Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: facebook.com/leszekprawiepro/

Niby wiadomo, ze każdy kiedyś zaczynał, ale jakoś tak człowiekowi raźniej, jak się dowiaduje, ze Karol też był leszczem 😂

@Tassaczek

Жыл бұрын

28-30 km/h średnia to nie leszcz :D To kim są Ci co robią poniżej?

Жыл бұрын

@@Tassaczek ludzie na MTB i osoby z zerową bazą treningową w jakimkolwiek sporcie podejrzewam

@typowyshot7625

2 ай бұрын

Ja na rowerze teekkingowym robię średnio 17 km/h

Leszek! ja KAROLA literalnie dosłownie całkowicie UWIELBIAM!!!! tak samo jak CIEBIE :) :):)

Trochę jednak jest inaczej. Bo aby jeździć szybciej, to trzeba jeździć wolniej. Baza i siła zimą, później specjalistyczne + wytrzymałość siłowa, interwały. Ogólnie to im bardziej wytrenowany zawodnik tym bardziej powinien stosować trening piramidalny. Mniej wytrenowani więcej jazd w sweet spocie. Ja bym się nie wzorował na radach, które daje ten pan.

Oooo jest i Karol🙂Pozdrawiam Was i oglądam dalej😉

Serdeczne pozdrowienia dla Panów ! Szerokiego gładkiego asfaltu i słonecznej pogody. ! 👍😊🌞🌞🌞🚴🏿‍♂️🚴🏿‍♀️

Pozdrowienia Karol byczq

koszulka sztos... najlepszy preworkout

Schudłem 30kg i średnia dalej w okolicy 30km/h. Plus, że ciuchy lepiej wyglądają. Minus brak energii, którą wcześniej miałem zawsze ze sobą 😂

Karol jest spoko gościem

Dobrze wyglądasz Leszku :)

👏👏👏🚴

👌

Widać po zdjęciach, ze Karol pracował głównie nad wytrzymałością. Siłę już miał. Myślałeś Leszku o siłowni? Przydałoby Ci się troszkę masy mięśniowej💪🏻

Ciekawi mnie kwestia suplementów na stawy. Sam o tym myślałem, ale nie wiem, które są dobre i czy to rzeczywiście coś daje. Jeśli wolno spytać, co konkretnie stosuje Karol?

@user-gd7xk7uy5i

Жыл бұрын

Polecam collagen lub flex z Trec naurition

#teamkarol

Kapitalni

30 km/h jak zaczynał? No spoko. Nieosiągalne dla mnie po kilku latach treningu :) Albo jest się koniem, albo jest się leszczem.

Kurde Karolka bez kasku nie poznałem. Będzie bogaty!

Leszek dzięki Tobie zbieram pomału na szosę kiedyś ona dawała mi wolność.Kupię strój i wrócę.....

Czy będzie wywiad cały? a to ten pocięty źle się ogląda, bo ja chcę więcej pośmiać

Czy ten Karol nie mial jakiegos sponsora po pandemii? Poza tym wyglada na to, ze gosc "po prostu duzo jezdzi na rowerze" od 10 lat, max to suplementacja, ale nie rolowal sie, nie chodzi do fizjo, nie robi specjalnych planow treningowych, a startowal w ogole od 30kmh srednio, czyli po prostu ma bardzo dobre geny.

@dupajasiu9107

Жыл бұрын

Myślę że tu bardziej chodzi i charakter. Jeden wyjdzie na rower tylko poczuje zmęczenie i już sobie odpuszcza zwalnia. Drugi wychodzi na rower jedzie do odcinki poczuje ból po chwili stwierdza "co cię nie zabije to podwójnie wzocmni" i zapiernicza dalej.

Taka a nie inna „służba”? Czym się Karol zajmuje?

@pawekmiec1313

2 жыл бұрын

Policja z tego, co pamiętam

@kubagodula6877

2 жыл бұрын

@@pawekmiec1313 wydawało mi się że było w którymś odcinku coś o laboratorium 🤔

@bojowyrosomak9225

2 жыл бұрын

Piesek na smyczy rządu, wystarczy spojrzeć ze leszcz

Takie pytanie czy Karol startował w MP w Zwicie??

@MrZirun

2 жыл бұрын

Owszem. Gdzieś tam był pamiętam w gupetto 😅

Ok

Pomiar mocy czy koła?..... Buty!!!

Kiedy filmik z Karolem

Karolek ty slodziaku :*

Leszku ciągle mówisz o ciężkich treningach, wychodzeniu ze strefy komfortu itd. Trenujecie według jakiegoś planu? Periodyzacja, tygodnie regeneracyjne? Nie wspominałeś, ze korzystacie z usług trenera. Częste „dawanie do pieca” to dobra droga do przetrenowania.

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

Korzystam. Wszystko to znajdziesz na moich innych social mediach dzień po dniu.

@kuba_slawek

2 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO śledzę tylko kanał na yt. Mało czasu. Wiesz praca, dzieci, rower. Obowiązków dużo, a dnia nie rozciągniesz😉

Od zeszłego piątku zaliczone 390 km. Jeżdżę codziennie po pracy. Minimum 2 godziny. W weekendy od południa. Gdy sezon jest w pełni na rowerze spędzam od 5 do 7 godzin dziennie. Ale mogę sobie po prostu na to pozwolić :)

mam średnią 22, siara co?

@schwagier

2 жыл бұрын

Na jakim dystansie?

@sraka4479

2 жыл бұрын

Kazdym😂

super koszulka cocain evrywar

Ta średnia 30km/h od początku? I to jest słabo? Na jakim odcinku? Włoszczowska na ostanim TDP dla amatorów miała 31km/h coś mi tutaj nie pasuje.

@lnespe

2 ай бұрын

Serio porównujesz kobietę jeżdżącą na MTB w dodatku po górach i odcinkach specjalnych do mężczyzny jeżdżącego na asfalcie szosą? To tak jakby porównywać średnią prędkość ferrari z przeciętnym kierowcą na pokładzie jadącym po autostradzie do jeepa jadącego w ciężkim błocie z profesjonalistą na pokładzie.

Siema jaka przedtreningówka ?????

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

Obojętnie. Wszystkie maja to samo

@carsoundz4093

2 жыл бұрын

bsn no xplode, FA Napalm - sypiesz dwie miarki i jest kosa

Poltora gościa 🦵💪✌️👌

Karol jak z alkoholem, pozwalasz sobie czasami czy kategorycznie NIC??

Drugi

Ktoś może poleci z nazwy suplementy na bolące stawy kolana po intensywnym wysiłku?? 😁

@bazej9252

2 жыл бұрын

Bike Fitter i Fizjoterapeuta i nie daj sobie wmówić że jakaś tabletka czy maść ci to wyleczy :-)

@LeszekSledzinskiOnAir

2 жыл бұрын

Rozciaganie.

@inz_uzi

2 жыл бұрын

@@bazej9252 zgadzam się z przedmówcą 😀

@MrZirun

2 жыл бұрын

Owszem. Kolagen hydrolizowany, czy żelatyna spożywcza (taniej). Pomoże.

@inz_uzi

2 жыл бұрын

@@MrZirun Mam duże wątpliwości. Kolagen to białko, które przed wchłonięciem do krwi musi zostać rozbite na aminokwasy. Zatem nie ma większego znaczenia, czy zjemy kolagen, czy mięso, czy jajka, bo i tak kolagen musi zostać ponownie wytworzony z pojedynczych aminokwasów. Najlepszym sposobem na wzmocnienie ścięgien i stawów są ćwiczenia siłowe.

Leszek wiesz co Karol bierze na stawy ?

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

Oj nie. Ale wiem, ze to nie problem stawów tylko braku rozciągania i rollowania

Leszek z całym szacunkiem do Ciebie i gościa, ale do porad jak robic sportowa forme, to moglbys zaprosic specjaliste od metodyki treningowej.

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

W tym filmie nie została udzielona ani jedna porada.

@TK-nc3ou

2 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO 🤷‍♂️

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

Zaproszony Gość mówi o swoim punkcie widzenia, mocnych i słabych stronach, a nie udziela porad.

@TK-nc3ou

2 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO OK, ja to rozumiem, a nie planujesz zaprosić kogoś, kto zna się na metodyce treningowej w kolarstwie? Ludzie często wzorują się na anegdotycznych dowodach, nie sięgając po sprawdzone metody.

Lesiu, już wyglądasz chudziej i starzej od Karola, weź wrzuć trochę masy...

@LeszekPrawiePRO

2 жыл бұрын

Ważne aby się dobrze czuć we własnym ciele

@2.35

2 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO Grubaski też tak mówią :-)

@SS-ku2ic

Жыл бұрын

Nie może przytyć, bo mu średnia spadnie.