ЯК ПЕРЕСТАТИ ЗАЛЕЖАТИ ВІД ДУМКИ ІНШИХ?
Таймкоди:
00:00 intro
00:56 міф про незалежність від чужої думки
04:22 відкати
05:55 оцінка вашої особистості людьми
08:45 відстаньте від себе
10:27 прирівнювання частини до цілого
14:10 відносність оцінок
17:28 письмова вправа
23:40 наслідки від бездіяльності
24:33 аргументуйте
26:50 кінець
Запис до мене на консультацію - t.me/alinahlukhova
ПЕРЕД ЗАПИСОМ ПРОЧИТАЙТЕ із якими запитами я працюю: соціальна тривожність та сором, провина, ревнощі, образа, недовіра, управління гнівом, сепарація із батьками, емоційне вигорання та апатія, тривожність в усіх сферах, розрив стосунків, «типи прив‘язаності», нерозділене кохання, проблеми самооцінки та самоприйняття (комплекси) тощо.
Поки що НЕ працюю із: межовим та біполярним розладом особистості, ПТСР, РАС, РДУГ, суїц*дальними думками, гострою формою РХП, гострою формою ОКР, втрата близької людини. А також із військовими та дітьми/підлітками.
Мій метод - РЕПТ. Раціонально-емотивно поведінкова терапія має значне наукове підґрунтя та доведену ефективність.
Вища освіта: Інститут післядипломної освіти, КНУ імені Тараса Шевченка, за спеціальністю "Практична психологія", також вивчала метод КПТ в Міжнародному інституті психології та школі психології Larus.
Освіта та відгуки є у моєму інстаграмі - / callmealiin
#watchua #психологія #РЕПТ #думкаоточуючих
Пікірлер: 87
Той момент, коли навіть корова справляється з думкою інших краще за мене
Цей канал - просто скарб❤ дякую величезне, ви такий комфортик)
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️🫂
Найцікавіший канал для мене ❤ Візуал, ці інсайти, ця подача 🫠 Хіхікнула з жарту про тренера👌🏻😏
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую, Ірочка❤️🥰
Поки що парюсь, не можу висунутись, але думка, що можливо я ще не готова, тішить
Вперше потрапила на канал, слухаю 9-ту хвилину відео, і розумію, що треба підписуватись (є), бо явно буду заходити на канал ще і ще ☺ Дуже зайшла подача, затишна атмосфера, і теза про "вчасно від себе відстати", дякую)
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дуже дякую❤️
Ідеальний фон❤
Атмосфера відео і думки які ви донесли це просто 💔 дякую вам
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️🥰
Ну нарееешті) 🎉
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️🥰
Клас, це просто неймовірно! По суті кожне нове відео прям про мене і для мене) важко уявити, скільки ще людей живуть з цими переживаннями, тому дуже дякую за цей матеріал і корисну інформацію! П. С.: корова на фоні прям увірвалась в ютуб 😄
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую!❤️ 😄😄😄
Величезна подяка за нове відео👍👍👍👍👍👍. На думку інших не зважаю, тільки бісить коли навязливо лізуть з своїми порадами.
Ви так влучно і просто все описали, що мене трохи відпустило)) Дякую❤
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую❤️ супер🥰
Дуже дякую за Ваш контент і корисні поради в наш час... Насправді він дуже корисний для багатех, хто загубився в темряві своїх ілюзій самонеспроможності) Великий лайк як за професійну подачу проблем так і за неперевершану природню сутність!🤗 PS: Жива природа Вас ще більше живить красою ніж 4рі стінки ;-)
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую дуже!❤️
круто, це база, істина - правда
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
🤍
Таке заспокійливе відео, спершу тільки слухала, а коли побачила картинку, так і залипла 😍 ця природа на фоні, звуки пташок... Дякую за корисні поради 🤍
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Дуже дякую🥰
Дякую за відео! Цікаво. У мене зазвичай дві крайності. В чомусь я бунтівник і опираюся лише на себе(так мені здається), а в чомусь вкрай залежний від думок оточення.
Величезне дякую за корисне відео!
Дякую
Дуже важливі слова! Дякую)
@alinareadsREBT
7 ай бұрын
❤️
Щиро дякую вам за це відео💓
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️
Дякую за дуже детальний розбір. Підписалася, є бажання слухати з зошитом і ручкою.
@alinareadsREBT
7 ай бұрын
❤️🥰
Це так про мене)) Дякую!
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️
Дякую красуня Аліночка за корисну інформацію. А ще півнику і корівці що Вам допомогали. Скорішої перемоги. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дякую❤️🥰
Така красива картинка 😻 Дякую за це відео, завжди приємно тебе дивитись 🤍
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Дуже дякую❤️🥰
Розумниця ❤
Дуже гарна картинка!! Та звук супер, ви дуже гарна також. Мені неймовірно подобається ваш підхід ко контенту і це просто ваауу кайф. ❤️як жаль що так мало відео. Я хочу ще😭❤️
@alinareadsREBT
6 ай бұрын
Дуже дякую🥹❤️
Дякую за чергове інформативне відео (= Окремий лайк за локацію
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
Дуже дякую!❤️
Ви мені зараз дуже допомогли) Дякую велике!
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
🥹❤️
Я сам лікар, в захваті від вашої праці. Дякую 😊
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Дякуююю❤️🥰
Дякую вам за цей відос, домашку зробила, стало трошки легше про це все думати ❤
@alinareadsREBT
5 ай бұрын
❤️
🔥🔥🔥
Ти неймовірно гарна!)
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
❤️
Це прекрасне відео. Повиписував собі в нотатки, буду покращував своє життя. А ще вставки з тваринками в кінці відео дуже розвеселили! Вдачі авторці у розвитку каналу!
@alinareadsREBT
6 ай бұрын
Дуже дякую❤️
класний канал. дуже важко знаходити таку гарну інформацію і такі якісні відео на ютубі ❤
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Дякую🥹
💙
терапія під півня! здається, а сам собі продав щось. Євгенія Стрілецька вже почала нервуватися з появою цього каналу)))
@alinareadsREBT
6 ай бұрын
😂😂😂😂
Дуже приємний голос та тембр. Цікаві інсайти. Дякую за крутий контент ❤
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
Дуже приємно🥺❤️🫶🏻
Я знайшла скарб - Вас🤩 дякую,що порушили питання, які мене дуже бентежили.
@alinareadsREBT
2 ай бұрын
Дякуюю🥹🥹❤️🩹
Як затишно тут в тебе😍
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️🥰
В першу чергу величезне дякую за такий теплий і ламповий формат 😊 Відео сприймається, як консультація люблячого і чуйного психолога. Зрозуміло, що ви можете частково вирішувати самим відео запит глядачів. Можливо, десь втрачати. Проте, гадаю, таким чином ви показуєте, яка буде терапія для потенційних клієнтів. Чудова практика, як на мене. 😊 Дякую Вам. Можливо, скоро. Дуже скоро😋 звернуся.
@alinareadsREBT
6 ай бұрын
❤️
зелений фон та ваш голос заспокоюють, дякую
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
❤️🥰
а якщо відповидь на запитання "помінялася б я чи ні з тією людиною" - так? що тоді?
Аліна така гарна, наче вагітна, щось в неї змінилося, в кращу сторону)
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
😂😂😂😂
Нормальний звук доречі :)
@alinareadsREBT
8 ай бұрын
😁
Вартість активу на біржі визначається за ціною останьої транзакції
Якщо заблокувати осіб які в твоєму оточенні токсичні до тебе.. це теж про втікати від вирішення проблеми ? 26:17 П/с дякую Вам за контент 💫💫💫
Фраза, відстаньте нарешті від себе дуже потужна і допомогла мені справитися з проблемою, яка турбувала мене близько 4 днів...
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
❤️🥹
"ходили б без трусів та билися на вулиці"- типовий вечір п'ятниці у спальному районі столиці 😅
@alinareadsREBT
9 ай бұрын
😂😂😂
У вас є телеграм чат ? Якщо ні, то треба дуже !
@alinareadsREBT
7 ай бұрын
Колись зроблю❤️
Мої батьки, наприклад, точно не приймуть мене такою, яка я хочу бути (я усвідомила, що я транс-дівчина, ця думка не відпускає мене вже місяці 4-5, а взагалі "потужні дзвіночки" цього були вже 1,5 роки до цього), ну і на мене будуть дивитись так, ніби в мене "кукуха поїхала", і будуть думати що я втрачена, що я зруйную собі життя. Вони скоріше за все дійсно розчаруються в мені, і я вже розумію наперед що буде, і об'єктивно це так. Бо я проводила "розвідку боєм", підняла якось питання прав транс-людей, і почула стандартний набір: що ці люди травмовані, хворі, не заслуговують місце в суспільстві і тд. І я не прислухаюсь до їхніх порад, думок, але тривожність дуже сильна, бо я поки не можу з'їхати, хоча і вже працюю над цим по-троху... Тобто я забила на їхню думку з одного боку, я розумію що я маю слухати себе, інакше я не проживу своє життя, і мені це дуже потрібно, а з іншого - просто страшно. Хоч я зараз і йду проти свого страху, проти течії. І дійсно, низька толерантність до фрустрацій) Хоча вона в мене була такою ЗАВЖДИ з самого дитинства, тож буду якось кроками немовляти її розвивати
справді,це відео дає їжу для роздумів,дякую! але як тільки розумію що потрібно дуже довго над цим працювати...приходиться нагадувати собі про відео з дисципліною...
@alinareadsREBT
7 ай бұрын
❤️