肥満ではありませんが、満腹でも食べたい衝動が収まらないので、絶対にこれは自分に当てはまる症です。

冬になるとドカ食いが止まらない 一日中ずっと食べ物のこと考えてるやばすぎる

@user-cv6no2wq9u

6 ай бұрын

ビタミンDでレプチン増えるで、代謝する過程でマグネシウムやビタミンKも必要だけど。それで俺は過食無くなったけど食べる楽しみも無くなってしまった…

@quietquiet426

5 ай бұрын

分かりすぎる、、

@zentwopenpen3814

2 ай бұрын

わかります。冬期鬱ですかね

いつも有益な情報を共有して下さり、ありがとうございます😊

食べても食べても満腹にならなくて困る日が週に2回くらいあります こんにゃく煮とかフルーツとか低カロリーのものをたくさん食べても満たされません😢

ダイエットしてたら生理前の食欲が止まらず爆食したり必死に我慢したりしている内に生理がこなくなってしまいました。生理前のような爆食がずっと続いついて大幅に太りました。つらいです。

私にぴったりな動画です😅

すごく勉強になり チャンネル登録致しました！！！ 応援しています😊

まさに自分がこれです。私は加工食品もなるだけ避け、筋トレと有酸素運動も日常的に行い、睡眠不足でもありませんが、食への探究心が強く、美味しいものをたくさん食べること、料理をすることが大好きです。 常に異様な食欲に取り憑かれた状態なのが悩みです。 ダイエットとリバウンドを繰り返している161センチ53キロの女です。 アドバイスがほしいです、、、

@Jane-rc8cf

2 жыл бұрын

素人なのにすみません。 最近重曹水ががんなどにいいと聞いて飲み始めたのですが、 驚くことに食欲が落ちて食べすぎることがなくなりました。 しかも体が軽く家でもダラダラしなくなりました。 メタボな夫にも勧めたいけど夫は高血圧なので食塩含有量の多い 重曹はよくないかなと勧めてませんが。 よかったら調べてみてください。

@Kulala77

2 жыл бұрын

@@Jane-rc8cf 重曹水ですか！！ 日々、食欲との戦いなので、早速試してみたいと思います！ アドバイスありがとうございます！！

@user-lm7lt9ey7q

2 жыл бұрын

今更ですが私も食事30分前のホエイプロテインアイソレートに重曹ませたらお腹膨れて満腹早く来ました！ たぶんベーキングパウダー？だから炭酸みたく胃で膨れるんですよね。 なお、クエン酸混ぜたら飲みやすくはなるけど重曹のアルカリ効果は減るそうです 一時的に体をアルカリにするだけなのでガン予防は不明だそう。 食事のほうが大切みたいです

これはマジやで。ただ炎症をしずめるのが本当に難しいし それが出来るなら難病の大部分までも治療できる。 しかし日光に当たるだけで全てが解決される可能性もある。 日本人は良く太陽に当たり、良く大豆食品やぬか漬けを好んだ この辺にヒントがあるがその生活を捨ててしまった人が多い。

石黒先生有り難う御座います🌸

ホルモンってワード聞きすぎて　ホルモン食いたくなった

私も肥満です。何度も運動をメインにダイエットをして中では最大13kgダイエットに成功したことがあります。 しかし、必ず運動を止めると食事量＞運動量になるのかリバウンドしてしまい、それ以上の体重になってしまいます。また食事ダイエットをしても、美味しいものを食べたいという欲望、ストレスでいっぱいになり、一時的には体重が減るものの感情的なトリガーが解けた瞬間にあっという間に元の体重に戻ってしまいます。 しかし、最近気づいたのですが、コロナ禍で免疫力改善をしないといけないなと思い、身体を意識的に弱アルカリ性にするように食事を変えたら（具体的には毎日梅干しを1つ口にする。食事は自分で作ったものにする。寝る前に重曹水を軽く口にする。どうしても口寂しくなったら無添加のカシューナッツを口にする）、あら不思議、お菓子・ジュースがほしいと思わなくなった、間食をしたくなくなった、薄味を好むようになったと言った変化がありました。そしてものの2週間で3kg、1ヶ月で5kg落ちました。 結局甘いものや味の濃いものを欲しているときはカラダが酸性になっているんだな、と思い指数が逆に向くように食事を変えたら、そういう気持ちはすぐに収まります。今の日本の食事は添加物を始め酸性化させるものが多いから太りやすいし、病気になりやすいのではないでしょうか？

@nemu.nemu111

Жыл бұрын

ガチですか？😱 全く同じ状況で死ぬほど悩んでます。

@ega1979

Жыл бұрын

@@nemu.nemu111 結果的に5ヶ月で20kg落ちて、そこから大きく落ちるのも止まってリバウンドもしていません。 ただ、夏は気候のせいか発汗とかで水分を摂る量が増えたり、少し甘いものも欲しくなりやすかったので、そのへんで量や回数を変えながらコントロールしないといけませんでした。

@am8757

4 ай бұрын

結婚前は60~62kgだったのですが、結婚して20kg太りました……。60kgだった頃に戻りたいです。梅干しと重曹水試してみます

@ega1979

4 ай бұрын

​@@am8757 口寂しくなったら、煮干し、無塩ミックスナッツ、天日塩舐めるなどで紛らわすことが出来ますよ😊

最強司令塔”レプチンと上手くお付き合いしていきたいですね。縄跳び始めました…各駅停車で（笑）続けてみます☺

肥満ではないですが、食べたくなる時があります。我慢せずに食べてしまいます。運動で調整してます。食べ物も野菜、果物を中心にと思っています。

やはり、ホルモン異常ですか🍀本で勉強します🥰買わないと✨先生ありがとうございます🍀

1日1食にしたいのですが、食欲が止まらずできません💦喘息を治したいので断食したいのですが、食欲を止めるにはどうしたら良いでしょうか？

ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻｲﾏｽ💙m(_ _)m💛💫 とても解りやすい解説をいつもありがとうございます。感謝します💜

結論 強い意志がないと、長期的な生活スタイルの改善はできず、ホルモン異常は解消できない

夜飯は米１合は食べます、ご飯にオリーブオイルと塩麴をかけて食べるのが最近ハマって ます、体質的に太ったことはない

@joker-dw1sz

Жыл бұрын

オリーブオイルは結局油なので高カロリーですしドバドバかけても必要以上の栄養は排出されます

食べても食べても満腹にならない日が月に2回あります。それが今日で食べちゃいけないと思うと余計に食べたくなって我慢出来ず食べてしまってもちろん運動もしているのですが摂取カロリーが消費量を上回ってしまって現在の肥満体型から増えることは無いが痩せることもない状態です。しんどい。

@ODebusan

5 ай бұрын

今日の食事は2分の1カットで売られている大根を全て使ったステーキ、きゅうり1袋(３本入り)食パン、お吸い物、もやし炒め、豚バラ大根、白米(茶碗1杯)白菜の漬物、味噌汁、完食に落雁のようなもの。どう考えても食べ過ぎ……。

いつもありがとうございます🙏 し、しかし…😭良質な食事、適度な運動、よい生活習慣…この実践に意思の力が関わってしまい、怠惰な私には実践が難しかったりします意欲を高めるためにはストレス対処が一番大事なような気がしていますが…つい、ま、いいか～ってならないにはどうするんでしょうね😵簡単で手を付けやすいことから、とは思って取り組んではおりますが道のり長しかな。コメント欄でアドバイスしてくださってる方々にも感謝です✨

コロナ感染してから食欲が止まりません、炎症ですねきっと。先生の著書があるんですね！探します！

わたしは橋本病と診断され 食べても太らないです。 これは誤った解釈なのかも知れませんが食べ始めると止まらなくなり過食症と何処が違うんだろと思わずにはいられません（ ; ; ）橋本病を患っている者にとって食べない方がいい物とか食べた方がいい物とさまざまな情報が入ってきますが、何を一番重点的に考えたら良いのか分かりません。 薬を飲むしかないのでしょうか？ アドバイスを頂けたら幸いです

@miina8019

2 жыл бұрын

橋本は少量でも代謝落ちてるから太るんだよ、食べても太らないのはバセです、反対だよ

レプチンホルモン満腹食欲がとまらない腹八分に済ませようとしても食べ過ぎると太る体脂肪26代謝も悪い最近は太って来た。身体のなかの炎症を取る運動を行う事がだいじですね。先生有り難う御座います😊

血液検査でレプチンの数値が正常値の半分でした。😢

でも、運動しても何しても痩せない人が世の中にはたくさんいます。 原因は化学物質ではなかろうかと思います。化学物質と聞くだけでいかにも炎症を起こしそうでホルモンに悪さをしそうなイメージがあります。 人間の体内に入ってしまった物をデトックスするのは大変だと思います。

ダイエット終了し1年経っても脳が食べろ食べろと言ってくるのですね？！！まさにそんな感じでBMIと体脂肪ジワジワ増えて怖いです 自炊メインでゴハン、たんぱく質多めにしたからcal増えたのです あと祖母の永眠や色々なことがあり年末年始からニセの食欲、換気扇の音が怖い聴覚過敏が。 でもよーく考えたら嫌な家事を先延ばし中または夕飯作り疲労したときまたは生理前でした💦 なのでズボラ健康料理また始めようと思います 慢性疾患もちなのに料理アプリ参考にメンドウなレシピばかり作ってました キッチンいるのパニック障害もちゆえ？窒息しそうで苦手なんです

@user-lm7lt9ey7q

2 жыл бұрын

追記です 中谷美紀さんの血糖調節障害の告白やYou Tubeの過食症で低血糖症がわかった若い子の動画をみて、 糖尿家系なので低血糖症→夕方のソワソワ不安感や空腹や疲労困憊を確信しました。 いま、分食にして3時のおやつにお昼残りのミニおにぎり🍙たべて、ウソのよーに間食減りました！ あの不安感もこない。。 長年ゆる糖質制限してて、糖代謝落ちてるんだと思います おやつ禁止、ではなく分食にしてミニおにぎり、オートミール10グラムにラカンカシロップ、ハイカカオチョコや甘栗や干し芋、枝豆、トマトなど食べようと思います