خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت 💪
خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت والكيتو 💪
المقادير 🌸
160 غ كاس العدس الاحمر منقوع ليلة كاملة
50 م ربع كأس ماء بارد
ملعقتين كبيرة دقيق زريعة الكتان الذهبية أو البنية
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
ربع إلى نصف ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم +ملعقة كبيرة خل التفاح او اي نوعية
لتزيين اختياري 🌸 بذور الشيا
وبالصحة والراحة
تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان / بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯 • تحلية طبيعية سريعة بلا...
مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌 • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن...
هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • هذي لي تنفعك لسحور كنز...
مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • مائدة إفطار وجبات صحية...
هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌 • هذي لي تنفعك لسحور كيك...
هذي لي تنفعك لسحور شوربة باللوز وبذور الشيا مغدية كنز من الفوائد لخسارة الوزن ولكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • هذي لي تنفعك لسحور بال...
مائدة افطار صحية وسريعة🌙شوربة خفيفة /خبز الثوم بلا غلوتين/ ساندويتش بالكفتة مع خبز الشوفان/فلان الشوكلاتة 👌 • مائدة افطار صحية وسريع...
هذا لي ينفعك لسحور صحي نباتي كنز من الفوائد لخسارة الوزن علاج الكوليسترول وارتفاع الضغط ولذيذ بزاف 👌 • هذا لي ينفعك لسحور صحي...
مائدة افطار صحية وسريعة 🌙/حريرة بلا دقيق / خبز بلا غلوتين بزرارع/ سلطة غنية ومنعشة/بطبوط معمر+تحلية لذيذة • مائدة افطار صحية 🌙حرير...
ميني بطبوط بدون غلوتين كيجي منفوخ وخفيف بأسهل وأسرع طريقة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري • ميني بطبوط بدون غلوتين...
ديسير أو تحلية نباتية السحور صحية مغذية وكلها فوائد سريعة في خمس دقائق روووعة المذااق 👌 • ديسير أو تحلية نباتية ...
خبز سريع للفطور بلا دقيق بلا حليب وبلا سيليوم بدقيقتين فقط غني بالبروتين لكل أنواع الدايت 👌👌 • خبز سريع للفطور بلا دق...
حلوى لاكريم صحية بلا فرن بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر بمقادير بسيطة ومتوفرة في كل بيت سهلة وسريعة • حلوى لاكريم صحية بلا ف...
حلوى لاكريم صحية بلا كريمة بلا غلوتين بلا سكر ب 4 مكونات اساسية فقط بأسهل وأسرع طريقة 👌👌 • حلوى لاكريم صحية بلا ك...
حلوة صحية بلا غلوتين بلا تمر بلا عسل لتقوية المناعة لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري 👌👌 • حلوة صحية بلا غلوتين ب...
3🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والفطر في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
2 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والطماطم في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
1 🌸 أفضل فطور صباحي أو سحور صحي بطريقة رائعة وسريعة بالبيض والسبانخ في الفرن 👌👌 • أفضل فطور صباحي أو سحو...
سلو او السفوف صحي 100% بلا دقيق بلا سكر بالخروب غني بالبروتين بيعطيك طاقة مذهلة بطريقة سريعة روووعة 👌👌 • سلو او السفوف صحي 100%...
حصريا 🇦🇱رمضان 2024 شباكية صحية بدون غلوتين أو قلي ب 4 مكونات فقط بأسهل طريقة رووعة المذاق 💯 • حصريا رمضان 2024 شباك...
بليغات الزنجلان ب 2 مكونات فقط بدون غلوتين صحيين بأسهل طريقة كيجيو مقروشين ولذاااذ👌👌 • بليغات الزنجلان ب 2 مك...
خبز التوست بالقمح الكامل بالمعلقة فقط بدون عجن أو دلك بمقادير بسيطة جدا ناجح 💯 • خبز التوست بالقمح الكا...
أفضل فطور صحي بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات بيعطي طاقة طوال اليوم للكبار والصغار والرياضيين 💪💪 • أفضل فطور صحي بالشوفان...
حلوة الطاقة ب 3 مكونات فقط لتقوية المناعة وزيادة تركيز الاطفال سهلة ولذيذة 💪💪 • حلوة الطاقة ب 3 مكونات...
حريشات الذرة بالجبن والاعشاب فقط أكثر من رائعين بطريقة سهلة وسريعة للفطور الصحي روعة المذاااق💯💯 • حريشات الذرة بالجبن وا...
#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#العدس #السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#
Пікірлер: 487
أنا لي كيعجبني في هاد اليوتوبور كدخل في الوصفة مباشرة بلا ثرثرة بلا كثرة الهضرة تبارك الله عليك يستحق التحربة 👍👍👍
@ismailsefiani-yl7hc
7 ай бұрын
wayih wkolchi mofid
@ichraqezerhouni169
7 ай бұрын
كلشيء لديها جميل وراءع وصحي تحية لها ولكن
@dalilarhomrassi9292
7 ай бұрын
wah tta ana
@abdelmoulabarik6771
7 ай бұрын
كل الحب والاحترام مزيد من العطاء
@user-wx5hz4wl8i
7 ай бұрын
@@ichraqezerhouni169ولكن كلمه مشكوك فيها ضروري تكملي فضولنا ولكن ماذا؟!!!!🤔
يااختي نادية تبارك الله عليك وانصح الجميع بان زريعة الكتان ماخاصهاش تفوت ١٥ يوما لانها مطحونة وتعود سامة من الاحسن يطحن فقط مانستعمله او نعمل الزريعة صاينة
تبارك الله عليك حبيبتي لا تنسوا مقاطعة أمازون لانه يدعم من اباد الأطفال
لا أعلم مافي بيوتكم ولكني أسأل الله أن يشفي مريضكم ويفرج همومكم ويقضي ديونكم ويعافي مبتليكم ويرحم ميتكم إن شاء الله❤ من قرأها يضع قلبا❤️ ويتابعنا فضلا وشكرا👍
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
حفظك الله ورعاك ومتعك بالصحة والعافية شكرا على الدعيوات اللهم امين ولكي بالمثل 🙏
@Zineb_channel77
6 ай бұрын
@@nadiagerhardskitchen آمين غاليتي متبعة وفية مبرووك الفضية لعقوبة الذهبية ان شاء الله تستحقي الأفضل
@hafidazenouhi7367
13 күн бұрын
❤
@fouziaboumlak1769
9 күн бұрын
❤
طحت ف القناة ديالك غير دابة ، فرحت بزاف كنت تنقلب على قنوات الأكل الصحي ، شكرا على مجهوداتك 🙏
@nadiagerhardskitchen
5 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك مرحبا والف مرحبا 🙏🙏
انا كدلك تعجبني هاد السيدة تتقدم اكل صحي بلا كثرة كلام .شكرا اختي .
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا بزاف برك الله فيك 🙏🙏
@bellefleur2186
29 күн бұрын
اختي جربتو ولكن جاتني في ريحة العدس ماقدرتش ناكلو
@abcdefgHMN323
25 күн бұрын
@@bellefleur2186 المرا ماجيا يري شويا نافع حبة حلوا تعطي ريحا زوينا
اول يوم ادخل قناتك بسبب مرضى لمادا تصلنا التفاهات بسرعة ولاتصلنا متل هاته القنوات المهمة اتمنى لك الصحة والتوفيق ومزيدا من العطاك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك،وصفات صحية و سهلة
ماشاءالله عليك اختي الله جزاكم الله خيرا ❤❤
الله يعطيك الصحة والعافية على هذه الوصفة.
شفت فيديو بالصدفة كنقوليك الله يجازيك بخير وهذا الخبز جيد بزاف لكل من لديه مشاكل بالأمعاء والجهاز الهضمي بصفة عامة شكرا جزيلا اختي ❤
سيري ياختي الله يسهل عليك و يعطيك الصحة جربتو جا واااعر وبنيييين و اهم حاجة صحيي
جزاك الله خيرا .قناتك ذات محتوى مفيد لاصحاب الحمية
تبارك الله عليك دااااائما وصفاتك في القمة
اللهم ميارك عليك راك تنفعينا على اكل الصحي
ما شاء الله تبارك الله عليك عندك الرقي في التقديم و الوصفات والاختصار في الكلام الله يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤ متابعة مغربية من أمريكا
شكرا على الوصفة الله يقويك🤲👍👍🙏🙏
تبارك الله عليك ربي يعطيك الصحة و محظوظة حيث لقيت قناة في المستوى و محتوى مفيد جدا
Bravo Efficacité et rapidité 👍
اللهم بارك او تبارك الله عليك شكرا❤
الله يرضي عليك ابنتي....شكرا.
شكرا ليك اختي على الوصفه انا بنتي كتاكل بدون غلوتين اكيد غنجرب الوصفة
بارك الله فيك دمت وكثري من هذا الفيديوهات ممتازة شكرا
فعلا يستاهل لايك شكرا ❤❤
محتواك وتقديمك له في قمة المستوى اعانك الله ابنتي ووفقك في مسيرتك هاته🤲♥️♥️♥️♥️
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة❤
يحفظك مولانا من كل شر وصفات صحية ممتازة
وصفاتك ناجحين وصحيين الله يجزيك بالخير ❤❤
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
أمين برك الله فيك 🙏🙏
جربت الوصفة وجاني جاري الحمد لله لي عندي شوفان مطحون باش جمعت العجين
افضل قناة للاكل الصحي و الوحيدة تقديبا
@nadiagerhardskitchen
4 ай бұрын
شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
الله يعطيك الصحة يبان زوين شهية طيبة
ماشاء الله عليك اختي راه تيشهي
تبارك الله عليك اختي وصفاتك صحية وطيبة .سلمت يدك
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا جزيلا برك الله فيك 🙏🙏
الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك في هذا الزمان الناس بعدت من الغلوتين شكرا بزاف
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
كلامك صحيح اختي لحبيبة بالصحة والراحة 🙏🙏
اتمنى ان يكون ذوقه أحسن من الذي فيه السيليوم😅 شكرا على الإبداع
تبارك الله وما شاء الله عليك حبيبتي ربي يحفظك ويعطيك الصحة
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا اختي لحبيبة 🙏🙏
ماشا ءالله عليك شكرا على الوصفات الصحية
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك حبيبتي 🙏🙏
ماشاء الله كاي بان رائع و الاهم ان صحي
الله يعطيك الصحة جربت الكثير من وصفاتك وكلهم ناجحين جزاكي الله خيرا اختي
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
أمين واياك اختي لحبيبة بالصحة والراحة 🙏🙏
ماشاء الله الله يعطيك الصحة
الله يعطيك الصحة دخلت في الموضوع مباشرة شكرا جزيلا ايتها المغربية الحرة
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا ربي يكبر بيك مرحبا 🙏🙏
اللهم بارك. فكرة هائلة. زيدينا من هاد الوصفات الصحية اختي الغالية ولك اجر من الله❤❤❤
@nadiagerhardskitchen
4 ай бұрын
شكرا برك الله فيك حبيبتي طلباتك كلها على راسي وعيني 🙏🙏
تبارك الله عليك يستحق التجربة
الله يعطيك الصحة ❤
ما شاء الله تبارك الرحمن الرحيم اللهم صل وسلم وبارك عل سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
تبارك الله عليك يا أختي نعم خصنا كريمة ديال أفوكادو جزاك الله خيرا🎉❤❤❤🎉
فطور صحي اتبارك الله اعليك ❤❤❤
شكرا جزيلا لك اختي فطور صحي 100ب100
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
🙏🙏🙏
جزاكم الله خيرا
اعجبني الفيديو كما قالت الاخت بلا هضرة زايدة مباشرة في الصميم شكرا جزاك الله الخير الكثير انا في انتظار وصفات اخرى اعانك الله
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
ربي يحفظك ليا حبيبتي منوراني 🙏🙏
تبارك الله ماشاء الله .المزيد من التألق .نعم كنتمنى ديري لينا وصفة ديال صلصة الافوكا اللي وريتينا عفاكي
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا جزيلا وطلباتك كلها على راسي وعيني 🙏🙏
ماشاءالله عليك وصفة أخرى صحية وساهلة وباينة لذيذة شكرا بزاف الله يحفظك ويعطيك مانويتي 👍👍❤️😋😋🙏🙏🇲🇦🇩🇪
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
أمين واياك اختي لحبيبة ربي يخليك ليا 🙏🙏🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتبارك الله اول مرة كاانشوف هذه الطرية شكرا شكرا جزيلا
شكرا حبيبتي نادية ❤❤❤
رووووعة روعة يعطيك العافية
سلام اختي يعطيك الصة و شكرا على كل الوصفات ربي يحفظك
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك مرحبا 🙏🙏
Okhtoki lmalaliya alfi chokr liwasafatik jarabto lyoum ja zwin bazaf lahi hafdak wi khalik lawlidatak
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك بالصحة والراحة 🙏🙏
ما شاء الله عليك اختي وصفاتك كنجربهم زوينين
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
يزين ايامك برك الله فيك 🙏🙏
ما شاء الله تبارك الله عليك
درت جيم قبل ما تنفر حيت كايعجبني الخبز الصحي الله يعطيك الصحة
@nadiagerhardskitchen
4 ай бұрын
شكرا على قمة التشجيع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
ماشاء الله و تبارك الرحمن الرحيم
الله يجازيك كل خير
تبارك الله عليك عندي بنية سكري نوع أول غادي ينفعها هاذ الخبز الله يجازيك بالخير
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
أمين مرحبا برك الله فيك وربي يخليها لك 🙏🙏
ماشاء الله تبارك الرحمن جربت جا زوين اختي جزاك الله خيرا
@nadiagerhardskitchen
4 ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك بالصحة والراحة 🙏🙏
تبارك الله ماشاء الله عليك أختي
❤❤سيييريي بغيت مولانا الكريم احفظك ليا و يعطيك صحيحتك يا طيبة القلب ❤❤
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
أمين واياك شكرا جزيلا على هدا التعليق الجميل والمشجع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
الله يعطيك الصحة
ماشاء لله عليك خلتي حياتنا حنا السكرين ساهلة وبدون خوف
انا اكثر حاجة كاتعجبني هيا فاش كاتقولي (ديرو أ خوتي لي بغيتو) كايعجبني نشوف ڤيديواتك 😊
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
يزين ايامك اختي لحبيبة 🙏🙏🙏
الله يعطيك الصحة اختي ❤❤❤❤❤
اللهم بارك آمين
انا مريضة سكر وحابة ندير ريجيم إن شاء الله تفيدني الوصفة شكرا حبيبتي
تبارك الله عليك ❤
تبارك الله عليك اختي ❤
السلام اختي ثبارك الله ومشاء الله عليكي ربي يحفظك ويسعدك ويعطيك الصحه ياربي ياكريم ❤
تبارك الله عليك وخلاص ❤❤❤❤
بارك لله عليك اءختي زيدينا معلومات
شكرا لك حبببتي ،والله روعة . .. خبز نقي بدون خميرة فورية!!!!! خبز صحي حقيقة ،هذا ما نريده.... الجزائر تحييك!!!؛؛
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
شكرا بزاف اختي لحبيبة تستاهلي كل خير ربي يحفظك ليا منوراني 🙏🙏🙏
رائع جدا يستحق التجربة
اكيد يعجبنا قبل التجربة وانتي اكثر عجبتيني ماشاءالله تبارك الله عليك بجد يستحق التجربة راح نجربو ونقلك على النتيجة ان شاءالله يارب وبصحه والراحه على قلبك ❤
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا جزيلا حبيبتي برك الله فيك منوراني 🙏🙏
تبارك الله اول مرة شفت قناتك واش يمكن ديره بالخميرة بلدية
تبارك الله عليك اختي
😊تبارك الله عليك تستاهلي لايك عجبني غادي نجربه ان شاء الله❤
مبدعة كالعادة تستحقين لايك والتشجيع الله يعطيك الصحة كاتشهي يامي يامي
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا على قمة التشجيع حبيبتي لهلا يخطيك 🙏🙏
تبارك الله عليك مشاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما شاء الله تبارك الرحمن وصفة رائعة وسهلة وجات في وقتها الله يحفظك ويبارك في صحتك وعمرك 💝💐
@user-zl7es5cl2t
4 ай бұрын
لكن هذا الطحين الحبوب هل هو طحين الكتان ام غيره
الله احفظك أختي على واصفاتك بدون غلوتين الانتي مريضة به
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
لا أختي أنا مهتمة بنظام أكل صحي ❤️
الله احفظك الحبيبة ديالي كلك إفادة تبارك الله مشاءالله
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا اختي لحبيبة بالصحة والعافية 🙏🙏
شكرا على الوصفة في إنتظار الأفوكادو لسرعة الله يخليك
@nadiagerhardskitchen
26 күн бұрын
مرحبا kzread.info/dash/bejne/nK58qZlvoNLMls4.htmlsi=CjLMYoE96Rkhur2p
الله إرحم الولدين .
شكرا اختي على هاذه الوصفة الصحية وخصوصا نحن نعاني من السكري قناة تستحق المشاهدة ارجو منك وصفات لمرضى السكري وشكرا
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
بالصحة والراحة حبيبتي ان شاء الله طلباتكم كلها على راسي وعيني
ختي نادية الله يخليك حطي العلم المغربي على كل فيديوهاتك ...كاينة سرقة كتيرة من بلدان عربية بالخصوص الاطباق المغربية ❤ انا من محبينك
شكرا علا الوصفة
اوا لعجب تبارك الله عليك خبز بلا دقيق😮
ماشاء الله عليك يا أختي الكريمة
ماشاء الله عليك❤❤❤❤
الله اعطيك الصحة راكي فحلة ماشاء الله عليك. نجربهم انرد عليك.
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
شكرا حبيبتي برك الله فيك 🙏🙏
تبارك الله عليك
Merci Lalla Nadia, vos recettes sont top 👌👌👌👍👍👍😘😘😘😘
@AlamRacha
7 ай бұрын
C est vrai 😊
@nadiagerhardskitchen
7 ай бұрын
Merci beaucoup habibti 😘😘🙏🙏🙏
جزاك الله خير الجزاء❤
@nadiagerhardskitchen
6 ай бұрын
اللهم امين برك الله فيك 🙏