Перша та основна причина зараз- війна, життя полетіло вшкеребенть .😢

@Eugenetra7

20 күн бұрын

У кого як. У меня вiйна це вiд сили 10% лайна пiд назвою життя.

@vitaliihudyma5616

15 күн бұрын

А що ваша тривога може щось змінити?

Дуже важлива і потрібна тема. Півтора роки проживав за кордоном сам без друзів, рідних мав стабільну але дуже нудну і нецікаву роботу. Думав шо життя в омріяній країні зробить мене щасливим але я сильно помилявся. Це все вилилось в те що в мене з'явилась дуже сильна тривога, яка не давала мені заснути до пізньої ночі, без снодійних важко було заснути. Був дуже сильний брак спілкування і почуття самотності просто зашкалювало. Зароблені гроші не приносили жодного задоволення. Розумію прекрасно людей які через це проходять. Коли повернувся додому тривога пропала, мабуть через те що спілкування зараз не бракує і поруч близькі мені люди. Одним словом дбайте про своє ментальне здоров'я бо воно не менш важливе ніж фізичне.

Дякую за чудове відео. Милі ,рідненькі мої УКРАЇНЦІ. Ми дуже сильна нація, наші предки козаки ,були вільними ,сильними духом людьми. Адже наші вороги рашисти ,тільки і чекають ,щоб ми стресували ,впали духом і були нещасливі. Давайте разом дивитись ,слухати подібні поради . Давати підтримувати один одного. Давайте просто спілкуватись . Я прослухала це відео кілька разів і ще буду слухати. Воно мене надихнуло опанувати свої страхи і депресію . Мій будинок окупований з перших днів війни ,але завдяки цьому відео я згадала, що потрібно жити не минулим ,а теперішнім . Цінувати сьогоднішній день . Я дякую Боженьку і всім Ангелам ,що зберегли життя моєму чоловіку і зятю вони захищають Україну . Молюсь за наших ГЕРОЇВ. Давайте разом підтримувати їх ,щоб вони бачили ,що ми цивільні люди не втратили сенс життя . Бо їм набагато важче за нас . Я дуже люблю Україну . Дякую ще раз за відео . Воно мене надихає

@user-ce7sd8zv8x

3 ай бұрын

Бажаю Вам і Вашим рідним міцного здоров'я і нам усім нашої ПЕРЕМОГИ!!!!Усе буде добре.

@Max_Ukas

3 ай бұрын

Тримаймось, разом до перемоги!

@nataligontscharuk6394

3 ай бұрын

😘🥺🙏🙏🙏🙏🙏🇺🇦

@user-st8rz6zc8n

2 ай бұрын

Дякую, та обіймаю всіх українців, тримаймося.

@shefmast1881

Ай бұрын

Дякую Вам за коментар. Надіюся, що у Вас все гаразд. Добра Вам!

Може порадите,як заснути після 24.02.22? Як заспокоїтися,коли діти воюють? а війні кінця не видно! То порадьте,як зняти такий стрес!

Є такий анекдот: "Шановний, Ви такі спокійні, що приймаєте?" "Приймаю все, як є" 😂😊

@user-xp2pz4wt8u

4 ай бұрын

...певне...

@nataliabazylenko3896

2 ай бұрын

Якщо вже пішли анекдоти ,то це добре!мій анекдот алаверди:заспокой мене,милий!-заспокойся!-о!то ти спеціаліст великий.Слава Україні!

@user-xp2pz4wt8u

2 ай бұрын

@@nataliabazylenko3896 ...помирай милая,помирай чорнобривая...

Все так, але це - поради для тих, хто стресував у мирному житті. А зараз ... Тільки злість на тих недолюдей і надає сил не опускати руки, не дивлячись на постійну тривогу, стрес, які нікуди не подінуться ,навіть після перемоги😢😢😢

@Eugenetra7

20 күн бұрын

Уявiть собi, що є люди, для яких вiйна це фiгня у порiвняннi з усим iншим життєвим "скарбом".

Тревожність, того6,що війна, ТОГО що гинуть найкращі люди в Україні. ТОГО що гудуть сирени...Який релакс? ПРО що ви говорите 😢. У кожному місті и селі цвинтарі загиблих молодих захістників 😢😢. Нічого не ХОЧУ. Хочу миру та Перемоги над рашистами 🙏🇺🇦

@Artemka22378

6 ай бұрын

Це вирішують жиди, чи бути перемозі, чи ні, а я не люблю україну, релігію, тому я виїхав, і крапка, легше не там де ти народився, а там, де тобі легше

@Natalia-gu3ep

6 ай бұрын

Потрібно робити правильні висновки. Так, на жіль, в Україні - війна... І якщо Ви будете відноситися до цього так, як описали, тривожність тільки зростатиме.

@BadFatPigUA

5 ай бұрын

А ще у владі повно покидьків. Тримаймося

Я закордоном, далеко від дому. Дуже далеко. Маю роботу, яку не люблю, до того ж працюю тільки нічні зміни. Кожного дня, коли збираюся до праці, в мене аж трусяться руки. Чекаю на вихідні, як на манну небесну. Вона приносить мені середній заробіток, який дозволяє жити без матеріальних проблем особливих. Я від всього серця намагаюсь її, якщо не полюбити, то принаймні спокійно відноситися до неї, але щось ніяк не виходить. Доходить до тахікардії та панічних атак. При тому, що зовні треба тримати покерфейс. Вмовляю кожного дня себе не нервувати, розкладаю по поличках переваги, ходжу щодня гуляти зі своїми собаками, начебто сплю більш-менш, але їм дуже мало. Не можу. Не хочу. Прошу себе протриматися до травня, а тоді підкопивши трохи грошенят, вчитися на курсах ай ті. Тільки б протриматися та не поїхати зозулею (

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Надіюсь вам все вдасться :) Не знаю про які ІТ курси йдеться, але інколи вони не варті своїх грошей (звісно є і хороші), тим паче, що чи не на будь яку тему, можна знайти уроки у вільному доступі (особливо якщо хоча б базово знаєте англійську).

@romatom4536

Жыл бұрын

А ви не тримайтесь , а кажіть собі я ненавиджу свою роботу , я це приймаю , покричіть не стримуйте емоцій

@olenaturkoman2592

Жыл бұрын

@@storinky_uspihu курси від Прометеуса. Найкрашій, як на мене, навчальний ресурс України )

@olenaturkoman2592

Жыл бұрын

@@romatom4536 от зараз якраз піду в ліс з собаками й спробую!

@tashao1343

Жыл бұрын

@@olenaturkoman2592 здайте себе в аренду до травня , та вмикайте ту музику яку ви любите в моменти коли штормить , це трішки відволіче

У мене навпаки тривогу і стрес викликає спілкування з людьми, навіть з друзями ( якщо їх так можна назвати). А коли я ізолююся на неділю або більше, відчуваю, що начебто очищуюся, і стає трохи краще.

@user-ji1pn4lu2k

9 ай бұрын

Може ви просто інтроверт,то це нормально

@user-ny4ho3du3s

8 ай бұрын

Це скоріше соціальна тривога

@ksenia5741

7 ай бұрын

Не знаю, що це, але у мене так само. Спілкуватись хочеться, але це так втомлює. Можливо не з тими і не про те.

@ksenia5741

7 ай бұрын

Не знаю, що це, але у мене так само. Спілкуватись хочеться, але це так втомлює. Можливо не з тими і не про те.

@user-qc8uk6nf6i

6 ай бұрын

Небажання спілкуватись з людьми - один з признаків депресії

Мені додає стресу і тривоги у спілкуванні з людиною , яка ніби - то хоче допомогти , а насправді додає негативу. Тому закінчила спілкування , заблокувала ,і тут через 6 місяців знову мені звонить і я сказала ти мені даєш негатив і грузиш. Я теж за кордоном. З такими краще не спілкуватись.

Дякую диктору за заспокійливий та розмірений голос, вже він заспокоює.

@sergbill

5 ай бұрын

100%)

Дякую за спокійну і кваліфіковану підтримку-спокійний і приємний голос уже діє як релакс.

@user-xb4im2je9i

6 ай бұрын

Абсолютно ні про що відео. " Висипайтесь, нормально харчуйтесь, робіть фізкультуру і йогу". Кеп очевидність. На тривогу все це перераховане не вплине в 90 відсотках випадків.

@30Pokora-_-

3 ай бұрын

Дійсно голос дуже приємний і спокійний 😊

Гарне відео, рідненькі тримайтесь!🙏

Щоб позбутися тривоги і стресу, треба позбутися оскаженілого "сусіда"...😢

Як подолати тривогу,коли ракети літають над головою?????

@user-wg1ph7kt8t

Ай бұрын

Якось налаштувати себе, щоб не боятися смерті, тоді легше

@user-md4um1df4l

Ай бұрын

Теж варіант.

Дякую вам!❤

Щиро дякую!

дуже дякую!

Дякую за корисну інформацію!!! Інфографіка тепер - це найкраща демонстрація інформації❤️

Дякую за цікаве відео.

Повністю погоджуюсь з автором! Дякую)

Дуже гарне відео, дякую! Розклали все по поличках😀легко запам‘ятати. За гарну мову окреме дякую))❤️

Чудова подача❤та інфографіка🎉🔥дякую

Про який спокій може йтися, коли до міста, де живеш періодично прилітає? А потім купа тривог щодня тиліпає нерви... Не харчування, не прогулянки, не спілкування не можуть зняти цього стресу. А якщо є ще й пожиттеві хвороби - то дивитися цей ролик не варто, марна трата часу.

@tatyana0732

6 ай бұрын

Прочитала ваш коментар і зрозуміла, мені точно не варто дивитись ролик. ( І ракети до літають, і страх мобілізації і хвороби😢).

Дякую за ролик

Дякую за чудове відео. Милі ,рідненькі мої УКРАЇНЦІ

Дякую!

Дякую за просто і зрозуміле відео, особливо на українській мові❤❤❤ Відчула себе в замкненому колі, бо погано сплю, бо нервую і причиною тривоги також є поганий сон😅😅😅

Дякую вам за підтримку. Голос дуже заспокоює. Ми все подолаємо 💙💛

ДЯКУЮ ВАМ ВЕЛИЧЕЗНЕ! ЗДОРОВ'Я ВАМ!

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Дякую і Вам всього доброго :)

@mikusi9397

Жыл бұрын

@@storinky_uspihu Дякую!

Дякую за важливу та корисну інформацію та її подачу! 👍🇺🇦

Дякую, дуже лаконічно і суттєво)

Коментар на підтримку Вашого каналу,❤❤❤

Дякую за допомогу

ЩИРО ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО😀 ІНФОРМАЦІЯ 👌🔥💖🤗

Неймовірно актуальне відео під час нашого сьогодення

Мега корисне відео!!!!!!!!❤

Найголовніший мій промах, що я не була підписана на вас раніше❤‍🔥

Дуже дякую, поради з відео випробувала ще раніше на собі (Під час навчання в універі було шалене навантаження - 3 іноземні мови, які я вчила досконально, плюс онлайн курси для закріплення і розмовна практика з носіями), результатом стало не лише вільне володіння, а й постійна напруга...Лише 5 років по тому я навчилася з цим жити і уникати того ж стану (сприймаю життя і людей як вони є, легше відношуся до всього і мислю позитивно).

дуже годний контент, молодець!

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Щиро дякую!

Дякую 🙏💙💛🪽

Гарний контент!

🇺🇦💯👍 Дякую.

Крутий контент, крутий канал

Цінуємо сьогодні. Але і душею і тілом ми вдома. Хоча домівку .зруйновано. Не має майбутнього. Ми за кордоном чужі . Вертатися нікуди, і залишатися не можна

Дуже оптимістичний початок😂😂😂

Це все і так понятно .Умнік.

Дякую .

Природа почти главный фактор! Особенно туризм, который сочетает и природу и физические нагрузки!

Коли я "чутливо сплю", то відчуваю, як сповільнюється дихання, а прокидаюсь, коли взагалі перестаю дихати. Оскільки я прокидалась і знала про це, то одразу себе впевнила, щоб не стресуватись на такому, бо я ітак почну дихати😊. Помітила, що у мене є таке, коли почала працювати закордоном. 5 років, як я тут пристосовуюсь до життя, вже краще ніж було, але це 5 довгих років стресу. Особливо перехід за один вихідний з нічної зміни(1 ночі) на ранкову(4ранку)

клас! дуже дякую за такий контент!

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Дякую і будь ласка :)

Дякую за контент. Читаючи коментарі людей, які за кордоном, ніби то моє життя описане. Праця, тільки щоб вижити, сама із песиком і повернутися нікуди, моє місто в окупації. Душа рветься до України, але залишається заручником обставин. Немає рідних, немає спілкування, єдина думка, може колись зможу приїхати в Україну.

Дуже добре видно

Чудове відео

Ага! Все це маячня і не має сенсу через ОДНУ ПРИЧИНУ. Неможливість закінчити війну. Ніх**овий такий фактор, який по ідеї руйнує будь-яку стратегію на одужання від психічних розладів і хвороб.

@denni816

5 ай бұрын

що правда то правда(

@user-ol7il4ni1j

4 ай бұрын

Війну можна закінчити хоч завтра, ніхто цього не хоче.

@denni816

4 ай бұрын

@@user-ol7il4ni1j правда

@user-ik8oy2lh1x

5 күн бұрын

@@user-ol7il4ni1j Хочуть ВСІ - крім української влади.

💲 Підтримати канал: - донат на каву www.buymeacoffee.com/storinkyuspihu - станьте спонсором на ютуб kzread.info/dron/NFldWCTpOCXz9AsNOjD1lg.htmljoin - задонатьте на ПриватБанк 4149 6090 0844 9771 - поставте вподобайку, напишіть комент, зробіть репост відео :) 🎥 Перегляньте також огляди книг про: - міфи на тему сну ▼ kzread.info/dash/bejne/qGR4u9Cgf7a3mLg.html - дієту для психічного здоров'я ▼ kzread.info/dash/bejne/npmClLhxnquyhMY.html 💬 Зацініть наш канал з Reddit історіями kzread.info/dron/2NHiSQQtqVd04RyFyrVdPA.html

нав'язливі думки,па пару разів на місяць,тривожність коли їсиш 🎉

знаходячись за тисячу км від дому, рідних і близьких це просто...пекло. я тільки почала входити в доросле життя, живу сама і майже ні з ким не спілкуюсь, із за цього дуже кепсько себе почуваю, тому що раніше я взагалі була дуже залежна від соціальності, потім виріши позбутися цього... що вийшло так що біля мене немає ніяких близьких мені людей. Навіть не знааєш як рухатись далі, якісь депресивні епізоди на постоянкі, проблеми з харчуванням,нема бажання просто жити. думаю звернутися до психолога, що теж звісно не дешево, але мені потрібно це вирішити, бо я не можу жити взагалі.

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Якомога скоріше зверніться до спеціаліста! Можна для початку спробувати знайти організації які допомагають безкоштовно.

@yuriy8594

Жыл бұрын

Вітамодо зверніться лікар Андріс Саулітіс

@Tania-tq8yw

Жыл бұрын

Як Ваше самопочуття зараз? Як допомагає лікар? Схожий стан маю, дуже лякає....

@NDIOS.

6 ай бұрын

Як ви зараз? Вже півроку пройшло...

@user-qz9up7zo4u

6 ай бұрын

Порада: підйом о 5ранку,пробіжка в декілька км та контрастний душ бадьорить на цілий день.Варто спробувати -це допоможе!

талановито зроблено

Зібрав фуллхаус, все в наявності, заспокійливе та антидепресанти поки що допомагають. Але наскільки так хватить здоров'я, ось питання..

Неправда, сон не допомагає - стає тільки гірше.

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Зазвичай сон допомагає, але все звісно індивідуально діє на кожну людину.

Цікаво і цінно.

У диктора спокійний голос, приємно слухати

Цікавий контент, дякую, підписався.

Все наше теперішнє життя і буття є страхом і тривогою, ігнорувати це немає можливості

@denni816

5 ай бұрын

ігнорувати не треба, треба прожити

@user-xp2pz4wt8u

4 ай бұрын

...не смішно...

Сьома - війна яка руйнує всі інші!(

Це насправді так, але це все реалізувати не завжди виходить , коли ти цілий день працюєш з масою людей. Тоді бажаєш тільки спокою.

🙏🙏🙏👍

Все так. Але треба ще додати дофамiну.

Кріпитися Богом,наповнити себе читанням св письма,перегляду духовних відео, реколекції, подумати,що іншим набагато гірше і нема чого аускати в серце відчай(депресію)-це гріх Юди Іскаріота,щр призвело до ще гіршого смертного гріха- самогубства( суєциду,повішанням) В такий час,нема чого ,, нити,,а помагати кому ще гірше,хто голодний, без даху над головою, хворим, тваринкам бездомним. Нема чого себе бідних жаліти! Візьміть трошки відпочніть,поспіть,наьеріться сил і в бій,адже ми Божі діти,воїни добра

@OlS-gk6ge

2 ай бұрын

Хіба хтось хоче пускати в серце депресію? Вона нажаль не питає дозволу. За декілька місяців перетворює тебе в іншу людину(((

Купить собі ще один Бентлі !

На жаль, це все може допомогти лише в якихось легких ситуацiях. Почитав коменти, аж трiшки заздрiсно, у людей основная проблема в життi це вiйна.

я хочу виговоритись. я змучилась дуже сильно я кожну секунду переживаю через те що батьки чи хтось ще не відповідають мені вчасно. в мене відразу в голові погані думки і я починаю трястись та дуже переживати я вже дуже сильно змучилась від цього почуття тривоги мене вже тошнить від нього в прямому смислі а саме головне що живу я в домі так що я кожен день на вулиці нормалтниц сон нормально їм мені нічого не помагає мені важко. дуже важко

@coma912

7 ай бұрын

Знайдіть хорошого,але направду,хорошого ,спеціаліста-психолога,психотерапевта,не мучтеся,зараз є багато хороших препаратів,які вам допоможуть. Так і виговарюйтеся хоча б до стін-повірте -помагає,коли немає нікого...

@JKahtsazov

6 ай бұрын

Знайдіть хорошого хлопця який вас пригріє

@kseniamak3361

4 ай бұрын

На початку війни моїми ліками були Псалми. Збираюсь на роботу включу в youtoob і слухаю, члухаю. Інакше, можна було с кчтушок злетіть. Воеи написані начебто для нас і нашого сьогодення. ❤🇺🇦

@kseniamak3361

4 ай бұрын

Молитва до Христа, його зрадили, били і вбили. Він нас Дуже розуміє.

👍❤️❤️❤️

Як можна то позбутися коли війна?

У мене руки опускаются , нечего не хочется делать, аппетита тоже нет . Запретили врачи курить , а я имею до 40 л. Непрерывного стажа . Чувствую как убиваю себя, а бросить не получается. Не хочу идти на любимую работу, не хочу не с кем общаться. ...

Дорогі мої українці , живу за кордоном більше 30 років і все бажав повернутись в Україну. Може хто живе недалеко штату Алабама, пишіть,що зможем то поможем.

Мій мозок працює так, що навіть вночі в міцному сні, як чую голос людини, яка є тригером - зразу встаю і не можу заснути(

👋👍

Важкі та погані були місяці в цьому році для мене та для моїх рідних. Скільки всього неприємного, поганого та жахливого відбувалося, а ще купа невирішених справ та проблем. Не знаю чи то високосний рік такий. У високосних роках більше неприємного, поганого та жахливого ніж у не високосних роках. Може то просто вигадки чи збіг, не знаю.Позавчора сталося жахливе: Я поспішала до магазину, щоб купити мамі дві упаковки чаю. Так поспішала пішохідним переходом, думала, що встигну пробігти і машина мене вдало збила так що я впала на асфальт, вибився мій передній, рідний і постійний зуб, ясна опухли, поранилися мої руки, ноги і нижня губа, на носі синець, напевно травма носу і отримала травму найбільшого пальця лівої ноги, бо я була необережною. Я була в ступорі, шокована і в паніці, а еще начебто було почуття нереальності. Викликалася поліція та швидка і я попадала до шпиталю. Дуже шкодую що так сталося.Тепер нікуди не хочеться нікуди йти, бо я в пригніченому настрої, боюся, що все життя буду шкодувати і впаду в глибоку депресію, мені поки що складно відійти від вчорашнього випадку, поки не відновиться це все, не загояться рани і не піду до стоматолога нарощувати новий штучний зуб.У мене тепер купа тілесних ушкоджень: на ногах, руках та на губі; ясна поранені та опухли, з трьома передніми зубами незрозуміло що, напевно вперед пішли, що я не можу ними кусати будь-яку їжу, бо боляче . Цей випадок перший раз в моєму житті і мені дуже соромно за себе, і в мене напевно емоційне вигоряння від всього поганого, негативного, неприємного та жахливого за ці 4 місяця в цьому році.Це жах просто. Боюся, що тепер мене всі будуть вичитувати та критикувати за те що я потрапила у біду. Мені хочеться плакати, але не можна. Тішить, що мене машина сбила не насмерть і я не була в непритомному стані. Я ще молода, все попереду і в мене вже тепер зуб втрачений назавжди, то найбільший палець ноги пошкоджений... Жах просто... П'ятий місяць, будь ласка, принеси лише позитивні емоції, бо я вже не вивожу 🙏🏻 Вибачаюсь, що я щось не так написала і таке написала, просто мені дуже боляче. Мені найбільше шкода мій рідний та постійний зуб бо він втрачений назавжди. Тепер моя посмішка буде не дуже природна і все життя буду заздрити тим у кого всі зуби свої та здорові 😟😟😟

А якщо я починаю більше нервувати із-за того що нічого не роблю?) Що тоді мені робити?

@storinky_uspihu

Жыл бұрын

Мабуть починати щось робити :) Тільки ж "робота" буває різною - займатись, по можливості, варто речами які подобаються.

@black_owl

6 ай бұрын

Треба вміти розслаблятись, це важливо.. просто сідати і відключати всі тривожні думки за майбутне. Бути в теперішньому моменті. В мене так, стараюсь цілеспрамовано відпочивати, дозволяти просто бути тут.. бо тривога вже дістала

До речі: 1) що робити, щоб статеве дозрівання та місячні не призводили до дратівливості і не псували настрій? 2) Навіщо жінкам емоційність? Чому жінки емоційні? Яку роль цей факт грав у первісному житті? 3) Що стосується пофігістів, що знаходяться у статевому дозріванні: чи є в них дратівливість? Чи психують/сваряться/лаються вони? Чи бувають злими жінки-пофігістки під час місячних?

@black_owl

6 ай бұрын

Всі ці питання можна задати чату GPT (це той що штучний інтелект). Він працює як гугл і класно видає інформацію тільки вже сформульовану. Тому дуже зручно питати 👍 і там можна розвивати діалог на теми, що цікавлять. В плані спитати з психологічної, потім з фізичної точки зору, щоб розібратись як працюють цікавлячі механізми

@alyoshashokurov2316

6 ай бұрын

@@black_owl що стосується відповідей gpt на запитання, то чи відрізняється він чимось від гугл-асистенту у бік відповідей на запитання/у якісний бік? Добре, що є такий бот, але якщо гугл та гугл-асистент не давали задовільних відповідей на питання, що я їм задавав, то не факт, що обраний бот відповідатиме. Ви завали питання цьому боту, перевіряли, як цей бот відповідав на ці питання? Але я все ж спробую задавати йому питання. Може він відповість на ці питання, може не відповість, не знаю, бо я ще не задавав питань цьому боту. Дякую за відповідь, до зв'язку.

@juriskolnij141

5 ай бұрын

Читайте інструкцію до приладу "Людина"- Псалми Давида: " що є людина, яку Ти створив, в славу й честь зодягнув її. Поставив її над усім створінням.",

Ви не озвучували раніше відео на каналі IFO? Дуже схожий голос.

@storinky_uspihu

3 ай бұрын

Не доводилось співрпацювати з цим каналом.

@kivik22

3 ай бұрын

Дуже схожий голос і стиль візуалізації інформації (малювання картинок по ходу розповіді).

@storinky_uspihu

3 ай бұрын

Анімація створюється програмою VideoScribe, яку може придбати кожен, тому вистачає каналів з таким стилем візуалізації :)

все очень просто, начните паралелльно своим основным задачам - заниматься творческой альтернативой согласно своих возможностей... начиная от вышивания крестиком, вплоть до... - границ нет... сделайте творческую альтернативу - своим досугом...

А ще чув, що депресія чи стрес може бути через глисти, які пливають на нервову систему, і через брак вітамінів??

Недосипання не призводить до тривожності та стресу, воно призводить до роздратування, що у свою чергу і призводить до великої кількості стресу.

@arhy4759

5 ай бұрын

З мене певний час знущались, отримав розлади сну, в свою чергу через те що не можу спати маю інші проблеми...

@denni816

5 ай бұрын

@@arhy4759 я розумію так як з мене теж знущались, я завжди був центром насішки що призвело до соціальної тривожності

Причина тривоги відсутність сну, а сон відсутній через тривогу - кільце замкнулось, який вихід?

@black_owl

6 ай бұрын

Медитації, багато медитацій..

@user-xb4im2je9i

6 ай бұрын

@@black_owl до сраки ті медитації. Просто мозгоблуди зрозуміли, що ця дурня добре продається. Якщо у людини невроз сну через страх не заснути - вчитись приймати безсоння і не нервувати через нього. Замість панічних думок типу " о боже, не сплю" - спокійне виважене " я довго засипаю, це нормально і не варто паніки, не висплюсь сьогодні - висплюсь завтра". Жодна техніка релаксу не спрацює, якщо є страх не заснути, про який пише автор посту.

@black_owl

6 ай бұрын

@@user-xb4im2je9i автор коментарю пише про тривогу через щось. Тривога у будь-якому випадку (саме тривога, а не ускладненні ще чимось стани) корегується/виправляється/відступає з допомогою двух методик, котрі застосовуються одночасно. Перша для розслаблення тіла, бо тіло тупо не розуміє (як і ви походу, вибачаюсь але це в тему звучить) як розслабитись. Тож концентрація на диханні в теперішньому моменті, це неабияка релаксація. Звичайно якщо людина сама себе не вважатиме йолопом в цей момент, то отримає неабияку користь. І друга це робота з думками та емоціями. Тут вже треба шукати який зі способів роботи по самозаспокоєнню підійде. Їх десь 40, та практика по роботі з емоціями більш всеохоплюча. Та краще спочатку попрацювати над розслабленням тілі, а потім приступати до роботи з думками.

@arhy4759

5 ай бұрын

У мене були проблеми в житті, отримав розлади сну попав в теж саме кільце. Допомагало лікування...

Речі корисні але позбутися тривожності і стресу неможливо так як це нормальні реакції для нашого тіла, можна лише зменшити їх кількість, але не як НЕ позбутися. Тривога так само як і переживання абсолютно нормальна. Тривога одна з базових частин переживань людини, яке до того ж потрібне для виживання. Також депресія з'являється не тільки через психічне порушення але і через гормональне і генетичне, так що вище наведені вами методи не допоможуть перебороти депресію, тільки апатію та інші речі.

@user-xp2pz4wt8u

4 ай бұрын

..."Пелагея"...

@denni816

3 ай бұрын

@@user-xp2pz4wt8u що це означає?

@user-xp2pz4wt8u

3 ай бұрын

@@denni816 ...нормально коли з людиною все добре завжди,це не важко,питання лише у достатньому пропрацюванні методу...

Я сьогодні вночі неправильно спала і прокинулася, не можу повернути голову вправо, бо мені її дуже боляче повертати і нахиляти голову теж боляче, а вліво можу повернути. У мене це вперше у житті. Чи варто звертатися до лікаря? Мені дуже страшно. Я хвилююся. Рідним не хочу про це говорити, а то розлютиться на мене, засмутяться і будуть вичитувати мене так як я винна.

її❤,

Як як, ніяк!

Не усі причини тривожності розглянуті. Часом, наприклад, людина стоїть "на гальмах" або не виконує вчасно те, що вона має виконати, І, тоді, наростає тривожність, так як підсвідомість знає, що потім буде "розплата". Також, часом не тільки запалення викликають тривожність. Дослідження показали, що, наприклад, у хворих людей на серцево-судинну систему (наприклад, із серцевою недостатністю) до лікування була вища тривожність, ніж після курсу лікування. Тобто організм відчуває не тільки запалення, а будь які інші "неполадки" і, таким чином, реагує підвищеною тривожністю. Тому тут тема повністю не розкрита...

У меня есть психическое заболевание. И мне вот интересно, у обычного человека и у больного одинаково проявляется тревога?🤔

@storinky_uspihu

5 ай бұрын

Краще проконсультуватись з професійними лікарями.

@arhy4759

5 ай бұрын

Поверьте, не одинаково! у меня тоже психические расстройства.....

Може хто підкаже, як полегшити мою ситуацію.. ) Так сталося, що нещодавно втратила рідну людину (швидко, несподівано..). Це , звичайно ж, дуже сильно болить.. І ще ускладнюється ситуація тим, що маю певні проблеми психічні. З дитинства і дотепер маю таку штуку, як підвищена тривожність. Це неймовірно ускладнює життя. Дуууже впливає на сприйняття багатьох ситуацій. Навіть з найменшої тупої причини я можу накрутити в голові щось жахливе.. Картати себе нескінченно за найменшу помилку.. Жити з нестерпним почуттям провини і розпачу від того, що вже не зміню цього. +- рік тому певна ситуація привела до того, що я загнала себе (в голові) так, що вийшло в психічний розлад (тривожно-депресивний розлад це зветься). І це було просто пекло на Землі... Звернулася до психіатра, справлялася медикаментозно . Вийшла в ремісію) Але ж рецидив можливий (дай тільки привід) і це дуже лякає після пережитого. Дуже боюся повернення цього стану, бо я тривожна людина і це зі мною назавжди. І от стається найгірше, що може статися - смерть рідної людини.. Шок, неприйняття, розпач, лють, туга... Це само по собі важко пережити. Додавши до цього мою тривожнісь, знову виходить не дуже добре.. Бо отак несподівано зіткнувшись з втратою близького, мене здолав неймовірний страх за життя.. Моє життя і моїх рідних . Дуже сильний. Думки практично не полишають мене. Що щось може статися, хтось захворіє чи ще що. Відчуваю, що розвивається жорстка іпохондрія. Найменший прояв не здоров'я - відразу найжахливіші висновки.. Це пекельне коло. Я живу в постійному страху і не можу його позбутися. Це нестерпно... Можливо, я не відійшла від шоку втрати (від похорону минув лиш місяць). Може стане легше потім, а може й ні (враховуючи мої схильності). Я не знаю, що робити з собою. Боюся за все і за всіх. Я не була такою раніше.. Здається, раніше я не боялася нічого. А тепер - усього. Розумію, на це є причини.. Останні роки мене зламали... Очевидно. Я старалася вибиратися з цього чи не щодня. Але отак зіткнувшись зі смертю - я ніби знову розбилася (хоч до цього так старанно збирала себе по шматочках). Мені треба порада, добре слово .. Будь-яке слово, якщо чесно. Я буду рада отримати хоч якийсь відклик, бо ні з ким не можу поговорити про це(((

@storinky_uspihu

3 ай бұрын

Розгляньте варіант знову звернутись до спеціаліста, адже коментарі в інтернеті бувають частіше деструктивні, ніж корисні. Співчуваємо втраті та віримо, що подолаєте усі труднощі!

@irabulava2422

3 ай бұрын

​@@storinky_uspihuдякую))

@lorab2458

3 ай бұрын

Гарний перевірений психолог і довготривала терапія. Посилати подалі людей, які розказуватимуть про " ввімкни позитивне мислення, не гніви Бога, обливайся холодною водою , почни робити зарядку, тобі скучно живеться... Спочатку - спеціаліст.

@user-dm4ri7rt4b

3 ай бұрын

Боже, як я вас розумію. Переживаю таке саме. Постійний страх що щось станеться, в голові найгірші сценарії..теж діагностували тривожно-депресивний розлад, п‘ю антидепресанти, але поки не помітно результату Ще +соціофобія

@irabulava2422

3 ай бұрын

@@lorab2458 👌 дякую)

🇺🇦

а як же алкоголоь та похмілля

такі книжечки від всяких елен - це для ситого, розбещеного дєрма з лос-анжелесів і женев. найбільші їхні тривоги це якого статевого партнера вибрати сьогодні: алі чи муюмбу.

А якщо людина боїться панічно кліщів, і відповідно боїться лісу і трави, тоді що робити?

@maresej1474

3 ай бұрын

Після повернення зразу в душ, і гарно себе оглянути

чудові лекції, але будь ласка, робіть відео більш спокійнішим. Тембр голоса дуже приємний, але темп і інтонація занадто напружений. І малювання виглядає дуже нервозним, занадто швидким і напруженим. Було б краще , якщо картинки появлялися вже готові і спокійному, лагідному темпі. Не треба прорисовувати все . Дякую.

Дивно що я дожила до 56 років🤔 .?