Қол күрес үйрену, бицепспен күресу мен жаттығулар
Спорт
#ArmSportFaza #спорт #ARMWRESTLING
Be sure to share the video with your friends, like and subscribe! Thanks!
Обязательно поделитесь видео с друзьями, ставьте лайки и подписывайтесь! Спасибо!
Тренеровка верх: • Қол күрес верхпен күре...
Спонсировать канал: www.donationalerts.com/r/arms...
Telegram chat: ARMWRESTLING KAZAKHSTAN t.me/+T3nbl0ltyQUzZDFi
Instagram: / armsportfaz. .
Пікірлер: 118
Достар, сіздердің пікірлеріңіз бен лайктарыңыз арнаның одан әрі дамуына үлкен септігін тигізеді. Сондықтан сіздердің қолдауларыңызды күтеміз. Рақмет сізге!
@06kz28
Жыл бұрын
видео мошный
@abai_azbergenov1
Жыл бұрын
💪💪✅️
@armsportfaza
Жыл бұрын
@@06kz28 рахмет
Рахмет, жақсы сабақ, саусақтарға арналған тренировканы күтеміз✅️
Ассалаумағалейкум өте түсінікті әрі нақты ❤❤❤
Базар жок брат Казакстанда осы сен сиякты корсетип тусиндиретин адам жок еди мынауын зор болды гой..рахмет коп енбегине..шаршама..тагы да жаксы видеолар кутемиз!!!💪💪💪
Осындай қол күрестен Қазақ спортшылары алда екен ұтып жатыр екен көп екен бірақ неге Қазақша тілде ендеше контент жоқ осы қол күрес бойынша өте аз сондықтан барлық Қазақ мықты болу керек білекпенде,жүрекпенде💪
Красавчик, қазақ спортка үлкен үлес қосып жатырсың
Ассалом алейкум Кыргызстандан Салам туугандар🇰🇬🇰🇬🇰🇬🇰🇿🇰🇿🇰🇿.
Мынандай толық түсіндірілген видео жоққой, керемет
Рахмет аға, осындай видеолар көп болсын 👍🦾
Керемет!!! өзіме керегін ұғып алдым
Спасибо брат !!!
Керемет канал! Дами бер. Өзім химия пәні мұғалімімін, қол күреске қызығамын. Оқушыларымды да қол күреске қызықтырып жарыстарға апарамын. Білмегенімді өзіңнен көріп бөлісемін. 👍🏼👍🏼👍🏼
@armsportfaza
Жыл бұрын
Рахмет Нұреке, оқушыларыңды менің каналыма тіркеп қойсаңыз тамаша болар еді
👍👍👍 өте пайдалы видео , Қазақша тілде керемет .
Жанибек,💪
Алға дами беріңіздер
Керемет сабақ болды 👍👍👍
осындай сапалы видео аз просмотр жинайтыны окиништи екен
@armsportfaza
Жыл бұрын
Ия
Брат видиодарын оте пайдалы👍💪
@armsportfaza
Жыл бұрын
Рахмет
Керемет Жәнібек, канал дами берсін!!!
катта рахмет брат!!!!
енді травма туралы бір видео керек,калай восстонавлениа жасалады кандай жаттығулар бар, тағы баска дегендей,себебі армрестлингте басты проблемалардн бірі осы травма связкиғо
Қазақша сіз сияқты түсіндіретін ешкім жоқ Жақсы тағы да сала бер брат💪
Алла разы болсын
Ооо молодцы, Абзал бауырым ✊
Жарайсың бауырым,ризамын🔥💪🦾
Дами бер брат 🇰🇿🫂✊
Өте пайдалы 👍👍👍👍
Ассалаумағалейкум.өте жақсы түсіндердіңіз.Баса беріңіз
Жарайсыз жаттығу маған көп көмектеседі.
Жарайсыздар!
Ассалаумағалейкум атыраудан салем хитрий әдемі кетті 😂😂 керемет видео
Палуан жарайсын
Бицепса усталынып калсам калай шыгам десем сызден уйрендм 💪
Жарайсыздар . Пайдалы💯%
Базар жок
Аман бол бауырым
Мә шәә Алла
Ассалом алейкум ага кол оруп калса не кылу керек
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻мощь
лайк басылып жатр уаймдама,тек видеоларын токтамасын😄,осындай жаттығулар көп болсн👍
@armsportfaza
Жыл бұрын
😂🤝✊✊
Әдемі ғой 👍 Братан ✊
Керемет, жақсы тусиндиресиниз 👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪💪
Жарайсың 👍💪🔥 номерың ды жазып жыбершы сұрақ бар еді
Жараисың брат білгеніңмен болісе бер алға
💪
Качество 👆 жогары
Оте жаксы сабак екен тусиникти молодец кобирек казакша тусирсениз
@armsportfaza
4 ай бұрын
Рахмет
Ен жақсысы қайсы?
👍🏻👍🏻👍🏻
Кушти базар жок Жаныбек👍
Керемет
Залдын адреси барма?
Ассалаумағалейкум брат верховиктерге арналған тренировка шығаршы
@armsportfaza
Жыл бұрын
Описанияда тұр ссылка
Все на выносливость жасау керек
Оте пайдалы братан удержание калай дамытуга болады прокопчук кусап
@armsportfaza
Жыл бұрын
Статика ұстау керек
Аға қай қалада осы жер мен қол күреске қызығып жүр едім
@armsportfaza
Жыл бұрын
Мен түркістан обл, қазығұрт ауданы
👍
Ассалаумалейкум тағы верх. пен трицепс болса
@armsportfaza
Жыл бұрын
Верх описанияда тұр ссылка
@user-ql1xm6fo8y
Жыл бұрын
Травмадан сақтану сосын байлауда алу тәсілдері мен сыры болса екен лайкты аямаймыз
Зоргой 🇰🇿
@user-dy7ib1pd8n
Жыл бұрын
Кызылордада турасын ба???
@armsportfaza
Жыл бұрын
@@user-dy7ib1pd8n шымкентте
Быстрый стартка калай карсы туруга болады
красавчик брат
Ертең сіз үйреткен тәсілдерді мектептегі мені ұтып тастаған балаға жасаймын ответ беруді ұмытпаймын рахмет сізге анық үйреттіңіз
@armsportfaza
Жыл бұрын
Күтемін…
Брат рахмет кенестерге. Алматыда барма залдарын?
Аптасына қанша рет жаттығу керек Программа тренеровка рассписения жиберіңізши?
1 жылда,Облыс чемпионы болдм
@armsportfaza
Жыл бұрын
Қай обл ?
Ассалаумағалейкум
Үй жағдайында қалай дайындалуға болады
Бизде катсге болама
🔥🔥🔥
Ассалаумагалейкум! Адрес залдын кайда?
*АВТОР СІЗГЕ СҰРАҚ! СІЗДІҢ ОЙЫҢЫЗША АРМРЕСТЛИНГ БОЙЫНША ЕҢ МЫҚТЫ СПОРТШЫ КІМ? ЖӘНЕ ЕҢ МЫҚТЫ ДЕП ДЕНИС ЦЫПЛЕНКОВТЫ НЕМЕСЕ ЛЕВАН САГИНАШВИЛЛИДЫ АЙТА АЛАСЫЗ БА?*
@armsportfaza
Жыл бұрын
Дәл қазыр Леван мықты
@turkiqazaq
Жыл бұрын
@@armsportfaza - ✊👍
Ееее палуан біліп ем мақсатыңа жетеріңді
Гәу дейма
@armsportfaza
Жыл бұрын
Ready go
@user-gj1um6ub4j
Жыл бұрын
Айыпка буйырма. Тусинбегенминго
Брат иыққа қандай упражннние?
Қолымның іші свякзаларым ауырып тұр 70% от максимума көтергенде , не істеуге болады ? Ары қарай эаттығуды жалғастыра берейін бе ?
@armsportfaza
Жыл бұрын
Қатты ауыр салмаққа өтпе, по степенно ауырлат салмақты
Отдуши братан, мен тек бицепсқа ғана тренировка жасап жатыр екенмін ғой, неге алынып жатырмын, шаршап қалдыма ба десем қателіктерім көп екен ғой
@armsportfaza
Жыл бұрын
Көмегім тисе қуаныштымын, сіздерден өтініш каналыма қолдау лайк подписка спорттағы достарыңызбен бөліссіңіз 🙏
Ассалаумалейкум. Брат Алматыда кай жерге барса болады дайындалуга именно кол курес жайлы? Айтып жыберсен былып жатсан. Рахмет заранее
@armsportfaza
7 ай бұрын
Инст жазыңыз беремін контактілерін
Пронациянын ушыншы турын кормегем ваще бырыншы рет кордым
@armsportfaza
Жыл бұрын
✊✊✊
Ассалаумағалейкум жігіттер айтып жібересіңдерме аптасына қанша күн дайындық жасау керек ,және жарысқа қанша күн қалғанда демалу керек?
@armsportfaza
Жыл бұрын
Аптасына 3-4 рет, 5 6 күн демалсаңыз болады
@user-km5ps3sk2j
Жыл бұрын
@@armsportfaza Рахмет
Брат каи кала сыздыкы
@armsportfaza
Жыл бұрын
Шымкент
Қол күреске турник и брюсаның пайдасы барма?
@armsportfaza
Жыл бұрын
Пайда бар
Залы жок быз😢
Маган жыбересыздерма жаттыгуларын
Брат саған, Ескерткіш қою керек, ешқайдан таппайсын бұндайды.
Тіркелу керек екен ақша төлеп мен кеше сұраған Алтынбек
Жарайсыңдар! Красавчики! Рах-мет! ✊💪
Керемет