Comecei o Jejum Intermitente de 18hrs a 1 semana, tenho 22 anos e 160kg, já tentei outras vezes emagrecer, mas nunca consegui passar do 3⁰ dia. E estou muito feliz de conseguir me manter a 1 semana, não sinto fome, sinto vontade de comer e agr pela primeira vez entendi a diferença, espero que na próxima pesagem esteja mais magro para me animar a continuar, vou me pesar em 5 semanas, estou tomando suplementos com acompanhamento do nutri pra me ajudar. Minha meta é 85kg, pq sou grande e não quero ficar magro demais. Vou tentar voltar e contar oq aconteceu, curtam pra me lembrar.

@afds.

2 жыл бұрын

Você vai conseguir 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

@euniceaffonso4987

2 жыл бұрын

Bora cuidar de vc , com aconpanhamento medico e perfeito e vai conseguir seus objetivos.Deus abencoe

@gizza150

2 жыл бұрын

Toma OZEMPIC que tira essas vontades, Brayan.

@ketlin_valentina8406

2 жыл бұрын

Parabéns pelo Foco

@sandras.m.8712

2 жыл бұрын

Eu tirei glúten e lactose e emagreci 14 kilos em 4 meses!

Faço jejum de 18 horas faz 2 meses, nunca me senti tão bem. Não sinto fome, estou mais produtivo, durmo melhor, me sinto leve e quando me alimento como alimentos naturais. Comia bolacha, leite, sorvete, pizza, refrigerante, só porcaria e vivia mal, estressado, pesado, mau humorado. Jejum é uma benção. Ainda perdi 20 kilos😁😊😃🙏

@nicoletiemy1392

2 жыл бұрын

20kg em 2 meses?

@gutsberserk1842

Жыл бұрын

@@nicoletiemy1392 Se ele for obeso é bem comum perder bastante peso

@abdulazizjanfar3858

Жыл бұрын

Gostei muito do video obrigado dr

@rosangeladefatima1514

Жыл бұрын

Já pensou o que vai acontecer quando você precisar parar com esse jejum?

@carmenligiadecarvalho2091

Жыл бұрын

@@rosangeladefatima1514 Jejum intermitente não é dieta que a pessoa faz por um tempo, é um estilo de vida, para sempre.

Comecei ontem fiquei 16 horas em jejum, meu nome é mariane estou com 99.7kg e tenho 26 anos e 1.57 de altura... tenho um filho deficiente AUTISTA, acho que entrei em depressão mas estou com esperança de transformar minha vida mas vou fazer o jejum e exercícios e ter uma alimentação saudável. Enfim Viver é Lutar

@TsultrimSonam

3 жыл бұрын

um forte abraço Mariane, coragem e serenidade no coração!

@elainesantos5384

3 жыл бұрын

Está certa!! Vai dar certo

@jorgepinheiro9300

3 жыл бұрын

Oi boa noite. E ai como vai ja perdeu quantos kg?

@laramorales8269

3 жыл бұрын

Siga dr Coimbra especialista em vitamina D vc irá mudar a vida do teu filho...Ele é especialista em problemas auto imune

@brunossilva2850

2 жыл бұрын

Já ouvi relatos que o jejum intermitente já curou até depressão

Esse médico salva vidas, parabéns por tanto esclarecimento. Patrimônio do Brasil 🇧🇷 🙌🏻

Tenho 82 anos é faço esse jejum fazem muitos anos mas não faço por querer ficar mais magra mas porque não tenho fome pela manhã e minha há fome é relativamente suave. Gosto de alimentos leves e me alimento de frutas que me satisfazem bastante. Tenho ótima memória o que me deixa surpresa muitas vezes porque percebo que outros esquecem tudo com facilidade. Enfim fico feliz por fazer esse jejum de forma natural para mim. Obrigado pelas dicas.

@jandyrabuenocuencas6886

4 жыл бұрын

I

@cristianapacheco5549

3 жыл бұрын

Nossa! Que depoimento maravilhoso!

@joerolim

3 жыл бұрын

Atento a sua Palavra O que já ouvi sobre restrições às frutas é só sobre fazer o suco da frutas. Dizem que isso é prejudicial porquê quando fazemos o suco perdemos as fibras e com isso consumimos só a frutose que é o açúcar da fruta. Quando fazemos suco geralmente usamos varias frutas o que aumenta o consumo desse açúcar da fruta e isso pode ser prejudicial pro nosso organismo. Comer a fruta é mais aconselhável. Os diabéticos inclusive devem consumir certas fruta com cautela por conta da grande quantidade de açúcar que estas possuem.

@joerolim

3 жыл бұрын

Daise Gorgulho Parabéns!

@robertornx

3 жыл бұрын

E ainda tem um português melhor do que o da maioria dos jovens.

Eliminei 19 kikos em 4 meses ...24 horas de jejum 2x vezes por mês e jejum de 18 e 16 horas todos os dias...única maneira que me ajudou a eliminar peso

@alinefaria1475

3 жыл бұрын

Adriana pode me tirar uma dúvida? Você quebrava o jejum com que alimento forte? O que cortou? Me audaaa

@ademiltondossantossilvasil5004

3 жыл бұрын

Deve tá toda flácida

@alinefaria1475

3 жыл бұрын

Ademilton Dos Santos Silva Silva igual a sua língua! Cuida da sua vida e deixa as pessoas em paz!

@lidiamansano3606

3 жыл бұрын

Adriana,pode tomar água dentro desse jejum intermitente?

@flesh8917

3 жыл бұрын

@@lidiamansano3606,Sim

Perdi 14 kg em 2 meses com jejum intermitente de 16 e 18 hrs, reeducação alimentar e caminhadas Tenho 1.66 e estava com 86 kg agora estou com 72 rumo aos 65... Estava com gastrite, esofagite e síndrome do intestino irritável estou beeeem melhor e pretendo ficar curada totalmente 🙌 vídeo maravilhoso!!!

@anakarladuarte2635

3 жыл бұрын

Que legal Vitória. Tenho 1,69 quero perder 12kg em 2 meses. O que vc comia? Vc fazia Caminhadas todos os dias? Obrigada

@sandraaparecidadebrito1992

Жыл бұрын

Eu wuero fazer tbm tenho reto colite ucerativa nodulontiroide drenal do rim

@arthurmorganrs

Жыл бұрын

ué, ele disse que não recomenda jejum para quem tem problema de estômago.

@fernandomackert575

11 ай бұрын

Tb tenho gastrite e fiquei com receio em fazer. Mas vc fez e sentiu-se melhor? É o contrário que o dr. Disse.

@silviasol2565

10 ай бұрын

Parabéns 🎉

Hoje fiz jejum de 20 horas, foi difícil, porque fiz almoço para o marido e minha filha. Mas consegui 🙏🏼😘

Jamais desanime com comentarios, vc é muito responsável no que faz, seu trabalho no youtube é importante

O que o Dr. Fernando Lemos mencionou faz todo sentido: Fazer mediante um protocolo e sob acompanhamento médico é fundamental. Além disso é bom ter o acompanhamento de uma nutricionista e praticar atividades fisicas. O Jejum é biblico e realmente uma benção para deixar o corpo humano saudavel

@demonincabare4337

6 ай бұрын

A tá q tu vai encontrar médico pra te acompanhar com jejum, e nutricionista cobram 600 reais pra te mandar comer pão e bolo

@rildocorreadonascimento2683

27 күн бұрын

Fazer Jejum mediante um protocolo e sob acompanhamento médico é para rico fresco ou pessoa doente, jejum é fator natural benéfico para a saúde!

É importante que o emagrecimento se mantenha por mais de 2 anos, dai vc não engorda mais, já estou a 3 anos, mantendo o peso e continuo com jejum , vai ser pro resto da minha vida🙏

@Fitner517

6 ай бұрын

Que dica maravilhosa, É todos que pratica o jejum saber disso, valeu mesmo❤

@carladeabreu7273

5 ай бұрын

Oi tudo bem 👋🏻Vc poderia me dizer por favor qual é o horário que vc faz jejum e quantas vezes na semana . Obrigada 👋🏻🙏🙌🏼

@Fitner517

5 ай бұрын

@@carladeabreu7273 Oi, Eu estou fazendo todos os dias, minha última refeição e entre 16 a 17 hr, Desde o primeiro de janeiro que estou fazendo, emagreci 7kg, faço jejum de 16hr

Dr Fernando Lemos me desculpe mas o Senhor é a pessoa que sentimos satisfação em ver e ouvir obrigada

Perdi 23kg depois de 10 meses, fazendo Low Carb jejum intermitente e caminhadas diárias de 50 minutos...

@Beetlejuice80s

3 жыл бұрын

de quantas horas? Eu comecei a fazer de 14 a 16 umas 5 vezes por semana, em 2 dias faço 12(fim de semana normalmente), faço 50 minutos de caminhada tb, praticamente todos os dias

@jamilecarvalho9498

3 жыл бұрын

@@Beetlejuice80s A quanto tempo vc faz? Eu tava fznd do mesmo jeito, emagreci 1kg em 4 dias, aí dei uma diminuída pq n queria emagrecer muito rapido depois parei e vou voltar agora. Mas é bem isso não era todos os dias da semana pq eu tinha compromisso e ainda tenho.

@Beetlejuice80s

3 жыл бұрын

@@jamilecarvalho9498 Faço a 2 semanas, perdi 2 kg, jejum + caminhada. Quero perder uns 10 kg

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

@@Beetlejuice80s 👏👏👏

@RicardoSantos-misturao

3 жыл бұрын

@@Beetlejuice80s comecei com 14hs, 3x na semana aumentei para 18hs....duas vezes faço 24hs, e uma vez por mês 36hs..mas tem q fazer alimentação forte....da-lhe comida nordestina.....e fazia caminhadas em Jejum 30 minutos.

Dr Fernando Lemos, gratidão por sua bondade em nos dar tanta informação de qualidade, passa sim os protocolos pra nós, em vc eu confio!! Um abraço!

Doutor, tu é maravilho, fala diretamente sem enrolar e de forma segura. Obrigadaaa!🌷

Dr.Fernando o Senhor é o melhor médico do KZread, parabéns pela sua atenção com as pessoas ❤

O bom desse dr é que ele explica os prós e contras!👏👏

Dica de quem faz jejum de 24h: Quando quebrar seu jejum, faça com alimentos de qualidade, comida de verdade, arroz, feijão, proteínas, legumes, frutas, na internet vcs vão ver pessoas quebrando o jejum com miojo e bolacha ou comendo um prato de salada... isso é um desfavor pra sua vida! Saiba sua ingestão calórica e faça certo! Eu consumo quase 3000kcal/dia então eu bato essas calorias mas eu sei que é o certo pro MEU corpo (vá ao médico e saiba sua taxa metabólica!) e no dia seguinte eu vou treinar, trabalhar, fazer o que tem que ser feito bem disposto! Faz 2 anos que aderi ao jejum, fazia 16/8 (comia em uma janela de 8h/dia) esse ano, desde março faço de 24h (exceto aos Domingos) Comecei pelo simples fato de não precisar parar algo no meu dia para comer e isso além de me deixar mais produtivo (a gente libera um hormônio chamado Grelina enquanto em jejum) eu valorizo minha refeição, chega a hora do jantar, eu sento e como feliz, mastigo por uma hora (+ de 2kg de rango😅), curto cada garfada, mas é meu momento de comer e ver um filminho, ou conversar com a minha garota, nada de comer com pressa ou não dar valor praquele alimento que me faz tão bem! Comer é muito mais do que se alimentar, é um momento de gratidão e prazer, aquilo na sua frente te mantém vivo! Estudem antes de fazer! Cuidado com os peidos, sua garota(o) tem que te amar muito pra te apoiar nessa!❤️

@janainafernandesmartinscar6196

3 жыл бұрын

Show kkkkkk

@PauloCesar-ee3cq

3 жыл бұрын

Como assim? Vc faz apenas uma refeição por dia à noite?

@Jessica_viannaa

3 жыл бұрын

Kkkkk eu tô fazendo das 22h até às 12h fico entre 12 há 13 hrs sem comer .. Ou seja , fico apenas sem o café da manhã e tenho percebido + gases kkkk

@csilva9044

3 жыл бұрын

@@Jessica_viannaa mas intermitente é a partir de 14 horas

@janainamariadasilva6156

3 жыл бұрын

Dizem que só pode quebrar jejum com arroz integral

Você é um profissional extraordinário! Parabéns e obrigado!

Médico maravilhoso, fala com conhecimento. Já assisti vários vídeos e compartilhei. Parabéns Doutor.

👏👏👏👏👏👏👏👏👏Eu trabalho com médico e nem ele me explanou dessa forma sobre o jejum! Parabéns Dr. Fernando! 👏👏👏👏👏👏

Conhecimento nunca é demais! Excelente explanada. Amei! Você É muito didático.👌👍👍👍

O jejum intermitente salvou minha vida, perdi 30kg. Em 8 meses, estou me sentindo muito bem, obs: jejum de 16hs.

@mariamoraismorais3560

3 жыл бұрын

Como assim?

@motodelivery7487

3 жыл бұрын

Lembrando que se quiser perder peso de forma mais saudável e com ganho de saúde, é recomendado Fazer atividade física e ter um deficit calórico de pelo menos 500 calorias a menos.

@lifertlif

2 жыл бұрын

vc fez o jejum todos os dias ???

@americopatine8304

2 жыл бұрын

@@lifertlif sim, todo dia, na verdade isso se tornou uma rotina na minha vida, as vezes num final de semana dou uma quebrada, mais é raro.. , tem um porém a alimentação tem que ser saudável, nada de pão, açúcar.

@felipecclima9459

2 жыл бұрын

Parabéns

Que informações maravilhosas! Gratidão Dr. nota 10 para os seus vídeos. Estou te seguindo assiduamente, e estou repassando para todas as pessoas que conheço. Estou amando. Você é muito competente.

Bom dia Dr Fernando Lemos! Adoro demais seus vídeos. A minha saúde melhora a cada dia com suas informações maravilhosas. Muito obrigado Dr Fernando. Deus lhe proteja sempre.

Boa tarde Doutor Lemos pôr , más uma orientações á respeito do jejum . Deus o Abençõe !! pela eficiente e bondade para com nòs de classe menos favorecidos. 👪❤💚💜💙💛

Adoro suas palestras! Conhecimentos mil, seriedade e generosidade. Adoroooo! Obrigada 🙏

Comecei o jejum intermitente de 12 horas no inicio de junho de 2022. Em julho iniciei o de 16 horas. Primeira Refeição das 12.00 às 13.00 horas. Copo de água com sumo de 1 limão, depois masco e ingiro uma rodela de gengibre, 3 sementes de moringa e 3 cabeças de cravinho. De seguida como sopa de legumes, peixe grelhado ou cozido com legumes e batata doce e mandioca, carne com salada e legumes raramente arroz, depois fruta, tudo em pequenas quantidades. Acompanho com 1 copo de vinho aproximadamente 100ml. De seguida bebo um chá previamente preparado (casca de limão, gengibre ralado, ceilão e pau de canela). Depois o respetivo cafezinho e um pouco de whiskie. Segunda Refeição às 18.00 às 19.00 horas. Chá de Cidreira ou Melissa ou outro relaxante. Ovo cozido, queijo, fruta, salada, frutos secos com um copo de vinho. Por vezes faço uma salada russa com legumes e atum e só tempero com azeite e vinagre, nunca fui amante da maionese. No intervalo do jejum, ou seja das 19.00 às 12.00 horas vou bebendo café, água e chá e nunca me deu vontade de comer. Entre as 13.00 e as 18.00 horas não tenho tido apetite, mas para reforço como uns frutos secos e uma maçã com chá. Não tenciono perder peso mas já estou a perder. A grande diferença que eu noto é no cérebro, a forma de raciocinar é mais eficaz. Também sinto que durmo muito melhor à noite e a ANSIEDADE que era o meu problema, foi embora definitivamente. Reduzi o tabaco de 30 para 10 cigarros e a vontade de fumar cada vez é menor, mas isto é outra luta. Penso ter contribuído com este comentário.

@melonporcav

Жыл бұрын

Fuma e bebe. Não contribuiu com nada, melhor apagar.

@anamaria-zf9sm

Жыл бұрын

Josee, vc ñ falou qtos kilos vc perdeu????

@doloresguimaraes7540

11 ай бұрын

Misericórdia, gente mascar gengibre e depois, semente de moringa e não querer se matar ,tu é o cara hein pqp isso é muito ruim Deus meu

@coracaomissionarioesaude208

9 ай бұрын

Vc tem condições financeiras de comer tudo isso

Meu pai hoje tem 79 anos e é negro, nunca demonstrou a idade. Eu sempre achei que era por causa da cor, mas não. Ele sempre desde os 40 anos praticou o jejum intermitente: Não jantava (14h) e depois dos 60 deixou de tomar café da manhã (16 a 18h sem se alimentar). Até os cabelos brancos demoraram para aparecer. Nunca foi gordo e sempre comeu bem: comida de verdade arroz, feijão, carne e bastante salada. Eu comecei a um mês e já perdi 6kg. Faço 18h.

@iaraoliveira8726

3 жыл бұрын

A genética também ajuda. Meu pai é negro, não faz jejum, não demonstra seus 80 anos parece menos, é magro, não toma remédios, quase não tem cabelos brancos. Ele faz longas caminhadas.

@santonenen4608

3 жыл бұрын

Café rejuvensce e é ótimo p saúde. Eu jamais deixo de tomar meu café de manhã

@iasmimsilva6868

3 жыл бұрын

@@santonenen4608 *sim, mais também tem suas* *desvantagens...* *Como por exemplo:* *não é recomendado para* *pessoas que tem ansiedade* *e/ou depressão, pois estimula os fluxos de hormônios;* *ou seja pode causar irritabilidade, insônia, fadiga, tenção muscular e etc.* *Também pode fazer mal ao corpo, *(se consumido em EXCESSO)** *causando* *desidratação, desconforto estomacal indigestão e azia.* *Também pode causar quase uma "diabete" por* *quê,* *a* *cafeína tem a capacidade de tornar a* *insulina menos efetiva o* *que consequentemente dificuldade a regulação* *de açúcar no* *sangue.* _(Caso prefira substitua o café por chá verde)_ :D

@LuisFernandoPradoLuisFPrado

3 жыл бұрын

Se o seu pai retirar o arroz e incluir as boas gorduras (azeite de oliva extravirgem, abacate, óleo de coco etc.) vai fácil superar os 100 anos com saúde.

@jucifelix1751

3 жыл бұрын

@@santonenen4608 é sério isso ?pq eu tenho anciedade e insônia e tomo café o dia todo

Oi Dr.Fernando, muito obrigada por sua disposição em nos ajudar ! Que o Senhor abençoe sua vida!!

Bom dia doutor, quero parabenizar o senhor pela sua disponibilidade e boa vontade em no ajudar, Deus abençoe, o senhor e a sua profissão, vida longa e abençoada 🙏🙏🙏

Parabens D.F.Lemos o queme apaixona pelos seus videos e que você explica quem pode e quem nao pode e qual é o mal e o bem que vai fazer de acordo com cada cada problema de saúde que as pessoas tem.

Como sempre muito esclarecedor e direto ao ponto... Parabens Dr Fenando Lemos e, por favor, não pare nunca de nos manter informado!!

Deus abençoe este médico, quanta sabedoria, este tem amor no que faz.

Médico de verdade. Médico como antigamente. Obrigado por compartilhar seu precioso tempo conosco!!!

Fala DR. sou de Rosário, conheci seu canal hoje, excelentes dicas, considerado o melhor medico.

Vídeo precioso, dr. Lemos. Que bom que você existe!!

Excelentes seus esclarecimentos. Realmente o jejum intermitente está sendo muito divulgado nos últimos tempos e é imprescindível entendermos como ele funciona realmente. Obrigada!!

Excelente explicação como em todos os outros vídeos. Além de médico é um belíssimo professor 👏🏻👏🏻👏🏻

Médico de excelência! Obrigado pelos seus vídeos, sou angolano, diabético e sigo o seu canal faz 2 anos, gratidão 🙏🙏🙏

@AldaAndrade-yu1so

8 ай бұрын

Olá! Assista também o Dr. Corassa. Fala muito sobre jejum.

Dr. Fernando, o sr é uma benção em nossas vidas. Obrigada por tudo. Parabéns por mais esse trabalho. Deus te abençoe sempre.

Olá Dr Fernando! Bom trabalho e saúde sempre, e obrigado pelas suas orientações, para mim são importantes. 🙏💕🌿🌼🌹🙋😷

Sou ancioso e depressiva com o jejum a ansiedade e a depressão diminuiu 80%

Esse médico é sensacional! Amo assistir seus vídeos Dr🥰 muito obrigada🥰

Que aula Doutor Fernando! A melhor explicação que eu já vi sobre jejum intermitente.

Que aula!! Me senti na faculdade. Como é bom ouvir quem entende do assunto! Obrigada pela explicação, doutor!!

Agradeço a Deus todos os dias em ter lhe conhecido ,dr Fernando. Cada dia aprendo um pouco mais com você sobre cono cuidar da nossa saúde. Muito Obrigada, por seus vídeos tão esclarecedores 🙏🏼❤❤❤👏🏼👏🏼👏🏼

Dr Fernando, o senhor é nota mil, continue nos ajudando com seu vasto conhecimento. Só Deus para te pagar!

Esses esclarecimentos podem salvar vidas!Obrigado

Show de bola Dr. Fernando! Agradeço sua disponibilidade em compartilhar parte do seu conhecimento

Que vídeo maravilhoso. Claro, bem explicativo! Vou aderir ao jejum intermitente, não preciso emagrecer tanto, mas farei pela qualidade de vida. Obrigada pela aula e as informações Dr. ❤️

Olá Dr Fernando! Você me enriquece com suas aulas.Muitos vão Serém agraciados com seus conhecimentos específicos.Obrigada. Abraços

Doutor Fernando lemos você é um ótimo médico parabéns pelas informações

Muito obrigado Doutor! Eu pretendo começar a fazer o jejum intermitente e já vou começar da maneira correta.conheço várias pessoas que sofrem de todas essas doenças que você disse e já compartilhei. Deus te abençoe!

Obrigada Dr. Fernando por tão bons ensinamentos. Vídeo muito importante ! 😍

Que vídeo sensacional, parabéns Dr. Fernando foi uma verdadeira aula.

Bom dia! Doutor perfeito a sua explicação, inclusive eu sigo outro doutor, ele nos orienta da mesma forma a fazer este tipo de jejum. Estou no caminho certo! Deus que abençoe por nos ensinar a cada dia. Abraços.

Melhor explicação sobre o jejum intermitente q vi até agora! 👏👏🔝🔝 Obrigada doutor. Esclareceu muitas coisas!

Dr. Fernando Lemos é um médico maravilhoso!!

Que inteligência é sabedoria que tu tens doutor Deus lhe abençoe e lhe dê bastante saúde precisamos de ti Deus lhe abençoe ☘💓

Deus te abençoe pois através das orientações você nos trás muita credibilidade vemos que é um médico responsável e de confiança Deus te abençoe

Boa tarde Dr Fernando!! Amo suas explicações,estou fazendo os 640 ml de água em jejum...fantástico 😄 Estou bem melhor do meu intestino!! Obg Dr 🙏🏼 Que Deus abençoe sempre sua vida e sua família 😍😍

Jejum é vida, além de uma dieta, é uma filosofia de vida... eu amo ♥. Excelente vídeo.

Nossos antepassados faziam esse jejum sem saber que tava fazendo, eles eram muitos saudáveis.

Muito, muito obrigada Dr. Fernando pelos esclarecimentos.

Excelente explicação, como sempre. Fundamental termos profissionais realmente preocupados com a saúde do cidadão.

Adoro escutar seus vídeos, tudo muito bem explicado, estou fazendo jejum intermitente uma vez por semana, vou passar para duas vezes, perdi 2,400 kg mas vou mantermos o foco

Como sempre, Dr Fernando Lemos com informações preciosas para nós, pobres mortais. Vale muito pois ele sempre fala de estudos e pesquisas científicas, não como alguns "achistas" de plantão. 👏👏👏

Muito bom essas explicação,ajuda as pessoas que tem dúvidas e que ajuda muito.Obrigada.

eu tenho gastrite,e fiz o jejum durante um mês,emagreci 2 k e não tive dores no estômago,e aparentemente minha gastrite melhorou!

@vinnyamador2280

3 жыл бұрын

Hj não consigo mais, mas pretendo tentar de novo. Quando eu era mais jovem, para ser exato, nos meus 15 anos, fiz o jejum, de 72 horas. Descobrir q tenho gastrite com 14, então tomo remédio desde então. Quando tinha 15, comecei o jejum, 72 sem comer nada, só água, no 4 em comia, mas não era besteira, um prato de comida, feijão, arroz, carne, sem salada(não gostava). Fiquei nessa por 1 mês e meio, perdi 15kg. Depois fiz uma dieta normal, reduzindo e entrei na academia, 15kg em 1 mês e meio novamente. Concluindo, na época, parei de tomar remédio, melhorei minha ansiedade, não sabia oq era gastrite, melhorei meu foco, notas incríveis. Hj tomo remédio de novo, mas pq voltei a comer coisas erradas.

@antoniamuratori525

3 жыл бұрын

Com certeza amiga pq se vc não coloca veneno no seu estômago ele logo se trata das doenças , Excelente.

@palmiracastanheira463

3 жыл бұрын

@@vinnyamador2280sou diabética hipertensão poso fazer a jejum intermitente obrigados

@ecfcabral

3 жыл бұрын

Eu também tenho gastrite, e a minha é moderada pra grave. Faço jejum, mas sempre respeito meu corpo, quando começo a sentir dores no estomago eu imterrompo o jejum.

@lucianacandido9678

3 жыл бұрын

Eliene Eugenio gracas a Deus

Que maravilha Dr Fernando Lemos 😀 🙏🏽 🙌🏽 Estou vendo esse vídeo pela segunda vez e dessa vez anotei tudo ❗ Que Jesus continue lhe abençoando abundantemente irmão

Muito legal sua explanação, muitas pessoas que estão nesse grupo que precisa evitar, nao sabia dessas informações. Parabéns.

Parabéns Doutor Fernando, esse vídeo pra mim, foi o mais esclarecedor. Gratidão ❤️

Quando comecei jejum intermitente emagreci 10kg em 2 meses, minhas notas na faculdade pularam de 7/8 para 9/10. Não paro mais !

@luceliasousa9095

3 жыл бұрын

Você segue qual protocolo? Obrigada.

@joanneorganista

3 жыл бұрын

Oi???? Como assim menina, que legal.

@ednasa9210

3 жыл бұрын

@@ronniecoffeebeing1017 nao ele ja vai casar comigo.. Sinto muito

@misterjcm

3 жыл бұрын

Você continua emagrecendo?

@vilmabrito6033

3 жыл бұрын

Meu amigo tu é o cara

Gosto do jeito que vc fala com prudência sem exageros é radicalismo pensando sempre na saúde do paciente que Deus te abençoe e te guarde

ÓTIMO VÍDEO COMO SEMPRE!!Deus te abençoe Doutor!! Queria muito agendar uma consulta com o senhor, mas a grana tá curta!! Obrigado por nos ajudar com essas informações!!!

Parabéns Dr. Admiro a sua seriedade. Bom dia!!!

Faz 3 semanas que faço o jejum intermitente de 16 hrs tds os dias cortei açúcar cortei td, como somente proteínas fibras, gordura boa, carne branca carne vermelha só patinho, alem da perca de peso me sinto disposto feliz, e por incrível que parece eu to mt relaxado/calmo emocionalmente na academia antes eu mal executava o exercício e me sentia fadigado, agora eu faço meu treino numa boa e com mais força.

Conselhos e dicas maravilhosas, como consegue gravar tudo isso, o Sr. é um gênio Dr.Fernando Lemos.

Prezadíssimo Dr. Lemos, muito obrigado por este canal, por compartilhar seu tempo e sua vasta experiência conosco. Queria, a respeito deste assunto, compartilhar minha experiência pessoal. Comecei ao mesmo tempo o jejum intermitente e seu protocolo sobre a água em jejum. Sou usuário diário de omeprazol e domperidona desde os 27 anos e agora com 53 estava querendo deixar os medicamentos e pensei até na cirurgia. Tinha refluxo gástrico e precisava principalmente nas noites estar medicado. Desde que comecei o jejum de 18hs x 6hs, tendo como última hora de alimentação as 14hs e com o seu protocolo de água em jejum ao redor de 750ml e se não tenho pressa para o café da manhã, alguns dias 1 litro, notei que o refluxo só volta se tenho ingesta de pão branco durante o dia. Tomo talvez uma vez na semana os remédios para refluxo. Meu objetivo não era perda de peso, senão melhorar a saúde em geral. Aliás, o seu “café da manhã secreto” eu já faço a 5 anos, antes de conhecer seu vídeo. Só precisei acrescentar os frutos vermelhos. Também coloco gergelim torrado e moído e linhaça moída (moída depois de escutar sua recomendação, antes era comprada moída).

Melhor vídeo falando sobre jejum,muito esclarecedor!!

Parabéns Dr Fernando sua maneira muito explicativa me fez enteder muito sobre o jejum intermitente muito obrigada

Dr. adoro seus vídeos, sou sua fã. Tem me ajudado muito, principalmente com meu intestino preso.

Amo seus vídeos Dr. Fernando Lemos! Confio NELES. 💚💚💚💚💚💚💚

Muito bem posto! Essa disciplina merece ser incluída na grade de formação de todo profissional de saúde.

É, que nem TOSCA. Não é para todos. Muito bom os esclarecimentos.

Parabéns doutor pela riqueza de conhecimento, obrigado por essas informações incríveis!!!

Dr. Parabéns por sua aula de consciência ética. As pessoas estão num desespero por tudo que vê em redes sociais. Infelizmente tbm existe médicos que estão vendendo até a alma na internet.

Homem abençoado! Sempre pensando no próximo. Deus te abençoe sempre!!! 🙌❤

Bom dia dr Fernando Lemos Aqui em Uberlândia tá muito frio! Excelente tema! Abraços!

Minha qualidade de vida tem melhorado muito , assisto todos os videos do Dr Fernando. Excelente.

Gostei muito das suas palestras Deus continue te abençoando, Dr Fernando

Dr Fernando sempre com dicas maravilhosas!!! E me ajudando muito!!! Muita gratidão!!

Ótimos seus apontamentos, eu tenho gastrite e não consigo fazer jejum, se não como sinto tremor, mal estar horrível. Parabéns Dr. Super coerente 👏🏼👏🏼👏🏼

Gosto porque vc Dr Fernando fala com firmesa e muita claresa de quem tem conhecimento gosto muito da sua sinceridade ! Continue assim !

Ótimos esclarecimentos Dr. Fernando, gratidão.

Parabens,doutor!Fantastica a sua explicaçao sobre esse regime.Muito obrigado!

Valeu Doutor, você é fera! Estava pensando em fazer o jejum da forma que o senhor sugeriu, agora decidi!

Quê bela espricaçao amei DEUS ABENÇOE muitíssimo 💝😀💝

Realmente o melhor canal.