Le judo repose sur deux principes fondamentaux: l'utilisation optimale des énergies (seiryoku zenyo) et la vie en harmonie avec les autres (jita kyoei). Bienvenus dans les salles d'entraînement -- les dojos -- du monde entier, les judokas considèrent qu'ils forment une grande famille.
Le judo est un sport qui développe la souplesse, la rapidité et le mental. Il stimule l'esprit de décision et améliore l'endurance.
Sport et art martial tout à la fois, le judo s'appuie sur un code moral dont les valeurs essentielles sont la politesse, le courage, l'honnêteté, la maîtrise de soi, l'honneur, la modestie, le respect et l'amitié. La pratique du judo permet de développer sa personnalité en compagnie de ses amis et peut influencer le style de vie.