El jengibre es una planta que tiene varias propiedades medicinales. El uso de esta se ha difundido por los beneficios que atribuye. No obstante, esta planta suele ser subestimada por muchos, a pesar de sus propiedades. No se sabe si es porque es un remedio natural, y eso genera desconfianza a una parte de la población, o es simple desconocimiento de las ventajas que esta raíz puede tener para tu organismo. Es por eso que hoy te enseñaré 6 sorprendentes beneficios del jengibre para tu salud.
Al final del video te mostraré cómo preparar el té de jengibre y limón, el cual es un gran quemador de grasas, tiene beneficios antioxidantes y te protege de los resfriados.
• Mejora la circulación sanguínea
El jengibre puede mejorar bastante la circulación sanguínea, debido a que esta raíz posee magnesio y zinc. Además, el jengibre puede disminuir los lípidos en la sangre, y, por tanto, previene enfermedades cardiovasculares y puede reducir el colesterol malo LDL en nuestro flujo sanguíneo.
• Previene gripes y resfriados
Entre sus propiedades curativas, el jengibre también sirve para prevenir enfermedades, puesto que mejora la resistencia de nuestro cuerpo en nuestro sistema inmunológico. También tiene propiedades antivirales, lo cual previene que los virus ingresen a nuestro cuerpo. Tiene efectos antinflamatorios, lo cual significa que, además de prevenir, en caso de que te dé gripe o un resfriado, esta raíz aplicada en un poderoso té puede hacer que los síntomas de dichas enfermedades reduzcan considerablemente.
• Favorece la absorción de nutrientes
Masticar un poco de jengibre antes de las comidas puede estimular el apetito. Además, al consumirla, se estimula la secreción de las enzimas pancreáticas, lo cual hace que la absorción de los nutrientes de las comidas del día sea más eficiente.
• Facilita la digestión
El jengibre ayuda bastante a aliviar los dolores abdominales producidos por la inflamación. Puede combatir el estreñimiento y también reduce los gases intestinales.
• Alivia los dolores articulares
El jengibre ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones gracias a sus propiedades antiinflamatorias. En este caso, consumirla por sí sola es más que suficiente para eliminar un dolor en las rodillas, por ejemplo.
El jengibre puede consumirse de muchas formas, pero es válido preguntarse cómo puedes consumirlo de tal manera que puedas aprovechar todas sus propiedades. A continuación, te enseñaré a preparar el té de jengibre, la forma en la que esta raíz es más beneficiosa para tu salud.
Para empezar, necesitas tener a la mano los siguientes ingredientes: Una raíz pequeña de jengibre, un limón, una taza de agua y una cucharadita de miel. En primer lugar, pon a hervir la taza de agua en una olla hasta que eche vapor y pica el jengibre en trozos pequeños. Luego, agrega el jengibre en el agua de la olla que pusiste a calentar por unos minutos. Cuélalo y agrega el jugo del limón y la cucharada de miel. Mezcla bien para poder tomarlo.
Lo recomendable es consumir este té solo en las mañanas, después de comer. El jengibre tiene una gran variedad de beneficios, pero lo más importante es conocerlos. Ahora tienes una medicina mucho más económica a tu alcance. Recuerda consultar con tu médico de confianza antes de aplicar lo visto en este video.
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