Jak świadomy oddech może zmienić Twoje życie? Oddychaj. Sesja oddechowa z Martinem Petrusem.
Cześć Qmplu, fajnie, że tu jesteś i się z nami rozwijasz.
Poznaj dziś niezwykłą moc oddechu. Około 25 minut porozmawiamy o tym, co jest możliwe dzięki oddechowi, a na koniec czeka Cię wspaniała sesja oddechowa prowadzona przez Martina Petrusa, która wprowadzi CIę w stan głębokiego relaksu. Ta praktyka również gruntuje i wspomaga stan skupienia.
Oddech do potęgi Q - klaudiapingot.pl/produkt/odde...
Poprzez oddech możesz się regenerować, możesz wspomagać trawienie, obniżać poziom kortyzolu i sprawiać, że będziesz zasypiać jak dziecko. Jeśli tego byłoby mało, to można dodać, że dzięki świadomemu oddechowi możesz przedłużyć swoje życie, uwolnić się od lęków i natrętnych myśli a nawet przeżyć piękną podróż duchową.
W tym filmie przykłady z życia wzięte, wspaniała rozmowa z Martinem Petrusem (jednym z najlepszych trenerów oddychania w Polsce) oraz medytacja oddechowa przygotowana specjalnie dla naszej społeczności.
Gorąco zapraszam Cię także do udziału w fantastycznym kursie "Oddech do potęgi Q" klaudiapingot.pl/produkt/odde... - to proces, który łączy w sobie wiele rodzajów świadomego oddechu. Od tysięcy lat świadome oddychanie było wykorzystywane w celach terapeutycznych, rozwojowych, we wszelkiego rodzaju rytuałach i praktykach duchowych. Martin Petrus stworzył "Oddech do potęgi Q", abyśmy poznali najpotężniejsze, najpiękniejsze techniki odkrywane przez tysiąclecia przez mnichów, joginów, mistrzów duchowych ceremonii, a w nowożytności przez sportowców i terapeutów. Start procesu w dniu 20 maja 2021. Opisy i szczegóły na stronie: klaudiapingot.pl/produkt/odde...
(Otwieramy zapisy 9 maja 2021 o 21:07)
Sesja z dzisiejszego filmu w formie mp3 jest dostępna w kursie.
Więcej o Martinie - www.martinpetrus.com/
UWAGA: Ćwiczenia oddechowe mogą nie być odpowiednie dla osób z chorobami układu krążeniowego, migrenami, atakami paniki, chorobami serca, wysokim ciśnieniem, epilepsją, astmą, cukrzycą, chorobą tarczycy oraz podczas ciąży. Jeżeli cierpisz na jakąkolwiek poważną dolegliwość skonsultuj się z lekarzem czy ćwiczenia oddechowe będą dla ciebie właściwe.
Każda praktyka oddechowa może spowodować zawroty głowy lub nawet tratę przytomności. Zawsze praktykuj w bezpiecznym otoczeni i nigdy nie rób ćwiczeń oddechowych będąc w wodzie.
Пікірлер: 485
Qmple!
@grazynaj.1103
3 жыл бұрын
To było wspaniale spotkanie. Jesteś Klaudio naszą łodzią ratunkową. Dzięki Twojemu osobistemu rozwojowi, powiększa się nasze grono, grono ludzi świadomych. Jest w nas także chęć ciągłego rozwoju. Ty nam to umożliwiasz, za co z serca dziękuję. Pozdrawiam serdecznie Ciebie i Martina. Ubuntu ❤.
@mariushmk
3 жыл бұрын
Dziękuję Wam bardzo - bardzo potrzebny materiał zwłaszcza po dość niełatwym tygodniu - do kiedy można zakupić kurs?
@gosia158
3 жыл бұрын
Jestem ciekawa czy to byl ten Martin co odzyskal wzrok ??? Dziekuje
@gabrielabanas2848
3 жыл бұрын
Dziekuje. Niech sie dzieje
@hannazaskorska2800
3 жыл бұрын
Czy ból głowy w trakcie i juz pozostał to "norma" ? ❤🍀
Po trzech latach depresji … pod koniec sesji oddechowej poczułam ogromną radość i zaczęłam śmieć się na głos ❤… to takie niesamowite
"Wojownik światła wkłada całą duszę w jedno ćwiczenie - bardzo potrzebne na drodze jego duchowego rozwoju - skupia uwagę na tym, co zazwyczaj wykonuje machinalnie, jak oddychanie, mrużenie oczu, czy oglądanie codziennych przedmiotów. Robi to zawsze, ilekroć czuje się zbity z tropu. W ten sposób pozbywa się napięcia i pozwala intuicji działać swobodnie. Wówczas dla niektórych problemów nie do rozwiązania, rozwiązanie się znajduje. Ból , który zdawał się nie do zniesienia, nagle mija. Sięga do tej techniki zawsze, kiedy musi stawić czoła trudnej sytuacji." Paulo Coelho - Podręcznik wojownika światła
Chcę się tym podzielić. Miewam bóle głowy, które trwają kilka dni i leki nie bardzo pomagają. Po tej krótkiej sesji oddechowej ból ustaje . Pierwszy raz myślałam,że to przypadek, ale ostatnio obudziłam się z zawalonymi zatokami , bólem kręgosłupa i głowy , postanowiłam zażyć tabletkę po sesji oddychania. I po zakończonym ćwiczeniu leki nie były mi potrzebne. To jest tak niesamowite, że muszę się tym podzielić. Chcę dodać,że to mój pierwszy w życiu komentarz, który gdziekolwiek zamieszczam, bo uważam, że to ważne . Dzielę się tym, bo skoro mi pomaga, więc może i innym też pomoże jeśli tylko spróbują . Dziękuję Klaudio za to,że jesteś . Oczywiście wielkie podziękowania dla Pana Petrusa .
To jest piękne, że każdym oddechem można uwielbiać Boga, i Go doświadczyć w ciszy, w oddechu, w obecności. Coś pięknego;)
To jest niesamowite oddech i pomyśleć że zawsze mamy to narzędzie przy sobie
Zawsza, ale to zawsze czuję się lepiej po sesji z Martinem. Za każdym razem jest trochę inaczej. Jak mowi"poczuj przestrzeń, która się tworzy w tobie" płaczę, bo daję sobie miejsce na miłość, spokój, akceptację. Dziękuję i ubuntu❤️❤️❤️
Zdecydownie najlepszy odcinek!! Oddychanie to klucz do równowagi Brawo!!
Niezwykłe, fantastyczne wejście w siebie, harmonizowanie i równoważenie emocji..Dziękuję Klaudio, dziękuję Martin..Ubuntu
To jest nie możliwe co pomyślę o medytacji na żywo zaraz Klaudia się pojawia z nową medytacją dziękuję u Ubuntu .
@KlaudiaPingot
3 жыл бұрын
hahaha! To myśl więcej o medytacji! ;-)
Dziękuję serdecznie, mogłabym Was słuchać bez końca, a sesja oddechowa cudowna i taki błogi spokój.. 👏👍♥️ Absolutnie uwielbiam 😍. Pozdrawiam Wszystkich, UBUNTU♥️
Cudne doswiadczenie relax, wdziecznosc, wzruszenie, dziekuje. Cieply mily czlowiek bije od niego taki spokoj, niesamowite 💕💕💕 Arigato 💞💞💞
Wow!! Pieknie bylo. Cudowny glos Martina!! Cudowna muzyka 💓
Ja zaczęłam głębokie oddychanie w lutym. Włączam sobie relaksacyjną muzykę i oddycham. Mam już swoją wypracowaną metodę. Polecam każdemu kto chce wyzdrowieć na duchu i ciele. Doświadczenia nieziemskie 🥰💜
@2000viktoria
2 жыл бұрын
Proszę napisz mi o tym twoim oddychaniu
Cieszę się że trafiłam na ten filmik. Zaczynam swoją przygodę z oddychaniem. Podczas tej sesji przeżyłam uczucia nie do końca dla mnie zrozumiałe. Czułam mocne mrowienie w dłoniach, dziwne uczucie w udach (tak jakbym miała z siebie wyjść), rozpłakałam się. Niesamowita ulga. Dziękuję ❤
Klaudia dziękuję ♥️ jesteś codziennie ze mną,szukałam Cię przez 6 lat i potwierdzasz to że można żyć PIĘKNIE ♥️ Kocham Cię ja jestem bo Ty jesteś UBUNTU ♥️♥️♥️
Oddech to rozmowa z Natura - Boskoscia , bardzo wazna rozmowa i bardzo przyjemna zwlaszcza w lesie swierkowym ,sosnowym ...
Nie mogę tego zaprzepaścić. Do zobaczenia / usłyszenia. Juz sie cieszę na to spotkanie. 🙏Ubuntu. ❤️✨⚡🌿✳️
Super pomysł, witam Cię Klaudia💖💖 i wszystkich tu na kanale. Dziękuję Ci za to co robisz i za to że zmieniam swoje życie. Pozdrawiam🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@KlaudiaPingot
3 жыл бұрын
Elu, bardzo dziękuję
@adamurbanowicz3608
3 жыл бұрын
Świetny materiał. Ogromna wiedza i kompetencja Martina. Klaudio, proszę Cię tylko w trakcie gdy ktoś mówi, nie przytakuj głośno.
Uwielbiam te Nasze magiczne podróże 💙💙💙 Klaudio dziękuję, 🙏 że jesteś 💙💙💙
@KlaudiaPingot
3 жыл бұрын
Kasiu, dziękuję.
Super .w trakcie wspaniałe.. dziękuję.
Oddech - najkrótszy poemat 😊🥰
@irenawojtas5694
3 жыл бұрын
Kocham WAS CAŁYM moim oddechem.🌾🌲🦜🦜🦉🦉
Radość przeogromna. Wdzięczność przeogromna. Serce się raduje i nowego oczekuje.Arigato I Ubuntu Kochani ❤❤❤
Wspaniałe! Czekam z niecierpliwością. Zaczynam dzień z Klaudią, popołudnie relaks z Klaudią no i dzisiaj oddech przed snem dzięki Klaudii. Super 👍. Pozdrawiam serdecznie. Ubuntu ❤.
@KlaudiaPingot
3 жыл бұрын
Ściskam Cię
Sztos! Przyszłam do siebie z przyszłości 😍 Usłyszałam: dokonasz wszystkiego czego chcesz. Dziękuję, że podjęłaś decyzję 💝 Niesamowite! 🤩
Piękne oddechy.Mrowienie w dłoniach zimno.Mrowienie na głowie. Lekkość. ❤❤Pomimo stłuczonego żebra dała radę. Jest Wdzięczna. ❤❤❤ To już nie pierwszy raz poczułam siłę cudownego oddechu❤❤❤❤
Pierwszy raz w życiu ćwiczyłem świadomy oddech i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony w jak szybki i prosty sposób można poczuć się znacznie lepiej. Będę ćwiczyć dalej😁
Dziękuję Tobie Klaudio i Martinowi. Cudownie prowadzona sesja oddechowa. Najlepsza jaką miałem okazje przeżyć. Spokojna i bardzo otwierająca. Ubuntu. :-)
Dziękuję Klaudia i Martin za piękną medytację, poczułam spokój i błogie ciepło w całym ciele😊❤Ubuntu❤
@mariannawojewoda9185
3 жыл бұрын
Posłuchaj Medytacja z Jezusem, czy Potęga własnego imienia to odczujesz i zrozumiesz czym jest prawdziwa medytacja. Samo ciepło i spokój to bardzo niski poziom.
będę miał operację 2 czerwca . Trzymajcie za mnie Kocham Was Pa
@annarogalska1235
3 жыл бұрын
Hej 🙂, i jak po operacji? Jest ok?
Prowadzenie w wykonaniu tego pana to jest majstersztyk. Pozdrawiam serdecznie.
Cudowne spotkanie, czułam niesamowita energię a mojej ręki na sercu i brzuchu nie czułam w ogóle 🌟🙏🏼💚 Dziękuje
Super już nie mogę się doczekać ♥️
Fantastyczna sesja, pełen odlot. Odczułam taki relaks, że nie było nic tylko oddech a potem samowolnie płynące łzy i ukojenie.
Wiecie co 😀😀medytowałam z Wami w dniu premiery i moją intencją było " aby dostać już termin operacji (zabiegu),"wczoraj wieczorem dostałam telefon i JEST ! ☺️ dziękuję za to że Jesteście ❤️ Ubuntu i Arigato 💫
Dziękuję bardzo❤ - super spokój nastąpił- lepsze samopoczucie, cisza wewnetrzna❤pozdrawiam😘😘😘❣❣
Dziękuję że jesteś 😀
Dziękuje Martin to był bardzo oczyszczający oddech płakałam na końcu jak dziecko😘
Czuję sie po tym wysmienicie..można być z Wami bez końca💖👌!
Cudowne odprężenie moje ciało się kołysze w trakcie odechow ciało się unosilo czułam ciepło lekkość wibracje w całym ciele i mnóstwo zmiennych świateł wibrujacych w moim ciele jest coś pięknego zawsze czuje się tak blogo odprezona dziękuję za każdą krople zycia dająca mi życie i radość z medytacji u buntu 🥰🥰🥰
Jestem z Klaudia od listopada przetrwalam dzięki medytacji mnóstwo przykrych w życiu chwil kovida i wiem że jak by nie medytacja i mój anioł stróż który sprawił że spotkałam na jou tube link z Klaudia moje życie było by okropne ale każdego dnia Ty Klaudia sprawiasz że chce mi się żyć i co pomyślę o tobie dajesz nowe nie samowite medytacje które dają mi radość i sens życia dziękuję bardzo i jesteś wielka i nigdy nie przestawaj robić tego co do tej pory jesteś wyjątkowa osoba na odpowiednim miejscu. U buntu 🥰🥰🥰POZDRAWIAM
To było piękne Martin,dziękuję ❤🧡💛💚💙💜🤎
Klaudia jesteś cudowną przewodniczką podczas medytacji. Dziękuję. Medytacje z Tobą zostaną ze mną na zawsze. Ubuntu 💛
Czekam z niecierpliwością ❤️😘
Detox emocjonalny!super!juz robilam go na innym kanale u Kasi Debowskiej z autoregresja.po prywatnych sesjach sprzatajac zycie z okresu ponad 40 lat.Udalo mi sie ja znalezc i oplaty sa niewielkie.Teraz oddechy z wysprzatana zaszloscia to deser dla mnie w zyciu .czuje cudy swiata kazdego dnia .dziekuje wszystkim tym ktorzy tworza muzyke medytacje i wszystkie seanse dla nas.w szczegolnosci Klaudi Pigot ,Adamowi Bytof,Tomaszowi Kierzkowskiemu i Kasi Debowskiej,bo wy ocaliliscie moje zycie dajac piekno istnienia.Namaste
Cudownie...oczywiscie ze będę.Arigato 💕🚀
Co za wspaniały podkład muzyczny i ten głos Martina - cudo! Przepiękna technika oddychania. Klaudia, dziękuję Ci za to co robisz❤️
Bosko! Co za relaks! Co za głos, niby anioła! Spokój! Oderwalam się od rzeczywistości choć blisko hałas uliczny. ❤️💜💚
Ja podczas medytacji oddechowej odpływam całkowicie jest genialna a po niej jestem jak nowo nagrodzona
@KlaudiaPingot
3 жыл бұрын
Wspaniale!
Dziękuję za sesję. Było bardzo miło.
Swietny film wywiad isesja,oboje jestesci Extra,nadal ucze sie oddychac i medytowac,czulam przez chwile mrowienie w rekach,na koncu relaks,,Dziekuje,Ubuntu..
To było magiczne przeżycie ❤️🌹❤️🌹❤️ Dziękuję 🌸🌸🌸
Dziekuje Wam bardzo za to nagranie❤️ po praktyce oddechu z Martinem od razu przeszlam do medytacji. Nigdy nie mialam takich doswiadczen. Czulam jakbym z jednej strony byla tu i teraz a po drugiej stronie bylam w swojej wizji mojego wymarzonego Swiata. Bylam szczesliwa, spokojna i cala soba czulam blogosc i radosc. Po skonczeniu medytacjj tak jakbym nie mogla sie ciagle obudzic z mojego pieknego snu. Mysle, ze sesja oddechowa przed medytacja wspaniale przygotowuje nasz mozg do glebokich odczuc. Dziekuje ❤️Arigato 🙏🙏🙏
Jesteś wspaniała kobieto. Dziękuję że jesteś ze mną , z nami❤❤❤
WOW !!!!! niby wiem jak ważny jest oddech, pracuję nad nim jednak po dzisiejszej sesji odczucia w ciele były niesamowite. Poczułam "dziwne" dreszcze, włosy stanęły mi dęba a w głowie pojawił się głos "co za potęga i moc". Czułam energię przepływającą przez moje ciało. To było wyjątkowe doświadczenie. Dziękuję za nie z miłością ❤
@jerzyswierczek1993
2 жыл бұрын
Musiałem przerwać wykonywanie odechów wg. wskazówek Martina. Nie mogłem się skupić. Dostałem dreszcze i drgawki w nogach. Spróbóję jeszcze raz po przerwie.
Wiele wspanialych przezyc z Toba Klaudia. Dziekuje ze jestes, po porannym oddychaniu ostatnio bolaly mie miesnie jakby zakwasy. 😂 Zartowalam do wszystkich, ze nie mialam pojecia o tym ,ze po oddechach mozna czuc sie jak po cwiczeniach na silowni 🙃🤗
Super sesja oddechowa, dziękuję Wam🥰
Stosuje cwiczenie autogenne relax , super odprezajace i relaxujace , polega wlasnie na oddechu w polaczeniu z swiadomym rozluznianiem miesni po kazdym oddechu i wydechu.
Dziekuje ze jestescie I dzielicie sie z nami wszystkimi❤
Cudnie było.W całym brzuchu uczucie jakby mi coś cały czas się ruszało.Potem mrowienie. Wdzięczna Jestem ❤❤❤❤❤
Zasnąć dla mnie to męczarnia zawsze. W głowie pełno myśli. Sesje oddechowe zabierają to wszystko. Robię to przed snem i rano się budzę wypoczęta z chęcią do pracy. 🤗 ♥ Ubuntu ♥ 🤗
Kocham Was. Dziękuję🤗 Klaudia i Martin to istny ogień 🔥 Pójdę za Wami na koniec świata ♥️🌏♥️ Ubuntu 🌞
Dziękuję 💙
Dziękuję bardzo za ,,podarowanie" mi tego oddechu.
Dziękuję i pozdrawiam, dobra robota dla wszystkich.
Wspaniałe dusze 🙏🙌❤🦋
Dziękuję ci bardzo Klaudio, Uratowałaś mi życie ❤️❤️🌹, około dwóch miesięcy temu wszystko mi się rozsypało, i dzięki twojej medytacji i ciężkiej pracy jaką włożyłem w poprawienia swojego stylu życia i osobowości, odnalazłem drogę i wiem że przebywając ją będę przeżywał szczęśliwe chwile mojego życia, serdecznie ci Klaudio dziękuję 🌹🌹🌹🌻, Jesteś cudem który mi się przydarzył. ❤️😁😉.
@annaaska5642
3 жыл бұрын
Zgadzam się z Tobą i bardzo podoba mi się Twój KZread... ta muzyka na playliście 🙂
KOBLENZ - GDYNIA STAWIA SIE ....jak zawsze piekna duszo ! ❤
@adio421
3 жыл бұрын
Koblencja 🤔🤗
Codownie ..milo spokojnie bardzo pomocne oddechy dla zestresowanych 😍😍😍😍
Coś cudownego, co za spokój i harmonia 🥰 a tak bardzo tego potrzebowałam.. A to było w oddechu, we mnie 😊💕
Bardzo cicho nagrane. Tudno uslyszec. Pierwsze nagranie takie cichutkie! Super nagranie. Wielu profesorow w stanach ma podobne nagrania oddechowe. Ten Pan ma super wiedze! Dziekuje!
Dziękuję ❤️
Dziękuję wam za waszą pracę !!!
Ja też będę :) Ubuntu
@Vandevooable
3 жыл бұрын
Linux
Klaudio jestes niesamowita, pomagasz zmieniac mi moje zycie. Dziekuje Ci za to.
@mariuszokonski2623
Жыл бұрын
I co pani Tenio jak idzie?
Dziękuję Klaudi za wspaniałe wyciszenie lekcja oddechu świetna czuję się odprężona przed snem
Czułam się cudownie, dziękuję Wam 🥰
Super! Dzieki za film :) Jesli jednak sie mowi do ludzi to trzeba mowic poprawnie: Co ubrac? W co sie ubrac. Nie ubieramy ubran, ubieramy siebie.
Cieszę się z tego spotkania ... UBUNTU
Dziekuje i pozdrawiam serdecznie 👍👍👍🤗
Dziękuję 💗
Dziękuję z wdzięcznością 🤗❤️
Dopiero od 2 tygodni oglądam Twój kanał.Boze to działa i jestem pod ogromnym wrażeniem 😘Za mną wspaniałe doświadczenie po obejrzeniu już kilku innych filmików. Zostaję na STAŁE 🤗
Dzięki wam i waszej wiedzy na temat oddychania poczułem się zafascynowany tym tematem . Dziękuję sobie i wam ! Mordeczki 😘
To mój pierwszy raz! Było cudownie. Dziękuję Martin ❤
witajcie.KLaudia jestes sprawca wlasnie takich doznan,ktore popzez Twoja sesje mialam odczuc,poznac,doswiedczyc.tej czerwonej kuli milosci,ciepla,wraz ze swiatlem splynelo do mojego serca.podczas medytacji /jestes obywatelem kosmosu/bylam poprzez wlasnie oddech,odplynieecie ,wyciszenie ciala.potem wizje,twarze ktorych nie znam.JEzus w koronie cierniowej.Boze bylo to dwa lata temu ,w ciezkim okresie mojego zycia,zmienilo mnie i moje zycie,wracaja wizje,sny niektore prorocze,,sprawdzaja sie...jedyne czego nie ma.......chcialabym jeszcze raz doswiedczyc tego blogoslawionego stanu,to byl krotki ulamek sekundy,ale trwaly do dzis.zamykam oczy i widze ,czuje,ten moment.DZIEKUJE KLAUDIA.pozdrawiam CIEBIE i dziekuje wszystkim ktorzy lacza sie sila swoich energii i przesylaja ja innym we wspolnych intencjach.NIE PRZESTAWAJ KLAUDIA>jestes potrzebna by nas poprowadzic ,a czeto wskazac droge dla smego siebie.po tym zdarzeniu rozeslalam moim znajomym ten odcinek i rada,wycisz sie posluchaj,,,,,,slowa, dziekuje pomoglas mi byly najpiekniejsze,to tak naprawde podziekowania sa dla CIEBIE KLAUDIA,,,,to TY nam pomagasz .DZIEKUJE .UBUNTU...
Witajcie Klaudia i Martin ❤ i wszyscy Quantownicy ❤
Po sesji oddechowej, poczułem ogromny relaks a pózniej cały cieżar mojego ciała, pierwszy raz tak miałem. Dziekuję i pozdrawiam napewno wiele razy powtórze tą sesje.
uwielbiam Pani głos, ukojenie dla duszy, namaste
Dziękuję ❤️🧡💛 ubuntu❣️
Dziękuję ci Klaudia
Bardzo dziękuję😘💕 Jak zwykle Klaudii zabrałaś mnie w nie zwykłą podróż 😘🌷🌈💧🌈💚❤Pięknie dzisiaj wyglądasz 😍
Bardzo Bardzo Bardzo ☀️💕Dziekuje To było Cudownie Niesamowite☀️☀️🥰
Wiedziałam, że oddech i ćwiczenia oddechowe są kluczem do rozwoju ducha, ale doświadczyłam tego po raz pierwszy w pełni i z całą mocą. Dziękuję !!!!!!
Dziękuję za wspaniałą sesję oddechową. Ubuntu
Świetna sesja oddechowa jak i cały odcinek! To fascynujące, że z pozoru może wydawać się, że to przecież 'zwykły oddech', a jednak wchodząc w taki trans, można na prawdę odpłynąć. Mega polecam, wielce skuteczna forma medytacji.
SUPER dziękujemy 🥰
Coś niesamowitego , czułam spokój i pewność że moja intencja się spełni 🧡🧡
Super. Klaudia twoje medytacje I oddechy Martina to najlepszy miks jaki moglabym sobie wyobrazic. Buore wszystko I trenuje. Dzisiejsza sesja byla dla mnie przelomowa. Nie czulam ciezkosci swojego ciala. Widzialam tylko jego obeys a srodek pusty tylko oddech I brak mysli. Nigdy wczesniej nie zrelaksowalam sie tak gleboko. Przed oczami mialam obraz jak z kalejdoskopu mojej ulubionej zabawki z dziecinstwa. Dziekuje. Super
Bardzo ci dziekuje Klaudio❤❤❤