Ці 5 порад із психології і нейронауки врятують ваше життя *шкода, що я не почула їх раніше*

Mindly - платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн.
Знайти свого психолога: mindlyspace.com/chernyak
💌За промокодом chernyak20 - знижка 20% на першу сесію
Розповідаю 5 моїх улюблених принципів з нейронауки і психології, які покращать дійсно все життя.
01:30 - Принцип 1. Нейропластичність мозку
05:20 - Принцип 2
08:15 - Рекламна пауза
10:00 - Принцип 3
13:40 - Принцип 4
15:40 - Принцип 5
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: chernyak.blog?i...
ТікТок: / chernyak.blog. .
Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com

Пікірлер: 256

  • @nikqwery1897
    @nikqwery189712 күн бұрын

    1. Мозок нейропластичний - будь-яку навичку, вміння чи властивість характеру можна розвивати якщо докладати зусиль. 2. Мозок не створений для постійного щастя. Негативні емоції та спогади сприймаються сильніше. 3. Для мозку потрібне якесь заняття, інакше - будеш сумувати. 4. Поганий чи гарний фізичний стан впливають на мозок і настрій. 5. Те що тебе оточує впливає на тебе. Зекономив тобі 20 хвилин.

  • @katerynaokhotnyk399

    @katerynaokhotnyk399

    11 күн бұрын

    Ще знайди де такий топ купити :)

  • @kiberKBAnt

    @kiberKBAnt

    10 күн бұрын

    Дякую друже

  • @Tetyana-mm2df

    @Tetyana-mm2df

    9 күн бұрын

    Не заздріть!😂

  • @kazhankazhanovych6895

    @kazhankazhanovych6895

    9 күн бұрын

    і зменшив тривалість переглядів для відео, а також, можливо, деякої кількості лайків та підписок.

  • @kansas172

    @kansas172

    9 күн бұрын

    Коментар хороший, але він не для того, щоб не дивитись відео, а скоріше, щоб узагальнити інформацію в голові після перегляду відео, або, щоб повернутися пізніше та перечитати основні тези цього відео

  • @virapidhayna6891
    @virapidhayna689112 күн бұрын

    щиро дякую за випуск, про оточення це те що я дуже багато міркую останнім часом, а саме як знайти своє оточення, коли тобі 35+ , студентські друзі розлетілись

  • @user-cp2nx9gr2e
    @user-cp2nx9gr2e13 күн бұрын

    Люди в опитуванні коли нічого не робили і говорили, що нещасливі - вони в цей момент якраз могли проаналізувати і усвідомити цей факт на відміну від тих, хто метушився.

  • @RigikChigik

    @RigikChigik

    12 күн бұрын

    Але не всі можуть аналізувати адекватно. Знаю дівчину яка завжди у себе знаходить якісь хвороби и накручує себе бо багато вільного часу має і не любить нагружатьтгллову научпоп контентом

  • @user-bt9wu5ku9p

    @user-bt9wu5ku9p

    12 күн бұрын

    Мені здається, що інші люди не "метушились",а були зайняті. Робили,скоріш за все, заплановані справи,тому було задоволені собою і своїм життям

  • @user-cp2nx9gr2e

    @user-cp2nx9gr2e

    12 күн бұрын

    @@user-bt9wu5ku9p так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

  • @user-cp2nx9gr2e

    @user-cp2nx9gr2e

    12 күн бұрын

    @@user-bt9wu5ku9p так, щоденні важливі справи, за якими ніколи подумати про головне.

  • @jurawee

    @jurawee

    11 күн бұрын

    Може бути, але це не закономірність. Якраз читаю книгу «Тією горою є ти» і там були слова про те, що люди котрі мають безліч справ і постійно знаходяться у метушні насправді втікають від себе і якихось проблем. Повністю загрузивши себе, вони не мають часу думати про негаразди, а просто пливуть течією.

  • @daisy_margo
    @daisy_margo12 күн бұрын

    Дуже дякую ❤дійсно в часи «апатії» складно підвестися з ліжка і почати щось робити, але цей крок - найважливіший, бо він змінить цю ситуацію кардинально та змусить отримувати задоволення від того маленького досягнення, що вдалось зробити. Дякую дуже за поради! Це неймовірно цінно!

  • @marichka.m
    @marichka.m10 күн бұрын

    Щодо того, що фізичний стан впливає на ментальний - це, звісно, добре. Але іноді буває важко перейти до дії саме через цей моральний стан. Воно то ніби й зрозуміло, що все взаємоповʼязано, але буває важко. Дякую за відео! Було корисно: подумати, проаналізувати, погодитись або ні ❤

  • @yuniakaminska5385
    @yuniakaminska53858 күн бұрын

    Ну дякую, що заспокоїла. А то мене часто накриває, що я все по негативу більше виступаю. Також помітила, що якщо я не зайнята, то тягне понакручувати себе.

  • @ukrainianreader9280
    @ukrainianreader928012 күн бұрын

    Дякую за інформативне та корисне відео. Слава Україні.

  • @anneverhood6511
    @anneverhood651113 күн бұрын

    Сукня (чи топ) дуже гарна😍😍😍

  • @kolia1920
    @kolia192013 күн бұрын

    Такої корисної інформації за все своє життя я не чув!! Лайк і підписка однозначно))

  • @chernyak_blog

    @chernyak_blog

    13 күн бұрын

    Дякую!

  • @user-vk2nv7bw3b

    @user-vk2nv7bw3b

    5 күн бұрын

    Ото розсмішили...

  • @Ludmila.27

    @Ludmila.27

    20 сағат бұрын

    ​​@@chernyak_blog сьогодні дізналась, що щастя не головне...😮 головне реалізація тобто благополуччя. 🤗 Дякую 🥰

  • @buttovskii
    @buttovskii13 күн бұрын

    Дякую за відео,на днях хочу виставити відео як 30 днів прожив без солодкого варто,чи ні ?

  • @NetaL_NetaL

    @NetaL_NetaL

    13 күн бұрын

    Звісно, я доречі дуже люблю такі відео, челенджі без цукру.

  • @nataliavardazaryan3981

    @nataliavardazaryan3981

    13 күн бұрын

    такі відео мене надихають також відмовитися від цукру 😊 але коли вдома є діти і, відповідно, є солодке. Важко відмовитися 😂

  • @user-ny3mj4nf3s

    @user-ny3mj4nf3s

    13 күн бұрын

    Чекаємо

  • @user-rs5lc8yo6h

    @user-rs5lc8yo6h

    12 күн бұрын

    Варто !

  • @avocadoavocado5252

    @avocadoavocado5252

    12 күн бұрын

    Подумала на секунду, що давно не їла солодкого... і попила коли🥲

  • @user-cc1gh6yh2c
    @user-cc1gh6yh2c13 күн бұрын

    Це неймовірно 🤩 Нарешті хтось це сказав, кажен факт як відкриття, є над чим подумати! Дякую 🌷

  • @Denchik.Freedom_UA

    @Denchik.Freedom_UA

    4 күн бұрын

    Пункт 1, нейропластичність мозку. Це просто неймовірне для вас відкриття?

  • @plism.1
    @plism.113 күн бұрын

    Вже готовий приймати нову інформацію! 🫡 Заздалегідь дякую за класний контент 🤝

  • @WAJPER89
    @WAJPER899 күн бұрын

    Дуже круте відео Благодарю за пізнавальний контент, ви робите цей світ краще!

  • @user-vk2nv7bw3b

    @user-vk2nv7bw3b

    5 күн бұрын

    Що саме круто???

  • @WAJPER89

    @WAJPER89

    5 күн бұрын

    @@user-vk2nv7bw3b мені все подобається: гарна дівчина, подача, матерял, скільки роботи пророблено!

  • @darynaszambelan7760
    @darynaszambelan776012 күн бұрын

    Відписалася від всіх українських пабліків та каналів на новин ! Виключила всі повідомлення від застосунків ! Залишилося робити ютубове голодання чи діету. І всім рекомендую

  • @claudias.4094

    @claudias.4094

    6 күн бұрын

    я, наприклад, ходжу пішки по 40 хв на день і в цей час слухаю щось пізнавальне з Ютьюба.

  • @user-ll8zu4fp6y
    @user-ll8zu4fp6y13 күн бұрын

    Це дуже мило: на початку сказати що навіть одна вивчена річ із відео може змінити життя, а потім в кінці повторити що можливо одне із відео змінить життя 😁 Я вважаю це геніальним ❤

  • @yep6919
    @yep691912 күн бұрын

    Супер-відео. Соціум ще та зараза, подумали всі інтроверти 🤭

  • @Natalia_Ivanchukova
    @Natalia_Ivanchukova13 күн бұрын

    Просто дякую ❤

  • @user-oh9jk8oq6n
    @user-oh9jk8oq6n12 күн бұрын

    Я вражений! Дякую за Вашу надважливу роботу яка вкрай необхідна багатьом з нас! Ще й приємно слухати та дивитися. Дякую!

  • @WordJuggler
    @WordJuggler13 күн бұрын

    Дякую, Ірино, гарне відео!

  • @kristinagrinkiv9315
    @kristinagrinkiv931513 күн бұрын

    Дуже цікаве відео 👌🏻

  • @marshalteam9794
    @marshalteam979413 күн бұрын

    Дякую за відео

  • @user-hn9jw9ey9e
    @user-hn9jw9ey9e13 күн бұрын

    Дуже цікаво!

  • @annaderbinova8018
    @annaderbinova801813 күн бұрын

    Яка ж ти все-таки классна! Дякую за цінну вижимку інформації, чомусь такі очевидні здавалось би речі, в житті зовсім не очевидні🥲

  • @tetianatrykhlib2561
    @tetianatrykhlib256113 күн бұрын

    + І дякую за цікаве відео і формат. Коротке про головне 👏

  • @sofiazatsepaniuk9342
    @sofiazatsepaniuk934212 күн бұрын

    Супер корисно, дякую!

  • @user-hn9jw9ey9e
    @user-hn9jw9ey9e13 күн бұрын

    Дуже цікаво!!! Просто вав!!!

  • @Totar-Soyat
    @Totar-Soyat13 күн бұрын

    Дякую. Цікавенько слухати було. Голос приємний.❤

  • @_sviatcore
    @_sviatcore13 күн бұрын

    Круте відео, Ірині як завжди респект❤

  • @user-kl1qp3nh6c
    @user-kl1qp3nh6c12 күн бұрын

    + Дякую за чудове відео ❤

  • @valeriiavterkovska1441
    @valeriiavterkovska144112 күн бұрын

    Надзвичайно корисно, дякую!

  • @igornata
    @igornata10 күн бұрын

    Cупер контент! ❤❤❤ Дякую

  • @alexsandramikhailenko5606
    @alexsandramikhailenko560612 күн бұрын

    Дякую, за цікаве відео 😍

  • @user-hj3io6pl7w
    @user-hj3io6pl7w13 күн бұрын

    Дякую за вашу працю 💛💙

  • @user-jj4bk4fz8h
    @user-jj4bk4fz8h12 күн бұрын

    Дякуємо за Ваш контент! Щоразу, ніби, свято, як виходять Ваші відео).

  • @soulesi
    @soulesi12 күн бұрын

    Дуже дякую за користь яку ви несете🥰

  • @anna_marie3903
    @anna_marie390313 күн бұрын

    Дякую! Цікаве відео, особливо замислилась, щодо оточення

  • @user-nz3sc4mb6t
    @user-nz3sc4mb6t12 күн бұрын

    Дякую за систематизовану інформацію. І за книги по темі.

  • @andriichelombitko7614
    @andriichelombitko761413 күн бұрын

    Привiт! Як завжди велике дякую за чергове класне вiдео! ❤

  • @veil8888
    @veil888812 күн бұрын

    Лайк ще до початку перегляду) у вас неймовірний топ😍

  • @ЮліяТкаченко-р2к
    @ЮліяТкаченко-р2к10 күн бұрын

    Ваша інформація завжди на висоті, дякую за це

  • @d.pavlovskyj
    @d.pavlovskyj9 күн бұрын

    Дуже пізнавально, дякую!

  • @user-my2hc5qp1b
    @user-my2hc5qp1b13 күн бұрын

    Як завжди все цікаво та корисно 👍 Хай квітне Український ютуб ❤❤❤

  • @I_am_zlatka
    @I_am_zlatka12 күн бұрын

    +. Дуже дякую за відео, воно було справді корисним

  • @user-hn9jw9ey9e
    @user-hn9jw9ey9e13 күн бұрын

    Підписана) Бо надзвичайно цікавий контент!!! ❤❤❤

  • @AnastasiiaSkoryk
    @AnastasiiaSkoryk11 күн бұрын

    дякую за це відео!! ❤ це саме те, що мені було потрібно саме зараз ❣

  • @irinad5130
    @irinad51309 күн бұрын

    людина без цілей- людина без сенсу. Це просто біоробот який їсть і спить

  • @prvyn
    @prvyn13 күн бұрын

    Ідеальний контент 🪽 дякую 🤍

  • @romankrychovskyi4728
    @romankrychovskyi47287 күн бұрын

    Підписався. Молодчинка, розумниця, красуня 👑

  • @alyonafomenko6255
    @alyonafomenko625511 күн бұрын

    Це реально найкраще відео, яке я зустрічала на всьому укр ютубі 🥺❤️

  • @user-dt9wy4ls2j
    @user-dt9wy4ls2j10 күн бұрын

    Класне,цікаве а головне дуже корисне відео!Відчувається ,що багато зусиль було покладено ,щоб зняти його!Дякую❤

  • @mila_paperflorist
    @mila_paperflorist10 күн бұрын

    Стільки цвкавого двзналась! Дякую за контент!

  • @kyrylivashyn7699
    @kyrylivashyn76994 күн бұрын

    Такс, не розумію як це ніхто не написав про твою найбільш очевидну вроджену рису - гарну вроду 😘👌

  • @ag6926
    @ag692612 күн бұрын

    Дякую)Мені подобається, що ви говорите без води й очевидних порад. Іноді, коли я хочу замислитися над фразою, ви так швидко перемикайтеся далі, що мені потрібно більше часу) З мене підписка і палець догори

  • @vitasinohina8923
    @vitasinohina892313 күн бұрын

    Я все це знала, але повторення - то святе❤

  • @user-is9bh9wb6p
    @user-is9bh9wb6p12 күн бұрын

    Дякую за якісний український контент ❤❤❤

  • @user-ul8pi6yd7g
    @user-ul8pi6yd7g8 күн бұрын

    + дякую за чудову подачу. Цікаво!

  • @Aaron_Barrett
    @Aaron_Barrett12 күн бұрын

    Вітаю! Ваші відео надихають, я не про вроду, а про ваш настрій, який передається через екран!

  • @hannazhelak
    @hannazhelak11 күн бұрын

    + Дякую за відео

  • @ivankaandrusiak4773
    @ivankaandrusiak477312 күн бұрын

    Ви чудова! Дуже дуже рідко пишу коментарі але Вам хочеться. Ви прекрасна. Хоч і не люблю психологію але Вас настільки цікаво слухати,що це прекрасно ! Дякую за чудовий контент

  • @Vita3576
    @Vita35766 күн бұрын

    Дякую, мені сподобалося. Було цікаво😊

  • @FerdsYT
    @FerdsYT9 күн бұрын

    5:35 я зробив це, відчуваю більше щастя а ніж думаю про щось погане. Та навіть стрибаю, кайфую від цього. Нема нічого не можливого, навіть якщо це створене навпаки 😁😁😁

  • @user-qq7sz4mq3h
    @user-qq7sz4mq3h5 күн бұрын

    Дякую!)

  • @user-bd6nv9ow7y
    @user-bd6nv9ow7y11 күн бұрын

    Дякую, за це супер корисне відео!!! Все життя я намагаюсь досягти неможливого! Тепер можна розслабитися та відчепитися від себе 😂 ❤❤❤

  • @Dr.Gamer_2.0
    @Dr.Gamer_2.013 күн бұрын

    Як вчасно 🥲

  • @user-un8ty9qb7e
    @user-un8ty9qb7e6 күн бұрын

    Дуже Вам дякую за Вашу роботу Найкраща 😍

  • @iamsergeevichpoet
    @iamsergeevichpoet11 күн бұрын

    Дуже цікавий відеоролик. Хоч мені без семи місяців тридцять, я дізнався багато цікавого. І хочу зауважити, що ролик так мене захопив, що переглянув я його на одному диханні.

  • @user-bt9wu5ku9p
    @user-bt9wu5ku9p12 күн бұрын

    Схоже, ви вже мені відкрили очі, а я ще до кінця недодивилась ❤ Дякую за укр контент!

  • @oksanaburlaka9720
    @oksanaburlaka97208 күн бұрын

    Дуже зарядило це відео і багато,що відкликнулося в мені,тому що мені 50,але я почала багато чого вчити,хоча вже дається важко,але я щаслива❤

  • @chernyak_blog

    @chernyak_blog

    8 күн бұрын

    Як це чудово!🙏🏻 Я вважаю, вік - не важливий, коли є цікавість до життя🩵

  • @Ludmila.27
    @Ludmila.2720 сағат бұрын

    Дякую Вам. 🥰 Деякі відео передивлюсь вдруге. Ваша робота, це величезний вклад в розвиток українців.

  • @user-cp9zj1ic2m
    @user-cp9zj1ic2m13 күн бұрын

    + Дякую за корисну інформацію! Хотілось би виграти книгу Джулі Сміт

  • @user-io4sx5hg8l
    @user-io4sx5hg8l13 күн бұрын

    Ну обожнюю & стільки корисного та розумного ✊😬🫲🫱👍🤙💪💪🫀🇺🇦🫡

  • @anastasiiasol
    @anastasiiasol5 күн бұрын

    Дуже цікава ковтинка, гарно! А відео просто must see

  • @user-dg5jn4kv9b
    @user-dg5jn4kv9b6 күн бұрын

    Просто супер!

  • @MariiaBaldina
    @MariiaBaldina3 сағат бұрын

    Неймовірна дівчинка! Дуже цікавий Конте і приємна подача ❤

  • @2703Alla
    @2703Alla6 күн бұрын

    Дуже красивий топ! 🙂

  • @user-oh1zb5sg2n
    @user-oh1zb5sg2n5 күн бұрын

    ❤Дякую,Ірина! Супер відео. А з коментарів приємне те,що ви все ж таки всіх цих людей ,т.б.їх мозок напрягли. Ще один доказ,що ваша робота діє,впливає,т.б.змінює мислення глядачів.😊

  • @liliadubych9341
    @liliadubych934112 күн бұрын

    Інформація що наш мозок не створений бути щасливим мене підбацьорила 😊

  • @disiol1
    @disiol19 күн бұрын

    Дякую завипуск. P.S. Гарний топ. =)

  • @user-cp6io6rt9w
    @user-cp6io6rt9w8 күн бұрын

    Красива,цікава

  • @annasalatska4859
    @annasalatska485912 күн бұрын

    Боже, я хочу поставити цьому відео мільйон лайків! Неймовірний контент!

  • @dianasemeniuk2756
    @dianasemeniuk27563 күн бұрын

    + Дякую!

  • @user-ro2zg7nu3t
    @user-ro2zg7nu3t12 күн бұрын

    + хочу книгу дуже подобаються, як ви це пояснюєте. Дякую!

  • @violettamy4805
    @violettamy48053 сағат бұрын

    Дуже корисна інформація ❤ дякую

  • @user-qe3cc2ik5n
    @user-qe3cc2ik5n10 күн бұрын

    уже підписалася ще з попереднього випуску))дуже хочу виграти книги))

  • @ochopyk1
    @ochopyk15 күн бұрын

    + дякую

  • @neta_sho_pes
    @neta_sho_pes10 күн бұрын

    Гарно, що перейшли на більш прикриті платячка). А то вже починало скидатись, що то стріми якісь з онліфанс. А контент файний на каналі, серйозний.

  • @kazhankazhanovych6895

    @kazhankazhanovych6895

    9 күн бұрын

    то було щоб заманити певну категорію підписників.

  • @kurero
    @kureroКүн бұрын

    Дякую за відео! Як завжди, класний та корисний контент! Ще було б круто колись побачити на цьому каналі відео про гейміфікацію життя. Останнім часом багато чую про це, але не впевнений, наскільки це науково обґрунтований підхід

  • @user-pq3jq2cm6i
    @user-pq3jq2cm6i12 күн бұрын

    Класне плаття))

  • @user-sg2mt5or9k
    @user-sg2mt5or9k6 күн бұрын

    Круте відео! Шкода, що не можна поставити більше одного лайку🙂

  • @kazhankazhanovych6895
    @kazhankazhanovych68959 күн бұрын

    дякую за інфо про тих хто лежить у ліжку постійно. Це мене надихає, бо я розумію що у мене ще до такого не дійшло. Але я такий тип що не терпить нерухомості, у мене жага до фізичних навантажень.

  • @virapidhayna6891
    @virapidhayna689112 күн бұрын

    і ще раз прошу писати під відео авторів і назви книг, які Ви рекомендуєте. Я слухаю Ваші випуски, коли щось роблю, потім треба спеціально шукати у випуск момент коли Ви згадували назву, щоб записати

  • @user-gm7lu5zo7q

    @user-gm7lu5zo7q

    12 күн бұрын

    Тримайте під рукою записничок. А взагалі, було б добре - це я про вашу пропозицію.

  • @lenapokhyl6791

    @lenapokhyl6791

    5 күн бұрын

    Долучаюся до пропозиції. Теж не комфортно передивлятися відео і ловити кадр , щоб записати потрібну інформацію.

  • @mdudko123
    @mdudko12310 күн бұрын

    Умнічка!

  • @arseniirak115
    @arseniirak11512 күн бұрын

    З приводу блукання і тривожних думок можу не погодитись, переважно під час блукання думаю про щось відсторонене, чи планую, часто в такі моменти відбуваються "еврики". Тривога ж з'являєтья тоді, коли фізіологія підштовхує, чи є об'єктивні фактори по типу сесії, а не через сам факт блукання

  • @Stragoor
    @Stragoor5 күн бұрын

    Привіт , відео клас !!! замонтуй будь-ласка відео на тему матиюки ❤ ну дуже цікаво було б послухати )))

  • @user-uw7zg8iy8s
    @user-uw7zg8iy8sКүн бұрын

    Дякую за класне відео і я доречі також маю книгу '' Дофамінове покоління'' але ще не почала читати, буде поштовх щоб почати. 😊

  • @Idk-ww9mb
    @Idk-ww9mb13 күн бұрын

    Дуже кохаю цей чудовий канал! Соція має багато неприємних и жахливих людей. Я мрію щоб всі знайшли своі людини

  • @kseniyamay1951
    @kseniyamay195112 күн бұрын

    Нарешті ютуб порекомендував щось потрібне💘 отримала свою порцію дофаміну, підписалась

  • @kseniyamay1951

    @kseniyamay1951

    12 күн бұрын

    +😁

  • @user-hp6rw9qj3i
    @user-hp6rw9qj3i10 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @user-py4hk6nc2w
    @user-py4hk6nc2w12 күн бұрын

    Насправді майже всі в дитинстві певною мірою сором'язливі, але з часом ця сором'язливість пропадає.

  • @user-qg8nz9eu1s
    @user-qg8nz9eu1s10 күн бұрын

Келесі