Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO​ 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/​

@schumek

3 жыл бұрын

Czy obręcze karbonowe wytrzymają kolarza 130kg. Kiedy producent pisze Max. Dozwolony ciężar jeżdżącego 100kg. ??

@LeszekPrawiePRO

3 жыл бұрын

@@schumek wytrzymają, ale będą wymagały częstego centrowania. Lepszy będzie wyższe aluminium, wyższy stożek

@schumek

3 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO a w ogóle czujesz duża różnice między obręczami kartonowymi a aluminiowymi ? Czy chodzi tylko o wagę ?

@LeszekPrawiePRO

3 жыл бұрын

@@schumek waga + lepsze tłumienie.

@mirekgraban9448

3 жыл бұрын

@@LeszekPrawiePRO wczoraj na 3cm krawężniku pękła obręcz aluminiową BONTRAGER AFFINITY TLR przy prędkości 25-28km/h i mojej wadze 90kg (KROSS VENTO 5.0 z 2019r) - czy to normalne, czy reklamować jako wadę materiałową

Ja na kolarzuwce zaczołę jeździć z wagą 144kg po roku diety i treningów basen rower bieganie mam dzisiaj 98 kg 😁

Leszku, ja to mógłbym Cie słuchać cały czas. Gdybyś nie zaakcentował tego "50" to bym nie wiedział, że to już koniec.... do zobaczenia! Powodzenia!

Leszku jesteś dla mnie wielką inspiracją! I wiem, że nie tylko dla mnie. Robisz super robotę. Tak trzymaj! Pozdrawiam! Ride On! 😊🚲💨

Świetny materiał! To jeszcze dwa słowa ode mnie, choć kolarstwo szosowe znam z tej bardziej romantycznej strony ;) - Potówka przydaje się też, gdy szelki od spodenek drażnią sutki. - Do pozycji na wygodnym rowerze szosowym typu endurance można przyzwyczaić się od razu :) Większe bóle są przy sportowych ramach. Tak jak Leszek powiedział, warto wybrać się do dobrego speca, żeby nie kupić roweru, a potem rzucić go w kąt, bo niewygodnie. - Nie trzeba się przewrócić w SPD, żeby się nauczyć w nich jeździć. To mit, rozpowszechniany przez tych, którzy się przewrócili i teraz mówią, że tak trzeba :) - Ciuchy kolarskie nie muszą być turbo-opięte. Są kroje "bardziej wybaczające" dla mniej wyrzeźbionych :) - Kolana mogą boleć też od za wysoko lub za nisko ustawionego siodełka + od jazdy z za niską kadencją (tzw. ugniatanie kapuchy), gdy pedałujemy powoli, ciężko i mocno (i nie jest to elementem planu treningowego, tylko naszym stylem jazdy)

@LeszekPrawiePRO

3 жыл бұрын

Dziękuje. Jesteś mega uzupełnieniem.

Tak się uczepiłeś tej stówki na wadze (że to tak dużo), a wystarczy być trochę wyższym niż przeciętna osoba (1,9m+) i nie będąc grubym seta sama się pojawia ;)

A ja tam zazdroszczę tej radiowej barwy głosu. Resztę można wypracować ;)

Kurcze jestem grubasem 125kg jeżdze od tego sezonu od czerwca do tej pory zrobiłem ponad 2000km rowerem trekingowym spodobało mi się kręcenie myślałem o szosie ale sie bałem z moją wagą namówiłeś mnie dzięki🙂

Co do zapachu odzieży, to polecam namaczać zaraz po treningu w wodzie z dodatkiem środkach do uzdatniania wody. Zabija to bakterie i drożdżaki, wtedy można wyprać odzież w inny dzień. Bez tego to pranie zaraz po treningu.

po kilkuletnim obcowaniu z rowerem MTB, właśnie w tym roku, od tego sezonu rozpocząłem przygodę z rowerem szosowym. kupiłem sobie swój pierwszy rower szosowy. W prawdzie siedzę w temacie i sporo rzeczy już wiem, ale przyznam, że część rzeczy o których mówisz - nie. Nie zmienia to faktu, iż ten filmik jest dla mnie strzałem w dziesiątkę i cenną skarbnicą wiedzy :) dziękuję Leszku ! podzielam słowa kolegi z komentarza poniżej : Leszku, Ty to jesteś gość ! zdrówka i szerokości, pozdrawiam ! :)

Leszku, jesteś dla mnie mega wielkim motywatorem. Zmagam się z ogromną nadwagą - 130 kg / 182 cm wzrostu... Od tygodnia kręcę (co prawda stacjonarnie) po 2 godziny dziennie i czuję już poprawę w samopoczuciu i delikatnie w zmniejszaniu masy ciała. Życzę sukcesów i dziękuję za to co robisz :) Pozdrawiam 👋

@ravx6075

8 ай бұрын

Brawo tak trzymaj, mi się udało zejść do 78 i tak zostaje. 😉

Jesteś mega pozytywnym gościem :) trzymaj tak dalej i oby do przodu smutki pod koła i jazda po nich :) pozdrawiam Leszku :)

Szybko czytane pytania i jeszcze szybsze odpowiedzi, plus do tego przebitki i mamy przepis na super odcinek. 👍🏿w góre

Po raz kolejny, bardzo dobry materiał, dziękuję.

Super filmik! Bardzo zabawny, czekam na następne 😊

Ja zawsze czuję się dużo gorszy. Super film, Leszku. Czekam na kolejne i pozdrawiam serdecznie.

Bardzo pozytywny przekaz przyszłym szosowcom! :) Dzięki za ten film!

Witaj Leszku.Naprawdę to co robisz jest pożywką dla wielu kojarzy amatorów. Fajnie że obrazujesz ludziom kolarstwo, że jest dla każdego. Że można zwalczyć swoje kompleksy, stać się lepszym, nie tylko fizycznie ale i mentalnie. Rób to nadal. Jesteś wspaniałym człowiekiem! Życzę powodzenia i zdrówka by waty mogły się rozpędzać.

Super motywujący film. Dzięki Leszek. Szkoda, że pogoda nie zachęca bo bym wskoczył na szosę i zrobił z parę dyszek

Ale ty jesteś gość!!! Dziękuję i szacun, Leszek trzymaj tak dalej. Inni niech się uczą od Ciebie (Ci tzw. gwiazdorzy).

Lesiu ty to jesteś gość 💪❤️🚴‍♂️

Powiedz Leszku, kiedy koniec pandemii, kiedy korona zginie i na kogo głosujesz w najbliższych wyborach :D A tak na serio to dobry materiał :)

świetny film, miło się Ciebie słucha 👍😀

Znałam odpowiedzi na wszystkie te pytania, więc nie bardzo mi to w czymś pomogło, ale szanuję bardzo za to, że taki filmik nagrałeś, bo to takie "kolarstwo w pigułce"- super materiał, który z checią będę pokazywać początkującym kolarzom, albo innym osobom, które będą zadawały mi dużo pytań o kolarstwo Pozdro:D

Leszku, jesteś mega pozytywny, słuchałem tego rano i śmignąłem na nieplanowaną szosę 86 km 😀

Dzięki! Bardzo ciekawy materiał.

Najlepszy inspirator kolarski ❤️ świetny film 👌

Trafiłem przypadkiem, ale widzę że było warto. Subik! 👍

Super. Jakość filmów. Pewność siebie coraz większa. Konsekwencja w nagrywaniu i trenowaniu. Super super super🥳

Fajnie się ciebie słucha, od zeszłego roku śmigam na Kross Vento tr 1.0 2017 i jakoś to idzie, ostatnio pogoda nie rozpieszcza ale zaraz maj i będzie lepiej. Pozdrawiam :-)

' Świetny materiał, z dystansem . . . Szacun.

Wielki szacunek za 14:30!

Super materiał, zresztą jak wszystkie Twoje filmy 👌 🚴‍♂️Dziś odbieram swoją pierwszą szosę 🤩 Pozdrawiam👊 🙂🚴‍♂️

Cześć! Krótko i na temat, świetny materiał. Dla mnie kilka punktów zwróciło uwagę - pierwszy rower ma się podobać. Święta racja!! Ten "szpan" to mega motywacja dla pierwszych treningów, nawet pierwszych lat. Dwa- zmiana intensywności. To klucz w każdym sporcie. Szok dla organizmu to podstawowy budulec formy.

Pod kaskiem czapeczka chroni przed użądleniem pszczoły. Zaciąganie zamka koszulki pod brodę też chroni przed przypadkowymi gośćmi pod koszulką. Te wszystkie przypadki doświadczyłem.

@madyogi6164

3 жыл бұрын

Ja zaliczyłem trzmiela - między kaskiem a górą oprawek, wpadł wprost w mój oczodół. Pysznie w nos mnie uwalił. Dosłownie nokaut. Gdy wróciłem do domu wyglądałem jak przeciwnik Rokiego Balboa.

@zdzisawsmardz7723

3 жыл бұрын

@@madyogi6164 Wozisz z sobą wapno w formie tabletek? Ja wożę.

@madyogi6164

3 жыл бұрын

@@zdzisawsmardz7723 Nie... ;) Przyznam że czasem zapomnę nawet o telefonie (w razie W). Z pasji / zawodu informatyk i poza tym świata nie widzę. Tabletki to ostatnia rzecz, o której myślę (nie wspominając o ich przeznaczeniu).

@zdzisawsmardz7723

3 жыл бұрын

@@madyogi6164 Są ludzie uczuleni na jad pszczoły wtedy wapno może zminimalizować wstrząs. Tak słyszałem i wożę dwie. Mnie już trzykrotnie potraktowały żądłem. Żeby nie było opuchlizny trzeba jak najprędzej usunąć żądło i wycisnąć z krwią tą substancję, jednak ból pozostaje do trzech tygodni.

Jak zawsze super :)

Zdecydowanie za mało tych pytań. Teraz proponuję 100 pytań vs. 100 odpowiedzi. Pozdrowienia. 💪

Super odcinek!

Po stokroć wole w gaciach jezdzic. Bez gaci otarcia po 50km, w gaciach no problem. Zmieniam w pracy, zmieniam w domu. To tak jak z skarpetkami, poprostu sie czlowiek przebiera.

Leszku. co do 48 to ja bym powiedział jeszcze "zła pozycja na rowerze" udanie się na nawet podstawowy fitting potrafi działać cuda ;)

odnośnie przewrotek na rowerze, to nie pamiętam żebym się przewrócił na rowerze od czasów dzieciaka, no może nie jeździłem później zbyt namiętnie, ale parę kilometrów rocznie się robiło. Aż do momentu kiedy wyruszyłem w zeszłym roku na pierwszą jazdę moim nowo zakupionym z salonu Merida Silex i gleba na 20-stym kilometrze. Kolano i łokieć szybko się zagoiły, rowerek posiada blizny do końca życia. Dzięki Lechu za kanał

No i pięknie opowiedziane :) Warto ciebie posłuchać !! :) Pozdrawiam!! Ambasador Częstochowski :)

Panie Leszku, wykład pouczający, myślę bardzo kompetentny. Dobrze się słucha.

Fajny odcinek! Pozdrawiam z Wielkopolski :-)

kurcze jaki fajny film :)

Dzięki śliczne, za dwa miesiące kupuję swoją pierwszą szosę. 🍀

@bezimienny1337

2 жыл бұрын

Co kupileś za ile i jak sie jezdzi

@vw5056

2 жыл бұрын

Też jestem ciekaw co kupiłeś?

Ja Lesiu chciałem spytać jak się Tobie ten Kross sprawdza, widzę koła spoko ale na temat ramy różne opinie słyszałem a prawdę mówiąc mnie się podoba

Co do bólu kolan to może też być (a przynajmniej tak było w moim przypadku) nieaktywny mięsień pośladkowy od siedzącej pracy (ból po zewnętrznej części kolan). Pozdrawiam

Dzięki Leszku za super porady. Od siebie dorzucę, że ból kolan może się pojawić gdy ktoś stosuje bloki bez luzu roboczego. Jeśli dobrze pamiętam to czarne bloki szosowe Look i czerwone Shimano mają 0 stopni luzu. Myślę, że dla początkujących takie bloki są absolutnie przeciwwskazane. W sumie to nie wiem po co takie bloki w ogóle są skoro całkowicie blokują rotację kolana. Być może zawodnicy pro odnoszą z tego jakąś korzyść.

Ekstra materiał Leszku. Widać, że jesteś pozytywnym gościem. Tak 3mać 👍 Ps. Co wpłynęło najbardziej na tak znaczne zrzucenie wagi? Pytam o jedzenie, bo to 70% sukcesu.

Fajnie, w sumie sama prawda. Jedynie z tym rozwojem formy to bym powiedział żeby się nie kumać z koniami na początku tylko trenerem. Trzepak będzie jeździł z takimi harpaganami i się zajeździ na śmierć albo jego forma w końcu stanie w miejscu. Lepiej polaryzować trening (dużo tlenu i raz/dwa w tygodniu bardzo mocne interwały). Taki młody to powinien chyba zaczynać od trenera. Ale to moje zadanie, reszta jak najbardziej ok.

2:00 Panie Leszku, proszę mnie nie straszyć. Niedawno zacząłem jeździć w SPD -SL na szosie i bardzo się pilnuje aby w porę się wypinać. System zatrzaskowy bardzo mi się spodobał, niestety około 30 lat jazdy w zwykłych butach na pedałach platformowych daje bardzo silne przyzwyczajenia. Pozdrawiam

Ja też piję na rowerze benzynę ekstrakcyjną III niskoaromatyczną. Im więcej oktanów tym większa moc 💪⚡⚡⚡

Przesiadłem się z MTB na szosę, na razie stabilne 26km/h przy słabym asfalcie, ale się nie poddaję. Cel - 30km/h do konca sezonu. Mam mega dużo frajdy z każdej rzeczy, którą dostarcza kolarstwo, ból, treningi, osiąganie celów. Najbardziej jednak radość sprawiają lepsze wyniki od poprzednich na stravie! Polecam każdemu :) (ps. wszystko lepiej smakuje po miłej przejażdżce na rowerze)

@piotraska8856

3 жыл бұрын

Stabilne 30 km/h jest barierą, która warto pokonać. U mnie to było 25 km/h i na wyjazdach mówili przyśpiesz do 25 pod górę. Brakło mi trochę techniki, aby zwiększyć osiągi.

KOLANA bolą od zbyt dużego obciążenia rozwiązaniem jest zwiększanie kadencji ale niektóre kontuzje kolan mogą być spowodowane słabym rozciągnięciem wadami kręgosłupa itd

Leszek, a mnie interesuje kwestia Twoich postępów na rowerze. Pamiętasz jakie miałeś pierwsze zmierzone ftp, po jakim czasie od zaczęcia przygody to było? O ile przyrastało Ci ftp w skali roku itd? Czy był moment kiedy zaliczyłeś bardzo duży progres (np na poczatku) a później już postępy szły bardzo wolno?

Przemiło się Ciebie ogląda 👌 - wierna subskrybentka

Karbon wytrzyma prawie wszystko. Problemy z kołami zaczynają się powyżej 100kg ;)

Leszku drogi, ile wynosi Twoje VO2 max? Myślę że byłby to w ogóle ciekawy temat na film, mało o tym na yt, pozdrawiam

fajny kanał pozdrawiam

Hej :) Co myślisz o Krossie Vento 2.0 2020? Ma to być mój pierwszy rower szosowy, trasy około 40-50km głównie asfalt, sporadycznie odcinki szutrowe i leśne. Najbardziej obawiam się tych cięższych odcinków i nie wiem czy rower da radę.

Witaj, miło gdybyś odpowiedział bo przymierzam się do zakupu szosówki bo coraz dłuższe trasy robię na swoim mtb więc zależy mi być szybszym i nie tracić tyle czasu na podróże, ale na szosówce będzie to kosztem wygody niestety, dlatego również zastanawiam się nad rowerem poziomym :D Są jednośladowe, trzykołowe, a najszybszy jest velomobil :D Może się na nich nie znasz ale może orientujesz na tyle by powiedzieć co o tym sądzisz co było by najlepsze? Ani na szosówce nie miałem okazji jechać ani na rowerze poziomym, dlatego przeglądam kanały o rowerach szosowych i poziomych i pytam :)

no i 5 za filmik

Wrócił "stary" dobry Leszek

Trek domane to dobry wybór na początek

Mega 💙, słyszałem, że wbijasz w moje tereny na TdP Amatorów, załapie sie na autograf ? 🤣

Szukam roweru w którym pogodzę szosę/gravela z czymś miejskim Ale na wąskich kołach. Czy jest jakieś rozwiązanie dla mnie?? Co lepsze tarczowe hamulce czy zwykłe?

6:16 aż przewinąłem i oglądałem poklatkowo, aby stwierdzić czy to zwidy czy ty

Cześć, mam pytanie które się nie pojawiło. Często mówisz o stylu i o tym żeby rower się podobał przede wszystkim. Moja pierwsza szosa spełnia te warunki ale okazało się że nie do końca. Bardzo podobają mi się wysokie stożki tylko że ja mam szczęki w szosie. I tu jest problem. Jeżdżę na płaskim terenie i teoretycznie mógłbym mieć wypasione koła karbonowe. Może lepiej z powłoką aluminiową a może wymienić standardowe przeciętne w zestawie na bdb aluminiowe i olać Look? Rowe był kupiony okazyjnie (przed pandemią) i ma ramę karbonowa. Wymiana ramy obecnie nie wchodzi w rachubę. Proszę daj znać. Pozdrawiam

Leszku, kolejne pytanie, Mój wzrost jest na pograniczu dwóch rozmiarów ram, wybrać mniejsza czy większą? ;)

Ten głos 😍😍😍

Z tym praniem to tak na serio? Ja biegam co drugi dzień + "poważniejszy" rower co drugi dzień (bo dojazdy do pracy są codziennie) więc zawsze mam dwa komplety "spodnie" (koszulka, slipki, skarpetki, spodenki / leginsy) sportowych ciuchów ubrudzone dziennie i sposób jest następujący: ciuchy "po" nie w kulce lub w koszu na bieliznę tylko rozwieszone, choćby na oparciu krzesła na te 20 minut do godziny - do wyschnięcia, aby się "nie ukisiło". A następnie do kosza na pranie. W ten sposób od pięciu lat nic nie śmierdzi, i można robić jedno stricte "sportowe" pranie w tygodniu a nie pięć. Aha, używam suszarki bębnowej z pompą ciepła Boscha - ona też "wyciąga" zapachy (np zapachowy płyn do płukania nie ma sensu bo i tak go nie czuć). Oczywiście jeden komplet (slipki, spodenki, skarpetki, koszulka) na jeden trening i do prania bezwarunkowo, po prostu trzeba mieć więcej ciuchów jeżeli "żyje się sportem", normalna sprawa. Pozdrawiam.

Będzie Prawie.PRO tour w Bydgoszczy?

Zapierdzielam codziennie na ostrym kole do roboty i chyba już czas wygodną szosę kupić.

Cześć, miał może ktoś z Was cysta/torbiel w tylnej części kolana. Jak z tym poradziliście?

Jak Leszku kupić, rozpoznać spodenki kolarskie lepsze od tych np średnich (oprócz ceny)? Zastaniam się nad kupnem drugich. Fizycznie w sklepach mała dostępność. Online duży bardzo wybór a ceny też różne

Ja w tanich spodenkach za 50zl jechałem ostatnio ponad 10h i bolały mnie po tym tylko ręce:)

Zastanawiam się Leszku, czy na początek nie jest źle mieć na kierownicy przymocowanego telefonu i „podstawowego” licznika zamiast np takiego garmina z gps. Kupiłem do tego licznik sigma z czujnikiem kadencji a podobno są trochę awaryjne ? 🤷🏼‍♂️

Masa .... sam zaczynalem od blisko 120 kg, dziś jest 86 i to nie jest moje ostatnie słowo (((: a z ta niewygoda to problemem jest waga, przez dlugi czas zastanwialem sie dlaczego nieustannie bola mnie nadgarstki kombinowalem z regulowanym mostkiem nic, zero poprawy, okazalo sie ze problemem byla moja masa, zbyt duze obciazenie stawow. To ustepuje w miare zrzucania kg.

Spora jest różnica w prędkości między rowerem górskim, a szosowym? Jakiś teścik?

Mega ... na pewno się pomyliłeś i nie było 50. Było chyba mniej, musisz powtórzyć :))))))))

No i namówiłeś mnie.

Debesciak 👍

z czasem logo będzie ewoluować do "semi pro", a później "just pro" ?

10:47 😄

2:12 Kupiłem niedawno gravela i przy drugiej jeździe wpinam się w spd łatwo i z wypinaniem też zero problemów. Może mam za luźno ustawione :P

Gravel czy szosa czy góral?

Na zapaszek ciuchów polecam poczytac o praniu z octem u mnie pomogło xD

Nie obraź się proszę na mnie, ale dam Ci jedną nazwijmy to 51 radę. Zbadaj u naprawdę dobrego laryngologa + TK swoją przegrodę nosową.

Wódę 40% próbowałem wielokrotnie, ale stukania roweru to nie likwiduje.

@ahb731

3 жыл бұрын

Jak się wykrzaczysz do rowu to już jest cicho, no i regularność działa cuda

Powiem tak, jakbym miał prać ciuchy rowerowe po każdej jeździe, to po pierwsze bym zbankrutował, a po drugie czasu brakuje, żeby non stop je prać. Życia nie mieć trzeba. Piorę, jak mi się nazbiera ich, a nie po każdej jeździe marnując wodę na 1 komplet. Bezsens... To nieprawda, że ciuchy trzeba prać od razu. Dobry płyn do tkanin sportowych i odpowiedni program w pralce zabijają wszelkie zapachy, nie wierzcie w takie opowiastki, bo to trochę wyssane z palca. Ja piorę ciuchy po tygodniu a czasem nawet po dłuższym okresie i jest okej. Bez hejtu, po prostu dzielę się swoim doświadczeniem. :)

Mam 10 km do pracy chcę kupić szosę . Lecz 1 km to korzenie leśna droga czy to dobry pomysł? Obecnie daje radę starym ruskim rowerem.

czesc Leszku pytanko jakiej kasety używasz 10 s 11s i jaka zębatka min i max bo korbę masz 53 tak

1:45 Wpinane pedały? Hahaha :D Pewnie że warto! 3 gleby, a potem bez nich ani rusz... U mnie (jakieś 14/15 lat temu) wyglądało to tak: 1szy raz kumpel zajechał mi "podnóżek" przed lokalnym urzędem miasta, o który to właśnie miałem się oprzeć. Oj, ...oj, .......oj, gleba... 2gi raz dostawczak na prawoskręcie zamiast jechać, wyhaltował do zera i zrobił sobie z niego lewoskręt (nieładnie). Ledwo co wyhamowałem i bęc w jego tylny zderzak (nie poczuł), a ja "półgleba" w trawnik)... 3ci raz stwierdziłem, że ruszanie pod stromy podjazd nie różni się niczym od takiego na płaskim. Różni się... x) PS. do nauki można wykorzystać np. ściany na dłuższym korytarzu, w piwnicy albo na klatce schodowej. Potem idzie dość łatwo.

... Tanie spodenki za 50 zł.. Ooo ooo wychodze z tad!

WOW fajne

Cześć Leszku. Które z planów treningowych Zwifta mógłbyś polecić. Do tej pory zrobiłem 2 (m. in. FTP Builder). Czy warto według nich trenować? Jeżdżę już jakiś czas ale dopiero od początku roku według planu treningowego (zwift). Dziekuje i pozdrawiam.

@LeszekPrawiePRO

3 жыл бұрын

Hej. Tak, to najlepsze plany.

A powiedz mi dlaczego na rowerze szosowym nie można jezdzjc po lasach??

Co zrobić, jeżeli po dłuższej jeździe masz obrzydzenie do roweru i robisz sobie 2 dni przerwy?

Zawsze się zastanawiam Jak to jest z ta wymiana łańcucha ... Bo w samochodzie też jest łańcuch a wymienia się go raz na całe życie auta czyli między 250 a 300 tys km. A w rowerze jak jest max 0,7% rozciągnięcia ‼️ Więc może zrobić wytrzymalsze łańcuchy jak w autach ‼️