغل هذه اللحظات..لا أعلم أشعر بسعادة عند البرد اكثر من الدفا..؟!!

  • @Ikramadkarwaadia
    @Ikramadkarwaadia11 ай бұрын

    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌹

  • @faridelkadi1122
    @faridelkadi1122 Жыл бұрын

    شرح أكثر من رائع

  • @fatizini2268
    @fatizini22688 ай бұрын

    أول مرة أشاهد فيديو مفيد لهاد الذرجة . شكرااااااااا❤❤❤

  • @Bilalsalloum-qh2nv
    @Bilalsalloum-qh2nv29 күн бұрын

    بارك الله فيك

  • @amelamel466
    @amelamel466 Жыл бұрын

    شكرا شكرا شكرا الله يفرحك. معلومات مفيدة جدا.

  • @fa9764
    @fa9764 Жыл бұрын

    انا بحبك سيرين ....ماشفت احد بتكلم بهالرقي والحنان ....الحمدلله انو عرفت قناتك

  • @ML-hg1th
    @ML-hg1th Жыл бұрын

    شكرا على هذا الفيديو الله يعطيك الصحه

  • @mamaanasanas3888
    @mamaanasanas388810 ай бұрын

    شكرا دكتورة على النصائح القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك يارب انا اول مره اشوف هدي القناة 👍❤️

  • @khadijakhadija8857
    @khadijakhadija88574 ай бұрын

    شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة.

  • @user-ky8hn7ul1d
    @user-ky8hn7ul1d9 ай бұрын

    شكرا بارك الله فيك معلومات قيمة

  • @user-gs8wv4cq3b
    @user-gs8wv4cq3b10 ай бұрын

    عاشت ايدج كلام جميل ومفيد🌹🌹

  • @nabilakamel6767
    @nabilakamel676710 ай бұрын

    جزاك الله خيرا اكثر من راءع ححاول اطبق الله المستعان

  • @lailaali5793
    @lailaali5793 Жыл бұрын

    الله يعطيكي الف عافية ...شكرا

  • @user-tq4io3xg5t
    @user-tq4io3xg5t10 ай бұрын

    شكرا دكتور على هذا المعلومات القيمه

  • @jeujeu8186
    @jeujeu81869 ай бұрын

    شكرا لك دكتورة عجبني طريقة تعاملك وكلامك لتواصل لي انا شخصيا ارتحت الو موفقة إن شاء الله

  • @ahenide5084
    @ahenide50846 ай бұрын

    رب المجد يبارك حياتك، ست سيرين، أشكرك جدأ لأنك واصفتي حالتي بالظبط، واعتطيني امل اني ممكن اخرج من هذه الكبوة، وارجع طبيعية في يوما ما، ارجوا الصلاة من أجلي، " أنا هو الرب شافيك "

  • @ouadiebiadi7663
    @ouadiebiadi76637 ай бұрын

    جزاك الله خير ❤

  • @samiamoussaoui2233
    @samiamoussaoui223310 ай бұрын

    شكراًاااا عمري نحبك قانون وتعجبني عقليتك والعفوية تعك انتي تعطيلنا الثقة بالنفس ،سامية من الجزائر

  • @HilalRoumaissa-rl6uc
    @HilalRoumaissa-rl6uc8 ай бұрын

    شكرا على كل النصائح

  • @UweghtjfejHdntjtkrjtjt-ev3jn
    @UweghtjfejHdntjtkrjtjt-ev3jn8 ай бұрын

    علاج الاكتاىاب الاستغفار سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله اكبر

  • @naghamalkhatib9246
    @naghamalkhatib92464 ай бұрын

    شكراً من القلب كوتش سيرين على هل الڤيديو القيّم ربنا يجزيكي كل الخير🙏🏻.. يكفي كلامك وأسلوبك بالتعبير مريح للنفس، وإيمانك والروحانية اللي عندك ظاهرة بحديثك ❤بس يا ريت بالڤيديوهات المقبلة ما يكون الكلام سريع ليتسنى إلنا التركيز اكتر، يمكن السبب هوي الوقت، بس للاستفادة منضحي بالوقت 😊

  • @nevienzayat5340
    @nevienzayat5340 Жыл бұрын

    احييكي يا حبيبتي ، انت مسيتي ما بداخلي

  • @asmaaboun5996
    @asmaaboun5996 Жыл бұрын

    شكرا لك اتمنى ياثر في واقدر اطبق كل مافيه والف شكر على دعواتك

  • @nadjouchamsou4414
    @nadjouchamsou4414 Жыл бұрын

    شكرا كثيرا أحبك في الله ❤

  • @awateefhussain9053
    @awateefhussain90537 ай бұрын

    جزاك الله خيرا

  • @user-ub5nv1os6o
    @user-ub5nv1os6o5 ай бұрын

    شكرا لكي كوتش كلامك يشفي القلب

  • @EsperaNagy-ul6qs
    @EsperaNagy-ul6qs10 ай бұрын

    انا من كتر الحزن فقدت الشغف والحماس والاصرار هزمت كتير عايز ارجع لنفسي

  • @user-ye8wq7qx4i
    @user-ye8wq7qx4i10 ай бұрын

    بارك الله بيج

  • @andrewbriser8631
    @andrewbriser86318 ай бұрын

    تبارك الرحمن عليك يا دكتورة هايلة

  • @mohamedwafa9123
    @mohamedwafa91239 ай бұрын

    برافو عليكى يا استاذه

  • @mohammedabed7147
    @mohammedabed71473 ай бұрын

    رحم الله والديك مشكورة

  • @nesrineyousfi-pu8ny
    @nesrineyousfi-pu8ny9 ай бұрын

    فرغتي كل الطاقة السلبية لي داخلي الله يجزيك عني كل خير و فوائد أخرى من فضلك أختك من الجزائر❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @miraesiri6462
    @miraesiri6462 Жыл бұрын

    الله يجزيك خير ❤

  • @hayetbaamara4984
    @hayetbaamara4984 Жыл бұрын

    ربي يشافينا يارب 😢 اللهم مسني الضر وانت ارحم الراحمين

  • @user-hs9ie9rj1h
    @user-hs9ie9rj1h Жыл бұрын

    ربنا يسعدك ويحفظك يارب

  • @user-iq3us2lg6n
    @user-iq3us2lg6n8 ай бұрын

    واو شكرا كتير على المعلومات

  • @zaccariaelhachimi8229
    @zaccariaelhachimi82292 ай бұрын

    شكرآ لك الدكتورة

  • @user-ie5nv4mt4h
    @user-ie5nv4mt4h9 ай бұрын

    يعطيك الف صحه دكتورة

  • @Dr.NoorMoussawi
    @Dr.NoorMoussawi8 ай бұрын

    احبك في الله الله يرضى عليكي ويوفقك دنيا و اخرة على قد ما فديوهاتك مريحة. الله يريحك دنيا و اخرة

  • @Dr.NoorMoussawi

    @Dr.NoorMoussawi

    8 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-jl7eq9iw9c
    @user-jl7eq9iw9c6 ай бұрын

    كلامك كله صحيح احسنتي حبيبتي كله صار معي هذه الاعراض

  • @lindatoumi2277
    @lindatoumi2277 Жыл бұрын

    جا في وقتو...نشكوره

  • @serfi7155
    @serfi71556 ай бұрын

    شكرا جزيلا

  • @natjr1165
    @natjr11657 ай бұрын

    شكرا الك ع كلشي حكيتيه حلو ومفيد و الطبيب النفسي أعطاني نفس النصائح ، لكن الإكتئاب عندي وصل لدرجه ان التهاب كرون لم يعد يتركني وانتكاس ع مدى أشهر.

  • @hibaahibaa4592
    @hibaahibaa45928 ай бұрын

    شكرا والله اجمل فيديو و ساعدني كتير

  • @Haha_2
    @Haha_210 ай бұрын

    فيديو اختصر كل الاساليب وكل الامور شكرا الك من القلب ، اول مره احضر فيديو كامل متكامل شامل لكل الاعراض لكل الطرق كحدا بعانني من الاكتئاب العميق من ثلاث سنوات ! عنجد بارك الله فيك وبحهودك كل كلمه حكيتيها!هي عنجد وسيله لنطلع من هاد الوضع

  • @fatimakudsi1156
    @fatimakudsi1156 Жыл бұрын

    حبيتك كتير إنتي فظيعة

  • @user-iq3us2lg6n
    @user-iq3us2lg6n8 ай бұрын

    شكر كتير على النصاءح

  • @user-gk9rp4bz6w
    @user-gk9rp4bz6w6 ай бұрын

    جزاكي الله خيرا

  • @khadijaredmi9161
    @khadijaredmi91619 ай бұрын

    قال.الرسول صلى الله عليه وسلم......صل على النبي يكفى همك ويغفر الله ذنبك........

  • @user-xf8hi4bb5v
    @user-xf8hi4bb5v2 ай бұрын

    تسلم ايدك يارب

  • @haneenhaitham2797
    @haneenhaitham279710 ай бұрын

    كلام روعه دكتوره

  • @beltayefhanen1151
    @beltayefhanen115111 ай бұрын

    اللهم اشفنا شفاءا لا يغادر سقما

  • @oumhibahiba7839
    @oumhibahiba783911 ай бұрын

    شكرا لك دكتوره

Келесі