🔴 اختفــاء ولد المقدم / قضية زينب / هاد الجريمة كان صعيب باش تتحل
أملي الوحيد هو جعلكم متابعي الكرام أكثر دراية بالبشر وما يخبئه لكم من خلال سرد قصص لجرائم حقيقية سببها الثقة الزائدة...
هذه ليست فقط قصص للمتعة بل لأخد العبرة ممن سبقونا في هذه الحياة لنكون أكثر دراية بما يدور من حولنا
- ابتعدوا عن عالم المخالطة والإدمان
يمكن اتباع بعض الطرق الصحية لتعويض المخدرات و التخفيف من الضغط النفسي، والقلق، وكذلك الاكتئاب، مثل:
المشي أو الجري في الهواء الطلق.
التحدث مع الأصدقاء المقربين أو استشارة معالج نفسي.
ممارسة الهوايات المفضلة من الكتابة، أو الرسم، أو العزف.
الفضفضة والترويح عن النفس بكتابة ما يجول في الخاطر والتعبير عن المشاعر.
ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل أو التنفس العميق.
الصلاة وأداء العبادات.
الحفاظ على حياة صحية
يعد الحفاظ على حياة صحية من سبل الوقاية من تعاطي المخدرات، فأحداث الحياة المرهقة تؤثر على الصحة البدنية والنفسية، ولكن يساهم الاعتناء بالنفس في تخفيف هذه الأعباء، مثل
اتباع نظام غذائي صحي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تخصيص وقت للاسترخاء
هاد الأمور عوضوا بها الإدمان ومرافقة السوء
محتوى يعود لقناة "حكايات رضا" للأخ * ريضا * إبن مدينة تطوان عروسة الشمال
/ @hikayat-rida
#ولد_المقدم
#زينب
#ريضا_شو_جرائم_يومية
تحقيقات البوليس المغربي،أخبارالمغرب،المغرب،قصص واقعية،جرائم معقدة تم حلها، قصص،تحقيقات،الجزائر،أخطر المجرمين،وثائقيdw،تحقيقات الشرطةالقضائية، حكايات رضا،قصص واقعية،تحريات 2023،تحريات الشرطة،تحريات الشرطة القضائية
Пікірлер: 28
تحية خالصة وسلام الله عليك اسي رضا رفع الله قدرك. ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
كل الاحترام لحضرتك
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
طريقة سرد فوق المستوى
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
سي رضا الله يعطيك الصحة
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Le 5etitaf 9asira bitari9at 3onef bil 5ane9 al moadi ila mawet wal igetisab
تحياتي
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
براڤو براڤو براڤو ❤❤
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Tahiya li 9odat atahe9i9 3ala kafaate aladi ya9omona biha❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اليكم جميعأ
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤❤❤❤🎉🎉
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
❤
❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
قضية في المستوى 200/200
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
Me9adem kayeboh betogeyan de yalo kayehereje 3elih raiye le 3ame
9adi tahe9i9 3anedo kafaate bisola wahide yatali3e 3ala mayeride
Le 5elal bacha
❤❤❤
@user-sn7tt2ql7i
Ай бұрын
❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️