خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌
خبز الشوفان بدون عجن أو تخمير بأسهل واسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان ناجح ونتيجة مضمونة 👌
المقادير 🌸
200 غ الشوفان نوعية رقيقة
200 غ يغورت طبيعي
2 بيضات كبيرة
ربع ملعقة صغيرة ملح
ملعقتين كبيرتين زريعة أي نوع
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
قطع الگرگاع (الجوز)
صفحتي الوحيدة في الانستقرام 👈👈👈👈 / nadia_gerhards_kitchen
فطور صباحي صحي وسريع ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون غلوتين وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 • فطور صباحي صحي وسريع ب...
جبن منزلي نباتي صحي بمكون واحد أساسي فقط ☝️بدون حليب أو يغورت حضري في رمشة عين للفطور الصحي 😋😋 • جبن منزلي نباتي صحي بم...
ميني باكيط بالشوفان صحي في دقيقتين للفطور ب 3 مكونات أساسية فقط للرجيم بدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋 • ميني باكيط بالشوفان صح...
خبز كلو فيتامين وبروتين حضريه في 5 دقائق للفطور بدون عجن أو خميرة سهل وسريع رووووووعة 💪💯 • خبز كلو فيتامين وبروتي...
ميني باكيط صحي بالقمح الكامل والشوفان شهوة منوا سهل وسريع للفطور والسندويتشات 👌 • ميني باكيط صحي بالقمح ...
خبيزات صحيين بدون دقيق أبيض غير 3 كيسان دقيق الفينو 1 كأس الشوفان للفطور بأسهل طريقة روووعة 👌 • خبيزات صحيين بدون دقيق...
ألذ خبز الرجيم مقرمش بدون غلوتي بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة روووعة 💯 • ألذ خبز الرجيم مقرمش ب...
أسرع خبز صحي ب 3 مكونات بدون طحين أو شوفان أو أي نوع من الدقيق للفطور أو السندوتشات روووعة 👌 • اسرع خبز صحي ب 3 مكونا...
عصير أو مشروب البروتين الصحي بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار. 💯💯 • عصير أو مشروب البروتين...
كوكيز بطريقتين صحي بالشوفان ب 3 مكونات فقط ☝️ بدون بيض او زبدة في منتهى الروووعة 💯 • كوكيز بطريقتين صحي بال...
خبز التوست بالشوفان فقط ☝️ بدون عجن أو تخمير بأسهل وأسرع طريقة للرجيم صحي بدون حرمان 👌 • خبز التوست بالشوفان فق...
خبز الساندويتشات بالقمح الكامل للوجبات الخفيفة والخرجات الصيفية حضريه بأسهل وأسرع طريقة • خبز الساندويتشات بالقم...
صلصة رائعة وصحية بجبن الفيتا لذهن الخبز أو السندوتشات تحضر في رمشة عين والمذاق ياسلاااام • صلصة رائعة وصحية بجبن ...
وجبة صيفية سريعة سندويتش صحي واقتصادي بدون لحوم يتحضر في رمشة عين والبنة حاضرة 👌 • وجبة صيفية سريعة سندوي...
ألذ دونات صحية في دقائق فقط☝️ غير بالموز والشوفان • ألذ دونات صحية في دقائ...
فطائر المقلاة السائلة بأسرع طريقة بدون غلوتين بمكون واحد فقط☝️بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار 💯 • فطائر المقلاة السائلة ...
فطور صحي بالشوفان سهل وسريع بيعطيك طاقة مذهلة طول النهار بمكونين فقط☝️ (الشوفان والتفاح) • فطور صحي بالشوفان سهل ...
خبز التوست بدقيق القمح الحنطة صحي بأسهل واسرع طريقة للفطور والسندويتشات والنتيجة روووعة • خبز التوست بدقيق القمح...
طريقة تحضير أروع مايونيز نباتي في دقائق بمكونين وألذ من الجاهز 💯 • طريقة تحضير أروع مايون...
طريقة تحضير عقدة اللوز صحية 💯 بدون سكر أو دهون بمكونين فقط سهلة وسريعة حصريا في قناتي 👌 • طريقة تحضير عقدة اللوز...
مكاين غير البساطة 👌وجدي فطور صحي خبيزة بمكونين فقط ☝️ (الشوفان والبيض) • وجدي فطور صحي وسريع خب...
وصفة صحية سريعة لدهن الخبز بمكونين فقط ☝️(اللوز و الكوك) • وصفة صحية سريعة لدهن ا...
وجدي أسرع وألذ ديسير أو تحلية بالحامض 🍋🍋🍋بدون جيلاتين لذيذة ومنعشة • وجدي أسهل وألذ ديسير أ...
شاهد كذالك تجميد الماء بالفواكه بطريقة سريعة باردة ومنعشة • تجميد الماء بالفواكه ب...
أسهل وأسرع ساندوتش التونة والزيتون بخبز التوست 👌 • أسهل وألذ ساندوتش التو...
وجدي خبز التوست بدون غلوتين في المقلاة بدون فرن صحي بأسهل وأسرع طريقة 👌 • وجدي خبز التوست بدون غ...
طريقة استعمال الزنجبيل/ مشروب ساخن لزيادة حرق الدهون مضمون وأمن / ووصفات أخرى فيديو عالي الجودة 💯 • طريقة استعمال الزنجبيل...
جبن منزلي نباتي بمكون واحد فقط ☝️بالاعشاب بأسهل وأسرع طريقة بيعطيك طاقة مذهلة في منتهى الروووعة 👌 • جبن منزلي نباتي بمكون ...
خبز التوست بدقيق القمح حلو بالعسل والزبيب للفطور بأسهل واسرع طريقة والنتيجة روووعة 👌 • خبز التوست بدقيق القمح...
وصفة رائعة سهلة وصحية كرات الطاقة وفي نفس الوقت علاج القبط والنتيجة سريعة ومضمونة 💯 • وصفة رائعة سهلة وصحية ...
خبزة بالخميرة الطبيعية والقمع الكامل سهلة من داكشي رفيع للفطور والنتيجة مضمونة الجزء الثاني • خبزة بالخميرة الطبيعية...
ها الخميرة الطبيعية لي كتقلبو عليها ونساي لي كتعرفو بدون غلوتين بأسهل واسرع طريقة والنتيجة مضمونة 💯حصري على قناتي ( الجزء الاول) • ها الخميرة الطبيعية لي...
• أاذ حلويات صحية لذييذة... ألذ حلويات صحية Vegan No Bake
• أسرع وألذ كيك صحي للرج... اسرع وألذ كيك صحي للرجيم بدون سكر أو دهون أو طحين للفطور
• برعو وليداتكم مافن الش... مافن الشوكولاتة بأسهل وأسرع طريقة روووعة 👌
• حلوة الشوفان الصحية لل... حلوة الشوفان الصحية للصغار والكبار وغنية عن التعريف
• كاب كيك أو مافن الموز ... كاب كيك أو مافن صحي بالموز والشوكلاته بأسهل وأسرع طريقة
• كريب حلو بالتفاح وزبي... كريب حلو بالتفاح وزبيب للفطور أو للرجيم روووعة
• ألذ كريب صحي للفطور بد... ألذ كريب صحي للفطور بدون طحين أو سكر وقيمه الغدائية عالية
#وصفات_لوكارب #مرضى_السكرى #كيتو_دايت #وصفة #وصفات #صحي #أكل_صحي #تنحيف
#خسارة_الوزن #وجبات #الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ #نباتي #خبز_للدايت #دايت #عيش
#خبز_دايت #جبن_نباتي #خبز_التوسط #خبز_التوست
Пікірлер: 240
ماشاء الله عليك متألقة ومتولة في شغلك الله يحفضك
صحي و زوين، بصحتك وراحتك و شكرا لك ❤️🌹
صباح الخير لعزيزة نادية ماشاء الله عليك دائما الابداع هاد الخبز جا رائع عطاك الله الصحة
شكرا بزاف على الوصفة راءعة جربتو جاء غزال ماشاء الله عليك الله ارحم ليك الوالدين موفقة ❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك. ساجربها ان شاء الله
شكرا اختي على وصفاتك انشاءالله غادي نجربهم
روعة شكرا بزاف بزاف على الوصفة 😍
ماشاء الله الله يعطيك الصحة
Mmm lyom derto leftor ja ghzaal w bnin chokran khti nadia lah y3tik seha ❤
ماشاء الله عليك تبارك الله على وصفاتك الرائعة وصحيت الله يوفقك يارب
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين اختي لحبيبة لهلا يخطيك منوراني
سيدتي وصفاتك رائعة كل مرة كنجرب حاجة تبارك الله عليك
يعطيك الصحة اختي .ماشاء الله .وصفاتك غزاااالين رائعين
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
لهلا يخطيك حبيبتي منوراني
الله يعطيك الصحة وصفة رائعة كالعادة دمت متألقة اتمنى لك التوفيق والنجاح 👍👍👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا بزاف اختي لعزيزة لهلا يخطيك منوراني
ماشاء الله عليك شكرا بزااااف على هاد الوصفة جات في وقتها 👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة بصحتك وراحتك منوراني
macha alah 3lik walahila makanmal motaba3a dyalak mobdi3a macha alah rabi hafdak 3la had wasafat 😘😘😍
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة ربي يحفظك 😘😘
تبارك الله عليك وصفاتك رائعه قناة ما قل ودل 👍👍👍
تباركالله عليك الله يعطيك الصحة هذ الخبز اللي يصلح لنا صحي يصلاح للرجيم شكرا لك الله يحفظك
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
برك الله فيك حبيبتي بصحتك وراحتك منوراني
عجبتني كتير هل الطريقة الخبز بيشهي 😮
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
مرحبا بصحتك وراحتك 🙏🙏
روعة ماشاء الله يعطيك الصحة اختي وصفة هايلة
ما شاء الله تسلم ايدك وصفه جميله ربنا يسعدك ويوفقك يارب العالمين
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين برك الله فيك مرحبا
ماشاء الله عايك الله يعطيك الصحة
الله يعطيك الصحة و العافية اختي
خبز صحي رائع عطاك الله الصحة والعافية 👌👌👌👌
الله يفتح ليك أبواب الخير فالدنيا والآخرة تستاهلي تكوني ملكة اليوتيوب عطاك الله الصحة
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين يارب العالمين 🤲 ربي يكبر بيك مرحبا والف مرحبا
تبارك الله عليك منورة ومتالقة دايما
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سبحان الله العظيم شحااال مقبولة الله يحفظك انا عاد اكتشفت حساسية الكلوتين و سهلت عليا غادي نجرب و نرد عليك الخبار تحياتي
شكرا جزيلا على الوصفة تبارك الله فيك 👍👍👍👍💕
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة لهلا يخطيك منوراني
الله يعطيك الصحة اختي باين بنين
ربي يعطيك الصحة و العافية و الستر و يجازيك كل خير على الوصفة. هاد الوصفات الصحية نعمة و ربي يجعلها في ميزان الحسنات بإذن الرحمان.
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
أمين أختي زهرة برك الله فيك بالصحة والراحة 🙏🙏🙏🙏
ما شاء عليك أختي نادية الله يعطيك الصحة
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
بالصحة والراحة اختي الحبيبة 🙏🙏
شكرا بزاف على هاد الوصفة ♥️♥️♥️🌹🌹🌹
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك اختي لحبيبة ❤️❤️❤️
شكرا جزيلا غادي نجربهم الآن
واعرين الله يعطيك الصحة
جربتها والصراحة شكرااا جدا لذيذ وراااائعة نصيحة اعتمدوووه❤❤❤❤❤ والله على ما اقول شهيد
@nadiagerhardskitchen
Ай бұрын
شكرا لهلا يخطيك بالصحة والراحة 🙏🙏
الله يعطيك الصحة اختي ممكن نعملوهم في المجمد
الله يعطيك الصحه
شكرا على هذا الخبز جربتوا اليوم جا غزال موفقة إن شاءالله انا متتبعة جديدة من المغرب
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك وراحتك حبيبتي مرحبا بيك منوراني
Lahy3tik saha chfthom ghi lyom ojrbthom jaw raw3a
خبز الشوفان اكثر من رائع وصحي ممتاز تبارك الله عليك احبيبة
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي ربي يخليك منوراني
وصفاتك روعة الله يكمل عليك بالخير
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين اختي لحبيبة برك الله فيك منوراني
يعطيكي العافيه روعه
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك منوراني
ماهذه الافكار؟؟؟ ماهذه الوصفة الرررررررائعة. مالقيتش اش نقولك صراحة غير الله يعطيك الصحة والعافية وزيدلنا اكثر واكثر رب يجازيك كل خير
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
أمين وشكرا جزيلا على هدا التعليق الجميل والمشجع ربي يحفظك ليا 🙏🙏
شكرا جزيلا على هاد الوصفة الصحية 🥰🥰
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك اختي لحبيبة برك الله فيك منوراني 🥰
الله يعطيك الصحة.... 👍👍👍
ااسلام نادية تبارك الله عليك
تبارك الله عليك ويعاونك كل شي
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين ربي يحفظك حبيبتي منوراني
تبارك الله عليك غدا ان شاء الله ناوية نعجن أغد نجربهم🥰🥰👍👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك وراحتك اختي ربي يحفظك منوراني
تبارك الله عليك بتوفيق انشاء الله حبيبتي الكريمة العزيز الحنين ربي يحفظك انت وعاءلتك أن شاء الله يطول بعمرك يارب العالمين ويعطيك االخير الخبيزات جاوك زونن بصح وراح والهناء تفرجت فالمشاهد كامىلت
يعطيك الصحة روعة تحفة ...يا ريت وصفة الشراىح المشبعة و شكراااا
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا ربي يحفظك منوراني انشاء الله مايكون غير خاطرك
سلام ختي شكرا على الوصفات الغزالة رغيت نعرف واش نقدرو نديروهم الخميرة البلدية
شكرا اختي ناديه من فضلك واش ممكن الاكانت عند طريقة تحضير الكفير ديال الماء و الفواكه❤
تبارك الله عليك. فنانة طباخة لالة ومولاتي الله يعطيك الصحة.
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
ربي يكبر بيك اختي الحبيبة بالصحة والراحة 🙏🙏
تبارك الله عليك اختي العزيزة نادية وصفاتك رائعة جدا وتستحق التجربة موفقة يارب العالمين ✌🇩🇪🇲🇦🌹🌹🌹
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا خويا لعزيز ربي يحفظك
أنت سيدة ماهرة وبارعة ومجتهدة..ما شاء الله..!!👍👍👍👍👏👏👏👏
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
شكرا جزيلا برك الله فيك أختي الحبيبة 🙏🙏🙏
Machaa alah 3lik akhti rja3t modmina 3lik
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة ربي يكبر بيك منوراني
جميع وصفاتك معتمدة عندي
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك اختي لحبيبة
آلسلام عليكم ورحمة الله أستاذة نادية بسم الله مشالله قناتك ممتازة ومميزة تستحق أن تصل إلى أعلى مستوى بكل صدق جميع وصفاتك في منتهى الروعة والجمال تستحق التجربة واصلي مشوارك أختي الغالية اتمنا لكي مزيد من التألق والنجاح الدائم انشالله 🤲🌹🙏❤👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخي العزيز سعيد ربي يكبر بيك وشكرا لك على هدا التعليق وهو كذالك انشاء الله
وصفه جميله شكرا جزيلا
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك منوراني
Tbarkalah 3lik akhti nadia mota2ali9a kifma l3ada Btawfi9 da2imane yaraby
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا بزاف اختي لحبيبة برك الله فيك منوراني
وصفاتك طوب ويستاهلو الف لايك حبيبتي 👍🌹
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة ربي يكبر بيك منوراني
خبز هاءل ماشاء الله عليك
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا ربي يحفظك منوراني
سلام عليكم اختي الله يجازيك بخير على كل ما تقدمينه من وصفات رائعة ولكيعجبني أكثر التاويل والنظام تبارك الله وما شاء الله عليك الله يخلي ليك صحيحتك. إلى كان ممكن تعطينا وصفات الخبز والاكلات والحلويات بدون كلوتين أعاني كثيرا من الحساسية لبعض الفواكه الطرية والناشفة ولكلوتين بصفة عامة وشكرا لك كثيرا تحياتي 🙏❤ رشيدة بروكسيل
تبارك الله عليك
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك
تبارك آلله عليك 👌👌👌
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك اختي منوراني
وصفاتك جد جد رائعة اختي 🇲🇦❤️
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لعزيزة لهلا يخطيك منوراني
تبارك ماشاء الله ❤️❤️❤️❤️🤲
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا برك الله فيك اختي لحبيبة منوراني
الله يجازيك بخير
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
أمين برك الله فيك
تستاهلي لايك. ❤❤❤
Allah iberek merciiii infiniment pour cette délicieuse récette 👍👍👍👍👌👌👌👌👏👏👏👏
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
Salam aleykoum , merci beaucoup chère ami , avec plaisir 👍
دائما مبدعة بالتوفيق
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك منوراني
J’adore vos recettes 👍👍👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
je suis content que ça te plaise 👍
جميل جدا، كل قطعة كم سعرة؟
تبارك الله عليك اختي افكار غزالة عافاك قولي ليا الا بغيت ندخل فيها خميرة بلدية اش ندير تستاهلي الاشتراك
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
ربي يحفظك ليا اختي في هاد الوصفة ديال الخبز الشوفان مشي ضروري الخميرة لانه بدون تخمير
العاشر السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله ما شاء الله تسلم ايدك حبيبتي مبدعه ومتالقه وبالتوفيق والنجاح الدائم ومكملين دائما مع بعض في الخير 👍🌹🔔
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي ربي يخليك منوراني
تشكرين
Salam alaikoum ma sœur nadia je te remercie beaucoup pour c'est recette tu m'a beaucoup aidé insha'allah merci ❤
@nadiagerhardskitchen
9 ай бұрын
Alikumsalam, C’est très gentil de ta part 👍 Merci beaucoup aussi ma belle sœur, avec plaisir 🙏🙏
تبارك الله عليك ممكن تقولي شحال دشفان لي يكفي
أجرك على الله
Merci pour cette recette c est extraordinaire l avoine est bon pour la santé la manière de présentation est à la hauteur bonne continuation 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
merci beaucoup chère ami , avec plaisir , je suis content que ça te plaise 👍
سلام اختي تبارك الله عليك نقدر نخلط دقيق الشوفان ونزيد ويزيد عليه شوفان طبيعي شكرا على الوصفه هائله
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
عليكم السلام اختي لهلا يخطيك منوراني من الاحسن ديري شوفان. انشاء الله نزلكم وصفات بدقيق الشوفان
اختي عندي مشكل مع التوست بالقمح وااالو واش يصدق كيصدق كيعجبني مدقص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.من فضلك نقدر نبدل الشوفان بالدقيق جوز الهند؟
برافو روعة 🌹
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
ربي يكبر بيك حبيبتي منوراني
احلى ليك 366 غا ي نديرو دابا لهلا يخطيك
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
بصحتك وراحتك اختي لحبيبة ❤️❤️
رووووعة
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا اختي لحبيبة منوراني
جميل جدا و لديد
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
برك الله فيك بالف هنا
ماشاء الله عليك جيتي
احلى لايك لاحلى قناة مشكورة على البرطاج 💯👍👍👍
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
شكرا لهلا يخطيك اختي منوراني
برافو عليك
اختي في بيض بس من غير فانيليا
غزالين top
الله ينور
Très bonne recette merci pour le partage 👍👍🥰
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
Salam aleykoum , merci beaucoup chère ami , avec plaisir 👍🥰
نقدر نشتغني غن زبادي ولا
باش نقدرو نعوضو الياورت اليوناني
🤗😋😋😋👍👍💯💯💯ماشاء الله تحفة.نفس طريقتي مع بعض الإختلافات البسيطة.سؤااال:ممكن أستعمل الخميرة وأتركه حتى يختمر لأن البيكنج بادور غير صحي وممنوع عليا تناوله🤔🙏
@nadiagerhardskitchen
Жыл бұрын
شكرا برك الله فيك اختي منوراني نعم تقدري ديري الخميرة
Machaallah ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
@nadiagerhardskitchen
2 жыл бұрын
ربي يحفظك منوراني ❤️❤️❤️
واش خميرة حمراء دالحلويات
كانضن زايد في السعرات
واش ما كايخرجش الكرش اختي حيت بغيت نحيد الخبز العادي ونبدلو بهاد