Je teste LA recette de Sanne Vloet ✨ Retour de courses

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Un max de recette pour la semaine, toujours gourmand, rassasiant et équilibré !
Retouve les protéines Sync sur le site : syncprotein.com/
Bénéficie de 15 % de réduction avec mon code partenaire Sync : LUDYLICE15
Mon code parrainage Greenweez : AE859E40
Mon matériel de cuisine :
Casseroles et poêles à manche amovible :
amzn.to/3Oajf99
amzn.to/47CP94U
amzn.to/493FHsf
Panier vapeur :
amzn.to/3SqI1nQ
Mon Nutribullet :
amzn.to/48HwaaF
Balance de cuisine :
amzn.to/3ObEGqp
▶️Disclaimer :
Certains liens peuvent être des liens d’affiliations, en tant que Partenaire Amazon je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.. ce qui veut dire que je touche une petite commission si vous effectuez un achat via ces liens 🙂
Bien sûr cela ne vous coûtera absolument rien en supplément, juste un petit coup de pouce pour moi 😉
CHIAMISSU :
Préparation chocolat : 200 ml de lait d'avoine, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre, 2 cuillères à soupe de graines de chia, 1 cuillère à soupe de protéines en poudre ChocoNutty Sync (facultatif).
Préparation chicorée ou café : 100 ml de lait d'avoine, 1 cuillère à café de chicorée (ou 1 café), vanille, cannelle, 2 cuillère à soupe de protéines en poudre French Vanilla Sync ou 2 cuillères à soupe de graine de chia.
Préparation vanille : 100 gr ed yaourt végétal onctueux, vanille en poudre.
Si vous n'utilisez pas de protéines en poudre ajouter un peu de sirop d'agave dans les différentes préparations.
PATE à TARTE :
200 gr de farine de petit épeautre
20 gr d'huile d'olive
100 gr d'eau tiède
Sel
Appareil à garniture : 250 gr de yaourt soja nature et 3 oeufs
Garniture :
◾️1 boite de thon, 2 poireaux émincés, 2 gousse d'ail haché, fromage râpé
◾️300 gr de blettes cuites à la vapeur, 10 olives noires, 4 tomates séchées, 1 gousse d'ail, parmesan
CURRY DE LENTILLES CORAIL AU RIZ ROUGE :
120 gr de riz rouge
150 gr de lentilles corail
300 gr de brocoli
3 champignons de paris
Oignon, ail
Lait de coco
Curry de Madras
A très vite pour de nouvelles vidéos ! Merci pour votre soutien 🥰
Ludylice ✨

Пікірлер: 101

  • @verodeyris3394
    @verodeyris33945 ай бұрын

    Vous êtes super ! Des recettes très appétissantes, simples a réaliser. Merci pour tout, gratitude à vous 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    Merci vous êtes adorables 🙏💙 c’est très encourageant 🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    Merci vous êtes adorables 🙏 c’est très encourageant 💓

  • @cecilecouperie
    @cecilecouperie6 ай бұрын

    J'aime beaucoup ce format de vidéo dans lequel les recettes font suite au retour de courses. Merci beaucoup ! 🙏😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci pour votre retour très constructif 🙏 j’en tiens compte 👍 merci pour votre soutien ☺️

  • @jacquelinebaumont3300
    @jacquelinebaumont33005 ай бұрын

    Je vous découvre très intéressant merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    Merci et bienvenue 🤗

  • @Monrdvnutrition
    @Monrdvnutrition6 ай бұрын

    J'adore ce format de vidéo ! Merci beaucoup Ludylice pour la qualité de tes contenus 🤩 ! Tu nous régales 😘 !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ! 🥰 merci de prendre le temps de me laisser un si gentil commentaire 💓 à très vite 😉

  • @micheline8272
    @micheline82726 ай бұрын

    Bonjour Ludylice, Merci pour vos excellentes recettes.. Et votre gentillesse !! Je fais vos recettes et je me régale à chaque fois ! Cordialement.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci à vous, pour votre gentillesse et votre fidélité 😊 ravie qu’elles vous plaisent 🥰 à très vite 😉

  • @malestripper904
    @malestripper9046 ай бұрын

    Bonjour! Tres bon video et super recette. Merci beaucoup. Bonne journee!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci à vous 😊

  • @EmrRyan
    @EmrRyan6 ай бұрын

    Bonjour et merci pour ces recettes gourmandes. Vraiment merci beaucoup.🌞

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 merci pour votre message 🙌✨

  • @Anjaaaa24
    @Anjaaaa246 ай бұрын

    Bravo Ludy !!✨👏🏾 Trop bonnes idées ça donne envie !!!!😋❤️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci 🥰 Allez à toi de cuisiner 😉 t’es plutôt douée de toutes façon 😘

  • @ClaudyneHappy
    @ClaudyneHappy6 ай бұрын

    Merci pour ces recettes gourmandes et équilibrées😋🥰Je me réjouis de les tester.🥰Belle fin de journée et à bientôt😘😘😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @anne-maried5532
    @anne-maried55325 ай бұрын

    Bonjour Ludylice, merci beaucoup pour toutes ces belles et bonnes recettes , que je vais m’empresser de les faire ! Bonne journée à vous 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    Merci Anne-Marie ! Bon appétit 😉 et merci pour tes gentils commentaires 🥰

  • @evelynedoutaz7432
    @evelynedoutaz74326 ай бұрын

    Coucou ludy🙋‍♀️ merci pour toutes les recettes, ton retour de courses est super et donne bien envie,que des bons produits 😊 hâte de me mettre en cuisine !!!! À bientôt 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 merci à toi pour ton message 🥰

  • @josefamauron1442
    @josefamauron14426 ай бұрын

    Coucou Ludivine, merci pour cette vidéo et oui intéressée par d’autres du même genre 🤗 Hâte de tester ces appétissantes recettes 😋 😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 a trés vite alors

  • @micheledhellem7940
    @micheledhellem79406 ай бұрын

    Merci bcp pour cette super vidéo merci. Je vais les faire. Très bonne journée et caresse à votre petite toutounette

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci à vous 😊 promis ça sera fait 🐶🤎

  • @mamabea6558
    @mamabea65586 ай бұрын

    Cc merci pr ttes ces belles recettes... jamais essayé le riz rouge, je ne connaissais pas... à tester... à bientôt 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊 bin belle découverte pour ma part alors que je ne suis pas une grande fan du riz en général… à très vite 😘

  • @jacquelineclement2298
    @jacquelineclement22986 ай бұрын

    Merci pour Cette vidéo recettes , équilibré 👍j ai hâte de les réalisés 🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @dedette3280
    @dedette32806 ай бұрын

    Bonjour, moi j'adore vos vidéos et vos recettes. C'est toujours beau et donne envie de tester car bien présenté. Je fais de temps en temps votre recette de pâte avec fatine de petit épeautre mais je suis la seule à l'apprécier à la maison 😢. Je dois faire attention au gluten mais ma famille non. Ils sont habitués à mes fond de pâtes classiques 😅 Bref, moi je me régale avec vos idées recettes. Je ne suis pas vegan mais je tends quand même vers une alimentation avec Pas mal de fruits et légumes. Bon dimanche 😊❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci beaucoup pour votre gentil commentaire 🥰 c’est vrai que l’alimentation c’est délicat quand on a une famille à assumer en cuisine… mais petit à petit vous pourrez trouver des recettes que vous aimez et eux aussi ☺️ même si c’est que 4 ou 5 ça facilitera l’organisation pour garder la motivation les jours où vous devez faire pour eux et pour vous 💪 ça vous fera tellement de bien que vous trouverez l’énergie de continuer de le faire au moins pour vous ☺️ bon dimanche 🤗 à très vite pour de nouvelles vidéos 😉

  • @mauricettemariez9878
    @mauricettemariez98786 ай бұрын

    Super recettes. Merci.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 🥰

  • @martinerameaux5941
    @martinerameaux59416 ай бұрын

    Merci ludylice pour ta super vidéo. Tout donne envie. À bientôt

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci à toi 😊 à très vite 😉

  • @isabellegarat8275
    @isabellegarat82756 ай бұрын

    Et coucou j'adore j'adore... je vais tenter le riz rouge. .ça donne envie..merci ❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @maryveverneau
    @maryveverneau6 ай бұрын

    De très bonnes idées, !Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @user-qe1ts1gb3z
    @user-qe1ts1gb3z6 ай бұрын

    Bonjour et merci pour le partage ❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir ! Bon dimanche 🥰

  • @izoupam7617
    @izoupam76176 ай бұрын

    Merci pour cette nouvelle vidéo ; concernant les courses bio en livraison vous avez La Fourche qui est très bien et que j'utilise depuis plusieurs années. Vous y trouvez des wraps complets également, belle journée

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci pour ce partage 😉 je vais regarde ça alors ! Bon dimanche et merci pour votre commentaire, à très vite 🤗

  • @sylviebriochette7175
    @sylviebriochette71756 ай бұрын

    Je cuisine souvent du riz rouge que je trouve très gourmand, je le laisse tremper 25 min environ avant de le faire cuire. Merci pour ces idées de recettes

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Ah merci pour ces infos précises ! Chester vrai qu’il est super gourmand ce riz ! Belle découverte pour ma part 😃 merci pour ton message 😘

  • @florenceblanc4671
    @florenceblanc46716 ай бұрын

    Bonjour Ludivine. J’ai préparé la recette du curry aux lentilles corail. J’ai remplacé les champignons que je n’avais plus pas 3 grosses poignées d’épinards frais. On s’est ré-ga-lés. Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Très bonne idée 😀 super ! Merci pour ton message 🙏 bon ap ! 😋

  • @juliecre7837
    @juliecre78376 ай бұрын

    Coucou Quel brunch délicieux 😋 surtout ce chiamisu Bon dimanche

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Merci à toi aussi ☺️ il te faut le tester 😉 merci pour ton commentaire 🙏💙

  • @ninasens4595
    @ninasens45956 ай бұрын

    Merci beaucoup pour toutes ces idées !! Je regrette seulement de ne pas vivre tt seule 😂😂 Non, je plaisante bien sûr ! Tout a l'air tellement bon 🤤 Belle journée

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    😂 merci quand même ! 😘

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Coucou Ludivine, Je suis ravie de découvrir une nouvelle vidéo, je suis moins assidue dans les commentaires, mais je reste fidèle ❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Oh merci beaucoup ! Alors je prend ce commentaire avec encore plus de reconnaissance 🙏💙 merci pour ta fidélité et ton soutien ! Bon dimanche ☺️

  • @marlenesantos56
    @marlenesantos566 ай бұрын

    Merci pour votre partage 😊 Et rien à voir, mais j’adore votre pull et vos cheveux sont très beaux ❤

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Oooh merci beaucoup 🙏 mais tous les compliments sont bons à prendre 😄

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Le chiamissu semble sympa mais il est vrai que je suis très frileuse à l'idée d'utiliser les poudres de protéines! 😮

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Essayes dans un premier temps avec les graines de chia pour faire la recette . Et honnêtement pour les protéines en poudre je laissais tombé à chaque fois jusqu’à ce que je découvre les Sync qui m’ont réconciliés avec les protéines en poudres ! Elles sont super bonnes, vegan et sans soja ☺️ et très facile à utiliser 👍

  • @rochetterenee2177
    @rochetterenee21776 ай бұрын

    C'est un magnifique brunch bien équilibré avec des produits substituts pour remplacer Léa protéine animale 👍🙋Donc je vais tester celà pour un week-end

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Super ! Bon ap alors 😉 merci pour vos commentaires 🙌

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    La dernière assiette est celle qui me fait le plus envie. Les enfants aiment beaucoup "les petits arbres", tu comprendras les brocolis 😅 ! Super, de tester de nouvelle saveur avec le riz rouge, je ne connais pas du tout. Je te rejoins le visuel change tout, mangeons l'arc en ciel ✨

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    C'est exactement ça 🌈 ! Et pour les petits arbres je disais ça aussi 😅

  • @nayla3697
    @nayla36976 ай бұрын

    Bonjour 👍👌🤩👏🥳 Merci beaucoup 🌹😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @catherineperrot6949
    @catherineperrot69496 ай бұрын

    Oui ❤ j’aime tes vidéos. ,!!! Merci de partager tes trouvailles dans les magasins bio de France ,comme cela quand je rends visite à ma famille je cour avant la fin de mon séjour faire quelques provisions qui peuvent être dans une valise en soute !! La vanille en poudre ou en pâte d’où l’achetez vous ?

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    😄 super ! C’est de l’extrait que je trouve dans une pharmacie Ariégeoise 🙌 quand j’y fais une fois par an je fais le plein 😄

  • @elisabethmoy2409
    @elisabethmoy24096 ай бұрын

    Bonjour toujours de bonne idée recette Merci pour le partage

  • @elisabethmoy2409

    @elisabethmoy2409

    6 ай бұрын

    😊

  • @elisabethmoy2409

    @elisabethmoy2409

    6 ай бұрын

    😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir ! Merci pour ton gentil commentaire 🙏💙

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Je me retrouve beaucoup dans tes courses, avec pour moi aussi plusieurs listes pour le marché, le magasin bio et la ferme. Je n'ai jamais testé greenweez, la fourche et Cie.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    C’est vrai qu’on a du mal à tout trouver au même endroit … c’est pour ça que de temps en temps je fais une commande en ligne ça me fait gagner un peu de temps dans l’organisation 😉

  • @sophiedelestaque8439
    @sophiedelestaque84396 ай бұрын

    Bonjour, le riz rouge se mange idéalement en salade ou avec poisson... Parole de camarguaise 😊 mais on peut en manger comme on veut en fait !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Intéressant ça !!! C’est ça qui est génial en cuisine, les histoires et origines des recettes sont aussi passionnantes que les saveurs ☺️ merci pour ce partage 🥰

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Je vais tester le fenouil, j'en utilise souvent dans mes soupes mais cuisiné de cette façon, je n'ai jamais osé surtout avec les enfants.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Tu verras c’est super bon 🤤 moi ça a bien plu à monsieur donc c’est un bon repère 😅 👍

  • @rochetterenee2177
    @rochetterenee21776 ай бұрын

    Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 🤗

  • @juliesavoldelli2168
    @juliesavoldelli21686 ай бұрын

    Coucou j'aime beaucoup tes vidéos, c'est ton métier la nutrition car je recherche une d'esthéticienne où nutritionniste merci beaucoup ❤️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Coucou merci beaucoup pour ton message 🥰 je suis conseillère en nutrition je réalise des programmes personnalisés ☺️ voici mon site : ludivinepavone.wixsite.com/website Bon dimanche 🤗

  • @Val-13013
    @Val-130134 ай бұрын

    🤩🧡

  • @Ludylice

    @Ludylice

    4 ай бұрын

    🥰

  • @karinefort2348
    @karinefort23486 ай бұрын

    😍😋🙏

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    🙌☺️

  • @mariefasola387
    @mariefasola3876 ай бұрын

    👍👍👍👍❤❤❤❤😊😊😊

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Les tartes c'est une valeur sûre, il y en a une chaque semaine à la maison, été comme hiver, avec une garniture différente bien sûr 😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Totalement d'accord ☺️

  • @sandrine.greenn
    @sandrine.greenn6 ай бұрын

    Merci pour toutes ces idées Où peut on retrouver la recette de la béchamel svp ?

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Dans pas mal de mes vidéos dont celle ci : kzread.info/dash/bejne/fYh6tdSaeLWoh7A.htmlsi=y8-I2qtrWROhBwk3 😉 Bon dimanche 🙌✨

  • @isabellegiordani2217
    @isabellegiordani22176 ай бұрын

    Je viens de découvrir ton compte j’aime beaucoup. Ton yaourt à l’avoine est il sucré ? Je suis diabétique et du coup je ne mange rien de sucré. Merci. Tes protéines en poudre sont elles sucrées? merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Bonjour Isabelle ! Le yaourt à l’avoine est sans sucre ajouté 😉 et pour les protéines en poudre elles contiennent du dextrose de raisin mais en toute petite quantité. Tu as l’équivalent d’1 gr de sucre par dose. Tu peux en consommer sans problème , mon papa est diabétique, je lui ai fait découvrir, il en prend le soir pour compléter son apport en protéines et son diabète a même baisser le matin ☺️ 👍 et bienvenue sur ma chaîne 🤗

  • @isabellegiordani2217

    @isabellegiordani2217

    6 ай бұрын

    Merci beaucoup je vais peut-être essayer alors? Ce n’est pas mauvais pour le foie? Je t’explique je suis en rémission cancer du foie et je vais attention du coup à tout ce que je mange et les protéines je trouve ça super pour les collations petites pâtisseries sans sucre j’aimerais beaucoup essayer. Merci pour ta réponse super rapide ça fait plaisir. 🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Je ne peux pas remplacer l'avis de ton oncologue. Ces protéines sont végétales et sans soja, donc elles sont facilement assimilables et sans produits contreversés. A partir du moment ou tu ne dépasse pas ton besoin en protéines ton système digestif ne sera pas malmené. @@isabellegiordani2217

  • @isabellegiordani2217

    @isabellegiordani2217

    6 ай бұрын

    @@Ludylice ok je poserais la question à ma doc alors si pas de soja c’est bien 👍 merci beaucoup

  • @veroniquemeriem8213
    @veroniquemeriem82136 ай бұрын

    🫶merci ludy 👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Avec plaisir 🤗

  • @mathildebaju410
    @mathildebaju4106 ай бұрын

    Ps, je suis jalouse de vos avocats français. Je suis dans le nord est et forcément nous n'avons pas ça sur nos étals. Au mieux, ce sera des avocats venus d'Espagne. Bon dimanche ! 🌱

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    Oui je comprend , c’est assez exceptionnel par ici quand même je ne suis pas dans la région où il y en a le plus et en général j’ai ceux d’Espagne aussi 👍 on s’adapte sans se priver 😉 bon dimanche à toi !

  • @mariefasola387
    @mariefasola3876 ай бұрын

    👍👍👍👍❤❤❤❤😊😊😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    6 ай бұрын

    😉

Келесі