Йога, ежедневный комплекс / уровень "начинающий" / Алексей Казубский
Спорт
Ориентировано на начинающих, но и продолжающие могут присоединиться и "расслабиться". Как обычно слушайте тело и наслаждайтесь процессом.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Наши страницы в социальных сетях
Сайт: www.pilatsandyoga.ee
Insta: / aleksi_kazubski
Facebook: / domyogoff
Вконтакте: id476344095
Telegram: t.me/domyogi
Twitter: / kazubski
Наш ютюб канал: / ДомЙоги
Для сотрудничества: alekseikazubski@gmail.com
Чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем, кто решил ее практиковать.
Давайте сразу определимся, что йога - это не религия и не вероисповедание. Йога - это философия здорового образа жизни. В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Вот и в наше время все больше врачей официально рекомендуют йогу не только как эффективную физическую нагрузку, но прекрасный инструмент в борьбе со стрессами.
Когда я сам начал заниматься йогой и ввел это в привычку, очень быстро стал замечать изменения. Благодаря практике каждый день - у меня выпрямилась осанка, перестали трещать коленки в суставах, и даже помолодел, как мне кажется (видимо, ушла вечная озабоченность с лица, а с ней и пара «нахмуренных» морщинок). Но, самое главное, я стал спокойнее и радостнее воспринимать эту жизнь, хотя кардинально в ней ничего не изменилось.
ПОЛЬЗА ЙОГИ
Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно.
Пікірлер: 11
Алексей хочу поблагодарить вас...вы замечательный учитель🙏🏼за ваши практики🕉
Благодарю, ну собачка ваша просто чудо! 😀
Благодарю!! Буду практиковать , гармонично подобраны ассаны.
Спасибо Вам!
Спасибо вам огромное за то,что делитесь своими знаниями и опытом!) ❤️🙏
Алексей, у вас замечательный канал, вы очень доходчиво объясняете и учите правильному выполнению! Очень люблю ваши занятия 👍🏻💓 и благодарю 🙏🏻💗
Благодарю💓
Алексей, благодарю вас. Прекрасная практика. Занималась с большим удовольствием.
Благодарю
ЛАЙК И ПОДПИСКА)))
Алексей, здравствуйте. Ещё раз сердечно благодарю вас за практики! Одно удовольствие заниматься вместе с вами! Назрел такой вопрос, у меня практически нет здвигов с задними мышцами ног. Начала хорошо тянутся передняя часть ног, руки, позвоночник стал более подвижным. Но задняя часть ног на месте. При этом мне достаточно больно даже слегка наклоняться. Подскажите пожалуйста, какие упражнения могли бы лучше разработать эти мышцы или это внутренний зажим в теле и нужен специалист? Заранее благодарю вас!