20 lat czekalem na taki film w ktorymmktos to tak wytlumaczy. Szatzun. Dziekuje.

Już wiem na co oszczędzać

To może teraz skakanka od podstaw ? Wbrew pozorom gdy się jej nigdy nie używało to dosyć topornie to wchodzi mimo sprawności i młodego wieku :] . Pozdro.

@nitogravelord8118

5 жыл бұрын

Na początek na dwie nogi skacz i zrób sobie guzy po obu stronach blisko rąk. Potem jak złapiesz rytm to sam zaczniesz na różne sposoby skakać.

@miejskapartyzantkaogrodnicza

Жыл бұрын

było we wcześniejszym odcinku

Dziękuję za film bardzo przydatny materiał 😊💪

Super instruktaż!!!

dzieki wielkie za zrobienie tego odcinka, troche Cie meczylem, w koncu sie udalo :D

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

cały czas o tym pamiętałem :)

Bardzo przydatne , dzieki wielkie i pozdrawiam :D

@TomaszPiotrowski

2 жыл бұрын

Pozdrawiam 👊

Mam taką propozycję treningu z obciążeniem na kostkach i nadgarstkach i co sądzisz o tego typu ćwiczeń pozdro

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Fajny temat ;)

proste :)

Dzięki za odcinek. Skoro platforma już zakupiona i sprawdzona to jeśli ta konkretna jest warto polecenia to czy może Pan podać gdzie została kupiona? Na rynku troche ich jest cięzko się zdecydować a wydatek wcale nie jest mały. Pozdrawiam.

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Sama platforma nie wiem gdzie została zakupiona, gdyż była w klubie dosyć długo. Popatrz na stronę Mastersa, oni mają fajny sprzęt treningowy

Świetny materiał!!!! A można ćwiczyć w rękawicach?

@TomaszPiotrowski

2 жыл бұрын

W rękawicach będzie zwyczajnie niewygodnie 😉

Hej, bardzo podobał mi się ten filmik. Mam pytanie, kupiłem 5kg gruszke czy to dobra waga, bo są różne a wybrałem taką? Ma to znaczenie?

@TomaszPiotrowski

4 жыл бұрын

Gruszka 5 kg to juz forma worka, anie szybkościówka

@sloniu22

4 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski dziękuję za odpowiedź. A jaką wybrać wagę do szybkosciowki? A czy na 5 kilowej też mogę trenować jak na szybkosciowce? Czy już jak na worku? Chciałbym wyrobić sobie moc uderzenia. Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję

W zadnej szkole Boksu nie uczą takiego kołowrotka który pokazałeś pod koniec filmu. To żadna technika. Początek uważam za Ok.

Czy mógłby Pan przedstawić techniki zawodów,poruszania się i uderzenia Mike Tysona. To jeden z najniższych bokserów,a zarazem należał do grona najlepszych w sztuce boksu.

👍🥊❤️👌💪

Trenowałeś w klubie w Krakowie u Pana Rojka? Polecasz? Widziałem Ciebie na jednym z jego filmików. Chciałbym przenieść się z innego klubu tam

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Polecam :)

Jaką wagę gruszki wybrać by właśnie ćwiczyć szybkość itp a nie siłę?

@TomaszPiotrowski

4 жыл бұрын

Tego typu gruszki nie mają w większości rozróżnionych wag.

Mistrzu powiedz mi czy gruszka ma być wypełniona bo kupiłem i jest pusta jeśli tak to czym na internecie nie mogę znaleźć ?

@krzysixxx2244

2 жыл бұрын

Dobra już wiem pisałeś wcześniej w komentarzu dzięki

A gdzie można kupić taką gruszkę bo chciałbym zamontować w pokoju.

@TomaszPiotrowski

3 жыл бұрын

Poszukaj na Internecie. Polecam między innymi bushido-sport.pl

Panie Tomaszu - mam dylemat czy zakupić gruszkę 25 cm czy 32 cm. Rozumiem ze ta 32 będzie wolniejsza i być może lepsza dla początkujących ? Czy raczej wybierać do mojego wzrostu(186cm)i zasięgu ramion? Pozdrawiam.

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Wybieraj taka, która będzie dobra pod kątem wzrostu i zasięgu. Rozmiar gruszki na drugorzędne znacznie

@radarian5097

5 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski Dziękuję za konkretną i szybką odpowiedź.

Jak twarda powinna być gruszka bokserska ? Czy nie powinna troszkę być " sflaczała " aby pięści nie bolały ?

@TomaszPiotrowski

2 жыл бұрын

Nie koniecznie. W dużej mierze zależy to od tego jak "szybka" ma być. Ale też nie może być zbyt sflaczaka żeby się w ogóle odbijać 😉

Bierzesz jakieś odzywki typu kreatyna cytrulina ? I jeżeli ja biorę to źle czy dobrze?

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Biorę. Niedługo zacznę nagrywać na ten temat filmy.

@jankosjankowski2328

5 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski a to spoko mam jeszcze pytanie czy można łączyć treningi na siłowni kulturystyczne ze sztukami walki. Tak że jeden dzień siłka drugi trening

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

To się mija z celem. Albo kulturystyka albo sztuki walki. Chyba że ćwiczysz tak o dla przyjemności.

@jankosjankowski2328

5 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski ćwiczę ale chciałbym kiedyś przejść na zawodowstwo tylko jestem chudy więc przez siłkę chcę masy nabrać

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Miałeś ostatnio przykład że mięśnie nie walczą. Ćwiczenia kulturystyczne w boksie to zabójstwo. Trening siłowy jest potrzebny ale innego rodzaju. Druga kwestia, że w boksie większa masa może przeszkadzać także zastanów się dobrze czego oczekujesz i czego chcesz

Czym jest wypełniona taka gruszka?

@TomaszPiotrowski

4 жыл бұрын

Powietrzem

@dawid31m

4 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski Dzięki, właśnie kupiłem zestaw,a gruszka przyszła pusta. W dolnej części jest faktycznie coś jak wentyl do piłki...

Tomku, a czy samoprzylepny hak na sufit utrzyma gruszkę? Przepraszam, w poprzednim poście nazwałam Cię Piotrkiem. 🤐🙈

@lw5217

2 жыл бұрын

Chodzi o double end bag

@TomaszPiotrowski

2 жыл бұрын

Wątpię aby samoprzylepny hak był wstanie wytrzymać. Osobiście wybrałbym klasyczny wiercony :)

NAUCZYŁEM SIĘ DZIENKI

A na jakiej wysokosc zawiesc gruszke jak mam 180cm

@TomaszPiotrowski

3 жыл бұрын

Na takiej aby była ona odpowiednią dla Ciebie. Gruszka powinna znajdować się mniej więcej na wysokości twarzy.

@kotbonifacy5763

3 жыл бұрын

Dzieki wielke chyba ma troche za wysoko ide miezyc do gararzu

@kotbonifacy5763

3 жыл бұрын

Koniec gruszki mam rzy nosie wasach

@TomaszPiotrowski

3 жыл бұрын

Powinno być okey. Jeśli Ci nie wygodnie to spróbuj podnieść

@kotbonifacy5763

3 жыл бұрын

Dzieki wielke 🥊

0:24 ten młody w tle co nie wie gdzie jest

Ja umieram po 5 góra 10... trochę smutne :

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Mowa o burpee?

@c00rat14

5 жыл бұрын

@@TomaszPiotrowski pewnie xD

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Kwestia treningu 😉

@c00rat14

5 жыл бұрын

To tez ale fakt, że ważę 102kg chyba tez coś znaczy 😅

@TomaszPiotrowski

5 жыл бұрын

Trzeba dotlenić taką masę 😁 ja jestem pół tego 😁

Sam się zmęczysz i poco tyle powturzen koleś idź na ulicę i tam się popisuj

@alansportowapolska8308

2 жыл бұрын

Co HAHAHAHHAH

@krzysixxx2244

2 жыл бұрын

Pojebanyś