Cenne wiadomości, jak ćwiczyć, czym rolować, jak rolować, by uzyskać w miarę poprawę, sama doświadczyłam, że ćwiczenia dają poprawę, ból kręgosłupa jest straszny,przy wykonywaniu każdego małego ruchu,ćwicząc powoli,uzyskujemy poprawę minimalną, nie szkodząc sobie.Dziekuje bardzo, za poświęcony czas,za dzielenie się wiedzą, za pomoc w powrocie do sprawności, jest ogrom ćwiczeń, które można wykonać w domu,ja ćwiczenia analizuje wszystkie na Pana kanale,w każdej chwili mogę sobie je odtworzyć i ćwiczyć.

Fajne! Skarpetki pięciopalczaste też sobie kupiłam😀 dzięki!

Kolejny raz kciuk w górę Panie Marcinie. Dzięki również za polecenie ciekawej i bardzo przystpenej literatury w jednym z ostatnich odcinków. Chciałem się podzielić jedynie taką refleksją z mojego doświadczenia, że wszystkie piankowe duoball niezależnie od rozmiaru i twardości, to "impreza" na stosunkowo krótki czas ponieważ zwyczajnie spłaszczają się w wyniku codziennej eksploatacji. Efekt jest spotęgowany tym bardziej im większa jest masa ciała delikwenta. Tyczy się to również tych najdroższych marek (a rozpiętość jest rzędu 20 - 150 zł) np. Blackroll. Dlatego ze swojej strony polecam te kauczukowe, gumowe itp.

Jest SUPER jak się Pana ogląda. Wydaje się, że to CUDOWNA rzecz. Pewno tak jest, ale u mnie WSZYSTKO tak bardzo się zdeformowało, że na piankowym - piszczę jak zażynane prosię.

Dziękuję za ten film🤗

Dziękuję za porady.

Jak zwykle wspaniały wykład 👍

Dziekuję za porady

Dziękuję, właśnie bolą mnie plecy

Bardzo wartosciowy filmik

Jak zawsze można było się czegoś fajnego dowiedzieć 👍👍🙂pozdrawiam

Zgadzam sie, wspanialy😊

Fajna sprawa ,mam 2 takie duoballe 👍🌞💪

Dzięki! przydatny filmik

Gratulacje Panie Marcinie za wszystkie pokazowki od kiedy ogladam Pana kursy moja praca rehabilitanta zmienila sie gratulacje

Wspaniale Pan tlumaczy pozdrawiam😂😮

Dzień dobry, na filmik o bólach kręgosłupa trafiłam tydzień temu i jestem zachwycona i już ćwiczenia pomagają bardzo, bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam

Jak zawsze rzeczowo konkretnie i bez wodotrysków. Mam taki piankowo styropianowy i uczę się go cały czas 😀

Sztosik 🥳🥳🥳

Dzięki Pana wcześniejszym filmom korzystam regularnie z duoballi i jestem zachwycona. Tym największym roluję nogi, w moim odczuciu, sprawdza się on o wiele lepiej niż tradycyjny wałek.