Йога для м'язів кору. Комплекс для міцного кору.
Практика для пропрацювання м'язів кору, що дуже важливо для здорової спини та хорошого балансу.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: KZread Audio Library
Glass - Anno Domini Beats
Blue Mood - Robert Munzinger
Vital Whales - Unicorn Heads
Sunshine on Sands - Unicorn Heads
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
Пікірлер: 82
Закінчив вправи о пів на третю 2 січня, вийшов з пози дитини з думками: чим я трясця займаюсь вночі)) коли бачу, у будинку навпроти пара п'є щось в чашках, та спостерігають за моїм виконанням, ще і помахали мені. ну окей 😏
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😅
@oksanamydzyn9228
Жыл бұрын
Дякую ✨💎🇺🇦 тіло щасливе 🙃😁 тепло та енергія пульсує
@LolareiRa
Жыл бұрын
😁👏
Зробила цю вправу пiсля 4 дня челленджу. Все тiло горить.
В вас дуже класні заняття. Навіть якщо в випадку цієї практики я десь другу частину відео витримую тільки наполовину 😅
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😅повторюйте поки не вийде. Я деякі відео (не свої звичайно) теж не можу виконати відразу, але з часом виходить краще
Дякую! Дякую! ❤❤❤ Улюблений комплекс😋💪🏻💋
@yogainukrainian
Ай бұрын
🫶
Дякую за Ваш комплекс і за Вашу роботу! Це неймовірно чудово і приємно бачити, що є йога українською. Дуже дуже рада, що знайшла Ваш канал 🌸
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Дякую!
Неймовірне заняття після повного робочого дня за комп'ютером. Дякую!))
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🤗
Дякую величезне! Мені було важко, але я так і люблю. Обов’язково буду повертатися до цього відео і впевнена, що з кожним разом буде легше. Дякую ❤
@yogainukrainian
Ай бұрын
Обовʼязково 🥰❤️
це не тільки для м'язів кору, але і для м'язів шиї) Дякую!
@yogainukrainian
5 ай бұрын
😁💪🏻
Дуже сподобалось, вдячна вам за відео! Довго шукала канал йоги українською мовою і рада що знайшла вас. Чекаю нових відео!
ХАРДКОР!
Дякую❤
Дякую! Як завжди море позитиву і спокою !
Дякую за гарні відео українською і можливість з користю проводити час 🖤
Велике дякую! Дуже гарні вправи, і не складні, як для мене, оскільки давно не займалася йогою!🤗
Улюблена йога з вами❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
Це булт шикарно!Дякую❤
Кор - це фундамент. Дякую за комплекс!
Дуже класне тренування на все тіло! Як раз новорічні салатики зганяти)))
@yogainukrainian
Жыл бұрын
😅я так і думала
дякую!
Дуже класне тренування❤❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
❤️❤️
Дякую . Дуже класне тренуванн . По вашим відео я полюбила йогу ❤❤❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🥰
Дякую за чудову практику українською!!!
Дякую Вам.Гарний комплекс 👍👍👍👍🔥
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🙏🏻
О, Боже… це було не просто) дякую за практику , Намасте 🙏🏻
@yogainukrainian
10 ай бұрын
🙈
Дякую за вашу колосальну роботу і можливість займатися йогою українською! Заняття досить інтенсивне, хоч і коротке. Дуже люблю ваші довші практики, було б чудово побачити ще щось на хвилинок 40-50 також інтенсивне)
Класне тренування після святкування)) дякую за Вашу працю. Дуже подобається Ваш канал. Тренування не займають багато часу, але дуже ефективні.
Дякую, що створюєте уроки на таких прекрасних локаціях!)
@yogainukrainian
7 ай бұрын
🤗🤗🤗
I feel so much better after this - thank you a lot!
Ваш канал, справжня знахідка. Чекаємо на нові практики🇺🇦
Дуже сподобався Ваш канал! Шукала заняття йогою саме українською і знайшла 😁 Дякую Вам за це! Нехай процвітає український ютуб💌
Дуже круто!дякую
Дякую🙏 і з Новим роком !
@yogainukrainian
Жыл бұрын
З Новим Роком!
Клас! Дуже сподобалось!
Дякую, почуваю себе супер після вправ ❤
@yogainukrainian
9 ай бұрын
🤗
Супер! Щиро дякую! Намасте!
Дякую за практику🙏❤️ Друга половина дається тяжче,але буду працювати з вами і надалі😊😊😊Відчуття після вправ дуже приємні👍🥰🤗
Велике дякую! Класний комплекс👍
чудовий комлекс😍буду неодмінно повторювати! єдиного, що не вистачило, так це якоЇсь мелодії на фоні😊 проте Ваша озвучка дуже чітка, подобається як ви пояснюєте.
@yogainukrainian
10 ай бұрын
Не памʼятаю чому я не підібрала якоїсь музики 🙈
👌
❤
🔥🔥🔥
@yogainukrainian
11 ай бұрын
💪🏻
Із цією практикою прокинулась нормально за декілька хвилин 😂. Дуже дякую. Не люблю займатись м'язами кору, але це було супер комфортно 🙏
@yogainukrainian
11 ай бұрын
☺️
@yogainukrainian
11 ай бұрын
Я теж, до речі, не люблю окремо займатись на мʼязи кору 😅
добре проробив корпус, руки були втомлені тому дещо спрощував
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🇺🇦
Щас помру, які хороші вправи
@yogainukrainian
2 ай бұрын
😂
Важко було для такої немічі як я особливо після пробіжки. Буду робити поки не стане легко 😅
@yogainukrainian
19 күн бұрын
Не використовуйте до себе таких слів 🙏🏻 Ви така молодець, що знаходите на себе час та прикладаєте зусиль 🫶
@smugasta
15 күн бұрын
Роблю вже вчетверте але щось легше не стає 😅
Привіт. Можеш розповісти і показати пранаями ? Бо по цій темі одна русня на ютубі 🥲
@yogainukrainian
Жыл бұрын
👍🏻
Якщо мені прям дуже важко даються вправи, деякі навіть не можу виконати це означає, шо мої м’язи кору взагалі дуже слабкі ?
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Можливо. Спробуйте взяти ті вправи з відео, які у вас виходять краще і повторюйте їх більш регулярно, поки не відчуєте що тіло звикло. І тоді додавайте інші вправи.
Добрий день. А поясничку треба до підлоги притискати при підйомі корпуса?
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Так, обов’язково.
Так легко виглядає, так не легко робиться
@yogainukrainian
Жыл бұрын
Якщо вам легко, то і користі буде мало
Дякую❤
@yogainukrainian
Жыл бұрын
🤗