Dziękuję Radku za zaproszenie i rozmowę! Mam nadzieję, że dostarczyliśmy tym podcastem dużo wartościowej treści! :)

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

To ja bardzo dziękuję, że przyjąłeś zaproszenie i również mam taką nadzieję! :)

Mega dawka wiedzy💪

Super film !! Kazdy przechodzący na mase amator powinien go obejrzec

W końcu Tomek, czekałem i się doczekałem :)

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

:)

Mega materiał, bardzo dobrze przedstawiony 👍

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Dziękujemy!

Wiem że łatwo się mówi ale bardzo fajnie by było gdybyś zwiększył częstotliwość nagrań do do dwóch materiałów w tygodniu. Mega robota bardzo duża dawka wiedzy i inspiracji zarazem. Działaj dalej. Łapa poszła 👍

Bardzo wartościowy podcast. To w dużej mierze "wina" gościa, czyli Tomka Grzymskiego. Świetnie się słuchało podczas treningu, ale chyba puszczę sobie wszystko jeszcze raz, bo aż mi to skrzydeł dodało. Cytat podcastu "cierpliwość , cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość". Ja dzięki m.in. filmikom motywacyjnym Tomka (oraz e-bookowi), w ciągu 9 miesięcy z 95kg zrobiłem 78kg ...i redukuję dalej. Może za rok, uda mi się zostać GENETYKIEM MIESIĄCA 🤣😂😁 Pozdrowienia z NOWEJ-HUTY dla gospodarza programu i jego gościa.

Radku, dobra robota! Czekałem na ten podcast z niecierpliwościa i w końcu się doczekałem. Świetnie byłoby też usłyszeć Cię w rozmowie z Jackiem Bilczyńskim, który to sam robi Ci dobrą reklamę w swoich wejściach na żywo 💪

Super podcast! Pozdrawiam!

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Dziękuję! Również pozdrawiam!

Super filmik Prosty przekaz Wszystko prosto i bez ściemy

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

:)

Super wiedza w pigułce. Ale wg mnie nie poruszyliscie bardzo często zaniedbywanej kwestii przy budowaniu masy mięśniowej, a mianowicie regeneracji.

Bardzo fajny format oby było ich więcej

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Będzie! :)

Radek, dobierasz samych wartosciowych speców- szacun!

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Dziękuję! :)

@blogierka5312

5 жыл бұрын

@@Dietetykaopartanafaktach pleasure is all mine, i czekam na kolejne odcinki :)

Ciekawy kolejny podcast ;) . No i fajny gość .

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Dziękuję! :)

Super o to mi wlasnie chodzilo wszystko wyjasnione

@Dietetykaopartanafaktach

5 жыл бұрын

Cieszę się, że podcast był dla Ciebie pomocny! :)

Ciekawe

co poowiedzie o zbyt duzej podazy bialka na masie mowa o ok 3 g na km. przeszkdza to w czyms czy taka ilosc jest ok ?

@adamnomercy

5 жыл бұрын

nic Ci to nie da, poza tym ze edziesz mial mniej wegli i tluszczy do zjedzenia 1.8 - 2.3 jest optymalne

@Jollo-mj7kj

5 жыл бұрын

@@adamnomercy ok, a jesli np lubie produkty bialkowe i tak wychodzi ze mam ok 3 g na kg. Wiem ze nic mi to szczegolnie nie da ale pytam czy moge cos popsuc tym tzn, nadmiar bialka moze zamienic sie w cukier ? bo slyszalem taka plotke

Taki może mały tip ode mnie. Lepiej byłoby jakby twój rozmówca nagrywał audio u siebie, nawet w audacity, żeby potem nie cięło. Doceniam fajnie narzucony kompresor, ale jak zaczyna przycinać to często nie wiadomo o co chodzi w wypowiedzi ;)

@Dietetykaopartanafaktach

4 жыл бұрын

Który fragment wypowiedzi jest dla Ciebie niejasny? Postaram się pomóc :)

@PuzONinsta

4 жыл бұрын

@@Dietetykaopartanafaktach W tym podcascie jest ok, ale w innych bywało różnie ;) To tylko sugestia.

Fajny podcast, ale do podstaw brakuje mi regeneracji/snu.

@Tabrox22TomekGrzymski

5 жыл бұрын

W podcascie omówiilismy podstawy dietetyczne, podaż kalorii, makro, mikro, czas posiłków. Temat treningu jak i regeneracji to myślę rozmowa na drugi podcast:) niemniej słusznie zauważyłeś- sen jest niezwykle istotnym zagadnieniem.

@MrStefekcs

5 жыл бұрын

Sądzę, że to dobry temat, by poruszyć go w podcastach. Sen jest niezwykle istotny w każdym aspekcie życia.

Budować masę żeby później redukować,nie widzę sensu w tym :)

@FiXXXy

5 жыл бұрын

W inny sposób nie będziesz wyglądał ponad przeciętnie od przeciętnego człowieka. :)

Czyli najpierw odchudzamy sie do szkieletu . Pozniej chodujemy smalec po to zeby ten smalec stracic razem z miesniami . I na nowo masa tluszczowa i redukcja sloniny . Zastanowcie sie po chuj chodowac tluszcz .

Panowie, jesteśmy w Polsce... przestańmy uzywać zwrotów angielskich jak, surplus ....proszę.. czy słowo nadwyżka jest naprawdę takie trudne. Znam angielski bardzo dobrze ale anglicyzmy w rozmowie między Polakami są naprawdę śmieszne..po co?

Gorszych bzdur nigdy nie slyszalem .