朝はこれが1番ほぐされて気持ちいいです！　 最後の「口角あげて！」で朝イチの笑顔作ってます。 感謝です❤

この動画を見て、日頃から肩甲骨と股関節を意識してほぐすようにしています！ 「〇〇のために今ここを伸ばしてます〜」と解説して頂いてるので、より意識してストレッチができるので、大好きです！ありがとうございます✨

気持ちよかった〜 夜でも1日の疲れが取れます😊

早朝に目が覚めたのでやってみました。とてもスッキリ‼︎先生のヨガは年齢が高い初心者の私でも気持ちよく出来るので大好きです!最後の「口角を上げて」の言葉に大切！大切！と心に刻みました。

ジワジワポカポカ温まってきました✨体が喜んでます、嬉しいです。

先生のストレッチは背中の伸びが特に意識されるように思います。よって腰肉が少し解消されています。

寒くなって来たので、身体がガチガチです。なので、色々な部分がストレッチ出来て気持ち良かったです😊

なお先生こんにちは。 久し振りに参加しました！ 肩周りが硬くなってて、イタタタ、、、でしたが、何回かやってるうちにほぐれてきました！ 下半身も前腿、お尻が伸びて、とっても気持ちがいいです。 もうone set続けてやります

体がかたいので、動かしたらポカポカしました。気持ち良かったです｡朝のストレッチは大事ですね😊

朝から気分良く一日がスタートできそうです！

ありがとうございます😊 分かりやすかったです！

美筋ヨガ久しぶりやりました。 最近は食べる機会、飲む機会が多くて太りそうだなって思っててたので今朝この動画見つけて良かったです、年末年末年始これだけは続けます😊

朝からスッキリ頑張れそうです♪

おはようございます🌅朝から、体を動かすのって気持ちがいいですね☺️💕楽しかったです✨

おはようございます。10分ほど運動してからやったんですがすごく汗ばんでいます。気持ちよくほんと基礎代謝上がっている感じします。なお先生ありがとうございました。応援しています。

夜にやりましたが、気持ちよかったです👍

気持ちよかったです。 毎朝、先生の動画見ながらやってます😊

ありがとうございました😊。久しぶりにこのチャンネルにトライしましたが、良かったです。

肩甲骨動かすことがあまりないので、意識して動かすこと大事です😊

明日、ほとんど一日中電車に乗っての遠出なので、出る前にやります! 夜やってもよさそうですね!

身体がポカポカになって来たので、もう少し他の動画もやります😊

すごい❣️1回やったら手先までぽかぽかです😲

朝から、気分がよくなりました❤

おはようございます 久しぶりに朝、時間ができました 作りました。 体だけでなく心までポカポカです🌈 ありがとうございました

朝からスッキリです♬ ありがとうございます✨

今日も、朝から朝ヨガさせて頂きました〜 入院中なので、非常に身体がほぐれスッキリした1日が迎えられます。 呼吸、細部までの動きの仕方を教えて頂けるので助かりますm(_ _)m 57歳 男性です

股関節の伸びが、感じられました!

おはようございます。 今一緒にやりました． どれも気持ち良かったですが、特に太ももを伸ばすところが一番効きました。

この姿勢で合ってるのだろうか？とちょっと考えちゃいましたね。伸びて気持ち良い箇所もあったのですが、僕の身体が硬かったり、上手くできてなかったりとか‥何回か動画みてまたやってみます。

なお先生の動画✨✨優しく丁寧でわかりやすいです。からだが硬すぎる高齢者の方向けの運動も、なお先生から教えていただけると嬉しいなと思います_(._.)_

身体がかるーい❤❤❤

初めてコメントします。 肩甲骨で腕を回したり、のばしたり、色々な動きをして、気持ちがよいのですが、だいたい腰の辺りの骨がポキポキなります。 腰は痛い人ですが、やっても大丈夫でしょうか？

Gorgeous ❣️

五十肩には無理でした（汗）