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〜保存目安について〜
保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕
〜使用している保存容器〜
IKEA保存容器
00:00本日の動画は？
00:26①究極のもやし和え
カテゴリー：副菜
分量：４人前
保存目安：翌日まで
・もやし（２袋）
ーAー
・鶏ガラ（大さじ１/２）
・醤油（大さじ１）
・砂糖（大さじ１/４）
ーBー
・にんにく（２片）
・桜エビ（１２g）
・乾燥輪切り唐辛子（１つまみ）
・ごま油（大さじ２）
02:15②豆腐のキムチなめろう
カテゴリー：副菜
分量：４人前
保存目安：翌日まで
・絹豆腐（３００g）
・キムチ（４０g）
・大葉（５枚）
・青ネギ（適量）
・卵黄（１個）
ーAー
・生姜チューブ（６cm）
・味噌（小さじ１）
・鰹節（２つかみ）
・マヨネーズ（小さじ２）
05:00③トマトとなすのレンジパスタ
カテゴリー：主食
分量：２人前
・トマト（小２個）
・なす（２本）
・豚ひき肉（１００g）
・ペンネ（２５g）※３、４分茹でのものを使用して下さい！
・塩（小さじ１）
・塩胡椒（少々）
・粉チーズ（適量）
ーAー
・塩胡椒（少々）
・にんにく（１片）
・ケチャップ（大さじ１）
・中濃ソース（大さじ１）
07:40④豆苗と生姜のポテト春巻き
カテゴリー：主菜
分量：２人前
保存目安：冷凍２週間
・豆苗（１袋）
・じゃがいも（３個）
・生姜（５スライス）
・春巻きの皮（６枚）
ーAー
・片栗粉（小さじ１）
・水（小さじ２）
ーコチュマヨソースー
・コチュジャン（大さじ１/２）
・酢（大さじ１/２）
・マヨネーズ（大さじ２）
09:36⑤柔らかささみのわさび照り焼き
カテゴリー：主菜
分量：２人前
保存目安：冷蔵４日間
・ささみ（６本）
・塩（少々）
・酒（ひとまわし）
ーAー
・醤油（大さじ２）
・みりん（大さじ２）
・わさび（６cm）
ーBー
・片栗粉（小さじ１）
・水（小さじ２）
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