ҰЙҚЫ ТУРАЛЫ
Ғылым және технология
Ұйқы-адам ағзасындағы ең маңызды процестердің бірі. Түсінде нейрондар тазаланады, ал өндіріс қалдықтарын шығару жылдамдығы бір жарым есе артады. Оның болмауы немесе артық болуы кез-келген тіршілік иесінің мінез-құлқына, көңіл-күйіне және денсаулығына қатты әсер етеді. Бүгінгі таңда ғылым осы салада қарқынды дамып келеді, ұйқы кезінде жағдайды ішкі бақылау әдістері пайда болады. Көп ұйықтау дұрыс па? Қалай эффективті ұйықтауға болады?
***
ЕСКЕРТУ!
Бұл видео танымдық және ағартушылық сипатта. Бұл видеодағы жаттығуларды істемес бұрын жеке дәрігеріңізбен ақылдасуыңызды сұраймыз!
***
Каналға тіркеліңіз!!! Сіздерді әлі көп видеомен қуантуға тырысамыз!!!
***
Электронный почта: lookser1111@vk.com
Пікірлер: 73
Рехмет Болатхан мырза пайдалы кеңесіңізге ,сіздей білімді дәрігерлер көп болсын.
АССАЛАУМАҒА-ӘЛЕЙКҰМ БОЛАТХАН МЫРЗА ...СІЗДІҢ ЖАСАҒАН ЕМ-ШАРАҢЫЗ ЖАҚСЫ ТҮСІП КЕТТІ..ҚАН ҚЫСЫМЫМ 120/80. БОП ӨЗГЕРМЕЙ ТҰР ..АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН. ҰЛ-ҚЫЗДАРЫҢНЫҢ ҚЫЗЫҒЫН КӨРІҢ..ИГІ ТІЛЕКПЕН СЕРІК НАЗАРҰЛЫ ..ЖАҢАӨЗЕН,Қ.
Улкен Рахмет. Нагыз касыбый маман. Акыл кенесынызге риза болдым.
Рахмет доктор өте дұрыс кеңес
Алла разы болсын қазағыны!
Сізге көп-көп рахмет, айтып отырған кеңестеріңізге....
@user-hu4rw5vo9x
2 жыл бұрын
сәлеметсіз ақел кеңесіңізғе рақемет барлеқ кеңесіңіз берғен үнаде сізғе коп рақемет коп сабақ алдем аман болеңез
Алла разы болсын. Алла жар болсын. Аллага шукыр етемын. Амин. Амин. Амин.
@user-yd1xr7oo9f
Жыл бұрын
Алла разы болсын
@user-yd1xr7oo9f
Жыл бұрын
Дэл уйыктарда раздражение болады уйыктай алмай сын демедрол ышемын Соны дарысыз немесе кандай дары ышугк болады шитавитка ауырад дары ышемын уакытысымен уйкы без ауырады содан ба
Көрермендерді пайдалы мағлұматтармен қуанта беріңіз
2003ж дəрігерлер шешімімен 2 топтағы мүгедектік тағайындады.Дəрімен емдеді.Əлі ішемін. Өйткені,дарігер айтқанынан бас тартуға болмайды.Дəрігер диагноз қойды.Дəріге қарсы шыққан жоқпын. Диагнозға көп қарсыласамын.Намазға ерте уақытында тұрдым.Менің ең жақсы көрген құлшылық, ғибадатым-намаз.Мен мешіт имамына көп рахмет айтамын. Қасына бірге алып жүріп,шəкірті өміріне керекті көп құнды рухани білімді үйретті.Адаспау, шатаспау үшін Ислам дінінде 4 мазһаб бар.Соның біреуін ұстаған адаспайды, шатаспайды
САЛАМАТСЫЗБА АҒА СІЗГЕ ҮЛКЕН РАХМЕТ АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН СІЗГЕ
Рақмет,кеңесыңызге🙏👍
Уйкы келместиги неден болад ага козге уйкы келмей коп уйкысыз тундер отед.менде
Халыққ көмегі болсын деп уақытыңызды, біліміңізді бөліскенінізге рахмет алла разы болсын. Қазақстанда клиника бар ма? Қалай хабарласуға болады?
Рахмет көп сізге . Кеңестеріңіз өте пайдалы.
Саламатсыз ба Мен шөп дәрімен ем алып жүр едім. Дәрігерім сүт-айранды ішуге болмаиды деді сол қаншалықты дұрыс.Сізді тындап отырамын сіз сүт айранның паидалы екенін аитасыз. Не істесем болады маған кеңкс берсеңіз
@drserikbol
3 жыл бұрын
Сәлеметсіз бе, шөп дәрі ішкеннен кейін 3-4 сағат өткен соң сүт, айран ішсеңіз болады.
Болатхан ага сіз керемет түсіндіресіз
Аман болыңыз рахмет көп сизге
Сізге Алла қуат,ұзақ өмір берсін.
Рақмет алла разы болсын
Сау болш мыкты тусиндиреди екенсиз
Рахмет пайдалы кенестерге мын алгыс
Рахмет жаксы тусіндірдіңіз
Рахмет ага!
Барин дурыс айтасыз, рахмет улкен!
Кеңесіңізге рахмет,мен күнде сағат 2-3те оянамын,,оянғанда қорқатын едім,дұрыс екенғой.
Керемет айттыңыз!!!
Керемет.
Сызге рахмет
Керемет 👍👍
Саламатсызба ага. Мойын грижасына сулик салуга болама.? Қарақұс қа . Қан ым аз және әлсізбін
Иə өте дұрыс айтасыз рақмет еститін құлақ болса
мен күнде уақытылы уйыктаймын уақытылы тұрамын бірақ неге түсте уйкы кысады
Сізбен қалай хабарласуға болады өтініш
Сәлеметсіз бе? Бүйрек төмен түссе қандай ем керек.
АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН!
Бир жарым жыл суткада жұмыс жасадым сол аралықта өзімді жақсы сезіндім.ал сол уақыттан кейін организмім шаршап отказ бергеннен байқадым .дұрыс айтасыз. Уакытылы ұиқтамау зиян екенін кеш түсініппін
@user-ts1gf3gx3q
2 жыл бұрын
Мен 11 жыл жумыс жасадым .енди денсаулык дурыс емес.
Кей күндері ұйықтай алмау не себепті?Стресстен қалай шығуға болады?
Рахмет сізге
Уалейкум Ассалям уа рахматуллахи уа баракатуху! Сіз астанада Нур-Султанда ма клиниканыз?
Кай калада турасыз ага телефон номеринизды шыгарасызба
Алла разы болсын Нақты түсінікті айтасыз Рақмет Сіз Алматыдасыз ба
Мықты Ағамыз
Рахмееет!
Ойй рахымет Аға білетін боламыз
Уикы безім ауырады шошып уиыктаи алмаимын оянғанда давление көтеріліп журек тасырлаиды уикы бездің әсеріненба болмаса катысы жокпа
Ассаламагалейкум агай, сонда әскери, полиция қызметкерлері, охранниктер түнде ұйықтамайдыгой. Олар қалай денсаулығын сақтайды?
Ракмет
Cіз айтудан кеңестердің кытабы барма кай қаладансыз
Ұйықтаймын сосын түнде 4 те 5 те оянып кетем содан ұйқы келмей қояды зорға көзім ілінеді одан кейін уже тұру керек болады
@user-tv1fv6ul7q
2 жыл бұрын
Жеткіліті ғой,4 ,5 ке дейін ұйықтау
Рақмет кеңесіңіз өте маңызды
@talgatrahymbaev6032
3 жыл бұрын
Өмірден алынған тәжірибе, шындықты айтып отырсыз.
👍
Мен дəрігерлерді кешіре алмаймын.Менің өмірімдегі ең үлкен нығметім-ата-анам. Көздерінің қуанышы қылып өсірген перзентімін.
Саламатсызба Агаи Сахр Туралы Аитсаныз Менде Сахр бар Осы Ауру Туралы Аитасызба Одан Калаи Арылуга болады
@user-bw5vo3xm6z
3 жыл бұрын
Уйкым жок 4 терде уйыктап ерте оянам намазга кундиз уйыктамаймын
@user-bw5vo3xm6z
3 жыл бұрын
Уйкы дурысталу ушин не истесем
Асқазан аурыулары туралы айтсаңызөзім биіктен құлап ауырып мойынымда кеудемде белде құйымшақта грыжа бар жылда емделіп инемен массажбен система алып емделемін бірақ асқазан аурыуы мазалап жүредітүйір тамақ қою тамақ жесем оңжақ жауырыным шанышады тамағым іскендей болады жалпы ет жесем арқама барып тірелгендей болады диета сақтап емделіп жүрем ешқандай нәтиже жоқ қандай кеңес бересіз
@zhumaseitkuttybayev6578
2 жыл бұрын
@Nurlibek Bolatov екеуіңде тез арада эндикринологке қаралып узиға тусіп қанды тексертіңдер әсіресе қалқанша бездің жұмысын қаратып гормонды тексертіңдер.Сонымен бірге гликазированный сазарды тексертіңдер.Скрытый сахар.Эндикринологке тексерілгенсоң дұрыс маманға білетін көкейлеріңдегі сұраққа жауап табасыңдар.Уакыт созбаңдар.Ем болсын.
Рахымет! Мұны да білген жөн.
Дурыс айтасыз рахмет
@user-tn7fr2ip7e
2 жыл бұрын
Алла Разы Болсын.Сіз қай қалада қабылдайсыз?Телефонды жазып қойсаңыз.Рахмет
Уйкы кезинде есінеуге болмады дейді сол туралы ақпарат жіберсеңіз
Кундиз бопще уйктамаймын
@user-ch4rp1nb8e
3 жыл бұрын
Менде түннің өзін де зорға уйктаймын
мұғалім байқұстар не істейді? олардың жұмыс кезеңі 24/7
Əжем не үшін жіберді десем😂😶
Саламатсыз ба Мен шөп дәрімен ем алып жүр едім. Дәрігерім сүт-айранды ішуге болмаиды деді сол қаншалықты дұрыс.Сізді тындап отырамын сіз сүт айранның паидалы екенін аитасыз. Не істесем болады маған кеңкс берсеңіз