ไขมันพอกตับหายไวมาก "แค่ทำ 5 อย่างนี้ทุกเช้า" | หมอท๊อป คลิปปัง 3 ล้านวิว อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉 ⭕ สมัครสมาชิกรายเดือนได้ที่ 👇👇👇 m.kzread.info_channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ?noapp=1 === 📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB รับโบนัสและราคาพิเศษ 👇👇👇 📱Line : @drtopstore lin.ee/IaXjOl5 === ❤💛💚ไม่แน่ใจเลือกคลาสไหนดี มีคำตอบ คลิก‼ ⭕คลาสไหนที่เหมาะกับท่าน drtopacademy.com/DoctorTopMasterclass ⭕วีดีโออธิบาย “เลือกคลาสไหนดี❓” kzread.info/dash/bejne/k6Znts-zaMSngqg.html “Success is a decision” #มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน แล้วเจอกันในคลาสครับ😊🌈 #หมอท๊อป === 🔰ที่ถามกันมานะครับรวมไว้ให้แล้ว👇 🌸 บำรุงสุขภาพผิว 🧡 shope.ee/2fkbhUDQDQ 💜 s.lazada.co.th/s.lrNRf?cc 👩‍❤‍👨 ลดสิว ผิวเรียบเนียน 🧡shope.ee/3fd8tMLjOe 💜 s.lazada.co.th/s.lKgNq 💇‍♀ บำรุงผม ลดผมร่วง 🧡 shope.ee/5ARwgASHcA 💜 s.lazada.co.th/s.lKgjF 🧴เซรั่มลดผมร่วง 🧡 shope.ee/7zmPw1RJpb 💜 s.lazada.co.th/s.lKgFk 🧠 บำรุงสมอง 🧡 shope.ee/7KWj8dP1ns 💜 s.lazada.co.th/s.lKgH4 😴 หลับง่าย คลายเครียด 🧡 shope.ee/1VYwBqdujJ 💜 s.lazada.co.th/s.lKgtc === มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥 #หมอท๊อป

@user-hx2vg7ek8o

7 ай бұрын

111

@user-pe6ct4oo5n

7 ай бұрын

0❤❤ๆ0ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ0ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ😊😊ๆ😊😊ๆ😊😊😊ๆ😊ๆๆ😊ๆ

@user-pe6ct4oo5n

7 ай бұрын

ๅ❤❤❤ๅๅๅๅๅๅ😊ๅ😊❤ๅๅๅ❤ๅๅ❤😊😊ๅๅๆๅๅๅๆๆๆๅ😊ๅๅ

@user-pe6ct4oo5n

7 ай бұрын

ๅ❤ๅๅๅๅๅๅๅๅํเเล้วๅํ❤ๅๅ

@user-pe6ct4oo5n

7 ай бұрын

ๅ

1.ตื่นนอนตรงเวลาทุกวัน นอน 22:00 น ตื่น 6:00 น ทุกวัน 2.หลังตื่นนอน ตื่มน้ำทันที 3.เร่งเผาผลาญ ตอนเช้ากาแฟดำ ชาร้อน 1แก้ว 4.ออกกำลังกายขณะท้องว่าง 5.รวมมื้ออาหาร ทานเมื่อหิว

@tueeeasa2654

8 ай бұрын

ฟังแล้วทำไม่ยาก...อยากและจะลองค่ะเริ่มพรุ่งนี้เลยค่ะ

@thainatry4335

8 ай бұрын

118กก.ตอนนี้99กก.

@sunedeka6180

8 ай бұрын

👍👍👍💝

@anuwatkoksawa8477

8 ай бұрын

​@@thainatry4335ผมก็จาก118​ เริ่มทำif16/8​ จากเดือน มกราคม​ ถึงตอนนี้เหลือ94​ ครับ​ ก่อนสิ้นปีอยากจะลดให้เหลือ90

@nadear7893

8 ай бұрын

ขอบคุณที่สรุปให้ค่ะ

1.นอนตื่นให้ตรงเวลา 2.ดื่มน้ำตอนตื่นนอน 3.ดื่มกาแฟและชาร้อน 4.ออกกำลังตอนท้องว่าง ออกโดนแดด9-10โมงเช้าและ3-4โมงเย็น เวทเทนนิ่ง 5.กินอาหารเช้ารวบมื้อเที่ยง กินมื้อเย็นตอน6โมงเย็น แชร์ไป5กลุ่ม😊😊😊😊😊😊

@supapap3744

5 ай бұрын

😅

@Suwannee-Laos.

4 ай бұрын

🤗🤗🤗

ฟังคุณหมอแล้วทำตามทุกอย่าง ทำ If 18/6 นน.ลดไป7กก. ทำมา10เดือน รอบเอวลดลงเสื้อผ้าที่เตรียมจะทิ้งนพกลับมาใส่ได้เหมือนเดิม ตอนนี้ Happy มาก ขอบคุณคุณหมอท็อปมากค่ะ

เคยลดด้วยวิธีทานอาหารคลีน แต่ตะบะแตกเพราะรสชาตอาหารที่ทานต่อไม่ได้พอได้ดูการทำifจากคลิปคุณหมอ เริ่มทำครั้งแรก12/12 สองสัปดาห์ ค่อยๆปรับจนกระเพาะอยุ่ตัวไม่โหยปรับระดับมาที่16/8 ทำอยุ่2เดือน เปลียนจากกาแฟนมมาเป็นกาแฟดำงดของทอดของมัน ลงมา8โล ณตอนนี้ผ่านมา10เดือนแล้วค่อยๆหย่อนลงมาเพราะต้องสังสรรค์กับที่ทำงานเหวี่ยงขึ้นมาอีก5กิโล ต้องกลับมาจริงจังเหมือนเดิมแล้ว..ความผอมสุขภาพดีย่อมดีกว่าความอวบอ้วนที่ใส่เสื้อผ้าอึดอัดแน่นอนค่ะ^^

ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญสุขภาพร่างกายแข็งแรงสุขกายสบายใจสุขสมหวังในสิ่งที่ปรารถนาร่ำรวยเงินทองไหลมาเทมาตลอดปีและตลอดไปเทอญค่ะคุณหมอ ที่ เข้ามาสอนให้มีความรุ้ กันทุกคนจะได้ทําตามค่ะขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭💜💜💜💜💜🇺🇸🇺🇸🇺🇸

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบพระคุณคะคุณหมอ

ขอบคุณคุณหมอ มากค่ะ ❤

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลคุณหมอ🥰

ขอบคุณครับคุณหมอ...

ขอบคุณคะ.❤❤❤❤

พี่เป็นเบาหวานผอมคุณหมอที่รพ.ไม่ให้ทำIFเช้านี้น้ำตาล140จากก่อนหน้านี้200กว่าตลอดพอเข้ามาฟังคุณหมอ ปรับเปลี่ยนการกิน ออกกำลังกายขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DoctorTop

8 ай бұрын

ค่อยๆทำไปครับ ทำเรื่อยๆสบายๆ 😊

@ubolpattanapongsatit6643

7 ай бұрын

111

@user-ds7xg5xx9p

7 ай бұрын

.

@user-pp8sj2du7y

6 ай бұрын

❤​@@ubolpattanapongsatit6643

@aompimsawang4421

6 ай бұрын

99999999999

ขอบคุณคุณหมอท๊อบค่า น้ำหนักลง5กืโลแล้วค่ะ ทำมา 1เดือนแล้ว น้ำตาลในเลือดก็ลดลงค่ะ ดีม๊ากๆๆๆ เลยค่ะ ทำตามเลย คอนเฟริมจ้า

ขอบคุณในคำแนะนำดีดีค่ะหมอ🥰🥰

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอ ที่ให้ความรุ้นะค่ะ🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭

🎉❤😊ขอบคุณค่ะคุณหมอ หายขาดไม่มีเกาะ/พอกตับ จบเคสการรักษาค่ะ🎉 ขอบคุณจากใจค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤❤❤

ขอบคุณค่ะ..คุณหมอ ฉันทำได้ค่ะ

ขอบคุณคะ

ทำตามคุณหมอท๊อปแนะนำ6/18 จาก78กิโลมาอยู่ที่62กว่าๆ มีความสุขมาก ลาก่อน ส่วนเกิน ใช้เวลา8เดือน ง่ายๆ ขอบคุณครับคุณหมอ (อายุผม62สูง166 เบาหวาน ความดัน เส้นเลือดหัวใจตีบ ไขมันในหลอดเลือดมีหมดตอนนี้เหลือความดัน กับหัวใจ สบายๆครับ)

@user-nu9tf2br7f

3 ай бұрын

สน

ขอบคุณค่ะคุณหมอจะทำตามคำแนะนำ

อนุโมทนาสาธุครับ🙏🙏🙏 ขอบคุณครับ

กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ คุณหมอท๊อป ขอให้ ครอบครัวทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองค่ะ 🙏👍💗😀

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้

ขอบคุณค่ะ จะปฏิบัติตามค่ะ

ฟังหมอพูดชีวิตเปลี่ยน ขอบคุณค่ะ

คุณหมอพูดดี คลิปดีมีประโยชน์มาก ขอบคุณมากนะคะ🙏

111 ขอบคุณนะคะ คุณหมอสำหรับข้อมูลที่ดีๆ🙏❤

กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ ขอให้ทานมีความสุขสุขความเจริญ สุขภาพแข็งแรง คิดหวังสิ่งใดขอใหสำเร็จสมประสงค์ทุกประการ ร่ำรวยๆๆนะคะ

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

สอนดีมากเลยค่ะคุณหมอ สุดยอดเลยค่ะ🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭💜💜💜🍊🍊🌽🌽🥭🫑🍉🌶🫒🥑🍏🥒🥬🥬🥦🍆🌈🕊📖📚📖

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ ขอให้ครอบครัวคุณหมอเจริญรุ่งเรืองสืบไปค่ะ❤❤❤❤❤❤

ได้รับความรุ้คะ ขอบคุณคะ

สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณคะที่ทำคลิปให้ความรู้

ตื่นนอนตรงเวลลาทุกวันนอน4ทุมถึงตีร 5 ข้อ2 ตื่นนอนมาดื่มน้ำทันที300ซีๆๆข้อ 3 ดื่มกาแฟดำข้อ4 ออกกำลังกายตอนท้องว่างๆ ให้โดนแดด ตอนเช้าและ 16:00 น ข้อที่ 5 ลดอาหารกินวันละ 2 รอบ

สาธุจ้า ขอบุญกุศลคุ้มครองคุณหมอจ้า

ขอบคุณค่ะจะตั้งใจทำให้ได้

ขอบคุณค่ะ

คุณหมอท็อปคะ จะนำไปปฏิบัติค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นคนหนึ่งที่ตื่นนอนต้องพับผ้าห่มเสร็จผ้าปูต้องตึงทำเรียบร้อยในทุกๆวันค่ะคุณหมอ

ขอบคุณสิ่งดีๆนะคะคุณหมอ

ขอบคุณมากมากคะดีมากมากคะ❤

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ถ้าจะให้ดีช่วยตัดคลิปเอามาลงให้กระชับกว่านี้หน่อยก็ดี ยาวเกิน 😊

ชอบค่ะใด้ความรู้มากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ❤

ทำแล้ว จะทำต่อไปนะคะ ขอบคุณมากค่ะ ความรู้ที่ได้จากคุณหมอ ❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ผู้ใจบุญค่ะ

ขอบคุนมากคะ ป้าจะพยายามนะคะ แล้วจะเข้ามาตอบอีกครังคะ ขอให้ึุนหมอ เจริญ เจริญ เจริญ

ขอบคุณครับ

ทำสำเร็จแล้วค่ะ จาก 50 กิโลเหลือ 43 สัมพันธ์กับส่วนสูงดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ สุขภาพดีทุกอย่างค่ะ

@user-xk9vi9in7y

5 ай бұрын

😊ฟ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้ ดิฉันจะนำไปปฎิบัติค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ทำได้ค่า ขอบคุณที่มาแบ่งปันค่า

ยอดเยี่ยมมากค่ะรองทำดูแล้วได้ผลดีมาก ก่อนหน้านี้ปวดเมื่อยมาก ร่างกายเสื่อมแย่มาก รองทำตามเพียงไม่นาน อาการต่าง ๆที่เป็นหายหมดเลยค่ะ ตัวเบาน้ำหนักล ดเร็วมาก ชอบคริปทุกคริปเลยค่ะ ถ้าไม่เจอคริปดี ๆ แบบนี้ร่างกายคงจะแย่ มากๆ ขอบคุณนะคะ ที่ทำคริปดี ๆ แบบนี้ขอบคุณมาก ๆนะคะคุณหมอ

ขอบคุณมากๆ.ค่ะสุขภาพและจิตใจดีขึ้นเยอะเลยค่ะ.หุ่นก็ดีขึ้นมากจนเพื่อนๆ.ชมค่ะ

ดื่มกาแฟดำทุกเช้าค่ะ แต่ทานพร้อมขนมปัง,ไข่ ด้วยจะได้มั้ยคะ

ขอบคุณมากค่ะหมอ

ผมทำตามหมอ บอก ผ่านไป 30 วัน นน.จาก 89 เหลือ 83 แล้วครับ ลดแป้ง Noน้ำตาล0%

ได้ประโยชน์มากไปค่ะ

ชอบความใจดี สรุปให้อีกทีตอนท้าย

ตื่นนอน เข้านอนตรงเวลาจะดีมากเลย ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🇹🇭🇹🇭🇹🇭💜💜💜🍊🍊🍊🍊

@doojduansasanavin5874

6 ай бұрын

111

จะลองครับดูครับคุณหมอ ขอบคุณครับ

Hi dr. TOP . You are the best . I love your advices. However, i cant drink coffee or tea which has coffeine because i have Hashimoto thyroid disease. If possible, would love to hear about diet of Hashimoto please. I think there are so many people have but they dont know. Hypothyroidism making people put on weight easily. Thanks dr. FC. from Australia.

แชร์แล้วค่ะคุณหมอ

จะลองทำดูค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ 111 ❤❤❤

111 ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ 🙏🥰

ขอบคุณ คุณหมอท๊อบที่ให้ความรู้แก่ชาวโลก ส่วนตัวแล้วได้ประโยชน์กับการได้ฟังคลิปของคุณหมอมาก ทำ IF 16/8 สองเดือนน้ำหนักหายไป 10 กิโล 🙏🙏🙏💋💋💋❤️❤️❤️🤟🤟🤟

อายุ66แล้วค่ะ เข้างาน4โมงเย็น เลิกเที่ยงคืนห้องอาหารค่ะเลิกดึก 10โมง11โมงเช้าตื่นทำมาสามปีกว่า เบาหวาน ไขมันคอลเลตลอล หนักหมดคงสายไปแล้ว หาเงินให้เด็กๆเรียนค่ะ คงรอวันดับชีพน่ะค่ะ ขอบคุณหมอ ที่ให้คำแน่ะนำค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขเจริญรุ่งเรืองตลออดไปค่ะ

@chatsu5441

7 ай бұрын

เวลาเจ้านอนร่างกายปรับตัวได้ค่ะ สู้ๆ ระวังเรื่องอาหารก็พอค่ะ สู้ๆนะคะ😊

@user-zc6di9vq9i

7 ай бұрын

ทุกอย่างไม่มีคำว่าสายเกินไป อยู่ที่ตัวคุณเอง ไม่ใช่ว่าจะตายง่ายๆ คุณอาจเป็นภาระต่อลูกหลานต้องมาดูแลคุณอย่างทรมาน

@nittayasutavimol4861

7 ай бұрын

อย่ากินดึกพอ 1 ทุ่มเลิกกืน ระบายท้องบ้าง สับดาละครั่ง จะปกติ พี่สาวกล่าวลาตาย เคยกินข่าว 2 ยาม งดอาหารคำ จะดีค่ะ

Thank you so much Dr Top 🙏

ขอบคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณมากคับ

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ111💖

ขอบคุณมากนะค่ะ

ขอบคุณมากคะ

ขอบคุณ ได้ ความรู้ดีมากค่ะ 111

สวัสดีค่ะคุณหมอ

ขอบคุณค่ะกับความรู้ดีๆน่ะค่ะ

111 ชอบฟังคุณหมอมากค่ะะ ฟังสนุกได้ความรู้ จะเริ่มทำให้ได้ค่ะ

ขอบค่ะได้คาวมรู้

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ขอถามหน่อยค่ะดิฉันเป็นเบาหวานเข้าปีที่เจ็ดอาหารที่กินประจำเช้า ก็จะเป็นข้าวโอ๊คผลไม้นมสด กำแฟดำช่วงทำงาน พักเที่ยงก็เบาๆเพราะนั่งทำงานต่อ สังเกตุค่ะว่าถ้าทานอาหารอะไร รสจัดกระเพาะมีอาการแปลกๆ ทานสองมื้อต่อวัน มันฝรั่ง :ข้าวสวยไทย;ข้าวโอ๊ค ผลไม้ นมสด โยเกิร์ต.แต่ปัญหาลดอยากค่ะอาจะเป็นเพราะอายุ50ขึ้นหรือเปล่าค่ะ

ชา,กาแฟ ดำ ดื่มติดต่อกันเลยได้ไหมครับคุณหมอ

ขอบคุณนะคะคุณหมอ ที่ให้ความรู้ค่ะ

@40051900

8 ай бұрын

111

ขอบคุณครับ😂

กาแฟดำควรดื่มเวลาไหนได้บ้างคะ

ขอบคุณครับคุณหมอ กดติดตามแล้วครับ

พ่อเรากินชาเข้มๆ แบบคนจีน ที่มีกาเล็กๆ แลถ้วยชาเล็กๆ 3-4 ถ้วย อยู่รอบๆ และกินกล้วยน้ำว้าทุกวัน เขาแข็งแรงและไม่เคยอ้วน ถึงแม้เขาจะชอบกินของมัน แต่เขากินไม่เยอะนะ

จะทำครับ

❤ขอบคุณค่ะ

ทุกเช้า จะดื่มน้ำก่อนแปรงฟันค่ะโค้ช

ขอบคุณหมอท็อปมากครับ

ทำได้ค่ะอายุ64แล้วค่ะ

111ขอบคุณคะที่ให้ความรู้ขอบคุณมาก

ขอขอบคุณ

หมอพูดถูกบ้างอย่าง ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ถ้าให้ผมนอน 5 ทุ่ม นอนหลับได้แค่ 4 ชม.แล้วก็นอนไม่หลับเลย เลิกความคิดหมอสะ เป็นมา 5 ปีแล้ว ยานอนหลับ 2 gm ผมกินครั้งละ 6 เม็ด ยังไม่หลับเลย กลับไปคิดใหม่

❤รายการของคุณหมอดีมากค่ะ