Як навчитися рано прокидатися? Ідеальний сон - поради сомнолога
Дивіться також випуск про те, як лікувати безсоння • Як лікувати безсоння? ... та про те, чи потрібно вживати мелатонін перед сном • Мелатонін - стимулятор...
У цьому випуску:
- Скільки треба спати, щоб бути здоровим?
- Як привчити себе бути жайворонком?
- Що найбільше розхитує систему сну?
- Які фактори призводять до безсоння?
- Скільки насправді потрібно спати?
- Гіперсомнія - що з цим робити?
Дієві поради від сомнолога Костянтина Зуєва.
Авторка проєкту "Це ТВОЄ Здоровʼя"- Ксенія Григорʼєва:
/ k.hryhorieva
Підписуйтеся на канал “ТВОЄ” та наші соціальні мережі:
/ @tvoe_ukraine
/ tvoe.ukr
tvoe.ukr
/ tvoe.ukr
Пікірлер: 2
Дякую за інтерв'ю❤ і ведуча і лікар чудово розкрили тему. Почерпнула для себе багато корисної інформації. Буду тепер практикувати❤
Цікавий гість і ведуча, що постійно перебиває і нескінченно говорить "А ось я, а ось у мене". Це не сподобалось