猫背や巻き肩の治し方として、寝たままできるヨガやストレッチを取り入れてみましょう。肩が丸くなると背中も丸くなりがちです。肩凝りや首・腰の痛みの解消・予防にも肩まわりをほぐしましょう。
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小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
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