Jak w końcu stanąć po swojej stronie i siebie obronić - te 2 rzeczy zdecydowanie rób rzadziej

W tym filmie pokażę Ci, jak przestać dogadzać innym kosztem siebie i dlaczego to jest ważne dla Twojego zdrowia emocjonalnego. Dowiesz się, jak ignorowanie własnych potrzeb wpływa na Twoje samopoczucie i relacje z innymi. Nauczę Cię, jak być bardziej asertywnym, mówić "nie" i dbać o swoje granice, co pozwoli Ci zyskać większą pewność siebie i równowagę w życiu. Zrozumiesz, dlaczego warto regularnie sprawdzać swoje samopoczucie i jak to robić efektywnie. Ten film pomoże Ci zadbać o siebie i swoje emocje, by czuć się szczęśliwszym i bardziej zadowolonym z życia. Zapraszam do oglądania.
Inne filmy które też mogą Ci się przydać odnośnie tego tematu:
🔹 • Jak stawiać granice w ...
🔹 • Dlaczego usilne staran...
🔹 • 4 najczęstsze powody, ...
🔹 • Równowaga w relacjach:...
🔹 • Toksyczne osoby: dlacz...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
3:38 - Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie • Nie musisz się tak bar...
14:51 - • Jedno pytanie, które w...
#ZadbajOSiebie #PeoplePleasing #DogadzanieInnym #Asertywność #PewnośćSiebie #RównowagaWRelacjach #RozwójOsobisty
0:00 - Wstęp
0:20 - Wprowadzenie
1:33 - Podziękowania dla Patronek i Patronów
1:57 - Kilka słów o Jodce
2:38 - 1. Rzadziej dogadzaj innym
10:14 - Zapraszam na indywidualne spotkania online
11:04 - 2. Rzadziej ignoruj siebie
15:02 - Podsumowanie

Пікірлер: 104

  • @emilia-mielko
    @emilia-mielko24 күн бұрын

    Inne filmy, które też mogą Ci się przydać odnośnie tego tematu: 🔹 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO kzread.info/dash/bejne/ma6nutiRfKnWdLw.htmlsi=28nliTF4tUCNjtXK 🔹 Dlaczego usilne starania, by cię polubiono, wcale ci nie pomagają - 4 sprawy kzread.info/dash/bejne/dZiW3I-qdqS9iZs.htmlsi=o7GqivA9327rg22a 🔹 4 najczęstsze powody, dlaczego inni nie szanują twoich granic kzread.info/dash/bejne/omSXwaaTdJmehrA.htmlsi=5HNK1KB_064sODCV 🔹 Równowaga w relacjach: jak zyskać poczucie własnej wartości, jak przestać czuć się gorszą od innych kzread.info/dash/bejne/o5dr0Nx8drCuZ7A.htmlsi=VWWg2AS3CMnAm1uO 🔹 Toksyczne osoby: dlaczego je do siebie przyciągasz, jak je rozpoznać, jak stawiać im granice kzread.info/dash/bejne/qIyt1dh9ptDSg5c.htmlsi=KaiH0xvIU3hygDbN 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe 3:38 - Jak przestać spełniać cudze oczekiwania i zacząć dbać o siebie kzread.info/dash/bejne/fYyllZedhLSfj7Q.htmlsi=VyJ-NUi0sN020a_2 14:51 - Znasz je? kzread.info/dash/bejne/Z2qW15mJkZibnrA.htmlsi=kAQY1NKnq8J5K6v7 .

  • @sylwiazet2046
    @sylwiazet204623 күн бұрын

    “Bez względu na to, co zrobisz ludzie i tak będą Cię oceniać, dlatego wyluzuj, rób swoje i tak wszystkich nie zadowolisz.” - to wydaje się takie oczywiste a jednocześnie czasem o tym zapominamy. A życie mamy jedno i fajnie żeby przemierzać je z wdzięcznością i uśmiechem na twarzy. A inni? Mają swoje życia i takie same szanse na dokonywanie właściwych wyborów. Pozdrowienia dla wszystkich Dzięki Emi i buziak w nosek dla Jodki 😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Dzięki wielkie za cytat oraz przemyślenia, pomocne 👍 tak, każdy ma swoją przestrzeń na swój wybór. Pozdrawiamy 🐕‍🦺👋

  • @sylwiazet2046

    @sylwiazet2046

    23 күн бұрын

    @@emilia-mielko 🦮😘💚

  • @magdalenastac8780

    @magdalenastac8780

    20 күн бұрын

    @@sylwiazet2046 mi się trafił charakter, który kocham. Połączenie pewności siebie, z dystansem , przewrotnością i poczuciem humoru. Np. robię sobie b.dlugie paznokcie, bo tak lubię i już. Wciąż spotykam się z komentarzami od innych kobiet, typu "co ty wgl robisz takimi paznokciami?" Odpowiadam zawsze z uśmiechem "wraażeenie" 😉🙃 ...a one drążą dalej ( w myśl polskiego schematu służącej i robotnicy) "ale prace domowe?" ..Ja na to "Mam to szczęście, że nie muszę robić nic" (co jest kłamstwem, bo sprzątam, prze sadzam kwiaty itp - po prostu umiem to robić nawet że "szponami", co dla innych jest niewyobrażalne)... często przez to nie jestem lubiana, ale mam to w nosie.

  • @sylwiazet2046

    @sylwiazet2046

    20 күн бұрын

    @@magdalenastac8780 I to się nazywa wolność. Tak trzymaj. 🙌😁

  • @magdalenastac8780

    @magdalenastac8780

    20 күн бұрын

    @@sylwiazet2046 dziękuję za miłe słowa 😘 Mi chyba też znak Strzelca w tym pomaga 😉🙃 Pozdrawiam Cię serdecznie 🥰

  • @joanna8734
    @joanna873423 күн бұрын

    Dziękuję za przypomnienie, że najważniejszą dla mnie osobą powinnam być ja sama❤️

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Warto siebie doceniać, a nie ignorować. To poprawia też relacje z innymi ludźmi.

  • @kasia3228
    @kasia322823 күн бұрын

    Zabieram w pakiecie dwa punkty i potrzebuję by je przepracować że sobą ale ten pierwszy jest dla mnie najważniejszy. 😊... Tak ja stałe łapie się na uszczęśiwianiu innych by nie poczuli się lekceważeni.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    👍 a zatem życzę owocnego przerabiania tego tematu i dziękuję za pozostawienie komentarza

  • @annac6817
    @annac681723 күн бұрын

    Emilio, bardzo dziękuję za kolejny materiał ❤ Polecam wszystkim zainteresowanym odsłuchanie kilkakrotnie tych filmików, aż wejdą nam te punkty w rutynę.. Sama już się przekonałam, że to funkcjonuje... Pozdrawiam i życzę Wszystkim dużo sił I wytrwałości.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Wielkie dzięki za te słowa, fakt, uczymy się własnie na powtórkach, a filmy na kanale są do korzystania w dowolnej chwili z częstotliwością jaka pomaga 👍

  • @Joanna-og8kg
    @Joanna-og8kg21 күн бұрын

    Dzień dobry😊. Jestem tu pierwszy raz i zostaję na zawsze ❤❤😊.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    Bardzo się cieszę, witam serdecznie, proszę się rozgościć i częstować wiedzą 😊

  • @Joanna-og8kg

    @Joanna-og8kg

    21 күн бұрын

    @@emilia-mielko Ojej, jakie to miłe♥️. Dziękuję ♥️.

  • @anetaagnes8700
    @anetaagnes870021 күн бұрын

    Dziekuje za kolejny pomocny vlog 😉 Ja w pracy zawsze dawalam z siebie wszystko ( serce na dloni) ale pewne osoby tego nie docenily lub nie robilo im to roznicy. Od tygodnia zaczelam podchodzic do moich obowiazkow w pracy, i kilku osob bardzo obojetnie ( jak by mi nie zalezalo na niczym) musze przyznac ze jest mi z tym bardzo dobrze i czuje wewnetrzny spokoj😊Kolezanka mi oznajmila ze .... pamietaj ze idziesz do pracy by zarobic pieniadze, wykonuj swoje obowiazki i tyle w temacie ,nie stawaj na glowie by kogos uszczesliwiac jak te osoby i tak cie w pelni nie docenia. Przekonalam sie ze majac wyrabane na pewne rzeczy lub sytuacje w zyciu , mamy mniej stresu🤷‍♀️pozdrawiam pania i pieska ktory zawsze pierwszy pcha sie na fotel , bo pani rozmowy widocznie go relaxuja😁

  • @beatas9598

    @beatas9598

    20 күн бұрын

    Życie pokazało mi, że to prawda... pozdrawiam 🙂

  • @anetaagnes8700

    @anetaagnes8700

    11 күн бұрын

    @@beatas9598dziekuje i rowniez pozdrawiam😉

  • @Estera-H11
    @Estera-H1123 күн бұрын

    Stosuję oba punkty od jakiegoś czasu. I żyje mi się dużo lepiej, ale niestety pojawiły się lekkie wyrzuty sumienia, poczucie winy. Ale i tak warto było wprowadzić te zmiany.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Tak, wyrzuty sumienia mają prawo się pojawić, i nadal to jeszcze za mało by z siebie rezygnować. Dzięki za wypowiedź 👍

  • @hanys0
    @hanys022 күн бұрын

    Niestety ludzie lubia wykorzystać udając przyjaźń. Jak sie nie dajesz to znikają nie maja czasu. Trudno puść i h wolno.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    22 күн бұрын

    Jest to zdecydowanie temat który mocno dotyczy równowagi w relacjach, o tym zrobiłam oddzielny film, zapraszam serdecznie : "Równowaga w relacjach: jak zyskać poczucie własnej wartości, jak przestać czuć się gorszą od innych" kzread.info/dash/bejne/o5dr0Nx8drCuZ7A.htmlsi=iwRSGASfghLnqVRg

  • @beatas9598

    @beatas9598

    20 күн бұрын

    To prawda ... ❤☀️

  • @zofiawinterling683
    @zofiawinterling68323 күн бұрын

    Emilko ,ja tak właśnie robię,zadawalam innych a ja się nie liczę.W końcu dostałam tak prostą podpowiedź - Zapytaj siebie,czego Ty potrzebujesz? Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam❤😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Tak jest, zatem stawiaj przed siebie to pytanie i wypatruj cierpliwie odpowiedzi 👍😊

  • @dorotakowalska4594
    @dorotakowalska459417 күн бұрын

    Mając 55 lat uczę się być dobra dla siebie. Dziękuję Pani za świetny przekaz ❤ Zabieram dla siebie dwa punkty 👍

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    17 күн бұрын

    Słusznie! Brawa za to, i życzę owocnej nauki 😊

  • @tomasztom8778
    @tomasztom877823 күн бұрын

    Temat dzisiaj był bardzo potrzebny. Dziękuje. Dużo dobrego

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Cieszę się i dzięki za te słowa 👍

  • @annamakiela3446
    @annamakiela344623 күн бұрын

    Bardzo dziekuje za dzis ❤❤❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    wielkie dzięki za te słowa 😊

  • @pirogronianus
    @pirogronianus21 күн бұрын

    Jak zwykle - niby oczywiste rzeczy, o których jednak łatwo zapomnieć i dlatego warto je sobie powtórzyć. Dziękuję za ten kanał. Rzadko oglądam, ale każde powiadomienie coś mi uwiadamia.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    Cieszę się i dzięki za pozostawienie komentarza.

  • @HeniaFoksprzepismamypl
    @HeniaFoksprzepismamypl22 күн бұрын

    Dziękuje :)

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    22 күн бұрын

    Pozdrawiam serdecznie 😊

  • @jurek9778
    @jurek977813 күн бұрын

    O! Pani Emilia mi się podswietliła. Pomyślałem, że wejdę tu na chwile, zeby Panią pozdrowić. A w nawiązaniu do filmiku to podzielę się refleksją z własnych doświadczeń życiowych. Jak się już osiągnie emocjonalne dno, że niżej już sie upaść nie da to bardzo dobrze, bo wtedy można się już tylko odbić, wznosić w nieskończoność i zdobywać coraz to nowe szczyty🎉

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    13 күн бұрын

    Dzięki za pozdrowienia oraz podzielenie się swoim cennym przemyśleniem 👍

  • @marekgrabowski7043
    @marekgrabowski704323 күн бұрын

    Krótko mówiąc po części trzeba być jednak egoistą Zresztą jak to w prawdziwym naszym życiu bywa wszystkiego musimy mieć po trochu ale z umiarem i tam gdzie trzeba

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Zdrowy egoizm - to coś z czym z pewnością warto się przegryźć 👍

  • @dorotawolna5489
    @dorotawolna548921 күн бұрын

    Jestem Wdzięczna za tak mądre słowa ❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    Cieszę się i dzięki za te słowa 😊

  • @annarzemieniecka9195
    @annarzemieniecka919519 күн бұрын

    wow, dziękuje Pani Emilio. To wszystko o mnie.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    19 күн бұрын

    Cieszę się, że treść się Pani przydało Pani Aniu 👍 dzięki za komentarz

  • @melhiooooor7945
    @melhiooooor794518 күн бұрын

    Komentarz dla zasięgu 🥰🥰 dziękuję za filmik.😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    17 күн бұрын

    Bardzo dziękuję! 🙏😊

  • @ewasuchowera5048
    @ewasuchowera504823 күн бұрын

    Dzięki za pomocne rady i uwagi 😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Świetnie, że takie się okazały 👍

  • @1956grzesiek
    @1956grzesiek22 күн бұрын

    Bardzo dziękuję 🥰, biorę dla siebie obydwa punkty.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    Super! 🙌

  • @marlenabiel8681
    @marlenabiel868123 күн бұрын

    Po Yodeczce widac, ze nie jest zmuszana bo sobie lezy bardzo spokojnie jakby czuwała nad całością :) Co do wykładu Pani Emilio uwazam, że to są święte słowa i oba punkty zawsze trzeba miec w swojej głowie. Drugi po to gdyby zapomniało się o pierwszym Pozdrawiam :)

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    😊 tak, lubi czuwać 🐕‍🦺 dzięki wielkie za pozostawienie komentarza

  • @Azalia148
    @Azalia14821 күн бұрын

    ❤pięknie dziękuję

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    😊 pozdrawiam serdecznie

  • @annak7788
    @annak778823 күн бұрын

    Dziękuję za kolejne spotkanie.Pani głos już wprowadza wielki spokój, pozdrawiam serdecznie.❤❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Bardzo się cieszę i dziękuję za te słowa. Jednocześnie zapraszam na kolejne spotkania 😊💚

  • @mariadob1
    @mariadob123 күн бұрын

    Dziekuje, trafilas dokladnie w moje “problemy” zwiazane z faktem domowy osobiscie , ktora mnie rani I zabrala mi I usiluje zabierac wiecej . Pozdrawiam serdecznie.💐

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Cieszę się, że film Ci się przydał. Super! 🙌

  • @AnnaAnna-vx1bm
    @AnnaAnna-vx1bm23 күн бұрын

    Potrzebny bardzo przekaz. Stosuję. Był bunt w niektórych, ale odpuściłam, to ich problem. Jest dużo lepiej. Uzdrawiam siebie po 47 latach życia i widzę same plusy. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Super! zatem gratuluję zatroszczenia się o siebie 👍

  • @martaguzowska88
    @martaguzowska8820 күн бұрын

    Przestaję dogadzać, relacje się rozluźniają lub rozsypują. Zadziwiająco - tych których to dotyczy, nie jest mi już żal. Dziękuję za przypomnienie ❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    20 күн бұрын

    Otóż to, odkrywa się jakaś prawda. 👍

  • @beatas9598
    @beatas959820 күн бұрын

    Bardzo dziękuje ❤🙂 Obydwa punkty są 'w punkt' i jak dla mnie to esencja i podstawa życia ❤☀️ Zrozumienie i uznanie tej prawdy zajęło mi sporą jego część.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    20 күн бұрын

    👍 dzięki za komentarz

  • @joannastarzycka4017
    @joannastarzycka401722 күн бұрын

    Dziękuję:)

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    💚

  • @iwonasobie6547
    @iwonasobie654723 күн бұрын

    Dziękuję 🤗

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    👍 pozdrawiam serdecznie

  • @jolam6456
    @jolam645623 күн бұрын

    Dziękuję 😊❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Cieszę się, że film się przydał 👍

  • @trallala6247
    @trallala624723 күн бұрын

    O!o!o! …. to to to! to ja ignoruję siebie. 😂 Dziękuję! Trafione w dziesiątkę.

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    W takim razie to dobry moment by się nad tym tematem pochylić 👍👍

  • @ewadrazek
    @ewadrazek23 күн бұрын

    Oba są fantastyczne już myślę o spotkaniu 1 na 1😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    👍 świetnie, zapraszam 😊

  • @ewamatusz7278
    @ewamatusz727823 күн бұрын

    Dziękuję

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    😊 pozdrawiam serdecznie

  • @martaolejarczyk4225
    @martaolejarczyk422523 күн бұрын

    Serdecznie dziękuję za film❤🦮

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Pozdrawiam Pani Marto 👍

  • @iioollaa
    @iioollaa23 күн бұрын

    Super ❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    👍 pozdrawiaki!

  • @iioollaa

    @iioollaa

    23 күн бұрын

    Biorę dwa punkty👍

  • @michal22michalxxx2
    @michal22michalxxx223 күн бұрын

    Bdb film 👍

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Dzięki za komentarz

  • @mariaaleksandraorzechowska4168
    @mariaaleksandraorzechowska416823 күн бұрын

    absolutnie II-gi punkt- ile razy zapytałam siebie czego potrzebuję dzisiaj-niestety 0

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Otóż to. W takim razie zdaje się że to dobry moment by ten nowy nawyk stworzyć, pielęgnować i wzmacniać 👍

  • @renatawalendzewicz8456
    @renatawalendzewicz845622 күн бұрын

    Ignorowanie siebie i swoich potrzeb. A także o zgrozo nieumiejętność ich nazwania to moje drugie ja. Choć mam te świadomość już od dawna , to wchodzenie ze sobą w dialog , widzenie w sobie człowieka któremu mam pomoc ... To jest bardzo trudne . Co mogę zrobić żeby sobie pomóc ? Ważne pytanie. ❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    22 күн бұрын

    Tak, o to właśnie chodzi - wchodzenie ze sobą w dialog, wchodzenie w dialog z tym co się czuje, przeżywa. 👍 np za pomocą pytania "jak mogę sobie teraz pomóc?"

  • @annawojdat4831
    @annawojdat483120 күн бұрын

    ❤😊Kobieto, ale jesteś fajna. Tego mi było potrzeba. Pozdrawiam serdecznie 🤗

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    20 күн бұрын

    Dzięki wielkie Aniu! 😊

  • @gracha1115
    @gracha111523 күн бұрын

    Zabieram 2 punkty i za nie bardzo dziękuję ❤

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    super, że się przydały 👍

  • @Jakqa
    @Jakqa23 күн бұрын

    jak to jest że ta tematyka materiałów video prawie zawsze wpasowuje się z problemami z tego danego dnia 🤣

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    👍 super! bardzo się cieszę

  • @Lily76f
    @Lily76f23 күн бұрын

    Kocham małe czarne kundelki

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Oj ja też, mają swój urok 😊🐕‍🦺

  • @barbarasobieraj2629
    @barbarasobieraj262920 күн бұрын

    Pierwszy bo więcej pomaga w samoocenie

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    20 күн бұрын

    👍

  • @annapepari7555
    @annapepari755523 күн бұрын

    Gościnność źle pojętą. Wpojona od początku, nagradzana przez otoczenie (pozornie często). Przebudzenie jest bardzo bolesne. Dziękuję

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    23 күн бұрын

    Tak, to racja, dzięki za wypowiedź 👍

  • @klara1234-5
    @klara1234-522 күн бұрын

    Dzień dobry, czy organizuje Pani wyjazdowe warsztaty?

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    22 күн бұрын

    Póki co, nie. Może w przyszłości. 😊

  • @TomaszMarciniak-jd8ht
    @TomaszMarciniak-jd8ht21 күн бұрын

    Nie boisz się że ten pies za chwilę będzie mądrzejszy od Ciebie? Przecież Ona tego wszystkiego słucha i kiedyś to wszystko wyszczeka 😊

  • @emilia-mielko

    @emilia-mielko

    21 күн бұрын

    Boję się, owszem, tak najpewniej się stanie, to tylko kwestia czasu. 😊

  • @TomaszMarciniak-jd8ht

    @TomaszMarciniak-jd8ht

    20 күн бұрын

    ❤😂​@@emilia-mielko