Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Sprawdź inne moje filmy: 🎥 🔹 Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz: kzread.info/dash/bejne/X2Zrt6aGh5DRebw.html 🔹 3 proste sposoby na znalezienie poczucia bezpieczeństwa i spokoju wewnętrznego: kzread.info/dash/bejne/e2GOqqSmn7KaYbg.html 🔹 Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się nie bać, nie stresować i nie wycofywać - dla wrażliwców: kzread.info/dash/bejne/o5WkmrCEYcqre7Q.html 🔹 Jak osiągnąć wewnętrzny spokój - 5 sposobów na jego budowanie: kzread.info/dash/bejne/eoBso7ykgdW9fMo.html 🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe .

Cześć. Na podsumowanie tygodnia zaserwowałaś ogrom bogatej i ważnej treści. Nie sposób odnieść się do wszystkiego w krótkim komentarzu. “ Wewnętrzny spokój nie jest zależny od zewnętrznych warunków. To stan świadomości, który możesz odnaleźć w sobie” Eckhart Tolle. Praktykujmy wdzięczność za to co mamy a nie to czego nam brak, mówmy do siebie jak do najdroższego przyjaciela, który potrzebuje naszego wsparcia i budujmy empatię do siebie samych. Wtedy staniemy się silniejsi i wewnętrznie bardziej stabilni i spokojni. Dziękuję Emilio. Pozdrowienia

@emilia-mielko

Ай бұрын

"Jak do najdroższego przyjaciela" - spodobało mi się to. Bo nie tak jak "do jakiegoś tam znajomego" ale właśnie przyjaciela i to najdroższego. Bardzo ważna sprawa, która potem ma szerokie konsekwencje. Wielkie dzięki za komentarz Sylwia, jak zawsze. I miłego wieczoru 🌼 pozdrawiam Cię cieplutko

@sylwiazet2046

Ай бұрын

@@emilia-mielko 🌻💚

Wszystkie punkty, dla pasjonatów pracy dla swojego dobrostanu. Pasjonujące. Ja przy pkt.3 mam co robić. Z dzieciństwa w trudnej rodzinie, brałam odpowiedzialność za innych,żyłam w cudzych bańkach. Dopiero niedawno,a mam 55 lat, zauważyłam że jestem JA. Odkrycie życia, bez przenośni. Dziękuję za przekaz.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak, to racja, każdy z nich to sporo pracy do przemyślenia, do zrozumienia. Tak jak Pani stwierdza, z samym punktem 3 jest co robić. Świetnie, że Pani uzmysławia sobie te życie w cudzych "bańkach". Tylko dzięki tej świadomości można dalej coś robić, zmieniać, i pracować nad nimi. 👍

@joannabaranska-filipek2335

Ай бұрын

Miałam podobnie i jestem w podobnym wieku 😊 Dopiero się uczę dbać, szanować i doceniać siebie 💖

@kasicabelch-sebastian3670

Ай бұрын

Też za bardzo skupiałam się na wszystkich i wszystkim wokół. Praca, dom, rodzina, aż w wieku 40lat zrozumiałam, że realuzuję cudze oczekiwania, potrzeby, plany i marzenia, swoje odkładając na potem. I wzbudziło złość. Dlaczego realizuję cudze marzenia? Jakie są moje marzenia, co daje MI satysfakcję( nie chodzi o uznanie z zewnątrz, tylko takie dziecięce "tak chcę i będę robić")? Nie realizując swoich marzeń realizowałam cudzę. Włączyło się poczucie krzywdy i ta "straszna" świadomość, że ja TO wybieram, ale mogę też wybrać inaczej. Poczucie winy oczywiście jest, ale cóż....🤔😉

@DanutaReczek-iy2is

Ай бұрын

Pani jest bardzp bardzo mqdrq kobieto kobietq daje serduszko i dziekuje❤❤😅

Genialne Pani Emilio🎉 Teraz gdy mam już wiele doświadczeń za sobą słuchać takiej "przypominajki" w postaci owych punktów jest równie rozwijające.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Super, cieszę się bardzo, dzięki za komentarz 👍

Dobre dobre . Dziękuje . Niby się wie takie rzeczy , ale się o nich zapomina . Wszyscy doradzają - ``nie denerwuj sie `` - ale zapominaja powiedzieć - jak to zrobić

@emilia-mielko

Ай бұрын

Super, że się przydało jeszcze jedno przypomnienie 😊 👍

Jestem bardzo wdzięczna, że mi Pani towarzyszy w tej (jakże wyboistej) drodze i serdecznie dziękuję za odpowiedź❤❤❤🦮

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak, ta droga ma prawo być wyboista, bo nie jest łatwa. Ale jednocześnie i tak warto nią iść. Cieszę się że Pani też doszła do takich wniosków, które widać w Pani odważnych czynach Pani Marto 🌼

Tak mi dobrze , że ... dobrze mi tak 🙂 . Bardzo dziękuję Emilko za kolejny wspaniały przekaz . Jedna z osób w komentarzu napisała ,, ... wyruszyłam w drogę do domu ... ". Bardzo mi się to spodobało . Ja natomiast mogę stwierdzić że przez 39 minut i 58 sekund rozkoszowałem się pobytem w domu w którym chciałbym przebywać jak najdłużej . Może kiedyś to osiągnę 🤔 . Serdecznie pozdrawiam Emilko i jeszcze raz bardzo dziękuję 🌹

@emilia-mielko

Ай бұрын

Wielkie dzięki Grześku za tak wiele miłych słów. Cieszę się, że ten film był dla Ciebie pomocy i przyniósł Ci coś pozytywnego i spokojnego 😊 Tak, faktycznie pięknie to P. Marta ujęła w swoim komentarzu "wyruszyć w drogę do domu". Bardzo trafne! Pozdrawiam 🌼

@grzegorzbryndal-eu8tl

Ай бұрын

❤

Calosc trafiona we mnie ...przedstawila Pani to genialnie ,bardzo zyciowo i ztozumiale .. dziekuje Pani Emilko ..❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

bardzo się cieszę Pani Beato, że ten film się Pani przydał 👍 pozdrawiam serdecznie

Jest Pani świetna.

@emilia-mielko

19 күн бұрын

dzięki wielkie 🌼

Bardzo dziękuję za wartościowe, konkretne treści, jak zawsze zresztą. Osobiście pracuję nad tym, by nie mówić do siebie źle o sobie, nie negować i nie krytykować siebie. Uczę się tego, ale jest to trudne dla mnie, niemniej staram się stosować metodę " małych kroków". Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie ❤❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

W takim razie gratuluję odwagi mówienia i brania się za to co nie jest łatwe. Brawa! i trzymam kciuki za dalsze postępy 👍

Dokładnie tak mam.

Dzięki Pani wyruszyłam w drogę do domu. Bardzo dziękuję❤🦮

@emilia-mielko

Ай бұрын

Bardzo się cieszę Pani Marto i gratuluję odwagi! 👍👍

Ślicznie dziękuje :)

@emilia-mielko

Ай бұрын

Świetnie że się przydało 😊

Pani Emilio, jestem ogromnie wdzięczna za ten leczący przekaz. To jak usunięcie jaskry w oczach, by w pewnym zarysie zobaczyć siebie w sobie. Urodziła się we mnie chęć spotkania się ze zmianami, które pragnę wdrożyć w moje życie. ❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

Świetnie, bardzo się cieszę, że tak ważne znaczenie Pani przypisała zadbaniu o swoje zdrowie, fizyczne jak i emocjonalne. Super!

Ponownie sluchalem.

Doskonały przekaz w pigułce o dobrostanie psychofizycznym.❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

dzięki za te słowa, pozdrawiam 👍

Łapka oczywiście z sympatii i szacunku. KZread chyba wymaga 5 słów, dla zasięgów. Zawsze z przyjemnością i uwagą słucham Pani "wykładu". 👍👍👍

@emilia-mielko

Ай бұрын

wielkie dzięki za tak miłe wsparcie! 😊🌼

TO PIĘKNE RADY. DZIĘKUJĘ! Wieliczka pozdrawia 🙂

@emilia-mielko

Ай бұрын

🌼 Dzięki i pozdrawiam serdecznie

Dziękuję❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

Świetnie, że się przydało 🌼

Bardzo dziękuję😀

@emilia-mielko

Ай бұрын

🌼

Dziękuję Sercem ❤kupuję Umiar z Umiarem ❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak jest, umiar także dobrze stosować z umiarem 😊 pozdrawiam

Świetne rady 👍. slow life i dystans do życia i siebie. Dziękuję

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak, to pomocne kierunki 👍

Dziekuję 😊

@emilia-mielko

17 күн бұрын

👍 super, że się przydało

Super film Emilio !❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

Dzięki wielkie Kasiu 😊

Hej Emilko🥰Ja jako ratowniczka przerabiam punkt trzeci z coraz wiekszym sukcesem. Dzieki Twoim wykladom. Dziekuje🍀

@emilia-mielko

Ай бұрын

Brawa dla Ciebie Ewa 👍 super, cieszę się i życzę kolejnych sukcesów 🌼

Dziękuję popracuje nad sobą

@emilia-mielko

Ай бұрын

Świetnie, brawa! 🙌 i trzymam kciuki

Super wykład ❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

wielkie dzięki za te słowa i za pozostawienie komentarza 🌼

To dla mnie. Trafiła pani w każdym punkcie. Szukam wewnętrznego spokoju. Czy mi się uda? Postaram się. Dziękuję ❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

👍 trzymam kciuki i wielkie dzięki za komentarz 😊

Wszystkie punkty są do wzięcia. Wyostrzona świadomość górą a nie działanie automatyczne, a co gorsza według szkodliwych dla nas schematów i wdruków.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak, to bardzo ważne co Pani napisała 👍 dzięki za ten komentarz

Stanąć za sobą co najważniejsze

@emilia-mielko

Ай бұрын

👍👍👍👍

Mega filmik dla mnie

@emilia-mielko

Ай бұрын

👍 cieszę się, dzięki za komentarz

Dziękuję za ten filmik. Od dwoch lat odcięłam się od toksycznego ojca i jego latajacej malpy czyli brata, wreszcie poczułam spokoj i wydawaloby sie że jest super a tu dzwoni brat i mowi że ojciec miał udar i jest w szpitalu. I spokoj wewnetrzny prysł, bo teraz nie wiem czy iść go odwiedzić czy nie. Serce mówi nie a rozum idź. Kogo mam posłuchać?

Jestem na mniej więcej 5 minucie.I teraz tak.Ja zawsze wszystko robię w moim tempie,bo szybciej nie mogę,męczę się.Ale!Są takie osoby w moim otoczeniu,które oczekują,żebym wiele rzeczy robiła najlepiej ,,na wczoraj,,.Bardzo chciałabym,aby Pani podał a mi receptę na tych ,,przyśpieszaczy,,.Nic czego z nimi dotychczas próbowałam nie działa.Pozdrawiam i dziękuję.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Czyli stawianie granic i konsekwencja w ich egzekwowaniu nie działa ?

@damakameliowa5712

Ай бұрын

@@emilia-mielko Witam.No właśnie nie działa.Sama nie wiem co robić.Pozdrawiam.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Mówienie asertywnych komunikatów ma prawo nie zadziałać zawsze i wszędzie. Kiedy mówimy i mówimy i pada bardzo dużo słów, powtarzanych a mimo to nie widać efektów, czas na czyny. Bo widać słowa to za mało.

Biorę wewnętrznego krytyka 😊

@emilia-mielko

Ай бұрын

👍

Pozdrawiam

@emilia-mielko

Ай бұрын

👋 pozdrawiaki

@TomaszFala-lo2jc

Ай бұрын

Dziękuję

❤❤❤❤❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

😊

Fajne

@emilia-mielko

Ай бұрын

🌼 dzięki

👍

@emilia-mielko

Ай бұрын

dzięki ☺️

Zdecydowanie.. Chodzę szybko pochylam się by pędzić. Garbie się. Wychodzę że sklepu i ...czegoś istotnego nie zakupiłem. Wielofunkcyjność w działaniu. Wiele rzeczy w jednym czasie. Chaos. Toksyczne osoby czynią własny toksyczny świat.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Dobrze zdać sobie z tego sprawę, tylko tak można dalej coś z tymi nawykami robić 👍

🍀🌷

@emilia-mielko

Ай бұрын

😊

Spokój wewnętrzny bardzo chce osiągnąć, teraz jestem na zwolnieniu lekarskim, moja szefowa stosuje wobec mnie mobing, ponizanie ,krytykowanie i lekceważenie ,chce coś zmienić, nie chce być w pracy kiedy ktoś mnie niszczy😢😢

@emilia-mielko

Ай бұрын

W takim razie życzę regeneracji sił oraz pomocnych decyzji 👍

@beatapestrowicz1719

Ай бұрын

@@emilia-mielko Dziękuje, pozdrawiam cieplutko

Дякую! Обожнюю слухати ваш канал.❤❤❤

@emilia-mielko

Ай бұрын

Dziękuję ☺️

❤Dziekuje pkt.7 zejsc z biegunow

@emilia-mielko

Ай бұрын

Oj tak, warto je sobie odpuszczać 👍

Wszystko nam się w głowie skupia Reszta, to zadupia..

@emilia-mielko

Ай бұрын

Jednak dużo z naszego funkcjonowania jest w obrębie ciała, zresztą, ciało i głowa to jeden system.

W moim Otoczeniu jest wiele Osób, które Mnie osłabiają.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Warto być może wtedy przemyśleć czy możliwe jest w takim razie zbudowanie dystansu do takich osób.

Pkt 1 ja słucham filmików na minimum 1,5x szybciej😮

@emilia-mielko

Ай бұрын

Osobiście uważam, że przyspieszanie filmów, czy audiobooków ma sens, to też jest przydatne niekiedy. Zwłaszcza kiedy mało czasu a dane które słuchamy są rzeczowe, konkretne, do czegoś potrzebne. Wtedy to pomaga. Natomiast nie zawsze ta metoda pomaga. Bo tak jak np poprzez ten film, chcemy raczej przypomnieć sobie że warto zwolić tempo, warto dać sobie spokój, to taka chwila dla siebie raczej nie będzie bardziej efektywna poprzez zwiększenie prędkości, a być może będzie właśnie mniej efektywna. Po prostu warto się zastanowić kiedy przyspieszone tempo jest konieczne i pomocne, a kiedy nie, bo na pewno nie zawsze. Pozdrawiam i dzięki wielkie za ten komentarz 😊

@ksyfka

Ай бұрын

Dziękuję za odpowiedź! Faktycznie, kiedy słucham takich przyspieszonych filmików dłuższy czas, to czuję się wewnętrznie rozdygotana. Nie zdawałam sobie sprawy, że to od tego było.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Świetnie, że zdała sobie Pani z tego sprawę, to bardzo ważny krok do ewentualnych zmian. I tak, też to znam, kiedy chcę czegoś szybko posłuchać, bo np. potrzebne mi są jakieś informacje, to też czuję to rozdygotanie, stąd rzadko tak robię.

Ja nie mam tak wspierających Osób w moim otoczeniu, które by tak ze Mną rozmawiały.

@emilia-mielko

Ай бұрын

Tak, to ważne by doświadczać wsparcia z zewnątrz, ale i jednoczesnie jest to ważne by uczyć się dawać sobie wsparcie od środka, i tą kwestię także mocno przemyśleć.

jestem specjalistką od "tak, ale...."

@emilia-mielko

Ай бұрын

Ok, rozumiem, i jednocześnie chcę zauważyć, że nie w tym komentarzu, tutaj tego nie widać, podzieliłaś się tym co w sobie zaobserwowałaś, bez "tak, ale", brawo! 🙌 😊 👍 To wielka rzecz zauważyć w sobie jakąś tendencję i otwarcie o niej mówić.