Martin Seligman to amerykański psycholog, który odegrał znaczącą rolę w rozwoju teorii psychologicznych oraz praktyk terapeutycznych. Urodził się 12 sierpnia 1942 roku. Seligman jest szczególnie znany z pracy nad psychologią pozytywną, teorią na temat ludzkiego szczęścia i dobrego życia.
00:00 Co to jest psychologia pozytywna
01:35 Cytaty o szczęściu Martin Seligman
11:30 11 rad jak być szczęśliwym
Jego prace miały wpływ na różne dziedziny psychologii, w tym na psychoterapię, psychologię społeczną, poznawczą oraz kliniczną. Jednak to właśnie praca nad psychologią pozytywną przyniosła mu największą sławę. Seligman jest uważany za jednego z głównych twórców tej dziedziny, która koncentruje się na badaniu siły ludzkich charakterów, pozytywnych emocji i doświadczeń, a także na sposobach, w jakie ludzie mogą osiągać pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie.
Ważnym wkładem Seligmana w rozwój psychologii pozytywnej jest stworzenie teorii trzech rodzajów życia zgodnie z ich wpływem na szczęście:
Life of Pleasure (Życie Przyjemności): To życie skupione na przyjemnościach i unikaniu dyskomfortu. Według Seligmana, życie oparte jedynie na przyjemnościach nie prowadzi do trwałego szczęścia.
Life of Engagement (Życie Angażujące): To życie, które cechuje pełne zaangażowanie w działania, które sprawiają radość, wyzwanie i dają poczucie spełnienia. Ludzie doświadczający życia angażującego są zazwyczaj zaabsorbowani i skoncentrowani na wyzwaniach, które stawia przed nimi życie.
Life of Meaning (Życie Oznaczone): To życie, które ma głęboki sens i cel. Osoby żyjące życiem oznaczonym znajdują radość i spełnienie poprzez realizację wartości i celów, które uważają za istotne.
Seligman jest także znany z pracy nad teorią optymizmu i pesymizmu, gdzie zdefiniował pojęcie "bezradności uczenia się", które opisuje sytuację, gdy jednostka przekonuje się, że nie ma wpływu na zdarzenia w swoim życiu, co prowadzi do poczucia bezradności i depresji.
Martin Seligman był prezydentem Amerykańskiego Stowarzyszenia Psychologicznego (APA) w latach 1998-1999. Oprócz pracy naukowej, Seligman jest również autorem wielu książek popularnonaukowych, w których przedstawia swoje teorie i badania w przystępny sposób dla szerokiej publiczności. Jego prace miały ogromny wpływ na rozwój psychologii stosowanej oraz na sposób, w jaki ludzie rozumieją własne szczęście i dobrobyt psychiczny.
Psychologia pozytywna to gałąź psychologii, która skupia się na badaniu i promowaniu dobrostanu psychicznego, szczęścia, pozytywnych emocji i funkcjonowania człowieka na najwyższym możliwym poziomie. Zamiast koncentrować się na patologiach psychicznych i zaburzeniach, jak to często ma miejsce w innych dziedzinach psychologii, psychologia pozytywna bada czynniki sprzyjające rozwojowi osobistemu, satysfakcji z życia i szczęścia.
Główne obszary badań i zainteresowań psychologii pozytywnej obejmują:
Emocje pozytywne: Badanie i zrozumienie pozytywnych emocji, takich jak radość, wdzięczność, miłość czy szczęście, oraz ich wpływu na funkcjonowanie człowieka.
Charakter i cnoty: Analiza pozytywnych cech charakteru, takich jak uczciwość, wdzięczność, wytrwałość czy pokora, oraz ich rola w osiąganiu sukcesu i satysfakcji z życia.
Relacje interpersonalne: Badanie relacji międzyludzkich, empatii, zaangażowania społecznego i wsparcia społecznego, a także wpływu tych czynników na dobrostan jednostki.
Znaczenie celów i sensu życia: Badanie celów życiowych, dążeń do samorealizacji, znaczenia sensu życia oraz jego wpływu na ogólne zadowolenie z życia.
Rozwój osobisty i postęp: Badanie procesów rozwojowych, samodoskonalenia, uczenia się oraz osiągania celów, a także czynników, które sprzyjają osobistemu rozwojowi.
Psychologia pozytywna jest stosunkowo nową dziedziną psychologii, która wyrosła z krytyki tradycyjnego podejścia psychopatologicznego, koncentrującego się na problemach i zaburzeniach psychicznych. Zamiast tego, psychologia pozytywna kładzie nacisk na promowanie zdrowia psychicznego, zrozumienie czynników sprzyjających szczęściu i satysfakcji z życia oraz rozwijanie strategii i interwencji mających na celu poprawę jakości życia.
Jak żyć pełnią życia? Lekcje od ojca Psychologii Pozytywnej. Najlepsze Cytaty Martin Seligman
Zapraszam na film o wyuczonej bezradności:
• Zobacz jak odzyskać po...
Zapraszam na stronę internetową po więcej wartościowych treści:
ponadczasowecytaty.pl/
lub nasz sklep i bloga:
slowamajamoc.com/products/sto...
Jeżeli masz chęć, to możesz również postawić mi wirtualną kawę. Będę wdzięczny.
buycoffee.to/slowamajamoc
Dziękuję, że jesteś :)