Mach ich seit 30 Jahren-täglich 60 bis 90 Minuten, schön langsam, mehr meditativ als sportlich- tolle Sache, hält garantiert gesund und macht glücklich!

Größtes Plus des Streakrunnings ist aus meiner Sicht, dass der körper sich sanft (bei geringen Umfängen) an die Bewegung gewöhnt und anpasst. Durch die Regelmäßigkeit fühlt sich laufen dann - für mich - einfach "richtig" oder selbstverständlich an

Ich finde laufen in Alltagskleidung nicht bescheuert. Das gibt nur unser Glaubenssatz vor, dass laufen Sport sei und wir dafür extra Klamotten benötigen würden. Viele Menschen vermieten sich quasi im Alltag zu laufen, obwohl es doch genau wie gehen eine natürliche Fortbewegungsform ist.

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Also meine ,,Streak" ist jeden Tag mindestens 10000 Schritte zu gehen Mein Rekord liegt bei 30000 Schritten und mein Tagesziel nun schon 294 Tage in Folge.

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Recht allgemein und nicht ganz korrekt 😉 Bin gerade an meinem zweiten Streak unterwegs, heute folgt der Tag 120. Und ich finde es super 👌 Grüße Achim 🙋‍♂️ 👣

Jeden Tag mind. 10km. Monat Mai : 327

1,6km langsam zu laufen ist doch wie Pause, also weiß ich ehrlich gesagt nicht genau wovon du redest, wenn du sagst, dass es nach ner schweren Einheit ungünstig ist.