안녕하세요 이지스윔 장훈쌤입니다. 요즘 날씨가 많이 덥죠? 앞으로 있을 무더위 건강 챙기시고 열수 하세요~^^ 🤗

설득력있는 강의내용👍👍👍 수영계의 일타강사👏👏👏

@easyswim9766

2 жыл бұрын

좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 🙏

역시~~~ 기초부터 탄탄하게^^ 장훈샘 말씀처럼 발차기중이랍니다 ㅋㅋ

@easyswim9766

2 жыл бұрын

마쟈요~ 기초부터 탄탄하게~^^

장훈쌤 상암동 카이저팰러스로 가신다는 소문있던데 저도 그 쪽으로 옮겨야겠어요 발차기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다

@easyswim9766

2 жыл бұрын

네 놀러오세요~^^

@or4522

2 жыл бұрын

@@easyswim9766 정말 잘 하셨어요. 앞으로 좋은 일만 있겠네요. 화이팅. 뿜뿜

@easyswim9766

2 жыл бұрын

@@or4522 감사합니다~^^

스노클끼고 발차기 연습은 어떻게 생각하세요? 발차기 못하는 1인인데 스노쿨끼면 코어에 힘도 신경쓰고 다리에 더 신경쓸 수 있어서 개인적으로 좋긴한데 발차기 능력에 도움이되는건지 모르겠어요. 킥판잡고 하는게 더 나은거겠지요??

@easyswim9766

2 жыл бұрын

스노클 착용하고 발차기 너무 좋져 👍 대신 스노클 착용하고 발차기하실때 최대한 유선형자세를 잡고 발차기에 집중해보세요~^^ 킥판은 저항이라고 생각하시면 편하세요 저항을 이겨내면서 발차기하면 더 강한 힘을 키울 수있겠죠?

@user-ov2oq2lc3f

2 жыл бұрын

@@easyswim9766 답글 넘 감사합니다 ~^^ 열심히 연습해볼께용~! 좋은 저녁되세요~!!!!!

선생님 허벅지 무릎 종아리의 움직임은 설명해주셔서 알겠으나..다리의 움직임을 저렇게 해도 추진력이 생기지 않고 엄청 힘들기만합니다. 하체가 자꾸 가라앉아서 그런거같은데… 골반과 허리에 어찌 힘을줘야 엉덩이, 하체가 뜬 상태로 저런 발차기를 할 수 있을까요? 물도 잘 못잡는 상태에서 손으로만 다 땡기니 항상 수영하고 나면 상체가 펌핑이 됩니다…

@easyswim9766

2 жыл бұрын

하체에 힘을 줘서 뛰우려고하면 정말 말씀하신것처럼 힘만들고 오히려 가라앉아요 비법은!!!! 상체가 눌러져야 하체를 편하게 뜨게만들 수 있어요 유선형 자세가 수영에 시작입니다~^^

@user-bl4uw1vo2v

2 жыл бұрын

@@easyswim9766 느낌 찾고있어요 감사합니다^^

무릎이랑 종아리 힘으로만 발차기 하는 줄 알았는데, 허벅지로 발차는 연습을 해봐야겠네요! 운동량이 엄청날 것 같아요 ~ 다이어트에 딱인데요! ㅎㅎ 👍 감사해요 쌤~ 쌤도 더위에 지치지 마세요!😊

@easyswim9766

2 жыл бұрын

감사합니다 🤗🤗

발차기가 이렇게 어려울 줄이야...ㅠ 허벅지로 차는게

요즘 장훈쌤이 안보여요?

@easyswim9766

2 жыл бұрын

안녕하세요~ 🤗 6월달부터는 상암 카이저팰리스수영장으로 이직했어요~

@user-xp1eh5dx5s

2 жыл бұрын

네~~

@sunnypark5062

2 жыл бұрын

@@easyswim9766 으아~상암동계시군요.넘머네요.주1회레슨도 도움이될까요? 20년전에 레슨받은적있는데요.접영까지