Взяла собачку з притулку 🎉😊 От вам і прогулянки по пару годин, позитив від спілкування з песиком. Дисципліна, бо зранку хочеться не хочеться, але потрібно вийти на вулицю. Радість від обнімашок. Турбота про собачку трішки переносить фокус від своїх тривожних поганих думок) Часто люди йдуть на зустріч посміхаються, бо вона дуже прикольна) Рекомедую ПЕСотерапію від тривог😅🎉😊

Чудові жінки, запишіть відео про те, як підтримувати жіноче здоров'я, будучи в польових умовах або на фронті. Все, що назване (майже все) нам недоступне тут. Хоча б якийсь мінімум. Будем вдячні.

@dr.silina

3 ай бұрын

Обов’язково

Дуже вам дякую що знімаєте такі відео, і даєте можливість задати питання самій собі, що мені подобається👏👍

Замість спорту - ТАНЦІ ...бо і рух і ритмічність ,навантаження на мʼязи , стрункість , але все це ще й з эмоційно-музичним настрієм ❤

Обмовилися про залізо,дуже б хотіла послухати ррзгорнуто про нашу одвічну проблему низького феритину! А гостя чудова,чекаю з нетерпінням її знову!❤ Кейл можна полити олією та запекти( не довго )- виходять хрумкі чіпси.

@terezakavinska7217

3 ай бұрын

плюсую до теми низького феритину!

Було б круто давати продукти які з нашої місцевості, які бюджетніші і логічніші в побуті. Кіноа, хумус, спельта не варіанти.

@user-xi9ly5mx1r

3 ай бұрын

Так, ви праві. Я, наприклад, живу в маленькому містечку, де взагалі таких продуктів немає в продажі. А слово " спельта" взагалі вперше почула. Тому приходиться гуглити, що це таке.

@irena3287

2 ай бұрын

підтримую. Зайшла написати саме таку думку

@asyaladowl9169

2 ай бұрын

Вітаю) Теж люблю доступні продукти. Але щодо хумусу- роблю сама- нут продається у нас в місті, доволі доступний (+паста тхіна для хумусу- роблю по рецепту зі смаженого кунжуту). Дуже смачно! Саму пасту тхіну можна розводити холодною водою+ лимонний сік, часник, сіль- виходить класна заправка до салатів

@user-ol4gr5ny3d

2 ай бұрын

Повністю погоджуюсь

Як мені подобається пані Анастасія!!! Із задоволенням дивлюсь всі випуски із нею

Цікава і дружня розмова з купою корисної інформації. Спасибі, що обговорюєте важливі теми і радите прикладні сучасні речі і маєте сучасний погляд на нутриціологію.

Шоразу із нетерпінням чекаю новий випуск. Дякую Вам пані Наталія та пані Анастасія за користь, яку ви несете❤

Ви просто неймовірні!!! ❤ ви так багато робите для людей! Стільки корисної інформації!! Мені здається, що серед усіх націй світу, українці най розумніші та дуже душевні!!! Просто розмова двох фантастичних ❤

Дяяяякую! Хотіла включити для фону але не змогла відвести очей. Величезна порція натхнення❤ прекрасний гість, прекрасні думки

@dr.silina

3 ай бұрын

Дякую!

Дівчата, дякую що "розбудили", повертаюсь на шлях "істенний"! Не зупиняйтесь!❤❤❤

Прекрасна бесіда, безліч ідей. Хочеться зранку гуляти і робити дозвілля

Ой що це буде Два моїх улюблених лікарі в одному відео. І ще й такий довгий випуск. На вас можна дивитись вічно💪 Дякую

@dr.silina

3 ай бұрын

Довгий та класний ❤

Це був просто шикарний ефір, стільки корисної інформації і якоїсь енергії ❤❤❤

Дякую, обожнюю відео з цим нутриціологом

Дуже дякую! Просто величезна кількість корисної інформації. Супер професійні спеціалісти.❤

Неймовірно корисний випуск, щиро дякую вам за популірізацію таких важливих тем

Щиро дякую за таку цінну інформацію, приємний і затишний діалог двох надихаючих жінок)

Дякую! Класний випуск. Мотивували ще більше піклуватися про себе. Здивована була чути, що стевія - пробіотик. Бо виключила її з раціону, тому що почула про дослідження, де говорилося про її поганий вплив на мікробіом. Цікаво. Треба погуглити

Дякую щиро! Таки дійсно натхненне відео. Поважаю цих двох чудових експертів🤝 Люблю також схід і захід сонця, багато чого іншого зі сказаного, але неквапливий сніданок то must have 💕 Успіху!

Дякую! Пішла робити какао і дивитись Бідолахи!

Дуже дякую!!! Обожнюю Анастасію, завжди максимум корисної інформації!!!

Багато корисної та цікавої інформації, дуже дякую!

Знімайте більше відео разом❤.

Цікаво , мені сподобалось, я дуже тривожна , здається все що кажете все це їм 😊

Дякую щиро за чудовий,корисний,інформативний випуск! Дуже подобається Анастасія! Прекрасний тандем двох кваліфікованих фахівців,закоханих у те що роблять і в життя! Надихнули на дії ❤

Хотіла б просто подякувати вам за це відео: вас приємно слухати, чітко розклали все по поличках за ту годинку💪🏼 Дякую за вашу працю ❤

Дякую Вам❤,ви чудові,щирі,справжні!

Дякую Вам за надзвичайно корисний контент! Ваше відео наче ковток свіжого повітря🌺

Дякую, завжди корисне і новеньке для себе знаходжу

Дякую за випуск ❤ З кейлу я роблю смузі (+яблуко, банан і ківі), а також яєчний омлет з кейлом - і те, і те мені дуже смакує 😊

Зустріч-велике задоволення!!! Буду передивлятися і не раз! Дякую Лікарям з великої літери!!!❤❤❤

цікаве інтерв'ю, дякую ❤❤❤

Неймовірно крутий випуск!!! Дякую Вам❤

Такі ви класні і такі контрастні - тотал блек і мікс кольорів)

дуже класна бесіда, дякую! Обидві спікерки неймовірні спеціалісти!

Ви мій улюблений канал ❤❤❤

@dr.silina

3 ай бұрын

Дякую!!!

Цікаве і потрібне відео! Дякую!

Дуже дякую за випуск ! Обожнюю Анастасію! Неймовірно потрібна тема!

Дякую за такі цікаві і корисні відео!🤗 Незважаючи на обставини Ви продовжуєте таку важливу просвітницьку діяльність! Неймовірно 🔥👌💯

Дуже цінний випуск. Дякую за підняття потрібних питань! ❤

Дуже цікавий випуск :) ❤ Дякую 🙏🏼

Дякую!

Дякую ❤

Дуже круті і важливі розмови ❤ клас 🥰 повернення до себе, до своєї жіночності, до спокою❤

Дякую,дякую Вам!

Дякую дуже, супер ❤

Дякую, випуск чудовий❤

Дякую за випуск! Здається нічого нового, Но інколи потрібно п’ять раз почути що б щось щолкнуло в голові.

Дякую

Відео просто шик!!! Дуже дякую❤❤❤❤

гарне відео) дякую)

Вдягаю навушники і з вами в голові на прогулянку :)

Боже, дякую Вам щиро!❤ Такі гарні поради

Прекрасне відео вийшло! Обожнюю Настю, обожнюю вас 🙏🥰 Дякую 🫶

дякую за Ваш канал! дуже тут подобається❤

Дякую за відео, дуже корисно

Дякую за відео! хочу додати стосовно танців - в Києві є такі розслаблюючі танці, називються Ecstatic Dance, треба пошукати, хто проводить.

Дуже дякую ❣️ отримала позитивні, надихаючі відчуття 🤗

Коментар на підтримку Вашого каналу, дякую дуже ❤❤❤

Вітаю🌼 Дуже змістовні, корисні та надихаючі у вас інтерв'ю! ❤ Цікаво було б почути інтерв'ю/дискусію з аюрведичним лікарем.

Дуже корисний і легкий випуск, дякуємо ❤❤❤ Запішіть будь ласка відео про желізо, а також про харчування для дітей

Схід і захід сонця! о,так🥰🥰

Дякую Вам,як приємно було Вас слухати, у моєї сестри велика дипресія,нічого не хоче,нікого не хоче бачити,з будинку не хоче виходити на вулицю,а їй всього 47 років,як допомогти?

@irena3287

2 ай бұрын

коли болить голова чи живіт, Ви що робите? Йдете до лікаря і виконуєте призначення. З депресією так само, лікар і призначення.

Пані Сіліна не потрібно ніякого "бебі кейлу" берете звичайний очищуєте від середнього стрижня, протушуєте додайте добру якісну гірчицю сіль олію оливкову і авокадо, закохаєтесь❤ рецепт власний😊

Кейл тушений з бобами та розмарином менi дуже нра, але чоловiк його не торкаэться))

Вітаю. Питання, а чим такі добрі саме темні ягоди та зелень?

Питання до доктора Голобородько: ви дуже обережні з травами, травʼяними чаями, бо їх вплив недостатньо вивчений. А щодо спецій ви дуже широко їх використовуєте? Чому? В чому різниця?

@dr.silina

3 ай бұрын

Спеції маю гарний протизапальний ефект для кишківника. Імбирь, куркума, чорний, червоний перець.

@Witcheress

3 ай бұрын

Голобородько не має диплома лікаря

Добрий день! У чому шкода додавання молока у каву, підкажіть ?

Дякую за розмову і маю питання про алкоголь та ось цей ланцюжок з його метаболізмом та естрогенами, бо маю цікавий симптом проте ще не знайшли проблему: з літа 2023 після певної к-ті алкоголю у мене в моменті починається дуже жорстке «похмілля» (методом перебору зрозуміла, що залежить певно від кількості етанолу бо стартує після 2х-3х келихів вина або 1-2 коктейлів залежно від міцності). Ще келих не забрали, а в мене починає дико пульсувати голова, болить, загалом сушить (але води п’ю багато), і загалом я стаю роздратована, словом все як на ранок після п’янки)))))) У мене ендометріоз у ремісії і коли ви сказали про естрогени і як працює цей ланцюг, то трохи стало лячно що може варто перевірити печінку чи наднирники чи що там взагалі таке сталося 😬

@dr.silina

3 ай бұрын

Раджу курсом попити травʼяні чаї для печінки протягом 2х місяців.

Велика дяка вам! Скажіть, будь ласка, а де саме у Братиславі ви насолодилися хамам і бочкою з льодом? ;)

@dr.silina

3 ай бұрын

The Grand Hotel River Park

А що робити, коли неможеш снідати, бо тошнить зранку, особливо від яєць. А потім на роботі (навчанні) немає можливості?

Як не буде проблем, то й тривожності не буде

Шкода що не згадали про каву з цикорію

А якщо не відчуваю ситості, навіть якщо з'їм багато???

Про свежий воздух: больницы в барселоне например совершенно не проветривоются окна не открываются. Прикиньте лежать там 2 недели

А як ви ставитесь до того, що Анастасія мала партнерство з Вєрою Брєжнєвьою після 24 лютого 2022 року?

@Vairogana

3 ай бұрын

Вєра Брєжнєва українка

Пані Сіліна, а що не так з пілоном?

@dr.silina

3 ай бұрын

З пілоном все добре. Як антистрес найкраще працює стрип пластика 😊 Heels це більше спорт і якщо є тривожні розлади краще знімає напругу і заспокоєю «стрип пластика в партері»

А що не так з кавою з молоком чи какао з молоком?

@dr.silina

3 ай бұрын

Кава з молоком стимулює інсулінорезистентність

Живемо в різних світах. 😂

Дуже цікаво, як коригувати рясність місячних? Це тільки медикаменти чи харчування, активність також можуть допомогти знизити рясність? Я знайшла статтю про це. Там треш. Тому вирішила професіоналкам задати питання😊

@dr.silina

3 ай бұрын

Пані Дарʼя, броколі альденте в раціон додайте 150 гр щодня. Важливо прибрати весь фастфуд, цукор та цукорозамінники. Це вже зменьшить рівень запалення. І рекомендую консультацію гінекологів медичного центру Ліор( онлайн або офлайн) для виявлення причини рясних менструації і розробки плану дій

@dariadyka

3 ай бұрын

​@@dr.silina Дякую Вам за відповідь☀️

Чому кофе без цукру, зрозуміло. А чому без молока??

@user-ci5rv6jb2u

3 ай бұрын

Молоко підіймає інсулін, бо лактоза в організмі розщіплюється на цукор

кава без цукру то тільки еспресо вона гірка без цукру(

Та а шо в результаті по тривожності?

Вибачте, але якщо ці люди постійно так наполегливо проповідують здоровий спосіб життя і бездоганний раціон, тому чому Голобородько така набрякла, а Сіліна роками з зайвою вагою?

@m..532

3 ай бұрын

Голобородько може банально не досипає за рахунок війни. А ведуча то не зайва вага, виглядає здоровою людиною без затиків на схудненні. Адже не всі від природи скелетони.

@user-co6md8zt7k

2 ай бұрын

@@m..532 Голобородько в Україні майже не живе - в неї суцільний дзен на березі океану, ЗОЖ і фуд-снобізм. Ви бачили Сіліну в повний зріст? Там нормальне таке рятувальне коло, а об'єм талії більше 80 см у жінок вважається однією з причин і сигналів інсулінорезистентності, про яку вони постійно і говорять.

@m..532

2 ай бұрын

Ні, мене це не тригерить, бо я сама зробила вибір на користь цього контенту.

@iam.nastyaa

2 ай бұрын

Харчування та лайфстайл це не тільки про зовнішній вигляд якщо що 😅 Є набагато важливіші речі: ментальний стан, самопочуття, емоційно-психічне благополуччя і тд

@user-co6md8zt7k

2 ай бұрын

@@iam.nastyaa одне не виключає іншого

Ромашка понижує гемоглобін

Голова ж не буде працювати, якщо вранці стільки з'їсти.. запуск травлення блокує мозок.. багато років не снідаю, подобається стан, коли чиста всередині тканина без їжі.

Не засмійчуйте мову всякими анг.сміттям

Дякую, випуск дуже корисний та цікавий, ви неймовірні ❤❤❤