繼上次背部訓練影片之後，這次來到了我們胸肌訓練教學！
這次一樣邀請到我們的阿男教練～將詳細的帶大家認識動作的安排和訓練的技巧，
胸肌訓練不只男生適用，女生也適用！
如果你也想練出像阿男教練一樣的飽滿厚胸，那千萬不要錯過這次的胸肌訓練影片🔥
一起到More Fit市府店找阿男教練變胸肌霸主
👉來看看阿男教練 IG： / z93114
-------------
給喜歡運動的你，最棒的益生菌 【幫助你的運動表現】激耐益 : www.kskhealth.com/categories/...
-------------
預約體驗課：www.surveycake.com/s/BPao3
2024公益月曆預購：forms.gle/MjRPAxHZAzademw2A
✉️合作洽談聯繫信箱：morefit.tw@gmail.com
--------------
0:00 開頭
0:21 胸肌訓練
0:30 菜單安排與概念
1:16 金字塔訓練方式
1:39 暖身
1:58 槓鈴臥推
3:38 給初學者的建議
4:22 第一組正式組
5:54 啞鈴上胸臥推
7:33 平胸器械推
8:32 下胸DIP
9:42 蝴蝶機夾胸
10:42 結尾訓練菜單建議
11:38 訓練菜單
追蹤我們IG | / morefit.tw
追蹤我們Facebook | / morefit.tw
加入我們LINE | lin.ee/9FbGR5H
官網｜morefit.com.tw/tw
#胸肌 #胸部訓練 #胸肌訓練 #酥胸 #胸肌 #事業線 #訓練紀錄 #重訓 #重量訓練 #MOREFIT #MoreFit #台北健身房 #新北健身房 #雙北健身房推薦 #chest