INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essa receita low carb deliciosa e muito fácil é uma óitma oção de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, poucos carboidratos, não tem farinha (sem glúten) e é muito nutritivo. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e é uma excelente refeição para uma reeducação alimentar. Além disso, é econômica e rápida de preparar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 colher de sopa de azeite - 1 cebola - 1 pimentão vermelho - 2 tomates - 3 ovo - 1 xícara de couve-flor - 1 xícara de brócolis - Sal, pimenta do reino e páprica a gosto - 1 colher de sopa de azeite - 300ml de leite desnatado - 130g de farinha de aveia - 50g de mussarela - Cebolinha a gosto Rende 6 porções, cada uma com 229 calorias, 22g de carboidratos (4g de fibras), 11g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas VEGETARIANAS [Sem Carne, Sem Frango, Sem Peixe] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYG4f5J_W0nBKqjPafJB3EX - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzread.info/dash/bejne/pqup0MmSksK3qtI.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/lG2Vts-GhaeucrQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzread.info/dash/bejne/e4yHp7CGhqu3kdo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzread.info/dash/bejne/g3-esaijadWymbw.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzread.info/dash/bejne/a65sl6ebhrbLnMo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/aqWTxM2IhbO-ZLQ.html BRÓCOLIS TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzread.info/dash/bejne/ZnWpm8yimt3gqZc.html COUVE-FLOR TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzread.info/dash/bejne/fpqllI-ziZvIdqg.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@MariaLopesSousa-rm2pc

6 күн бұрын

Eu gosto de bastante alho

@nilzacoelhomarlierearruda5966

6 күн бұрын

Hummmmm

Trocar a farinha de aveia por aveia em flocos ou simplesmente frango desfiado. Pôr parmesão ralado acima do queijo utilizado, também deve ficar muito bom.

@AnaClaudia-cc5ql

5 күн бұрын

Legal pode ser com farinha de arroz

Parabéns suas receitas é uma delícia 😋 muito obrigada querida,eu sempre faço, hoje resolvi falar que o seu jeitinho de ensinar é muito humilde.que Deus continue te abençoando sempre.🙏🤗

Olá Patricia boa tarde pra você, vou experimentar com quase todos estes ingredientes, só ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovos de pata, e com leite de cabras, vou ver como vai ficar 😊😊😊😊😊

Gosto muito de páprica defumada, orégano, manjericão, chimichurri, enfim ervas diversas.🌷🌷

AINDA BEM QUE SAIU UM POUCO DO FRANGO DESFIADO. ADOREI

Alho e cebola não pode faltar eu amo suas dicas

Amei essa receita! Com certeza vou fazer. Temperos que não podem faltar em minha cozinha, cebola, alho, cheiro verde, orégano , pimenta e páprica.

Amo suas receitas porque além de saborosas são muito saudáveis. Gratidão. 🥰🥰🥰

@NutricionistaPatriciaLeite

7 күн бұрын

Obrigada de coração

Guria, eu amo tanto queijo q coloco em tudo q é possível. 😅😅😅

gentee eu amo que você tem MUITAS receitas vegetarianas

Adoro colocar açafrão pimenta alho e cheiro verde e outros😂

Obg pelo carinho para conosco

Deus te abençoe por tudo que faz por a saúde de todos nós 🙏💕🙏💕💕🙏🙏

Amei vou fazer

Boa tarde Patrícia, acho q frango no lugar do pimentão seria ótimo, não posso com pimenta do reino

Vou fazer do jeito que vc fez

Amei, parabéns ❤

Deve estar uma delícia. Vou fazer. Obrigada👌

Adorei essa receita .vou fazer porque faço dieta low carb..parabéns. Dra ..❤❤

Tenho feito suas receitas, ficam ótimas!

Suas receitas não tem Igual amo todas ❤Sem alho e Cebola não sei cozinhar,Brigada Suas receitas todas maravilhosas.

Adoro tuas receitas, já fiz várias, não pode faltar o açafrão, manjericão, em minhas receitas.

Patricia com cenoura repolho e frango desfiado, queijo ralado por cima, e tudo de bom❤❤❤

Show de bola

AMEIII, Gratidão 🙏🏼 🤍

Que Maravilha

Amo essas receitas

Eu uso sempre alho e cebola

Amo as receitas ❤da Patrícia leite 👏👏

Que delícia a receita eu amei é ótimo pra marmita parabéns Patrícia leite ❤❤❤

☺️ Mãe das receitas saudáveis!🎉

Oi Patrícia! Amo todas as suas receitas, tomo vários sucos que vc mostrou no canal e posso afirmar com certeza que estou me sentindo super🙏 vou fazer essa torta e acrescentar a beringela que eu amo e mudar a mussarela por parmesão😉😋😘

Que delícia de receita vou fazer com certeza ameiiii

Amei essa receita, porque eu não sou fã de carne e ama legumes. Quero fazer igualzinha a sua.😂😂

Estou amando essa série de vídeos com receitas 🤤😋de tortas, cada uma mais deliciosa que a outra

Vou fazer uma torta que Deus abençoe ❤❤❤❤❤❤❤❤

Boa noite Dra Maravilhosa 🌹🌷😘. Sou de Cariacica -ES

Parece muito bom

Parece q ficou deliciosa e nutritiva

Muito legal ! Gostei!❤

olá em minha casa não pode faltar cebola e alho sem estes ingredientes não é tempeiro😅😅

Vou fazer. Achei fácil

*couve flor fica deliciosa de qualquer jeito, eu amo* ❤❤❤

Brigada nutri Patricia com certeza vou fazer essa receitaamo tudo que tem aveia , e temperos gosto do basico alho cebola pimenta do reino preta moida, e uso um temperinho se é saldavel ou nâo oque importa que da muito sabor nos meus espaguete quando faço e sopas uso dois sachês cada vez que preciso e é o sazon pra massas e batatas muito dili😅 e é isso Deus te abençôe bjs té mais

Humm deve tá uma delícia!!! Não vejo a hora de fazer essa torta kkk Adoooro 👏👏👍❤

Amo queijo e super colocaria

Eu adorei a receita vo.fazer em casa

Com certeza que com o queijo fica bem melhor!!! 😋

Amo ervas finas, não pode faltar

Oi Patrícia só uso orégano páprica doce ou defumada,cebola,alho,as vezes uso louro

Vou rechear com frango desfiado. 😋😋🤤🤤

Maravilhosa!❤😅

Eu ainda vou acrescentar um pouco de frango desfiado!!!!

Boa tarde

Eu nesse refugiado punha alho picadinho eu uso sempre alho em tudo.

Parece deliciosa

Maravilha de receitas super chefe ❤❤

@NutricionistaPatriciaLeite

7 күн бұрын

Muito obrigado 🤩

Com certeza muito queijo!

Vou colocar frango desfiado 😋

Posso substituir os vegetais por frango desfiado?

Boa noite! Verdade que por ser uma receita low carb pode comer a vontade? Resende RJ 😘

Poderia ter colocado uma outra proteína. Legal! 😋

Gostei, parece torta de legumes ,só que uso farinha de trigo, agora pode usar aveia,ao invés da farinha de aveia

Boa noite. Quanto tempo de forno? Fica mole assim mesmo? Quero fazer amanhã!!!

Hummmmm

❤❤ Patrícia com cenoura 🥕 pode ser??😅

Pq o blocolis e a couve flor,da tantos gases?

Nutri, pode colocar palmito, frango ou carne moída?

Alho e cebola não podem faltar aqui em casa. Colocaria frango no lugar da pimenta e do pimentão.

Boa tarde fiz uma cirurgia de retirada de vesícula quais são os melhores alimentos pra eu consumir esses dias hoje tem 24 dias que fiz a cirurgia

Eu,colocaria salmão

Não vai fermento?

Eu não tinha brócolis nem couve-flor, estou fazendo com beterraba, cenoura, pepino e couve... todos crus, direto na massa... depois eu conto

@pakitapunk

7 күн бұрын

Deu certo?

Faltou um frango desfiado e um cheiro verde

@celziriademendonca1766

6 күн бұрын

Boa idéia !!! Vou acrescentar 🌷

@jaquelaneduarte6279

6 күн бұрын

Vou fazer a minha torta com um franguinho 😋

Boa tarde, por favor quero começar a tomat creatina, pode me falar qtas gramas devo tomar , malho de seg a sábado

O que um pré diabético que tem anemia pode comer pela manhã para substituir o café ?

❤❤❤

Amo suas receitas mas couve flor brócolis no da cólica no intestino

Vai fermento

❤❤

Hum😋😋😋❤

Vou fazer mais vou botar frango

Só vegana q eu posso substituir no lugar dos ovos..? 😋😋🤗🤗😘

Alho e cebola.

❤

Humm que delicia vou fazer

Humm

Muito gostoso

EU .GO,STO CHERO VERDADE. ALHO

Já vou fazer amo tudo isso é bom demais delícia. 😊🤗

O queijo da mais sabor

A dúvida é. Comer acompanhado com o que ?

😋😋 🤗🌹

🌟🌟🌟🌟🌟

Que delícia 😋😍 parabéns 😍😋 👏👏

Refugado

Eu uso muita cebola e muito alho

Nosso Deus é poderoso p fazer além do que pedimos e pensando!❤ Deus nos abençoe!

😊😅😮😢🎉😂❤❤ 2:12