Jak si naplánovat den?! - nejlepší metoda time managementu
Ve videu se dozvíte, jak si naplánovat den, aby byl produktivní. Metoda časového blokování, o které bude řeč, je podle mě tou vůbec nejlepší metodou time managementu vůbec. Troufnu si říct, že časové blokování je metoda, díky které toho stihnu dvakrát tolik.
Časové blokování bude nejlépe fungovat, když je součástí celého systému pro plánování a produktivitu, o kterém mluvím ve svém online kurzu o tom, jak si vytvořit systém pro plánování a produktivitu:
jakserychlenaucit.cz/online-k...
Na první pohled se to může zdát hodně barbarské, svazující a nekreativní, ale vůbec tak tomu není! K naplánování ideálního dne to prostě musíte udělat. Právě pravidla a hranice otevírají brány kreativity. Kromě toho podstatou časového blokování není plán dodržet do puntíku, ale jednat s rozmyslet. Být vnímavý ke svému času a co nejlépe se rozhodnout, jak s ním naložit.
O časovém blokování jsem napsal i článek na svůj blog: jakserychlenaucit.cz/casove-b...
3 zmíněné zdroje:
Milne, Sarah & Orbell, Sheina & Sheeran, Paschal. (2002). Combining motivational and volitional interventions to promote exercise participation: Protection motivation theory and implementation intentions. British journal of health psychology. 7. 163-84. 10.1348/135910702169420.
Kahneman, D., & Tversky, A. (1982). Intuitive prediction: Biases and corrective procedures. In D. Kahneman, P. Slovic, & A. Tversky (Eds.), Judgment under Uncertainty: Heuristics and Biases (pp. 414-421). Cambridge: Cambridge University Press. doi:10.1017/CBO9780511809477.031
Zeigarnik 1927: “Das Behalten erledigter und unerledigter Handlungen”. Psychologische Forschung 9, 1-85.
Další videa zaměřena na time management:
Důležitost nenošení ničeho v hlavě: • Nenoste nic ve své hla...
Týdenní vyhodnocování a plánování: • Jak dosáhnout cílů - t...
Jak všechno stíhat a neztrácet zbytečně čas: • Jak začít konečně stíh...
Do komentářů mi, prosím, odpovězte na otázku, jak si naplánovat den? Používáte to-do listy? Jednáte reaktivně a děláte to, co vám řekne hlava, anebo už teď používáte časové blokování?
Také mi, prosím, dejte vědět, jestli by vás zajímal rozsáhlý time management kurz, ve kterém bychom se zaměřili na různé metody do hloubky a ukázali si ty nejlepší aplikace pro práci s časem.
#timemanagement #časovéblokování
Time management video:
0:00 Úvod - jak si naplánovat den
0:42 Co je to časové blokování
2:57 Podstata časového blokování a hlavní výhody
5:44 Jak na to?
10:19 Zajímá mě tvůj názor!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Online kurz Systém plánování a produktivity: jakserychlenaucit.cz/online-k...
Proč dělám, to co dělám, jak jsem se k tomu dostal, se dozvíte: jakserychlenaucit.cz/muj-pribeh/
Facebook stránka: / jakserychlenaucit.cz
Instagram: / jan.kohut
Taky se mi můžete ozvat na e-mail: honza@jakserychlenaucit.cz
Пікірлер: 32
Motivovali jste mě, a tak jsem pro vás vytvořil podrobný kurz o plánování a produktivitě! Časové blokování je super, nicméně je to jenom jedna část velkého systému, až když spojíte všechno dohromady, můžete očekávat velké změny. Na nic nezapomenete, ostatní se na vás budou moci spolehnout, zvýšíte svou produktivitu, naučíte se rozplánovat své cíle a být méně ve stresu. Více informací o kurzu zde: jakserychlenaucit.cz/online-kurz-system-planovani-a-produktivity/
@MilkoMilkovicz
2 жыл бұрын
Dobrý den. Jaký plán byste doporučil těm, jenž studují dálkově?
Super video Honzo!
@JanKohut
3 жыл бұрын
Děkuji, děkuji.
Rozsáhlý kurz o managmentu by mě zajímal.
@JanKohut
3 жыл бұрын
Že jsem se ptal, myslel jsem, že budu mít klidný leden a únor, ale holt pro vás budu muset udělat nový kurz. :D
@JanKohut
2 жыл бұрын
Rozsáhlý kurz, ve kterém vysvětluji celý můj systém pro plánování a produktivitu jsem konečně vytvořil! Je to více než 2 hodiny videí a spousta textových návodů a checklistů, mrkni: jakserychlenaucit.cz/online-kurz-system-planovani-a-produktivity/
"Třeba se místo toho abyste se učili na programování koukáte na Netflix". Já : 🤯 ten Honza mě snad hecknul webkameru ne? 😂 BTW tento rok v prváku na technickém oboru a čeká mě první zkouškové období a no.... 😀 Je to super no o to více díky za tvoje video 🎥 👍.
@JanKohut
3 жыл бұрын
Heh, webkamary já hackuju lidem velmi rád. :) Díky za komentář, doufám, že to pomůže.
Ahoj, super video! Přesně to jsem potřebovala slyšet. V prvních letech na gymplu jsem dělala něco podobného o čem mluvíš ve videu- těžké předměty (fyzika) jsem se učila ráno,kdy jsem měla nejvíc energie a ty lehčí jsem nechavala na později. Po škole jsem se učila třeba ještě čtyři hodiny a většinou jsem to dělala jako celek s menšími pauzami 5-10 minut. Pak mě to ale přestalo bavit a od té doby jsem úplně příšerně neorganizovaná. Pak v maturitním ročníku jsem si zkoušela dělat to blokové plánování času, ale když jsem to nedodržela přesně na minutu, tak mě to demotivovalo a nechala jsem toho. Teď většinu času strávim lehčími úkoly a házením požáru, ale vidím že to není dobrý. Asi zkusím něco na styl tohohle blokového plánování času. Ještě bych se ráda zeptala, v jakou denní dobu a jak dlouho píšeš bakalářku (jestli ji teda píšeš :) ).
@JanKohut
3 жыл бұрын
Ahoj, moc děkuji za super komentář. Časové blokování je určitě super, třeba i z toho důvodu, že člověk nefunguje rutinně, nedělá pořád to stejné dookola, ale občas si ty činnosti naplánuje trošku jinak, jelikož změna "osvěží" a nakopne k o něco lepším výkonům. Jinak pamatuj na to, že plán není nutno bezpodmínečně dodržet, důležité je, že se zamyslíš a jednáš s rozmyslem. Bakalářku nepíšu, ale když jsem ji loni psal, tak především ráno (pokud jsem nebyl ve škole) nebo po poledni. Večer se k psaní většinou nejsem schopen dokopat.
Honzo, výborný, díky...
@JanKohut
3 жыл бұрын
To jsem moc rád, že se video líbilo. :)
Dnes jsem to poprvé vyzkoušela a vážně to funguje, díky! 😀 Ale není to jednoduché, jsem opravdu líné prase. 🤣 Jinak hodně štěstí s tvým Yt kanálem, bylo by fajn, kdyby tvou tvorbu ocenilo víc lidí. 😊
@JanKohut
3 жыл бұрын
Ono to půjde každým dnem lépe a lépe. ☺️
Musím říct, že časové blokování je mou nejúčinnější metodou jak využít každý den na maximum a zbytečně neprokrastinovat. 😇😅 Jinak skvělé video a jen tak dál. 😉😊
@JanKohut
3 жыл бұрын
To jsem moc rád, že se video líbilo.
Super video👍 Time management mi určitě pomohl nejvíce. Já si osobně zapisuji úplně celý den a nepřestávám to porušovat. Ale přijde mi, že jsem na tom až moc závislý. Zkusím si tedy zapisovat jen do 18 hodin a o víkendech jenom, když budu potřebovat něco udělat.
@JanKohut
3 жыл бұрын
Ahoj, super, ale máš pravdu, přehánět se to nemá. Jinak v čem si dny plánuješ? Digitálně, analogově?
@martinloucek8371
3 жыл бұрын
@@JanKohut Plánuji si je digitálně v google calendar
Kurz bych určitě brala, vzhledem k tomu, že hodlám ještě víc rozjet své podnikání a je třeba skloubit ho se školou a prací s klienty. :)
@JanKohut
3 жыл бұрын
Hodně štěstí v podnikání! Kurz jsem začal pomalu, ale jistě připravovat, uvidíme, za jak dlouho se ho podaří vytvořit. :)
mám to puštěné na x2 rychlost.Šetřím čas
Taky by mě zajímal ten podrobný kurz o plánování.
@JanKohut
2 жыл бұрын
Podrobný kurz, ve kterém popisuji celý můj systém pro plánování a produktivitu jsem dal konečně dohromady! Je to více než 2 hodiny videí a spousta textových návodů a checklistů, mrkni: jakserychlenaucit.cz/online-kurz-system-planovani-a-produktivity/
hm super video,nechtěl by jsi udělat video o timeboxingu ?
@JanKohut
3 жыл бұрын
A o čem bylo tohle video, když ne o timeboxingu?
Držet se přesného času je hrozně stresující, mám to tak, že určitým činnostem věnuju přesně stanovený čas a vím jak jdou po sobě a kdy je cca dělat, abych všechno do večera stihnul. Když jsem se snažil držet přesného času, často jsem víc přemýšlel nad samotným časem než nad úkoly a to není pro efektivitu zrovna dobrý
@daveka9629
3 жыл бұрын
Mám to úplně stejně! Je dobré vidět, že nejsem jediný...
@JanKohut
3 жыл бұрын
Ahoj, právě proto ve videu říkám, že není podstatné ani nutné své plány do puntíku dodržet! Hlavní je, že člověk jedná s rozmyslem, zamýšlí se nad tím, kdy má a nemá čas a jak ty volné blok co nejlépe využít. Pokud moc přemýšlíš, je to asi tím, že si na úkoly dáváš příliš málo času. Jinak rutiny jsou super, ale taky se to s nimi nesmí přehánět, často vedou totiž k tomu, že úkoly zaberou více času, než by měly.
To, co Honza zmiňuje na konci, jsem dělala léta. Léta jsem jela přesně podle časového scénáře. Volné chvilky, kdy jsem se nevěnovala něčemu "užitečnému" jsem si vyčítala a nikdy si od blokování pořádně neodpocinula. Strašně mě to otrávilo. Teď se to snažím trochu měnit a s myšlenkou, že neplanovat úplně veškerý čas, jsem se seznámila nedávno a je to docela přínosná změna.
@JanKohut
3 жыл бұрын
Trošku škodolibě mě potěšilo, že to o čem mluvím, není jenom teorie, ale že to někdo z první ruku potvrdil, že tomu tak opravdu je. Osobně jsem si to na vlastní kůži nezažil, vždycky jsem čas plánoval nějak "rozumně". Držím palce do budoucna.